黑芝麻糊功效與作用

黑芝麻糊有增強免疫力、促進新陳代謝、養(yǎng)顏潤膚等功效。

1、增強免疫力：黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，每100g的蛋白質(zhì)含量約為1.6g，纖維素1.7g，碳水化合物13g。適量吃能為身體補充營養(yǎng)，有助增強免疫力。

2、促進新陳代謝：黑芝麻糊中含有多種人體必需的氨基酸成分，這些氨基酸在維生素E、維生素B1等維生素類物質(zhì)的作用下，可以發(fā)揮出加速人體代謝的作用。

3、養(yǎng)顏潤膚：黑芝麻糊中所含的天然維生素E居植物性食物之首，每100g中約含有50mg。這是一種優(yōu)良的抗氧化劑，能減少皮膚自由基損傷，預防皺紋生成，還能淡化色斑。

除此之外，還可以烏發(fā)潤發(fā)、健脾養(yǎng)胃等，但需適量食用。

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