枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效與作用

枸杞紅棗桂圓泡水喝通常有益氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、補(bǔ)肝益腎等功效與作用。

1、益氣養(yǎng)血：枸杞歸肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎氣作用。桂圓和紅棗中含有大量葡萄糖、鐵質(zhì)等，可促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)氣血不足引起的面色蒼白、身體乏力等癥狀有緩解作用。

2、養(yǎng)心安神：桂圓歸心、脾經(jīng)，可養(yǎng)心神，紅棗中含有黃酮類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜安神作用，可緩解心慌、心悸、失眠等癥狀。

3、補(bǔ)肝益腎：桂圓可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適用于腎虛引起的腰酸背痛、畏寒怕冷等癥狀。

此外，還可以健脾開(kāi)胃、美容養(yǎng)顏等，但不宜過(guò)度飲用。

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