其實(shí)我們平時(shí)很容易忽視平時(shí)生活中的一些小習(xí)慣,可能平時(shí)的依稀習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病,特別是一些急性的疾病,在沒有發(fā)作的時(shí)候沒有任何感覺,一旦發(fā)作就會(huì)比較嚴(yán)重,比如說痛風(fēng),那痛風(fēng)是怎么引起的?痛風(fēng)的形成原因有哪些?
1、遺傳因素
痛風(fēng)是一種遺傳性代謝性疾病,具有明顯的遺傳傾向,有痛風(fēng)病家族史的人群,若平時(shí)不注意飲食習(xí)慣,就容易得痛風(fēng)。者主要是因?yàn)榇祟惾巳后w內(nèi)缺乏一種酶,無法將食物中的嘌呤代謝物尿酸及時(shí)排出,導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)聚集過度,血液中尿酸增多可形成結(jié)晶,沉積在關(guān)節(jié)內(nèi),引起炎癥,因而產(chǎn)生劇痛。
2、性別因素
95%的痛風(fēng)患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。許多年輕人愛吃生猛海鮮、喝啤酒,因此極易招惹上痛風(fēng)。而女性體內(nèi)的雌性激素能夠促使尿酸的排泄,因此女性患痛風(fēng)的幾率就比男性低很多。但是進(jìn)入更年期后,隨著女性體內(nèi)雌激素水平的而降低,如果在飲食中吃過多的肉類,同樣也會(huì)患上痛風(fēng)。
3、生活習(xí)慣
生活沒有規(guī)律,經(jīng)常熬夜、通宵達(dá)旦等,這種無規(guī)律的生活方式會(huì)打亂人體的“生物鐘”節(jié)律,造成機(jī)體代謝失常,加重體質(zhì)的酸性化,進(jìn)而也容易形成痛風(fēng)。
4、精神壓力因素
在腦力勞動(dòng)者中,患有痛風(fēng)的人較多,者主要是因?yàn)槿粘9ぷ鞯木薮髩毫?,過度的精神緊張,導(dǎo)致身心疲勞不堪,而在閑暇時(shí)間又缺乏適量的體育鍛煉,這樣就會(huì)使身體的各個(gè)臟腑器官出現(xiàn)生理功能減退,進(jìn)而可影響體內(nèi)代謝廢物的排出,體液變?yōu)樗嵋?,同時(shí)也為罹患痛風(fēng)買下禍根。
5、飲食結(jié)構(gòu)不合理
如果在平時(shí)不注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性,攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食物,可造成營(yíng)養(yǎng)過剩,使人脂質(zhì)代謝功能紊亂,體內(nèi)對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗,致使高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等蜂擁而至,恰恰這些疾病又極容易與通風(fēng)相互推波助瀾。尤其是食用富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類的大量攝入以及飲酒,暴飲暴食,在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)。但血尿搜超過人體的自身調(diào)節(jié)水平,就容易誘發(fā)痛風(fēng)。
6、外界不良刺激
平時(shí)生活起居不小心導(dǎo)致身體受涼感冒或是受到寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等,這些情況也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素之一。
7、痛風(fēng)患者要注意飲食
1、每周吃2次魚。當(dāng)吃魚的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí),可以大大減少心臟病發(fā)作的概率,這里所說的魚是指富含Ω-3脂肪酸的金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等。
2、保證每天20克膳食纖維。膳食纖維能有效降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,每天最好攝入15-30克,比如,早上吃全麥面包,晚飯喝雜糧粥,多吃蔬果。
3、青睞豆制品。豆制品中含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)異黃酮,有助于把危害動(dòng)脈的壞膽固醇從人體中清除出去。
1、工作繁忙、壓力過大
在目前雖然生活質(zhì)量提高,但因?yàn)樯罟?jié)奏加快導(dǎo)致很多人不得不跟著節(jié)奏走,高強(qiáng)度的工作使他們承擔(dān)過大的壓力,使身體長(zhǎng)時(shí)間處于勞累的狀態(tài),甚至有些經(jīng)常熬夜使身體內(nèi)分泌紊亂,代謝異常而導(dǎo)致嘌呤增加,尿酸沒辦法正常代謝出體外,也就導(dǎo)致痛風(fēng)不斷發(fā)作。
2、經(jīng)常喝酒
在各種聚會(huì)中酒是必不可少的,可以提高氣氛,甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成,而長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)肝臟造成傷害,肝臟有問題代謝系統(tǒng)也會(huì)受到影響,代謝紊亂,尿酸不斷上升,痛風(fēng)也就隨之而來,而且酒精是嘌呤比較高的物質(zhì),大量飲用過多嘌呤堆積會(huì)引發(fā)。
3、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)
在高強(qiáng)度的工作中,除了熬夜通宵,很多還經(jīng)常久坐不動(dòng),減少運(yùn)動(dòng)量,卻不知運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)新陳代謝,提高血液循環(huán)的主要方式之一,可以幫助促進(jìn)尿酸排出,而長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致能量堆積,身體各器官受到影響就會(huì)引發(fā)一系列問題,
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖,這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會(huì)引發(fā)尿酸上升導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,特別是在指標(biāo)達(dá)不到控制時(shí),痛風(fēng)更會(huì)反復(fù)出現(xiàn),帶來影響。
痛風(fēng)是一種代謝系統(tǒng)疾?。皇怯审w內(nèi)一種叫做“嘌呤”的物質(zhì)代謝紊亂,體內(nèi)尿酸產(chǎn)生多或腎臟排泄尿酸減少,從而引起血中尿酸升高,沉積在關(guān)節(jié)囊、滑膜、軟骨及骨質(zhì)而引起的關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)明顯紅腫熱痛局部不能忍受被單覆蓋及周圍震動(dòng),午夜足痛驚醒,痛如刀割或咬噬樣的關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)石沉積,痛風(fēng)性慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形及腎臟病變等。
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