肝郁,在中醫(yī)上又稱為肝氣郁結,主要是因為情志失調、感受外邪或用藥不當?shù)纫鸬摹_@種情況下,會影響到肝臟嗎?我們來了解一下
今天我遇到了一位47歲的男性,他帶著些許焦慮和迷茫。他告訴我,最近他常常感到煩躁不安,易怒,還伴隨著頭暈和頭痛。我為他細心號脈,脈象顯示他有肝郁的跡象。
他提到,之前在醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)自己的轉氨酶水平有所上升,不確定這是否與肝郁有關。他疑惑地問我:“肝郁會導致轉氨酶升高嗎?”
這個問題,我告訴他,肝郁一般會導致轉氨酶升高。
肝郁,就像心里積壓了太多的小情緒,長期得不到釋放和舒緩。當這些情緒越積越多,就像堆積的落葉,逐漸讓肝氣變得郁結不暢。時間一長,肝郁就可能導致一系列病理變化,比如肝郁化火、濕熱蘊結等。這些變化就像是一場“內亂”,讓肝細胞受到損傷,就像一個個小傷口。而轉氨酶,這個肝臟健康的“小偵探”,在肝細胞受到損傷時,就會迅速“報警”。它的活性會增加,從而導致轉氨酶水平升高。這就像是我們身體的一個小信號,告訴我們:“嘿,你的肝臟可能有些問題哦!”
他給他講完之后,我?guī)退_具了柴胡疏肝湯以及越鞠丸的藥物,并叮囑他一定要遵醫(yī)囑用藥,也和他講了一些在日常緩解肝郁的方法。
1?? 深呼吸,放松身心:找個安靜的地方,閉上眼睛,深深地吸一口氣,再慢慢地呼出來。反復幾次,你會發(fā)現(xiàn)心情平靜了許多。
2?? 動起來,釋放壓力:運動是緩解肝郁的好幫手!無論是慢跑、瑜伽還是跳舞,都能讓身體得到釋放,心情變得愉悅??梢悦恐?~5次,每次30分鐘。
3?? 調整作息,保證睡眠:良好的作息習慣對緩解肝郁非常重要。盡量保證每天有8~10個小時的足夠的睡眠時間,讓身體得到充分的休息。
我在說完這些之后,他表示會每天定時服藥,也會按照我說的辦。我希望這些小妙招能幫助你輕松緩解肝郁,讓你的心情重新變得明媚起來!記得要保持積極的心態(tài)哦!
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