益生菌通常是可以減肥的,但不能過于依賴。
益生菌屬于腸道有益菌,能夠有效調節(jié)胃腸菌群平衡,抑制有害菌過度增殖,同時可以增強胃腸消化功能,身體肥胖者適當服用益生菌,能夠幫助胃內食物的消化和吸收,有助于促進排便,幫助代謝產(chǎn)物和脂肪排出體外,能夠起到一定的減肥效果。但并不能單純依賴益生菌來減肥,服用過量可能會引起消化不良,甚至導致乳糖不耐受,出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀。
減肥應該選擇正確的方法,盡量不要長時間服用藥物減肥,可以從飲食上進行改善,選擇低糖、低脂食物,減少糖分和脂肪攝入。同時配合體育鍛煉,幫助脂肪燃燒。
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