耳鳴按這些穴位，輕松告別耳鳴煩惱！

昨天我正在上班中，突然接到媽媽的電話，聲音里滿是焦慮，說是耳鳴讓她很不舒服。聽到這個(gè)消息，我立馬放下手頭的工作，陪她到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說可以按摩緩解。媽媽聽完后又詢問醫(yī)生，耳鳴按摩什么穴位可以消除？

?♀?首先，醫(yī)生告訴媽媽可以試試按摩翳風(fēng)穴。這個(gè)穴位就在頸部，耳垂后面一點(diǎn)點(diǎn)的地方。按摩這里可以調(diào)節(jié)耳部神經(jīng)，改善血流，幫助緩解耳鳴哦！

然后，還有聽會穴也是很有用的。它就在臉上，耳朵和下巴之間的那個(gè)凹陷處。用食指和大拇指輕輕按摩這里，堅(jiān)持一段時(shí)間，耳鳴就會慢慢好起來的。

我和媽媽聽完醫(yī)生的詳細(xì)解釋，心情也漸漸放松了下來。我知道，這些小小的穴位按摩雖然不能立刻治愈耳鳴，但至少能給她帶去一些安慰和緩解。此外，醫(yī)生還向媽媽特地強(qiáng)調(diào)了日常需要注意的事項(xiàng)。

1?? 避免過度勞累，好好休息是關(guān)鍵！每天保證10點(diǎn)前入睡，擁有8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息。 拒絕熬夜，別讓身體透支啦！

2?? 均衡飲食，吃出健康！記得多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，比如牛肉、羊肉、魚蝦、西紅柿、蘋果等。 盡量避免吃那些辛辣刺激的食物，比如燒烤、麻辣火鍋等，讓耳朵也能感受到滿滿的幸福感！

3?? 噪聲是大敵，小心應(yīng)對哦！長時(shí)間暴露在噪聲環(huán)境中會加重耳鳴癥狀。如果你需要在嘈雜的地方工作，記得帶上耳塞保護(hù)耳朵。 一旦感到不適，千萬別硬撐，及時(shí)就醫(yī)才是明智之舉！

媽媽聽從醫(yī)生的建議后，積極的接受治療，現(xiàn)在耳鳴的情況已經(jīng)得到了控制?？傊?，?愛護(hù)自己的耳朵，從點(diǎn)滴小事做起，讓耳鳴遠(yuǎn)離你的生活吧！

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