一日清晨,一位中年婦女走進(jìn)了診室,面帶憂慮。她向我咨詢:“醫(yī)生,我最近聽說銀耳紅棗枸杞湯對身體很好,但不知道應(yīng)該早上喝還是晚上喝,而且我也不知道該注意什么?”我微笑著給他解釋了一下。
銀耳紅棗枸杞湯早上喝還是晚上喝?
早上喝銀耳紅棗枸杞湯和晚上喝都是可以的,沒有時間限制,銀耳紅棗枸杞湯可以養(yǎng)胃生津、補(bǔ)氣養(yǎng)血、提神美容等。銀耳可以滋陰潤肺、增益津液,能補(bǔ)充體內(nèi)陰液,潤肺臟,與紅棗枸杞相結(jié)合,飲用可以養(yǎng)胃生津,對身體較好。但是要注意避免一次性攝入過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。
我建議她根據(jù)自己的作息和體質(zhì)選擇飲用時間,同時也提醒他在日常生活中需要做好日常調(diào)理工作,這樣才能夠讓自己身體更加健康:
1、用量控制:枸杞性甘,用量過度可能引發(fā)上火,尤其對于陰虛體質(zhì)的人更應(yīng)特別注意。一般來說,長期堅(jiān)持,每天適量食用才能發(fā)揮枸杞的保健效果。
2、禁忌人群:枸杞的溫?zé)嵘眢w效果較強(qiáng),感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人以及高血壓患者不宜食用,以免加重病情。同時,脾胃虛弱的人也不宜多飲,因?yàn)殍坭降淖棠佇钥赡軙又仄⑽肛?fù)擔(dān)。
3、飲食禁忌:一般在平時的時候可以適當(dāng)吃點(diǎn)小米粥、燕麥粥、面條等食物,也可以多吃水果,比如蘋果、橙子、香蕉等,對身體恢復(fù)也有好處。
一段時間后她告訴我自己的氣色和睡眠都有了明顯的改善。? 銀耳紅棗枸杞湯,不僅口感甜美,更是養(yǎng)生的好幫手!不管你是早上喝還是晚上喝,都能感受到它帶來的溫暖和滋養(yǎng)!快來試試吧,讓你的身體更健康,更美麗!
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