推拿和按摩減肥有效果嗎，推背多久做一次好?

推拿和按摩都是中醫(yī)理療的方式，不僅可以輔助治療一些相關(guān)的疾病，也有一定的減肥效果。但是推拿和按摩都作用于人體的肌肉，如果過度使用，不利于肌肉的恢復(fù)，有可能會產(chǎn)生一些相關(guān)的副作用。因此對于需要推背或其他推拿、按摩的人而言，建議適當適量的進行，才能達到較好的效果。

推拿減肥有效果嗎？

推拿減肥，是在減肥的治療中的一種方法，其效果是非常好的。尤其是在腹部的手法操作，可以非常明顯減掉的腹部贅肉。另外贅肉大部分會集中在手臂處或者是大腿處，這兩個位置也可以通過一些適當?shù)耐颇檬址ㄟM行治療。

很多人為大肚腩而發(fā)愁，尤其是喜歡喝啤酒，會出來啤酒肚的男性朋友。而且一般的減肥方式都比較慢，還不一定會達到理想的效果，所以很多人都希望通過理療的方式解決大肚腩的問題。

而針對于大肚腩的情況，人體有一個特別好用的穴位叫做天樞穴，天樞穴在肚臍的兩旁，平?？梢酝ㄟ^點按的手法來按壓。按壓之后會產(chǎn)生酸脹感，有利于脂肪的代謝和消化的改善，從而達到消除大肚腩的目的。

推背多久做一次好？

推拿除了減肥之外，還有很多的作用。而推背是推拿手法過程中的一種，這種手法主要以背部最多見的，比如督脈，也就是陽脈之海；以及督脈兩旁的膀胱經(jīng)，也就是經(jīng)常提到的足太陽膀胱經(jīng)，一般都以這三條線作為主要推背直線操作的部位。

在推背過程中有一定的溫陽作用，也可以緩解腰背部的肌肉的酸痛不適。但對于推背的選擇，不要過于頻繁，因為推拿的手法也會讓肌體產(chǎn)生一定的疲勞感。所以要根據(jù)自身的感覺或者是相關(guān)的癥狀來進行合理選擇，而一般情況下，推背的頻率都是兩到三天。

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