清肺養(yǎng)肺的好方法

清肺養(yǎng)肺的好方法包括參加有氧運動，吃對肺有好處的食物以及藥物等。

1、參加有氧運動：可經(jīng)常跑步、游泳等，通過鍛煉有利于提升呼吸肌力量以及肺活量，可以提高呼吸系統(tǒng)供氧能力。

2、吃對肺有好處的食物：平時也可以適當(dāng)吃木耳炒雞蛋、白蘿卜、土豆等對肺部有好處的食物，能夠增強肺泡細胞排毒能力。

3、藥物：可以適當(dāng)吃百合、羅漢果、銀耳等。百合味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用。羅漢果味甘性涼，歸肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以起到清肺利咽、化痰止咳等作用。銀耳性平，味甘，歸胃經(jīng)、肺經(jīng)等，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。

除此之外，還可以通過以氣養(yǎng)肺、避免在空氣污染的環(huán)境中，戒煙以及避免吸二手煙，遵醫(yī)囑使用北沙參、麥冬、五味子等方式均可起到較好的作用。

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