補(bǔ)氣食物有哪些

補(bǔ)氣食物一般有紅棗、枸杞、桂圓等，需要注意避免多吃，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

1、紅棗：紅棗當(dāng)中不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血益氣、清肝明目，保護(hù)胃氣的作用，比較適用于輔助改善氣虛血虧，倦怠乏力等現(xiàn)象。

2、枸杞：枸杞也屬于一種中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目，其中含有的枸杞多糖也可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰降火的作用，適合用于精血虧少、體質(zhì)虛弱的患者，但需要長(zhǎng)期使用才能起到效果。

3、桂圓：桂圓也是屬于藥食同源的食物，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等，對(duì)身體有較好的滋補(bǔ)作用，可以起到補(bǔ)氣血、健脾益心、養(yǎng)血安神的功效，適當(dāng)食用可以輔助改善心脾兩虛、氣血不足等現(xiàn)象。

此外，適當(dāng)吃一些桑葚、阿膠、山藥等食物。出現(xiàn)上述情況以后，建議患者去中醫(yī)科，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理治療，幫助改善不適癥狀。

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