又到了每年最冷的秋冬季節(jié),每年這個時候一般我們總是會容易感染風寒,比如在秋冬季節(jié)經常有人會有感冒發(fā)燒的癥狀,還有的人會咳嗽,有的人甚至是一咳嗽就咳一個冬天,這樣其實是傷肺的。那么,一般中醫(yī)止咳按哪些穴位是有效的呢?
1、厥陰俞穴
止咳的穴位及指壓法
在第五胸椎上部左右2厘米是“厥陰俞”穴,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在,會立即止咳。采用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重復三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突穴”采用相同指壓方法,止咳效果也非常顯著。如果小孩的話,不妨減輕壓力,增加次數(shù),也會收到相同的止咳功效。
天突穴具有化痰止咳、宣肺理氣的功效。適用于咳嗽、哮喘、胸中氣逆、咯唾濃血。如果經常聲音嘶啞,每天用中指指腹緩慢輕柔按壓本穴,每次3-5分鐘,早晚各1次。長期堅持按摩,有潤肺化痰、清咽利噪的作用,可有效緩解聲音嘶啞。
2、止咳的食物
1、梨子
我們都知道感冒咳嗽就吃梨,這是因為梨子能夠生津潤燥、清熱化痰。但是注意如果是屬于脾虛濕重的人,咳嗽可不能吃那么多的梨子,不然體內濕氣會加重的。
2、柿子
柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養(yǎng)胃等等作用,也是秋天正當季的水果。想要止咳化痰的朋友,不妨多吃點,但是血糖較高的人可要慎用。柿子糖分含量較高。
3、蘋果
蘋果現(xiàn)在是各大小水果攤上一年四季的常客,它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳,就多吃點蘋果吧,還能補心益氣呢。
4、荸薺
荸薺也就是馬蹄,十月左右也是它當季的時候。荸薺既可以直接做水果食用,也能夠做成佳肴享用,不妨多多食用,能夠化痰清熱的。
5、茼蒿
茼蒿可是能夠有效化痰的食物,而且還能幫助人們在秋季暖胃、養(yǎng)腸。對于腸胃可是大有好處的食物。
6、竹筍
竹筍能夠益氣,中醫(yī)最講究“氣”,試想身體內氣運行自如了,咳嗽、痰多的癥狀也能緩解,當然它本就有消痰止咳的功效。
7、生姜
我們都說受涼了、感冒了就喝碗姜湯水,生姜對于秋季驅寒可是有不錯效果,對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。
8、蒜
蒜一直是惹人愛也惹人恨的,喜歡它的人喜歡用以做調味品,也有人難以忍受它的味道,其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。
感冒的癥狀有很多,有的人可能感冒后除了咳嗽外沒有其他的癥狀,還有的人是呼吸道感染也會引起咳嗽,而且每次都很難好,長期咳嗽確實是很難受,當然止咳的方法也有很多,按摩也是有效果的,那按摩哪個部位可以止咳?止咳按摩哪里管用?
1、點按天突穴
按揉這個穴位有助于治療咳嗽,失語,咽喉腫痛,支氣管哮喘,支氣管炎,扁桃體炎,喉炎等癥。
天突穴位置:頸部正中線上,胸骨上窩凹陷的中央。
按揉方法:取坐位,用左手拇指指尖點于天突穴,食指末節(jié)位置于頸項平行位置,指力沿胸骨柄的后緣向下點住不動一分鐘,以不影響呼吸為宜。
2、按揉膻中穴
按揉膻中穴有助于治療咳嗽,呼吸困難,胸部疼痛,乳腺增生,乳房疼痛,心悸,缺乳癥等不適。
膻中穴位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:取坐位或仰臥位,以左手大魚際或掌根貼于穴位,逆時針方向按揉2分鐘,以脹麻感向胸部擴散為佳。
3、按揉中府穴
按揉中府穴可以治療咳嗽,氣管炎,支氣管哮喘,肺炎,胸滿痛,肩背疼等不適癥狀。
中府穴位置:胸前壁外側,喙突起下方,第一肋間隙中。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用中指點按中府穴不動,約半分鐘,然后向外按揉2分鐘,當時即覺呼吸通暢,咳嗽癥狀可以緩解。
4、按揉魚際穴
按揉魚際穴可治療咳嗽,咯血,咽喉腫痛,發(fā)熱,扁桃體炎以及乳癰,乳房腫脹疼痛,手部凍瘡,皮膚干癟等癥。
魚際穴位置:掌心向上,在大魚際肌肉最豐厚處。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用對側拇指端用力向下按壓半分鐘,然后按順時針方向輕柔2分鐘,以有酸脹感為佳。
5、按揉肺俞穴
按揉肺俞穴可以幫助治療感冒咳嗽,支氣管炎,哮喘,自汗,盜汗,背部酸痛等癥。
肺俞穴位置:肩胛骨內側,第三胸椎旁開2橫指處。
按摩方法:取坐位,先用左手掌根搭于右側肩井穴,中指尖按定右肺俞穴,按揉2分鐘,兩手交替,以局部發(fā)熱為度。
6、咳嗽厲害怎么快速止咳
咳嗽是一種癥狀,并非是獨立的疾病,而引起咳嗽的因素,大都與呼吸道感染有一定的關系。在問到咳嗽厲害怎么快速止咳的時候,建議患者朋友們多喝一些藥草水、檸檬水,亦或者是熱水等。如果覺得口味不好的話,還可以在里面加一勺子蜂蜜,蜂蜜也有化痰的作用。這種熱飲能夠在一定程度上,將喉嚨中的濃稠粘液逐漸稀釋掉,從而抑制咳嗽的頻率與嚴重程度。作為廚房中常見的一種食材,將生姜切片后,撒上食鹽,可放入口中咀嚼,能夠緩解喉嚨不適。
也可以直接用淡鹽水來漱口,會有消除口腔細菌的作用,還能夠打通喉嚨通道,使呼吸變得通暢起來,不再一直咳嗽下去。另外,當咳嗽不止的時候,可以采取熱水浴的方式,讓蒸汽使空氣濕潤。這樣一來的話,就可以令喉嚨中的粘稠粘液,被逐漸地稀釋掉,減緩咳嗽癥狀。至于藥物治療這一方面,建議患者服用羚貝止咳糖漿,效果是不錯的。但不要過量服用,需遵從醫(yī)囑或說明書。
人體穴位的說法是中醫(yī)中非常重要的部分,許多穴位雖然看不見,但是按摩這些穴位對人體有一些意想不到的作用,天氣變冷,很多人會感冒咳嗽,比較難受,除了飲食調理,還能夠通過一些穴位改善,那么止咳化痰按什么穴位好呢?下面為大家介紹。
1、天突穴
天突穴很好找,它位于你鎖骨的中間胸骨上窩中央位置。是屬于頸部的穴位。經常按摩天突穴能夠幫助你疏通肺氣、化痰止咳平喘。當然,要是能夠在按摩天突穴的基礎上配合進行吞咽的動作,效果能夠加倍。我們看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系統(tǒng)的關系不同尋常,所以,止咳化痰,按摩天突穴首當其沖。
2、肺俞穴
肺俞穴位于背部,肺俞穴是有兩個的,分別位于第三胸椎棘突下旁邊大概兩指寬的位置。經常按摩肺俞穴是能夠有效止痰、緩解咳嗽氣喘等癥狀的。當然了,如果你咳出來的痰顏色是黃色的,按摩力度不夠的話,就直接用皮膚針進行敲打,這樣效果很好哦。
3、豐隆穴
豐隆穴位于小腿,也是有兩個穴位。找豐隆穴只要找準足外踝與膝蓋外眼的連線的中點就可以了。按摩豐隆穴主要是要用大拇指按壓,如果咳出白痰就考慮有炙的方法,止咳化痰效果要快且好,要是咳出黃痰就用皮膚針就行敲打效果要好得多。
通過上面的介紹,現(xiàn)在你知道止咳化痰其實也可以敲敲打打按按壓壓就搞定的。
4、如何預防感冒
1、空氣流通
最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。
2、晚上關窗
晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
3、適度鍛煉
天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目,可以提高身體免疫力。
4、規(guī)律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當延長睡眠時間,同時多喝水。
5、均衡營養(yǎng)
天氣轉涼后,人們會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當“貼膘秋”。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套?!按何媲飪觥敝f也要因人而異,體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
特別提醒:秋季時節(jié)的晝夜溫差加大,我們要注意保暖,對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖,隨時增減衣物。
7、按摩頭部
如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風寒感冒的患者。
咳嗽雖然有其有利的一面,但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區(qū)分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘,防止誤診。下面是我推薦給大家的針治療咳嗽的穴位,供大家參考。
針治療咳嗽的穴位 治療:通治咳嗽的主穴的天地人三士加火腑海。其他不同病因引起的咳嗽可加以下穴位:
(1)感冒引起的咳嗽:正值感冒時期,再加治療感冒的要穴,如靈骨穴,大白穴等。
(2)熱咳:加上靈骨穴及少商穴放血。
(3)冷咳:加上灸大椎、肺俞等穴。
(4)久咳成虛:加上水金穴、水通穴、三叉三穴或灸肺俞等穴。
取穴:天士穴、地士穴、人士穴:人士穴在前臂橈骨上緣內側,距腕橫紋三寸。直上三寸即地士穴。再直上三寸即天士穴。
靈骨穴、大白穴:靈骨穴在手背虎口,第一掌骨與第二掌骨接合處,下一寸即為大白穴。
三叉一、三穴:三叉一穴在食指與中指叉口之中央點。三穴在無名指與小指叉口之中央點。
少商穴:在拇指第一節(jié)橈側,去爪甲角約一分處。
肺俞穴:大椎穴、肺俞穴在背部第三椎下,兩旁去脊各一寸五分,大椎穴在第一胸椎與第七頸椎之間。
水金穴、水通穴:水通穴在嘴角下五分。其向內斜開五分是為水金穴。
咳嗽的食療方 1、蜂蜜肉桂燉梨
肉桂可以暖脾胃,除積冷,對于梨的寒性來說,起一定的中和作用,冬天吃梨,感覺有點太涼的情況下,可以這么吃哦。
材料:2杯水、3湯匙蜂蜜、3個肉桂棒、2個梨
步驟:
1、在煮鍋中倒入水,加入蜂蜜、肉桂棒,再加入整個梨烹煮,中火煨燉30分鐘,直到梨子變軟;
2、盛出食用即可。
2、川貝雪梨
感冒之后咳嗽遲遲不好,喝點川貝燉雪梨,絕對舒潤止咳。川貝性涼甘平,適于止咳平喘,加上雪梨生津潤燥,想咳都不行。
材料:川貝少許、北杏仁少許、3-6個蜜棗、2個梨
步驟:
1、雪梨洗凈去皮切塊;
2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內,燉45分鐘即可。
咳嗽的偏方治療 [方一]
新鮮檀香橄欖5枚,冰糖15克。將橄欖洗凈加入冰糖和適量的水,煎到出味,一次或分次溫服。
本方清熱止咳,適用于小兒咳嗽。
[方二]
金銀花20克,薄荷5克,蜜糖少量。先煎銀花,取汁約2小碗,藥成前,下薄荷約煎3分鐘,貯瓶內,分次與蜜糖沖勻飲用。
本方適用于風熱所致咳嗽。
[方三]
潔凈絲瓜花10克,蜂蜜適量。將絲瓜花放入瓷杯內,以沸水沖泡,蓋上蓋溫浸10分鐘,再調入蜂蜜,趁熱頓服,每日3次。
本方適用于風熱咳嗽。
[方四]
蘿卜蔥白風寒咳嗽蘿卜1個,蔥白6根,生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白,姜,煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
[方五]
紅糖姜棗湯治傷風咳嗽紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。以水三碗煎至過半。頓服,服后出微汗即愈。驅風散寒。治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產后受寒腹瀉,惡陰等。
[方六]
蕪荽湯平傷風咳嗽蕪荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服,注意避風寒。}發(fā)汗透表。治傷風感冒引起的咳嗽。
[方七]
又到了每年最冷的秋冬季節(jié),每年這個時候一般我們總是會容易感染風寒,比如在秋冬季節(jié)經常有人會有感冒發(fā)燒的癥狀,還有的人會咳嗽,有的人甚至是一咳嗽就咳一個冬天,這樣其實是傷肺的。那么,一般中醫(yī)止咳按哪些穴位是有效的呢?
1、厥陰俞穴
止咳的穴位及指壓法
在第五胸椎上部左右2厘米是“厥陰俞”穴,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在,會立即止咳。采用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重復三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突穴”采用相同指壓方法,止咳效果也非常顯著。如果小孩的話,不妨減輕壓力,增加次數(shù),也會收到相同的止咳功效。
天突穴具有化痰止咳、宣肺理氣的功效。適用于咳嗽、哮喘、胸中氣逆、咯唾濃血。如果經常聲音嘶啞,每天用中指指腹緩慢輕柔按壓本穴,每次3-5分鐘,早晚各1次。長期堅持按摩,有潤肺化痰、清咽利噪的作用,可有效緩解聲音嘶啞。
2、止咳的食物
1、梨子
我們都知道感冒咳嗽就吃梨,這是因為梨子能夠生津潤燥、清熱化痰。但是注意如果是屬于脾虛濕重的人,咳嗽可不能吃那么多的梨子,不然體內濕氣會加重的。
2、柿子
柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養(yǎng)胃等等作用,也是秋天正當季的水果。想要止咳化痰的朋友,不妨多吃點,但是血糖較高的人可要慎用。柿子糖分含量較高。
3、蘋果
蘋果現(xiàn)在是各大小水果攤上一年四季的???,它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳,就多吃點蘋果吧,還能補心益氣呢。
4、荸薺
荸薺也就是馬蹄,十月左右也是它當季的時候。荸薺既可以直接做水果食用,也能夠做成佳肴享用,不妨多多食用,能夠化痰清熱的。
5、茼蒿
茼蒿可是能夠有效化痰的食物,而且還能幫助人們在秋季暖胃、養(yǎng)腸。對于腸胃可是大有好處的食物。
6、竹筍
竹筍能夠益氣,中醫(yī)最講究“氣”,試想身體內氣運行自如了,咳嗽、痰多的癥狀也能緩解,當然它本就有消痰止咳的功效。
7、生姜
我們都說受涼了、感冒了就喝碗姜湯水,生姜對于秋季驅寒可是有不錯效果,對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。
8、蒜
蒜一直是惹人愛也惹人恨的,喜歡它的人喜歡用以做調味品,也有人難以忍受它的味道,其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。
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