告別失眠，酸棗仁與夜交藤，誰更勝一籌?

我的表舅，最近被失眠折磨得夠嗆！你們能想象那種躺在床上翻來覆去，怎么也睡不著的痛苦嗎？

他白天工作壓力大，晚上還總是胡思亂想，久而久之，就失眠了。每天晚上躺在床上，看著天花板數(shù)羊，數(shù)到幾百只還是毫無睡意。

他告訴我，他實(shí)在受不了了，我就想起來在網(wǎng)上看到有人說夜交藤和酸棗仁可以治療失眠，就想讓他試試看。他先去藥店買了一些夜交藤和酸棗仁回來?？墒牵液退疾恢涝撛趺从?，就去咨詢了醫(yī)生。

醫(yī)生告訴她：不存在夜交藤和酸棗仁哪個治失眠好這一說法，這兩者都具有較好的安神的作用。

夜交藤養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)。酸棗仁安神、養(yǎng)心益肝。使用時需遵醫(yī)囑，避免不當(dāng)使用引發(fā)不適。

聽到醫(yī)生的話，他這才明白過來。醫(yī)生后來針對他的情況，給他開了一些含有酸棗仁的方子?；氐郊液?，他按照醫(yī)生的囑咐開始服用。

然后，醫(yī)生還詳細(xì)的給他介紹了酸棗仁的食用方法：

1、直接食用：

可以直接食用酸棗仁，但為了增加其易消化性，建議先將其進(jìn)行汆燙處理。將酸棗仁放入沸水中短暫煮一下，然后撈出瀝干，待其稍微冷卻后即可直接食用。

2、泡水飲用：

將適量的酸棗仁放入杯中，加入開水，浸泡10-15分鐘，直至水色變深且酸棗仁的味道充分滲出。這樣泡成的酸棗仁茶，不僅口感醇厚，還具有緩解焦慮、安神助眠的功效?？梢愿鶕?jù)個人口味適量添加蜂蜜或檸檬片調(diào)味。

3、燉膏劑：

如果想利用酸棗仁燉制膏劑，建議與其他藥材一同使用，以治療食積、脾虛等癥狀。在燉制過程中，注意藥材的正確配伍和用量，以避免可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)。一般而言，可以將酸棗仁與其他藥材一同放入鍋中，加入適量的清水，慢火燉煮數(shù)小時，直至藥材中的有效成分充分滲出并濃縮成膏狀。請務(wù)必遵循專業(yè)醫(yī)師或藥師的建議，以確保安全和有效。

經(jīng)過一段時間的治療，他的失眠癥狀終于得到了改善，整個人也變得精神起來了。所以呀，家人們，如果你們也有失眠的困擾，不妨去看看醫(yī)生，聽聽專業(yè)的建議哦???！

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