早上泡腳的好處和弊端是什么

早上泡腳對(duì)身體有緩解頭痛、緩解腳部酸脹、放松身體、改善精神狀態(tài)、加速機(jī)體代謝、緩解關(guān)節(jié)不適等好處，但也有引起皮膚干燥、影響情緒、影響供血、燙傷皮膚、引起心慌、引起消化不良等弊端，分析如下：

一、好處

1、緩解頭痛：泡腳的過程中，足部的血管受熱擴(kuò)張，會(huì)加速血液循環(huán)，改善晨起頭痛的癥狀。

2、緩解腳部酸脹：晨跑后出現(xiàn)腳部酸脹的感覺，適當(dāng)泡腳有利于緩解酸脹感。

3、放松身體：泡腳可以加速機(jī)體的血液速度，使血液更好的供應(yīng)到身體其他部分，讓身體處于放松狀態(tài)。

4、改善精神狀態(tài)：晚上睡眠情況不佳，早上適當(dāng)泡腳，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有利于改善精神狀態(tài)。

5、加速機(jī)體代謝：適當(dāng)用熱水泡腳，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，有助于代謝加快。

6、緩解關(guān)節(jié)不適：針對(duì)本身患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，早上起床后容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象，適當(dāng)用熱水泡腳，有利于緩解不適癥狀。

二、弊端

1、引起皮膚干燥：早上泡腳容易加快腳部皮膚水分流失，造成皮膚過于干燥。

2、影響情緒：早上剛睡醒，情緒不是很穩(wěn)定，若在此基礎(chǔ)上用熱水泡腳，尤其是長(zhǎng)時(shí)間泡腳，容易使人產(chǎn)生煩躁感，進(jìn)而影響情緒。

3、影響供血：早上泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的血液流向下肢，進(jìn)而影響大腦的供血，出現(xiàn)頭暈。

4、燙傷皮膚：對(duì)于上班族來說，早上時(shí)間比較寶貴，慌張的用熱水泡腳，若沒有掌握好溫度，很容易燙傷皮膚。

5、引起心慌：如果在晨跑后直接泡腳，由于晨跑本身會(huì)加速機(jī)體的血液循環(huán)，若在此基礎(chǔ)上用熱水泡腳，會(huì)減少回心血量，引起其他臟器供血不足，出現(xiàn)心慌癥狀。

6、引起消化不良：如果在早飯后立即泡腳，容易加快血流速度，減少胃部的血液循環(huán)，影響食物正常的消化吸收，誘發(fā)消化不良。

早上適當(dāng)泡腳對(duì)身體有好處，但一定要掌握住水的溫度和時(shí)間，一旦泡腳引起不適，還需就醫(yī)診治。

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