一位網(wǎng)友在后臺留言咨詢,他今年23歲,平時特別喜歡吃黑豆,前段時間診斷,身體濕氣有點重,家里人不讓他吃黑豆。他想問我濕氣重的人為什么不能吃黑豆?我做了詳細(xì)的解答。
濕氣重也能吃黑豆哦!不存在濕氣重,不能吃黑豆的說法哦。
??你知道嗎,黑豆并不會加重濕氣,它也不是濕氣的“助推器”呢!相反,黑豆還有祛風(fēng)解毒、活血利水的功效哦,對于水濕內(nèi)停導(dǎo)致的小便不暢、水腫等問題都有幫助呢!
?想祛濕的話,可以多吃些健脾祛濕的食物,比如蓮子、薏仁、冬瓜這些,可以緩解濕氣重所引起的乏力等不適哦。
經(jīng)過溝通,了解的患者濕氣不是特別的嚴(yán)重,并且身體也沒有明顯的,不是為了幫助他擺脫濕氣重的煩惱,我建議他日常要注意以下幾點:
1?? 遠(yuǎn)離寒性食物:柿子、香蕉、橘子這些水果,濕氣重的時候盡量少吃哦!不然濕氣會更重呢!
2?? 酒是濕氣的“好朋友”,得戒掉!白酒、啤酒、紅酒都不行,特別是啤酒,最容易助長濕氣啦!
3?? 最重要的是,要多運動!運動能健脾利濕,增強體質(zhì),讓你遠(yuǎn)離濕氣困擾!?可以結(jié)合身體情況,選擇慢跑、散步等,每次運動時間要保持在30分鐘以上哦。
患者聽完我的話后,特別開心,說回去一定遵循我的建議。同時我還叮囑他,如果身體有明顯的不適,要及時到醫(yī)院就醫(yī)。按照這些小建議去做,相信你的濕氣問題很快就能得到改善啦!加油哦!
濕氣,對于很多人來說很陌生,因為濕氣比較的抽象,但是如果你出現(xiàn)食欲不振、身體容易疲勞、皮膚出現(xiàn)問題、舌體變大,身材走形變胖等問題,很可能就是因為身體有了濕氣。一般濕氣的話,我們主要是靠食療來改善,長期的研究證明常吃這5種食物,可清除體內(nèi)濕氣。
1,生姜
生姜可以說是我們?nèi)粘o嬍持胁豢扇鄙俚氖巢?,一方面它可以為菜肴增加美味,去除腥味,另一方面靠它來改善身體的濕氣是非常有效的。濕氣重的人可以經(jīng)常吃點生姜的,或者用生姜水泡腳,這兩種方法對于去除體內(nèi)的濕氣是有明顯的效果的。
2. 玉米須
很多人在買玉米的時候,很喜歡把玉米須扔掉,可是殊不知玉米須是個寶。玉米須里含有黃酮類物質(zhì)、礦物質(zhì)、有機酸等,因此用玉米須泡水喝,對于祛濕是非常有效的。
3.小米
小米可以說是小孩而老人常食用的食物,因為它是屬於比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,不過其實小米粥還有另一個作用是祛濕,所以早上可以多多食用小米,祛除濕氣。
4.燕麥
現(xiàn)在很多都把燕麥當(dāng)做早餐來食用,一是因為它有天然養(yǎng)分又滑腸通便,促進(jìn)消化,其實燕麥還有另外一個作用就是糞排毒祛濕的效果。所以早上的時候,除了喝粥,吃油條面包外,我們可以多多食用燕麥。
5.紫蘇
很多人應(yīng)該對紫蘇很陌生,不過最近幾年,紫蘇興起來了。其實紫蘇是調(diào)味香料,它也是祛濕良品。
兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎
兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎?在日常生活中,黑豆的食用頻率雖然沒有黃豆那么高,但還是有很多人喜歡吃的,還可以做成各種食物,但是聽說兒童如果經(jīng)常吃黑豆可能會造成早熟,那兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎?
專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎1 兒童可以吃黑豆,但不能太經(jīng)常吃。
媽媽們在生活中喂養(yǎng)寶寶食用黑豆的時候,最好是將黑豆磨成粉來給他們食用,這樣不僅不會影響到寶寶的咽喉,而且可以幫助寶寶吸收黑豆的營養(yǎng)價值,希望媽媽們可以提供一個健康的環(huán)境給他們生活。
只要寶寶滿了12個月就可以吃黑豆,一般滿12個月的寶寶基本上什么都能吃。只是要根據(jù)孩子實際的月齡,來決定食物塊頭的大小。而且要盡量選擇一些對健康有幫助的食物。
建議把這些豆子磨成粉,每次用紗袋把豆粉的渣過濾出來,用其中的豆?jié){水煮粥,這樣營養(yǎng)又不會因豆皮粗燥導(dǎo)致吞咽困難。
適合7個月小兒的輔食有粥,爛面,餅干,饃片,土豆,蛋,魚,肝,肉末,豆腐,碎菜等。嬰兒的輔食的添加是循序漸進(jìn)的過程,原則是由少到多,依稀倒抽,有一樣到多樣的原則進(jìn)行
可以說孩子輔食的添加一定要科學(xué)和循序漸進(jìn) ,孩子當(dāng)前不能過度的食用黑豆, 以免造成胃腸道功能的異常。
寶寶是可以吃黑豆的,黑豆可提供諸多人體生長發(fā)育所需營養(yǎng),寶寶可以服用,放心即可。,黑豆是很有營養(yǎng)的,可以適當(dāng)?shù)姆旁谥嗬锩鎭沓缘?不過一定要注意寶寶有消化才可以的,寶寶沒有可以適當(dāng)?shù)亩嗉狱c的,不過一定要注意飲食的合里和均衡營養(yǎng)的。
對于文章介紹的寶寶是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙沟?,相信你們都?yīng)該知道寶寶在生活中食用黑豆對于身體發(fā)育是有幫助的。寶寶在生活中食用黑豆的時候,媽媽們應(yīng)該要注意喂養(yǎng)的方法,以免傷害到寶寶的食管,而且不要喂養(yǎng)太多。
專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎2 小孩可以吃黑豆,但不能多吃,兒童群體要注意控制黑豆的攝入量,因為攝入過多可能會引起消化不良的情況。
兒童的消化系統(tǒng)正處于發(fā)育的階段,如果食用過多的黑豆可能會加重胃腸和腎臟的負(fù)擔(dān),引發(fā)腹脹、腹痛等不適反應(yīng)。因此,家長在平時要注意督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不宜一次性攝入過多食物。
吃黑豆的好處
1、黑豆中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),包括粗纖維、蛋白質(zhì)、多種維生素以及微量元素等等,有助于促進(jìn)兒童群體的生長和發(fā)育。
2、中醫(yī)認(rèn)為藥黑豆有清熱解毒、補腎養(yǎng)血、烏發(fā)明目的保健功效,服食藥黑豆有助于益顏色、長肌膚、填精髓。
3、現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黑豆的提取物中具有多種活性成分,可以起到延緩肌體衰老和降低血液黏度等功效。
下面的這三種人群最好不要吃黑豆。
1、痛風(fēng)病人不能吃黑豆
痛風(fēng)病人不適宜吃黑豆,黑豆的含嘌呤高,容易引起尿酸代謝的障礙,從而尿酸會沉積在骨關(guān)節(jié)上會引起痛風(fēng)。痛風(fēng)病人在吃了黑豆之后會使痛風(fēng)加重。體內(nèi)濕氣比較重的人群應(yīng)該少吃一些黑豆,如果要吃的話應(yīng)該和中和濕氣的食物一起吃比較好。
2、腎病患者不宜吃黑豆
盡管黑豆有補腎的功效,但是腎功能嚴(yán)重受損的患者使不適宜食用黑豆的,由于黑豆不容易消化,倘若腎病嚴(yán)重的人多吃黑豆,容易對腎臟造成損害,會讓腎臟疾病加重,而且不利于腎臟的健康,所以說如果有腎臟疾病的人群應(yīng)該禁忌吃黑豆。
3、小孩不能多吃黑豆
小孩不適合多食黑豆,但是并不是所有的小孩都不能吃,黑豆對于體虛的人群和小兒盜汗、自汗的患者很有幫助特別是出虛汗的小孩子可以吃黑豆,可以有防治的作用和功效。
關(guān)于哪些人不能吃黑豆的這個問題,大家都知道了,吃黑豆的好處還是有很多的,可以有排毒的作用,但是如果有痛風(fēng),腎臟疾病,以及體質(zhì)虛弱的小孩子最好不要吃黑豆,以免導(dǎo)致病情的`加重。
專家解答兒童可以經(jīng)常吃黑豆嗎3 在孩子比較少的時候很多父母都比較注重孩子的飲食問題,因為這關(guān)乎到孩子成長和營養(yǎng),如果營養(yǎng)不到位的話就會影響到孩子的發(fā)育。所以這個時候營養(yǎng)搭配均衡是很重要的。
黑豆的營養(yǎng)成分也是比較高的,在豆類行業(yè)中也是排名比較靠前的。兒童多吃點這種東西也是好處很多的,首先對孩子的頭發(fā)的生長好處很多。其次對人體的血管也有好處。
黑豆,又名櫓豆、料豆、零烏豆,民間多稱黑小豆和馬科豆,向有豆中之王的美稱。黑豆防老抗衰,藥食俱佳。是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故,與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
中醫(yī)歷來認(rèn)為,黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能?,F(xiàn)代藥理研究證實,黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂,脂肪及維生素外,尚含黑色素及煙酸。正因為如此,黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
研究提示,黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40%,相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;
黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%,吸收率高達(dá)95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進(jìn)消化,防止便秘發(fā)生。
黑豆味甘性平,為清涼性滋補強壯藥,日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿、補腎養(yǎng)血之功能。既能補身,又能去疾,藥食咸宜。
以上我們介紹了黑豆的營養(yǎng)成分,希望這些介紹能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?。兒童多吃點黑豆來說對人的身體各項的功能來說都是益處很多的。不僅可以補充豐富的營養(yǎng),并且能夠提高人的身體免疫力,所以平時可以多吃一些這種東西,多食用對身體有好處的食物。
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