脾胃虛寒困擾你?桂枝和肉桂，哪個更適合你?速看！

脾胃虛寒困擾你？桂枝和肉桂，哪個更適合你？速看！

我的小學同學，從小就脾胃不太好。小時候，他總是貪吃涼的東西，父母怎么勸都不聽。長大后更是變本加厲，夏天天天吃冰棍、喝冷飲，冬天也不注意保暖。

結果呢，時間一長，他的脾胃就出問題了。經(jīng)常肚子疼，脘腹冷痛，還反酸，吃東西也沒什么胃口。去看了醫(yī)生???，才知道自己是脾胃虛寒。

醫(yī)生說，脾胃虛寒可以用桂枝或肉桂來調(diào)理，不過要根據(jù)個人情況選擇。桂枝辛溫，能祛風散寒、解肌發(fā)汗。對于他這種因寒感冒導致的發(fā)熱、寒顫，還有脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、反酸等不適，有很好的調(diào)理作用。

而肉桂辛溫，有散寒止痛、溫經(jīng)通脈的作用。像他因為脾胃虛寒導致的脘腹冷痛、食欲不振等，也能起到輔助改善的效果。

同學按照醫(yī)生的建議，選擇了適合自己的藥材桂枝，并且嚴格按照醫(yī)囑使用。

最后，我想說，脾胃虛寒的朋友們一定要注意以下幾點：

設定固定的作息時間表，并盡量遵守，確保每天有足夠的休息。避免長時間熬夜，晚上盡量提前上床休息，保證充足的睡眠時間。勞作要適度，避免過度勞累，以免損傷脾胃之氣。天氣轉涼時，要注意添加衣物，做好防寒保暖措施。

學會控制情緒，避免過度壓力和焦慮，可以通過冥想、深呼吸等方式來放松自己。堅持進行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑等，有助于促進胃腸蠕動，改善脾胃虛寒的癥狀。保持積極樂觀的心態(tài)，與親朋好友交流分享，尋求情感支持。

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，特別是保護好腹部，避免受涼。可以使用熱水袋或暖寶寶等熱敷腹部，促進腸道的蠕動和功能的調(diào)節(jié)。避免食用生冷食物，如雪糕、冰塊等，以免加重脾胃虛寒的癥狀。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理，同學的脾胃虛寒癥狀明顯改善了?，F(xiàn)在他已經(jīng)知道要注意保護自己的脾胃了，不再像以前那樣貪吃涼的東西，也注意保暖了。

溫馨提示：還有啊，別忘了適當運動一下，這樣能促進新陳代謝，讓身體更健康。散步、太極拳這些有氧運動都不錯，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。記住啦，身體健康才是最重要的！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/126812.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 迎風流淚?中醫(yī)調(diào)理有妙招！

下一篇: 不吃飯減肥?后果嚴重到讓人驚心！