夏天吃涼的對身體危害

夏天吃涼的對身體危害

中醫(yī)通常會講到夏季人身體上的陽氣浮于外部，身體外部的環(huán)境雖然是熱的環(huán)境，但是身體的內(nèi)部環(huán)境卻是寒涼的。夏季，人身體本來就已經(jīng)涼了，很多人再吃一些生冷的食物會造成身體內(nèi)部環(huán)境更涼。身體陽氣缺失也就是腎氣缺失，會損傷身體已有的陽氣，日積月累就會出現(xiàn)腰疼腿疼，女性易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，人體免疫力也會下降。

一、夏天吃涼的對身體的危害

1、在夏天吃生冷食物，會引起身體胃腸道血管的收縮，使血管血流減少，還會使胃腸道功能會發(fā)生紊亂。另外，因為大量液體成分進入胃中，胃酸濃度會有出現(xiàn)降低這樣的話胃酸的殺菌作用就會減弱，更易誘發(fā)身體胃腸道炎癥。

2、夏季吃生冷食物還會誘發(fā)咽喉部炎癥，因為夏季大量吃生冷食物，會使身體的咽部血管收縮，出現(xiàn)咽喉腫痛現(xiàn)象，還會使身體免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌會有可趁之機，會借此大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶類，這些物質(zhì)含有較高的熱量，雖然可以補充人體對熱能的需要，但含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)卻很少。很多人會在大量吃生冷食物以后，食欲不振，這樣的話正常飲食規(guī)律被打亂，大量甜食入口易造成身體接受的營養(yǎng)不平衡。

二、夏天吃涼的注意事項

1、吃飯前一個小時或臨睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。

2、激烈運動﹑反正就是會大量流汗的勞作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，這樣容易傷害牙齒和運動神經(jīng)。

3、生冷食物不適合患有咳嗽、氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑高血糖、胃炎、胃潰瘍或消化不良等疾病的人食用。

4、生冷食物不適合體內(nèi)胃酸過多﹑胃不好的人，應(yīng)避免吃酸性的冰鎮(zhèn)水果。

5、許多生冷食物都是高糖﹑高熱量，高能量的食物，糖尿病或體重超標者應(yīng)避免食用。

6、喝冷飲﹑吃冰品時，應(yīng)注意少食多餐原則，一次不要吃太多，間隔起來，以免吃壞身體。

7、夏季吃冷飲﹑冰品時，應(yīng)該注意緩慢食用生冷食物，不要狼吞豪飲。

8、幼兒﹑老人或女性月經(jīng)期間，應(yīng)盡量避免吃冰冷食物。

9、口渴時，應(yīng)喝白開水，不要直接喝涼水，對牙齒不好。

吃冷飲對身體有什么危害

吃冷飲對身體有什么危害

　　吃冷飲對身體有什么危害，冷飲都可以算是夏日的必備品了，在艷陽下一杯被懂的冒汗的冷飲是多么的愜意舒爽，很多人夏日都是以冷飲為伴，以下關(guān)于吃冷飲對身體有什么危害。

　　吃冷飲對身體有什么危害1 　　 經(jīng)常喝冷飲對身體十分有害。

　　人的體溫是在36到37度。冷水進胃里，產(chǎn)生溫差，這樣對胃的刺激很大，容易產(chǎn)生胃痙攣喝太過多的冰水會造成你的體質(zhì)‘陰寒’。過度喝冷水會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能，冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。

　　在夏季，不少人在大量出汗后，選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是不科學(xué)的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

　　 擴展資料：

　　這些時間不宜吃冷飲：

　　1、飯前飯后不宜吃冷飲，會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物的消化吸收是不利的，會給人體健康造成危害。

　　2、酒后吃冷飲，就會極大增加胃腸道的負擔，容易導(dǎo)致各種胃腸道的疾病。

　　3、吃冷飲過后不能立即喝水或是吃水果，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　4、大汗后不宜馬上吃冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

　　5、劇烈運動后不宜吃大量冷飲，人在劇烈運動后，會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。

　　一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

　　吃冷飲對身體有什么危害2 　　 常喝冷飲危害多

　　 1、傷脾胃

　　人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內(nèi)寒濕，對脾胃傷害很大。

　　在進食冰冷食物的時候，由于食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經(jīng)常這樣的刺激容易導(dǎo)致慢性胃炎。

　　 2、傷血管

　　如前文提到的，由于冰冷食物的.刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。

　　而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物，經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風(fēng)險。

　　 3、致陽虛

　　夏季原本是“養(yǎng)陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。

　　但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣，陽氣不足則人面色發(fā)白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。

　　 4、致月經(jīng)不調(diào)

　　女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道后，子宮內(nèi)膜血管也會發(fā)生強烈的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，或是導(dǎo)致月經(jīng)量少，經(jīng)期紊亂。

　　有痛經(jīng)的女性一般經(jīng)期時小腹都疼痛拒按，多是體寒血瘀，用熱水袋熱敷可以緩解，而如果還喝冷飲則會雪上加霜。

　　 5、致肥胖

　　一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得濕濁更加滯留于人體各器官組織內(nèi)，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導(dǎo)致肥胖的主要原因。

　　吃冷飲對身體有什么危害3 　　 哪些人不適合吃冷飲

　　 1.部分腸易激綜合征患者

　　不知道你身邊是否有這樣一位朋友，考試、答辯、面試，一緊張就拉肚子。

　　腸易激綜合征(IBS)有不同類型，有便秘型、腹瀉型；癥狀也多種多樣，有些人一吃涼腹痛、腹脹、拉肚子。

　　山東大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝冰冷的水對胃腸道的刺激，可以改變內(nèi)臟敏感性。

　　 2.有偏頭痛病史的人

　　一項針對669名女性的研究發(fā)現(xiàn)，有偏頭痛病史的女性發(fā)生冰淇淋頭痛的概率是沒有偏頭痛女性的2倍

　　冰淇淋頭痛，你說不定就經(jīng)歷過：大口大口吃著冰淇淋，突然開始頭痛了。

　　這種冰冷食物接觸舌頭后引起的頭痛現(xiàn)象，被醫(yī)生稱為“冰淇淋頭痛”。冰淇淋頭痛很常見，調(diào)查顯示患有偏頭痛的人發(fā)生概率更高。

　　好在冰淇淋頭痛來得快去得也快，持續(xù)數(shù)秒或數(shù)分鐘，大部分人持續(xù)5分鐘左右[5]。通常也沒什么危害。

　　不過，頭痛畢竟不是一種舒服的體驗，要如何預(yù)防呢？

　　很簡單，吃慢一點。

　　加拿大研究人員做過一個比較，吃完一份冰淇淋，用時5秒和30秒，冰淇淋頭痛的發(fā)生率分別是27%和12%。

　　冷飲、冷空氣等冰冷刺激對哮喘患者也不那么友好，吃冰也要謹慎。

女人夏天吃雪糕的危害

女人夏天吃雪糕的危害

　　女人夏天吃雪糕的危害，很多人一到了炎熱的夏天就會經(jīng)常吃一些冰的來緩解炎熱，當自己吃上一口涼涼的雪糕，頓時會感到滿口涼爽，有一種說不出的清涼和舒適，以下分享女人夏天吃雪糕的危害。

　　女人夏天吃雪糕的危害1 　　 女性夏季吃冰激凌過多小心絕經(jīng)

　　由于女性生理的特殊性，每個月來月經(jīng)則是正常的現(xiàn)象，月經(jīng)的正常與否則是可以反映出女性身體健康的狀況。女性每次來月經(jīng)的經(jīng)血，其實是子宮內(nèi)膜的剝落，子宮在不斷收縮的狀態(tài)下，就會將經(jīng)血排出體外。

　　如果在夏季吃冰激凌過多，尤其是在生理期吃冰激凌，會對子宮的收縮程度造成一定的影響，從而就會影響到經(jīng)血正常的排出體外。

　　經(jīng)血一旦無法正常排出體外，就會在子宮內(nèi)形成淤血、血塊，此時就會使得子宮的收縮力度不斷加大，繼而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。如果女性朋友在夏季大量的吃冰激凌，就會造成內(nèi)分泌紊亂，起初的時候可能是經(jīng)血量的減少，但是如果不進行改正，最終會造成絕經(jīng)情況的出現(xiàn)。

　　 女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害

　　 1、不利于排汗

　　夏季天氣熱，人體會出現(xiàn)排汗的此現(xiàn)象來應(yīng)對高溫。人體正常的排汗有主意將體內(nèi)的毒素排出體外，如果在排汗的過程中食用冰激凌，就會導(dǎo)致毛孔迅速的閉合

　　使得體內(nèi)的汗水無法通過毛孔正常的排出體外，同時也就意味著體內(nèi)的毒素?zé)o法及時的'排出體外，從而在體內(nèi)大量積聚，對人體的健康造成影響。

　　 2、刺激腸胃

　　人們在吃冰激凌的時候，腸胃的溫度也會隨之相應(yīng)的降低，從而對腸胃造成刺激，其次就是會對胃中胃酸、消化酶的分泌產(chǎn)生一定的影響，影響腸胃的健康。尤其是對于本身腸胃就不好的女性朋友，更加要注意避免冷飲的食用。

　　 3、易引起肥胖

　　我們都知道，絕大多數(shù)的冷飲中都還有大量的糖分，大量的食用冰激凌的話，就會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的熱量，使得熱量在體內(nèi)不斷的進行囤積，從而就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。

　　 4、身體抗病毒能力下降

　　如果夏季大量的食用冰激凌，會對自身的血管產(chǎn)生比較大的影響。這是因為冰激凌會對血管造成一定的刺激，使血管內(nèi)的血流量減少，從而導(dǎo)致機體抗病毒的能力下降。這也就是為什么習(xí)慣吃冰激凌的人會經(jīng)常性感冒的原因。

　　 5、易患牙周疾病

　　經(jīng)常性的食用冰激凌，冰激凌的甜味會殘留到牙齒上一部分，不僅會對牙齒造成損害，而且還會導(dǎo)致蛀牙和牙周疾病的出現(xiàn)。如果不及時改掉吃冰激凌的習(xí)慣，就會導(dǎo)致牙周疾病的反復(fù)出現(xiàn)，增加治療的難度。

　　女人夏天吃雪糕的危害2 　　 過于涼爽的食物對女性子宮的危害

　　1、經(jīng)常吃冰淇淋、冷飲的女性冷卻胃，引起骨盆血瘀，影響月經(jīng)周期。

　　2、多吃冷食物容易使女性子宮寒冷，引起子宮寒冷現(xiàn)象。而且，在夏天，不顧忌地吃冰鎮(zhèn)的食物，嚴重的話，懷孕舒服。

　　 夏天吃太多冰的其他危害

　　 1、喝太多冷飲會導(dǎo)致消化不良

　　喝太多冷飲會導(dǎo)致胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激會加速蠕動，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

　　 2、多吃冷食會影響食欲

　　冰棒、冰淇淋等冷食過量攝取會傷害胃粘膜，食欲下降，胃長期受到冷刺激，胃病也有可能發(fā)生。

　　 3、大量冷食物感冒

　　吃太多冷食物，喝太多冷飲會使喉粘膜冷收縮，抵抗力下降，使?jié)摲诤砀浇募毦颂摱耄菀滓鸶忻暗燃膊　?/p>

　　 女性吃冰的提示

　　1、不要吃太多冷食。例如，冷啤酒、冷西瓜、蛋糕、冰棒等。

　　2、吃冷食有順序，先吃熱食再吃冷食，可以保護子宮不受冷食傷害。

　　3、在月經(jīng)期間切忌冰冷食物。在月經(jīng)期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個特殊時期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過于冰冷的食物會引起痛經(jīng)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。

　　女人夏天吃雪糕的危害3 　　 女人吃冷飲有哪些危害

　　 1、刺激腸胃

　　女性長期食用冷飲，會導(dǎo)致腸胃的溫度隨之降低，從而刺激腸胃，影響腸胃的健康，導(dǎo)致腹痛腹瀉等不適的癥狀。

　　 2、引起肥胖

　　大多數(shù)的冷飲中都含有大量的糖分，女性長期食用冷飲，就會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，從而造成肥胖。

　　 3、導(dǎo)致痛經(jīng)

　　女性如果長期食用冷飲，還會導(dǎo)致自身體質(zhì)逐漸寒涼，在經(jīng)期時就會影響子宮的收縮程度，影響經(jīng)血的排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等癥狀。

　　 4、不利于排汗

　　夏季經(jīng)常會出汗，出汗有助于人體毒素的排出，但是夏季吃冷飲就會導(dǎo)致人體毛孔閉合，不利于人體排汗排毒。

　　 1、吃冷飲時不宜冷熱交替食用

　　在吃冷飲之后吃熱的食物，會導(dǎo)致消化道忽冷忽熱，不利于消化道的健康。

　　 2、女性生理期不能吃

　　女性生理期忌食一切生冷的食物，以免導(dǎo)致停經(jīng)、痛經(jīng)、以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　 3、少吃冷飲

　　女性的體質(zhì)大多數(shù)偏寒涼一些，食用冷飲有害無利，還會導(dǎo)致一些腸胃疾病，所以一定要少吃冷飲。

　　 夏季消暑可以吃什么

　　大家都知道常吃冷飲對女性來說，危害多多，但是夏季炎熱，不吃冷飲又該怎樣來消暑解熱呢?下面我們就來了解一下夏季消暑還能吃什么吧!

　　 1、消暑茶飲

　　夏季炎熱，可以多喝一些菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等，都是性質(zhì)清涼，清熱消暑的茶飲。

　　 2、吃水果

　　夏天是眾多水果上市的季節(jié)，比如西瓜、獼猴桃等，不僅營養(yǎng)豐富，水分充足，食用也可以清涼解暑。

　　 3、喝消暑湯

　　在夏季還可以喝一些綠豆湯、山楂湯、酸梅湯等消暑湯，不僅有營養(yǎng)，還能補充水分、增進食欲、清熱消暑。

夏季過多的食用冷飲、生冷食物會有哪些危害？需要注意什么？

眾所周知，一到夏季的時候，年輕朋友們都會過多的食用冷飲、生冷食物，這對于身體是有一定危害的，因為會刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。而且也影響身體對于食物中營養(yǎng)成分的吸收，另外還會導(dǎo)致自己出現(xiàn)發(fā)燒、感冒的癥狀。

因為夏天的溫度比較炎熱，這個時候很多人為了解暑降溫，都會頻繁的喝冷飲，甚至吃冰淇淋。但是女性朋友的身體素質(zhì)比較差勁，這個時候長時間的喝冷飲、吃生冷食物，會讓女性朋友的免疫力降低，因此加大獲得疾病的幾率。而且長時間的吃這些東西，還會給女性朋友造成月經(jīng)不調(diào)或者胃病等。而且市面上很多的冷飲是沒有品牌，也沒有保質(zhì)期及生產(chǎn)日期的，這樣的食物吃完之后，還會引起身體出現(xiàn)排斥反應(yīng)，表現(xiàn)為虛脫或者食物中毒等現(xiàn)象。

除此之外，如果能飲食過多，對于自身的血管造成的傷害也是非常大的，因此會引起自身出現(xiàn)心血管的疾病。另外女性朋友自身本來就是陰虛的一個狀態(tài)，因此就會容易對陽氣補充，造成相應(yīng)的損傷。而且女性朋友在夏天的時候，月經(jīng)本來就屬于一個不太正常的情況，因為月經(jīng)容易受到外界環(huán)境及因素的影響，所以長時間的喝冷飲，不僅出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，而且還會出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況，這對日后的受孕有著很大的影響。

所以一定要喝常溫水，盡量不要直接吃從冰箱剛拿出來的食物，晾一會兒再食用，這樣既能夠給予身體一定的消化時間，也不會突然性對身體造成一定的刺激。而且冷飲、生冷食物并不能夠起到祛暑的功效，所以為了身體好，盡量多喝溫開水，不然會對自身的皮膚造成一定的損害。既容易出現(xiàn)腹瀉的情況，還容易出現(xiàn)便秘的情況，而且脾胃一旦不舒服，就會表現(xiàn)為其他的方面。

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