一運動就暴汗是虛汗嗎

一運動就暴汗是虛汗嗎

一運動就暴汗有可能是虛汗，但也可能是正常情況或其他疾病引起。

出虛汗一般是氣虛、腎陽虛、陰虛等原因引起，特點是活動后出汗嚴重，尤其在劇烈運動后，會表現(xiàn)為暴汗，伴有氣短、乏力、頭暈、目眩等癥狀。

但大部分人群在運動后，由于機體的血液循環(huán)加速，毛孔打開，可出現(xiàn)汗液流出，通常在長期運動的過程中，會表現(xiàn)為暴汗，不伴有其他異常癥狀，這不屬于虛汗。

另外，本身患有甲狀腺功能亢進癥的患者，由于體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多，導(dǎo)致機體處于亢奮狀態(tài)，會出現(xiàn)出汗。若在此基礎(chǔ)上運動，出汗癥狀會更加明顯，伴有手抖、心慌、失眠等不適。

而糖尿病患者的血糖控制不穩(wěn)定，導(dǎo)致神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，造成血糖代謝率升高，可出現(xiàn)明顯的出汗癥狀，伴有多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀。

臨床上引起運動暴汗的原因較多，如果排除正常現(xiàn)象，還需前往醫(yī)院通過詳細檢查加以診斷。日常要做好身體保暖措施，避免受涼。

一動就出汗是腎虛嗎

一動就出汗是腎虛嗎

　　一動就出汗是腎虛嗎，在我們的生活中，其實很多人都會多多少少有點身體上的毛病，大多都是因為不注意自身的健康和日常飲食等方面有關(guān)，出汗異常也需要注意，以下了解一動就出汗是腎虛嗎。

　　一動就出汗是腎虛嗎1 　　一運動就出汗，這樣的事情經(jīng)常出現(xiàn)，這個不是腎虛，這跟腎虛沒有太多的關(guān)系。有一類人先天就是這樣，先天就是陽熱體征，因此有的人只要一運動就會容易出汗，出完汗也沒有什么不舒服的，這種現(xiàn)象一般來說是跟個人的體質(zhì)有關(guān)系。還有一部分人稍微一動就出汗，出的是虛汗，而且出完汗之后會覺得疲乏、無力、怕風、怕涼。

　　這種情況認為是氣虛，氣有固攝的作用，它固攝不住肌表，動則汗出，這是氣虛的臨床表現(xiàn)。常用玉屏風散治療，長期用玉屏風散具有固表的作用。

　　 有的人動不動就滿身大汗，有的人卻從不出汗或者很難出汗，這是為什么呢？這3個原因告訴你其中的奧秘。

　　 1、個體體質(zhì)

　　每個人的體質(zhì)不一樣，出汗的多少也會不一樣。喜歡出汗的有三種體質(zhì)：一是腎陰虛體質(zhì)，其實就是腎虛，腎虛是有可能會導(dǎo)致經(jīng)常出汗的；

　　二是氣虛型體質(zhì)，這種體質(zhì)一般表現(xiàn)為在進行輕微的活動后出汗明顯；

　　三是濕熱體質(zhì)，這類人舌苔比較厚、經(jīng)常頭部和背部發(fā)汗，并且平日愛抽煙喝酒。不容易出汗的人一般屬于寒性體質(zhì)，正常來說人的皮膚在高溫環(huán)境中就會產(chǎn)生汗液，而寒性體質(zhì)的人即使在高溫環(huán)境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼。

　　一方面原因是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)；另一方面是受后天因素的影響，比如飲用水過度、食物營養(yǎng)不足、心境不寬等。

　　一動就出汗是腎虛嗎2 　　 人為什么會出汗哪？

　　中醫(yī)將出汗分為了很多的種類，其中有盜汗、自汗、手足汗出以及頭面汗出等，出汗是我們?nèi)梭w排泄和調(diào)節(jié)自身體溫的一種生理功能，我們?nèi)梭w通過出汗來迅速的調(diào)節(jié)自身的體溫。

　　人的體溫之所以可以保持相對比較的穩(wěn)定，即37攝氏度左右，主要還是由于我們體內(nèi)的產(chǎn)熱過程和散熱的過程。

　　通過神經(jīng)系統(tǒng)等相關(guān)的調(diào)節(jié)作用，可以維持相對平衡的緣故。為了可以讓我們的身體保持在正常體溫之中 ，就需要通過出汗的方式來釋放掉自身體內(nèi)多余的熱量。

　　當然，異常的出汗其實也是一些相關(guān)疾病的外在表現(xiàn)，比如：糖尿病、高血壓以及腫瘤都可能會導(dǎo)致異常的出汗。所以需要確認自己到底是不是腎虛，還得需要從多個方面來進行排查。

　　 特別容易出汗是因為腎虛嗎？警惕：如果身體這幾個部位出汗要小心

　　 1、汗在手腳：脾胃虛

　　手腳心出汗也只有自己知道，它是脾胃比較虛弱的一種表現(xiàn)?！秱?理論》之中指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致?！?/p>

　　 2、汗在頭部：是氣虛

　　頭部容易出汗，大多數(shù)都是一些身體比較虛弱的人群，比如：產(chǎn)后的婦女或者是年邁的老人。這其實就是氣虛的一種表現(xiàn)。如果是吃飯的時候就汗比較的多，平時正常的話，那么這就是胃火過盛，平時飲食一定要清淡。

　　另外，有一些人稍微一動就會大汗淋漓，這其實也是氣虛的一種表現(xiàn)。平日之中他們大多數(shù)都具有身體比較虛弱、食欲比較差、容易感冒的這一特點。這種情況平時的是就需要進行適當?shù)腻憻?，增強自身的體質(zhì)。

　　 3、夜間盜汗：腎陰虛

　　盜汗就是我們最常聽說的一種，入睡之后的汗出，醒來則汗止，經(jīng)常會伴有煩熱、兩頰潮紅、失眠、口干咽燥等相關(guān)的癥狀。

　　夜間盜汗很多都是見于腎陰虛的男性，一般是出現(xiàn)在半夜，汗液布滿胸部、背部、大腿，汗量大，醒來汗止。

　　日常生活之中經(jīng)常會出現(xiàn)失眠、手腳熱、口干等相關(guān)的癥狀，在飲食上面要忌辛辣刺激類的食物、多吃一些水果蔬菜。平日蓋過的床單喝被褥也一定要勤換洗，避免刺激身體的皮膚。

　　 4、全身戰(zhàn)汗：熱性病

　　戰(zhàn)汗其實就是全身戰(zhàn)栗之后的出汗，這也是熱性病過程之中正邪抗爭的一種表現(xiàn)。如果出汗之后熱退，這其實就是邪不勝正，這也是病況好轉(zhuǎn)的一種現(xiàn)象。戰(zhàn)汗一般都見于傳染病初期，如果出現(xiàn)應(yīng)該及時的就診。

　　 5、絕汗：虛脫

　　病人病情危急的時候，正氣不足，陽氣比較的衰弱，汗則就會淋漓不止。這種情況很多都是見于心衰以及虛脫的人群。

　　 6、閉汗：很少出汗

　　有一些人一年出汗的次數(shù)非常少，但是自己的身體卻十分的燥熱，這種癥狀則被稱為閉汗，很多都是毛孔閉塞所導(dǎo)致的。平時的時候一定要多用熱水泡腳、擦身體，讓身上的'毛孔就此打開。

　　人在感到熱的時候就會出汗，這些其實都是正常的，就算有的時候出汗有一點多，只要不影響自己的日常生活，多注意飲食還是沒有多大問題的。

　　 那么什么樣的“汗”才算比較的健康哪？

　　漢水之中除了水分，還有一部分的脂肪酸和蛋白質(zhì)，因此在出汗之后自己的衣服上面就會出現(xiàn)淡黃色的“汗?jié)n”。

　　其實，汗水的本身并沒有任何的氣味，但是在空氣之中開始分解出并且遭到細菌攻擊的時候，就會散發(fā)出酸性的氣味。

　　一動就出汗是腎虛嗎3 　　 身體出汗比較多的時候該怎么辦

　　 補什么

　　一般來說，如果出汗量不大，補充常見的飲料，如礦泉水、白開水、茶水、碳酸飲料、果汁、綠豆湯、牛奶、運動飲料等均可。如果出汗量大，則最好補充含有一定量電解質(zhì)的運動飲料、鹽水、菜湯等。出汗量大時不要單獨狂飲白開水，以免引起低鈉血癥。

　　 補多少

　　補液量的原則是：失多少，補多少。那么，怎么知道丟失的汗量呢？一般根據(jù)出汗后體重的減少，大致可得知丟失的體液量，普通人也可以根據(jù)口渴的程度補充。補充體液都應(yīng)該少量多次，即每次補充100～200毫升，不要暴飲。

　　 何時補

　　運動的前、中、后都應(yīng)補液。人們常習慣于運動中或運動后補液，而往往忽視運動前補液。如果想保持最佳體能狀態(tài)，就應(yīng)該始終保持體液的平衡，不能出現(xiàn)脫水，哪怕是輕微的脫水也不行。所以要根據(jù)具體情況，在運動前、運動中和運動后補液。

　　 不同的人怎么補水

　　 青少年

　　如果運動中出汗量大，比如在0、5~1升，可補充含有電解質(zhì)和糖的運動飲料。

　　可補充含有電解質(zhì)和糖的運動飲料

　　 老年人

　　老年人運動量一般不大，出汗量也不多，有的人還伴有某種慢性病，沒有必要補充運動飲料，可以適量補充礦泉水、白開水、茶水、綠豆湯、牛奶等。

　　一般來說運動之后身體出汗是正常的，但是出汗過多會導(dǎo)致水分丟失過多，從而引起水、電解質(zhì)紊亂等。所以，要想緩解這一情況就應(yīng)該多補水。具體該如何補充怎么補，我上文中已經(jīng)提到了，希望有需要的朋友可以多閱讀幾遍。

夏天汗特別多，稍微一動就滿頭大汗，什么原因？

你好，考慮是表虛的原因，可以考慮適當服用虛汗停、黃芪精口服液試試,，注意一下飲食，偶爾我也會有這種現(xiàn)象，晚上還會莫名是許多虛汗，有時在冬天也這樣。接下來是一下解析，你好好看看。出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。中醫(yī)認為出汗是一種陰陽失調(diào)引起的.中醫(yī)是怎樣認為每個人出汗的情況 :
醫(yī)學(xué)對于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒有運動的環(huán)境下。盜汗醫(yī)學(xué)上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了后汗就止了。當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有時是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風濕熱等疾病。另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。
盜汗與疾病的關(guān)系:
通常引起盜汗的原因有結(jié)核病，其它原因還有小孩缺鈣（佝僂?。?，盜汗是要就診的。
若是盜汗，建議去正規(guī)醫(yī)院看看吧。可以去醫(yī)院的中醫(yī)科看看，中醫(yī)對這方面很了解的 ，至于飲食你可以試試用一些藥如桂枝湯等。上海第一人民醫(yī)院等都不錯哦。
好了，這樣滿意嗎，可以給些賞賜嗎

稍微一運動下就出好多汗,是不是有病啊?

出汗對身體是有好處的，能加快人體的新陳代謝，

出汗能帶走體內(nèi)過多的熱量，降溫，

排除部分水分，保持水平衡，排出新陳代謝產(chǎn)生的一些廢物及無機鹽。

現(xiàn)在很多人都容易得空調(diào)病，就是因為出汗少，身體新陳代謝不足導(dǎo)致的。

汗中主要是無機鹽出汗是機體自身的調(diào)節(jié)溫度的功能

周圍氣溫高于30度就使得人體的主要散熱方式由皮膚輻射紅外線轉(zhuǎn)為流汗蒸發(fā)了，
這是正常流汗的生理意義。

同時汗腺由植物性神經(jīng)支配，在神經(jīng)異常興奮時也會出汗，

比如緊張、小兒缺鈣、疲勞后植物神經(jīng)功能紊亂等等，

多為非常態(tài)、甚至病理性的，中醫(yī)成為虛汗，需要對癥治療，或者舒緩情緒。

如果不排汗的話就中暑了，因為熱量過高存在你體內(nèi)了。而汗腺就是起到排汗的功能。

出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，

比如勞動、運動、情緒激動、緊張之后出汗都是很正常的，

因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)

醫(yī)學(xué)對于出汗是有分類規(guī)定的，

有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，

最常見的還是自汗和盜汗。

所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，

一般都是在白天并不炎熱也沒有運動的環(huán)境下。

盜汗醫(yī)學(xué)上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了后汗就止了。

當然其它還有很多出汗的情況都有分類。

自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。

有時是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).

自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，

比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風濕熱等疾病。

另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，

還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。

還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。

其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。

有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，

稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。

多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。

夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正?，F(xiàn)象，

如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應(yīng)考慮是一種病態(tài)了。

引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：

一是低血糖癥。

引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，

發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，

釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。

二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。

怕熱多汗是這一疾病的特征之一，

而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。

另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。

甲亢時胃腸功能增強，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時有心慌、工作效率下降等癥狀。

三是嗜鉻細胞瘤。

嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗，

出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。

還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。

但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

四是糖尿病。

糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。

但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。

通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。

小常識：

不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，

出汗多應(yīng)當多補充食鹽，但對出汗后應(yīng)當補充鈣卻有所忽略。

據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量。

在平時每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，

但在高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，

這個量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導(dǎo)致低鈣血癥。

病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

專家提醒：

為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當在生活中攝取足夠的鈣，

多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。

此外，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素D的含量。

出汗對不同個體不一樣。

如果是天熱出汗那是正常的生理散熱反應(yīng)，如果是感冒出汗，那是泄寒的好方式。

和身體正常時比較如果多了，那就是身體狀況比以往有所下降。

夏天應(yīng)勤洗多換保持清潔，保持毛孔暢通，對皮膚有好處。

出汗多少是有個體差異的 。

首先，每人汗腺的數(shù)量是不同的。

汗液來自汗腺，汗腺數(shù)量多的人自然分泌就比較多。

另外，運動前如果大量飲水，也會增加出汗量。

再有，汗量多少還和運動強度（負荷、速度等）有關(guān)。

運動強度愈大，產(chǎn)熱也就增多，出汗量也愈多。

但是一個經(jīng)常鍛煉的人，因為肌肉與其他有關(guān)器官的機能都比較強壯和健康，

雖然參加同樣強度的運動，但卻表現(xiàn)得輕松自如，毫不費力，出汗很少；

相反，不常運動的人對這樣強度的運動，卻感到十分艱苦，疲憊不堪。

同時，汗如雨下。所以也可以這樣說，

運動的物理強度雖然相同，但每個人負擔的生理強度卻不同，出汗量當然也會不同。

人的正常體溫在36.5℃左右，平常靠皮膚向外散熱。

夏天氣溫高，為了保持正常體溫，光靠皮膚向外散發(fā)熱量是不夠的，

這時汗腺分泌的汗水就多了，尤其是又跑又跳時汗水更多。

汗水蒸發(fā)時能帶走體內(nèi)的一部分熱量，于是我們就覺得涼快了。

出汗屬體液調(diào)節(jié)，有一定降溫作用，會排出大量的水分，還有鹽分。

出汗過多，中醫(yī)上講是陰虛，氣虧，脾臟較弱。

如果出汗較多，甚至自汗，建議自己先泡些枸杞水喝，另外找中醫(yī)咨詢一下。

如果因為天熱而出了大量的汗，要注意補充水分語鹽分，喝淡鹽水水不錯的選擇

為什么有的人一動就滿頭大汗，有人卻很少流汗，其中有什么奧妙？

人的體質(zhì)不同，外在表現(xiàn)也不盡相同，有的人愛出汗，稍微一動汗就嘩嘩的，有的人不愛出汗，一般情況下汗不多。如果在正常的范疇內(nèi)，那可能是因為生理構(gòu)造和生理機能有所不同，也不會有大的影響。不過如果是因為身體過分陰虛或過分陽虛所導(dǎo)致的汗多和汗少，那么就要調(diào)理一下了。

人的出汗就是溫度升高或者運動后汗腺排出汗液的過程，具有散熱和排毒的作用，有時候適當?shù)某龊箤ι眢w有好處，可以緩解高溫對人體的危害，還可以排出毒素。不過，如果有的人身體比較虛，是那種腎陰虛的情況，那么動不動就會滿頭大汗，而且還會疲乏無力，手腳怕冷，腰膝酸軟，失眠多夢，說話做事有氣無力的樣子。腎陰虛的人需要調(diào)理。

如果一個人的易出汗是由于腎陰虛引起，那么可以補充一些溫補的食物或藥物，平時注意情緒穩(wěn)定，寧心安神，保證情緒的穩(wěn)定，保證良好的睡眠和飲食，工作或者學(xué)習不要太勞累，注意好休息，可以進行一些適當而不劇烈的運動。

有的人不愛出汗，如果是正常狀態(tài)，那也不用多管。如果是因為體質(zhì)陽虛，氣血不活引起的體液循環(huán)變差，引起出汗減少，那么可以治療一下陽虛。可以用一些活血補氣的中藥，病人也要保證充足的睡眠和合理的飲食，適當?shù)倪\動，提升一下陽氣，促進血液循環(huán)，這樣改善了體質(zhì)以后，就會出汗情況好一些了。?

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