1.改變環(huán)境
迅速將寶寶搬離高熱環(huán)境,安置到通風(fēng)良好的陰涼處或20℃~25℃房間內(nèi),解開或脫去外衣,寶寶取平臥位。
2.降溫
輕癥中暑可反復(fù)用冷水擦拭全身。
上肢擦拭順序:自側(cè)頸→肩→上臂→外側(cè)手背;自側(cè)胸→腋窩→上臂內(nèi)側(cè)→肘窩→手心。
背部擦拭順序:自頸下至臀部。
下肢擦拭順序:自髂骨沿大腿外側(cè)至足背;自腹股溝內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝;自臀下沿大腿后側(cè)經(jīng)窩至足跟。
用低于體溫的溫水洗澡,直至體溫低于38℃,飲用含鹽水或新鮮果汁。體溫持續(xù)在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物(需遵醫(yī)囑)。
3.按壓穴位
如人中,中沖,合谷。
人中在鼻子下邊與上嘴唇的中間有一道小溝,本穴在人中溝上1/3的地方。
中沖在手中指末節(jié)尖端中央一寸處。
合谷在第1~2掌骨之間,取穴時,稍握拳,虎口向上,在靠近第2掌骨緣中央,用手按壓,有明顯的酸痛感的地方。
一般先兆中暑和輕度中暑的寶寶經(jīng)現(xiàn)場及時處理后均可恢復(fù)正常,降溫過程中密切觀察體溫變化,每15~30分鐘測量一次,根據(jù)體溫變化調(diào)整降溫措施。觀察四肢末梢循環(huán)情況,以確定降溫效果。經(jīng)處理后體溫下降、四肢末梢轉(zhuǎn)暖、發(fā)紺減輕或消失,則提示治療有效。如有呼吸抑制、深昏迷、提示病情加重,或一開始就疑為重度中暑者,如寶寶高熱而四肢末梢厥冷、發(fā)紺,立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
1.護好身體,別貪涼
夏季人體毛孔開泄,尤其是寶寶腠理稀疏,臟腑嬌嫩,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,夏季空調(diào)房音溫度過底,風(fēng)扇直吹身體,形成人為的虛邪賊風(fēng),寶寶常因此受涼受寒,所以要特別注意房間溫度不要低于22度,風(fēng)扇不要直吹頭面及胸腹、背部,睡覺用“肚兜”是非常必要的。
此外,家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,特別是在空調(diào)房,以防“寒從腳入”。腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)體液聯(lián)系,一旦腳部受涼,局部血管收縮,血流減少,會反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,致使局部抵抗力下降。這樣,原來潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒,就會乘機大量繁殖,容易使寶寶患感冒等疾病。
3.開窗通風(fēng),防濕氣
盛夏來臨,氣溫升高雷雨天氣增多,空氣濕度大,寶寶經(jīng)常出汗或淋浴,容易被濕邪所侵襲。濕為陰邪,傷及陽氣,尤易傷脾陽,脾胃喜燥而惡濕。寶寶脾常不足,濕邪之性粘滯,患挾濕感冒較一般感冒不易恢復(fù)。
為防濕邪,寶寶日常起居要注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持干燥、清涼;注意不要出汗過多,衣服汗?jié)窈笠皶r更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩,保持好自身陽氣。
3.調(diào)節(jié)飲食,少吃冷食
夏季陽氣外發(fā),氣血運行于表,內(nèi)里脾胃相對則虛,加之寶寶生理特點是脾常不足,因此,體表雖熱,內(nèi)里臟腑反而虛寒,表現(xiàn)在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時,不要過度食用生冷之物,如冰水、雪糕、西瓜等。否則腹中過寒,容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病,即使當(dāng)時未覺不適,入秋季節(jié)變化,多會出現(xiàn)秋季腹瀉。
寶寶夏季飲食一般以溫為宜,這樣可助陽,達(dá)到“春夏養(yǎng)陽”之目的,因此建議家長養(yǎng)成孩子喝溫?zé)崴?,吃溫?zé)嶂嗟牧?xí)慣,切忌將飲料、西瓜等從冰箱取出即飲即食,少吃冰淇淋等冷食,以免傷及脾胃。
此外,酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑,預(yù)防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季可讓孩子適當(dāng)吃些酸味食物,例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。
夏天氣溫較高的時候,寶寶很容易出現(xiàn)中暑的癥狀,在寶寶出現(xiàn)中暑的情況時,一定要將寶寶放在陰涼通風(fēng)的地方,此外還要通過物理降溫的辦法給寶寶降溫,如果寶寶總署情況嚴(yán)重的話,要及時去醫(yī)院檢查,千萬不能耽擱,以免加重中暑癥狀,引起更加嚴(yán)重的后果。
想要預(yù)防寶寶中暑。首先,讓寶寶遠(yuǎn)離高溫的地方。在炎熱的夏天,要想保護好寶寶不中暑,就要將寶寶放在陰涼通風(fēng)的地方,讓寶寶遠(yuǎn)離高溫的地方,這樣就可以預(yù)防寶寶因為氣溫高而導(dǎo)致的中暑;其次,給寶寶補充水分。在天氣炎熱,溫度高的時候,我們還需要給寶寶及時補充水分,可以給寶寶和一些淡鹽水,也可以喝一些西瓜汁和果汁之內(nèi)東西來補充寶寶體內(nèi)的水分,預(yù)防中暑;最后,減少衣物。在溫度高的時候,我們需要減少寶寶的衣物,并且盡量讓寶寶穿寬松的衣服,必要時可以解開衣服扣子來通風(fēng)降溫,預(yù)防中暑。
一、遠(yuǎn)離高溫。在炎熱的夏天,我們要想預(yù)防寶寶中暑,首先就要讓寶寶遠(yuǎn)離溫度比較高的地方,比如說陽光直射的地方。這樣就避免了高溫對寶寶的傷害,盡可能的降低了寶寶中暑的可能性。
二、給寶寶補充水分。在炎熱的夏天,給寶寶補充水分是非常重要的,在這個時候,適當(dāng)?shù)慕o寶寶一些淡鹽水或者是溫開水、果汁等都可以對預(yù)防寶寶中暑起到一定的作用,最好不要吃油膩的食物。
三、減少衣物。在炎熱的夏天,氣溫比較高的時候,盡量不要給寶寶穿太多的衣物,衣服要以寬松為主,可以說適當(dāng)?shù)慕忾_寶寶衣服的扣子來確保通風(fēng)和透氣,這樣也可以有效預(yù)防中暑。
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