干棗和新鮮棗的功效與作用

核心功效:補益氣血、提高免疫力

功效作用:干棗和新鮮棗藥味甘、性平，歸肝、脾、腎經(jīng)，均有養(yǎng)血安神、補脾和胃、益氣生津的功效，日常食用能夠養(yǎng)血、補血、擴張血管、增強免疫力。干棗較鮮棗更易于保存，但加工后的干棗可能會流失一定的維生素。

適宜人群:貧血者、脾氣虛弱者

不適宜人群:大便燥實者、有實熱者

不宜同食-名稱:無特殊同食禁忌

食用方法1-名稱:泡水

食用方法1-內(nèi)容:干棗和新鮮棗適量，用開水沖泡，或與枸杞等一同沖泡。

食用方法2-名稱:煲湯

食用方法2-內(nèi)容:干棗和新鮮棗洗凈，與木耳、生姜等一同煲湯，可以起到滋補益氣的作用。

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