中醫(yī)通常會講到夏季人身體上的陽氣浮于外部,身體外部的環(huán)境雖然是熱的環(huán)境,但是身體的內(nèi)部環(huán)境卻是寒涼的。夏季,人身體本來就已經(jīng)涼了,很多人再吃一些生冷的食物會造成身體內(nèi)部環(huán)境更涼。身體陽氣缺失也就是腎氣缺失,會損傷身體已有的陽氣,日積月累就會出現(xiàn)腰疼腿疼,女性易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂,人體免疫力也會下降。
一、夏天吃涼的對身體的危害
1、在夏天吃生冷食物,會引起身體胃腸道血管的收縮,使血管血流減少,還會使胃腸道功能會發(fā)生紊亂。另外,因為大量液體成分進入胃中,胃酸濃度會有出現(xiàn)降低這樣的話胃酸的殺菌作用就會減弱,更易誘發(fā)身體胃腸道炎癥。
2、夏季吃生冷食物還會誘發(fā)咽喉部炎癥,因為夏季大量吃生冷食物,會使身體的咽部血管收縮,出現(xiàn)咽喉腫痛現(xiàn)象,還會使身體免疫力。抵抗力降低,呼吸道的病菌會有可趁之機,會借此大量繁殖,引起咽喉部炎癥。
3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶類,這些物質(zhì)含有較高的熱量,雖然可以補充人體對熱能的需要,但含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)卻很少。很多人會在大量吃生冷食物以后,食欲不振,這樣的話正常飲食規(guī)律被打亂,大量甜食入口易造成身體接受的營養(yǎng)不平衡。
二、夏天吃涼的注意事項
1、吃飯前一個小時或臨睡前,不要吃生冷的食物,容易半夜肚子痛。
2、激烈運動﹑反正就是會大量流汗的勞作之后,不要立刻喝冷水或吃冰冷食物,這樣容易傷害牙齒和運動神經(jīng)。
3、生冷食物不適合患有咳嗽、氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑高血糖、胃炎、胃潰瘍或消化不良等疾病的人食用。
4、生冷食物不適合體內(nèi)胃酸過多﹑胃不好的人,應(yīng)避免吃酸性的冰鎮(zhèn)水果。
5、許多生冷食物都是高糖﹑高熱量,高能量的食物,糖尿病或體重超標者應(yīng)避免食用。
6、喝冷飲﹑吃冰品時,應(yīng)注意少食多餐原則,一次不要吃太多,間隔起來,以免吃壞身體。
7、夏季吃冷飲﹑冰品時,應(yīng)該注意緩慢食用生冷食物,不要狼吞豪飲。
8、幼兒﹑老人或女性月經(jīng)期間,應(yīng)盡量避免吃冰冷食物。
9、口渴時,應(yīng)喝白開水,不要直接喝涼水,對牙齒不好。
吃冷飲對身體有什么危害
吃冷飲對身體有什么危害,冷飲都可以算是夏日的必備品了,在艷陽下一杯被懂的冒汗的冷飲是多么的愜意舒爽,很多人夏日都是以冷飲為伴,以下關(guān)于吃冷飲對身體有什么危害。
吃冷飲對身體有什么危害1 經(jīng)常喝冷飲對身體十分有害。
人的體溫是在36到37度。冷水進胃里,產(chǎn)生溫差,這樣對胃的刺激很大,容易產(chǎn)生胃痙攣喝太過多的冰水會造成你的體質(zhì)‘陰寒’。過度喝冷水會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能,冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。
在夏季,不少人在大量出汗后,選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是不科學(xué)的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用冰水,會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,肌體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。
擴展資料:
這些時間不宜吃冷飲:
1、飯前飯后不宜吃冷飲,會沖淡胃液,降低消化酶的活性,對食物的消化吸收是不利的,會給人體健康造成危害。
2、酒后吃冷飲,就會極大增加胃腸道的負擔,容易導(dǎo)致各種胃腸道的疾病。
3、吃冷飲過后不能立即喝水或是吃水果,容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能的失調(diào),出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。
4、大汗后不宜馬上吃冷飲,否則易導(dǎo)致“汗閉”,導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。
5、劇烈運動后不宜吃大量冷飲,人在劇烈運動后,會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。
一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。
吃冷飲對身體有什么危害2 常喝冷飲危害多
1、傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”,多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內(nèi)寒濕,對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候,由于食物與人體溫差大,會使胃黏膜下血管急速收縮,粘膜層變薄,經(jīng)常這樣的刺激容易導(dǎo)致慢性胃炎。
2、傷血管
如前文提到的,由于冰冷食物的.刺激,消化道血管會急速收縮,升高血壓,這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說,非常容易誘發(fā)病變,加重病情。
而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物,經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心腦血管疾病風(fēng)險。
3、致陽虛
夏季原本是“養(yǎng)陽”的好時機,此時人體陽氣達到最旺盛時候,培補陽氣能讓人體抵抗力更強,冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲,則是耗傷陽氣,陽氣不足則人面色發(fā)白,精神不振,胃腸道消化能力下降,長此以往會使人免疫力下降,容易感染疾病。
4、致月經(jīng)不調(diào)
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲,當冰冷的飲料進入胃腸道后,子宮內(nèi)膜血管也會發(fā)生強烈的收縮,導(dǎo)致痛經(jīng),或是導(dǎo)致月經(jīng)量少,經(jīng)期紊亂。
有痛經(jīng)的女性一般經(jīng)期時小腹都疼痛拒按,多是體寒血瘀,用熱水袋熱敷可以緩解,而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
5、致肥胖
一方面,多吃冰冷食物容易傷脾胃,脾胃虛弱會使得濕濁更加滯留于人體各器官組織內(nèi),造成虛胖;另一方面,高糖高熱量的冷飲也是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
吃冷飲對身體有什么危害3 哪些人不適合吃冷飲
1.部分腸易激綜合征患者
不知道你身邊是否有這樣一位朋友,考試、答辯、面試,一緊張就拉肚子。
腸易激綜合征(IBS)有不同類型,有便秘型、腹瀉型;癥狀也多種多樣,有些人一吃涼腹痛、腹脹、拉肚子。
山東大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),喝冰冷的水對胃腸道的刺激,可以改變內(nèi)臟敏感性。
2.有偏頭痛病史的人
一項針對669名女性的研究發(fā)現(xiàn),有偏頭痛病史的女性發(fā)生冰淇淋頭痛的概率是沒有偏頭痛女性的2倍
冰淇淋頭痛,你說不定就經(jīng)歷過:大口大口吃著冰淇淋,突然開始頭痛了。
這種冰冷食物接觸舌頭后引起的頭痛現(xiàn)象,被醫(yī)生稱為“冰淇淋頭痛”。冰淇淋頭痛很常見,調(diào)查顯示患有偏頭痛的人發(fā)生概率更高。
好在冰淇淋頭痛來得快去得也快,持續(xù)數(shù)秒或數(shù)分鐘,大部分人持續(xù)5分鐘左右[5]。通常也沒什么危害。
不過,頭痛畢竟不是一種舒服的體驗,要如何預(yù)防呢?
很簡單,吃慢一點。
加拿大研究人員做過一個比較,吃完一份冰淇淋,用時5秒和30秒,冰淇淋頭痛的發(fā)生率分別是27%和12%。
冷飲、冷空氣等冰冷刺激對哮喘患者也不那么友好,吃冰也要謹慎。
女人夏天吃雪糕的危害
女人夏天吃雪糕的危害,很多人一到了炎熱的夏天就會經(jīng)常吃一些冰的來緩解炎熱,當自己吃上一口涼涼的雪糕,頓時會感到滿口涼爽,有一種說不出的清涼和舒適,以下分享女人夏天吃雪糕的危害。
女人夏天吃雪糕的危害1 女性夏季吃冰激凌過多小心絕經(jīng)
由于女性生理的特殊性,每個月來月經(jīng)則是正常的現(xiàn)象,月經(jīng)的正常與否則是可以反映出女性身體健康的狀況。女性每次來月經(jīng)的經(jīng)血,其實是子宮內(nèi)膜的剝落,子宮在不斷收縮的狀態(tài)下,就會將經(jīng)血排出體外。
如果在夏季吃冰激凌過多,尤其是在生理期吃冰激凌,會對子宮的收縮程度造成一定的影響,從而就會影響到經(jīng)血正常的排出體外。
經(jīng)血一旦無法正常排出體外,就會在子宮內(nèi)形成淤血、血塊,此時就會使得子宮的收縮力度不斷加大,繼而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。如果女性朋友在夏季大量的吃冰激凌,就會造成內(nèi)分泌紊亂,起初的時候可能是經(jīng)血量的減少,但是如果不進行改正,最終會造成絕經(jīng)情況的出現(xiàn)。
女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害
1、不利于排汗
夏季天氣熱,人體會出現(xiàn)排汗的此現(xiàn)象來應(yīng)對高溫。人體正常的排汗有主意將體內(nèi)的毒素排出體外,如果在排汗的過程中食用冰激凌,就會導(dǎo)致毛孔迅速的閉合
使得體內(nèi)的汗水無法通過毛孔正常的排出體外,同時也就意味著體內(nèi)的毒素?zé)o法及時的'排出體外,從而在體內(nèi)大量積聚,對人體的健康造成影響。
2、刺激腸胃
人們在吃冰激凌的時候,腸胃的溫度也會隨之相應(yīng)的降低,從而對腸胃造成刺激,其次就是會對胃中胃酸、消化酶的分泌產(chǎn)生一定的影響,影響腸胃的健康。尤其是對于本身腸胃就不好的女性朋友,更加要注意避免冷飲的食用。
3、易引起肥胖
我們都知道,絕大多數(shù)的冷飲中都還有大量的糖分,大量的食用冰激凌的話,就會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的熱量,使得熱量在體內(nèi)不斷的進行囤積,從而就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。
4、身體抗病毒能力下降
如果夏季大量的食用冰激凌,會對自身的血管產(chǎn)生比較大的影響。這是因為冰激凌會對血管造成一定的刺激,使血管內(nèi)的血流量減少,從而導(dǎo)致機體抗病毒的能力下降。這也就是為什么習(xí)慣吃冰激凌的人會經(jīng)常性感冒的原因。
5、易患牙周疾病
經(jīng)常性的食用冰激凌,冰激凌的甜味會殘留到牙齒上一部分,不僅會對牙齒造成損害,而且還會導(dǎo)致蛀牙和牙周疾病的出現(xiàn)。如果不及時改掉吃冰激凌的習(xí)慣,就會導(dǎo)致牙周疾病的反復(fù)出現(xiàn),增加治療的難度。
女人夏天吃雪糕的危害2 過于涼爽的食物對女性子宮的危害
1、經(jīng)常吃冰淇淋、冷飲的女性冷卻胃,引起骨盆血瘀,影響月經(jīng)周期。
2、多吃冷食物容易使女性子宮寒冷,引起子宮寒冷現(xiàn)象。而且,在夏天,不顧忌地吃冰鎮(zhèn)的食物,嚴重的話,懷孕舒服。
夏天吃太多冰的其他危害
1、喝太多冷飲會導(dǎo)致消化不良
喝太多冷飲會導(dǎo)致胃粘膜血管收縮,胃液分泌減少,腸道受冷刺激會加速蠕動,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
2、多吃冷食會影響食欲
冰棒、冰淇淋等冷食過量攝取會傷害胃粘膜,食欲下降,胃長期受到冷刺激,胃病也有可能發(fā)生。
3、大量冷食物感冒
吃太多冷食物,喝太多冷飲會使喉粘膜冷收縮,抵抗力下降,使?jié)摲诤砀浇募毦颂摱耄菀滓鸶忻暗燃膊 ?/p>
女性吃冰的提示
1、不要吃太多冷食。例如,冷啤酒、冷西瓜、蛋糕、冰棒等。
2、吃冷食有順序,先吃熱食再吃冷食,可以保護子宮不受冷食傷害。
3、在月經(jīng)期間切忌冰冷食物。在月經(jīng)期間,女性一定不要吃冰冷的食物,本身在這個特殊時期,女性身體的抵抗能力大大降低,子宮也頗為脆弱,過于冰冷的食物會引起痛經(jīng),月經(jīng)量增多,月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。
女人夏天吃雪糕的危害3 女人吃冷飲有哪些危害
1、刺激腸胃
女性長期食用冷飲,會導(dǎo)致腸胃的溫度隨之降低,從而刺激腸胃,影響腸胃的健康,導(dǎo)致腹痛腹瀉等不適的癥狀。
2、引起肥胖
大多數(shù)的冷飲中都含有大量的糖分,女性長期食用冷飲,就會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積,從而造成肥胖。
3、導(dǎo)致痛經(jīng)
女性如果長期食用冷飲,還會導(dǎo)致自身體質(zhì)逐漸寒涼,在經(jīng)期時就會影響子宮的收縮程度,影響經(jīng)血的排出,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等癥狀。
4、不利于排汗
夏季經(jīng)常會出汗,出汗有助于人體毒素的排出,但是夏季吃冷飲就會導(dǎo)致人體毛孔閉合,不利于人體排汗排毒。
1、吃冷飲時不宜冷熱交替食用
在吃冷飲之后吃熱的食物,會導(dǎo)致消化道忽冷忽熱,不利于消化道的健康。
2、女性生理期不能吃
女性生理期忌食一切生冷的食物,以免導(dǎo)致停經(jīng)、痛經(jīng)、以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
3、少吃冷飲
女性的體質(zhì)大多數(shù)偏寒涼一些,食用冷飲有害無利,還會導(dǎo)致一些腸胃疾病,所以一定要少吃冷飲。
夏季消暑可以吃什么
大家都知道常吃冷飲對女性來說,危害多多,但是夏季炎熱,不吃冷飲又該怎樣來消暑解熱呢?下面我們就來了解一下夏季消暑還能吃什么吧!
1、消暑茶飲
夏季炎熱,可以多喝一些菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等,都是性質(zhì)清涼,清熱消暑的茶飲。
2、吃水果
夏天是眾多水果上市的季節(jié),比如西瓜、獼猴桃等,不僅營養(yǎng)豐富,水分充足,食用也可以清涼解暑。
3、喝消暑湯
在夏季還可以喝一些綠豆湯、山楂湯、酸梅湯等消暑湯,不僅有營養(yǎng),還能補充水分、增進食欲、清熱消暑。
眾所周知,一到夏季的時候,年輕朋友們都會過多的食用冷飲、生冷食物,這對于身體是有一定危害的,因為會刺激胃腸道,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。而且也影響身體對于食物中營養(yǎng)成分的吸收,另外還會導(dǎo)致自己出現(xiàn)發(fā)燒、感冒的癥狀。
因為夏天的溫度比較炎熱,這個時候很多人為了解暑降溫,都會頻繁的喝冷飲,甚至吃冰淇淋。但是女性朋友的身體素質(zhì)比較差勁,這個時候長時間的喝冷飲、吃生冷食物,會讓女性朋友的免疫力降低,因此加大獲得疾病的幾率。而且長時間的吃這些東西,還會給女性朋友造成月經(jīng)不調(diào)或者胃病等。而且市面上很多的冷飲是沒有品牌,也沒有保質(zhì)期及生產(chǎn)日期的,這樣的食物吃完之后,還會引起身體出現(xiàn)排斥反應(yīng),表現(xiàn)為虛脫或者食物中毒等現(xiàn)象。
除此之外,如果能飲食過多,對于自身的血管造成的傷害也是非常大的,因此會引起自身出現(xiàn)心血管的疾病。另外女性朋友自身本來就是陰虛的一個狀態(tài),因此就會容易對陽氣補充,造成相應(yīng)的損傷。而且女性朋友在夏天的時候,月經(jīng)本來就屬于一個不太正常的情況,因為月經(jīng)容易受到外界環(huán)境及因素的影響,所以長時間的喝冷飲,不僅出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),而且還會出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況,這對日后的受孕有著很大的影響。
所以一定要喝常溫水,盡量不要直接吃從冰箱剛拿出來的食物,晾一會兒再食用,這樣既能夠給予身體一定的消化時間,也不會突然性對身體造成一定的刺激。而且冷飲、生冷食物并不能夠起到祛暑的功效,所以為了身體好,盡量多喝溫開水,不然會對自身的皮膚造成一定的損害。既容易出現(xiàn)腹瀉的情況,還容易出現(xiàn)便秘的情況,而且脾胃一旦不舒服,就會表現(xiàn)為其他的方面。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/126350.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 怒傷肝喜傷心憂傷肺思傷脾恐傷腎
下一篇: 吃黑芝麻三個月效果