辟谷復(fù)倉后注意什么,辟谷后人體的變化

關(guān)于辟谷后復(fù)食注意什么是很多人都比較關(guān)心的一個問題，因為大家都發(fā)現(xiàn)在辟谷后如果沒有進行好復(fù)食，那么之前進行的辟谷都前功盡棄了，所以辟谷的整個過程不僅僅是辟谷的過程，也包括復(fù)食的過程，也就跟我們在減完肥之后如果不注意，就會反彈是一個道理。下面小編就給大家介紹辟谷復(fù)食后注意什么，以及辟谷后人體的變化。

辟谷后復(fù)食注意什么

1、先吃流食，首先大家要先吃粥類食物，小米粥、大米粥、八寶粥、蔬菜粥、藕粉、芝麻糊、五谷粉、蛋白粉等這些容易消化的食物，讓腸胃有個接受的過程，這些食物易于消化不刺激。

2、不可以暴飲暴食，節(jié)食后很多人就敞開肚皮暴飲暴食了，千萬不能這樣做的，對自己的腸胃損傷極大而且還會影響自己辟谷的效果。辟谷期間掉下來的體重，也會因為自己的暴飲暴食輕易的就增長。

3、注意飲食的均衡，等腸胃熟悉了這些粥類食物以后，大家可以吃一些燉蛋還有面條這些軟糯的食物，適當(dāng)?shù)姆判┤饨z或者是蔬菜在里面，對自己的復(fù)食四很有幫助的。

辟谷后人體的變化

1、辟谷后身體最大的變化就是體重，在辟谷期間體重下降的速度是非常的快，很多人都用辟谷減肥。

2、進行一段時間辟谷以后很多人都發(fā)現(xiàn)，身體變得非常輕盈。

3、精神方面也非常的飽滿，再也不糊覺得昏昏沉沉。

通過以上的介紹，我們對辟谷復(fù)倉后注意什么，以及辟谷后人體的變化都有了一定的了解?，F(xiàn)在有很多人都嘗試進行辟谷，因為有非常好養(yǎng)生的功效，也有很多人用辟谷來進行減肥。不管大家怎么使用，一定要正確的進行，否則不利于身體健康。

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