宮寒會閉經(jīng)？女性如何預防、調(diào)理宮寒？

生活中很多女性存在宮寒的問題，經(jīng)常會出現(xiàn)腹部疼痛、劇烈痛經(jīng)、腹部墜脹、白帶水樣等不適癥狀，引起宮寒的因素有很多，比如經(jīng)常喝冷飲、腹部受涼、陽氣不足等，特別是在經(jīng)期的時候，如果食用寒涼生冷的食物，會加重痛經(jīng)的情況。還有一些人說宮寒會引起閉經(jīng)，那么真的是這樣嗎？

平時生活壓力比較大、食用太多生冷的食物、穿的太單薄等情況都造成宮寒。宮寒的早期是不會引起閉經(jīng)的，但是會引起痛經(jīng)，因為宮寒而導致積血沉積，無法順利的將經(jīng)血排出體外，月經(jīng)期間會因為子宮強烈收縮而引起痛經(jīng)。雖然痛經(jīng)不會引起閉經(jīng)，但也需要及時進行處理，以免加重身體的危害。

長期宮寒有哪些危害呢？

1、誘發(fā)肥胖

由于自身子宮的熱量不足，為了保證自身生理的機能，脂肪會起到保護子宮的作用。宮寒越嚴重，身體囤積的脂肪就會越多，進而就會誘發(fā)肥胖。除了肥胖以外，還會出現(xiàn)失眠多夢、不排卵、月經(jīng)量減少、全身無力氣短等癥狀。

2、對生育能力造成影響

子宮溫暖才能夠保證全身氣血的暢通運行，受精卵才會在子宮著床，逐漸生成胎兒。當子宮受到寒冷刺激時，血液會發(fā)生凝結(jié)，就會無法維持身體形貌，就會降低生育的能力，嚴重時甚至還會造成女性不孕不育。

3、引起痛經(jīng)

宮寒的女性，在月經(jīng)來臨之前，小腹部會出現(xiàn)明顯的墜脹感，還會出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸背痛、白帶增多等癥狀，還有一些女性會出現(xiàn)反胃嘔吐等癥狀。在月經(jīng)期間會腹痛難忍，小腹部發(fā)涼，月經(jīng)的顏色發(fā)黑還會帶有血塊。

4、誘發(fā)婦科疾病

宮寒如果長期沒有進行調(diào)理，很可能會誘發(fā)婦科的疾病，比如子宮內(nèi)膜變薄、子宮發(fā)育不良、子宮萎縮等，嚴重的甚至會造成卵巢萎縮、卵巢發(fā)育不良、卵子發(fā)育異常、不排卵等問題。

那么應該如何預防宮寒呢？

1、保持適度運動

平時保持適度的運動，能夠幫助改善宮寒的體質(zhì)，比如慢跑、快步走、跳繩等。也可以在卵石路上行走，這樣能夠刺激足底的穴位和經(jīng)絡，幫助調(diào)理氣血和疏通經(jīng)脈，同時還可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)。

2、注意保暖

根據(jù)天氣的變化及時增減衣物，盡量少吃露臍裝，要注意肚臍部位的保暖。平時要適當多曬太陽，這樣可以促進體內(nèi)寒氣的散發(fā)，提升陽氣，不要長期坐在地上或是鐵面的椅子上，以免寒氣入侵。

3、保持良好的心態(tài)

積極樂觀的心態(tài)，精神愉悅可以是氣機暢達。平時要注意合理安排工作時間，避免過度勞累，以免損傷陽氣，加重宮寒的情況。

由此可知，宮寒不會引起閉經(jīng)，但是宮寒如果長期不進行調(diào)理的話，很可能會帶來上文提到的這些影響，會對女性的身體健康造成的很大的危害。所以對于女性來說，平時一定要注意預防宮寒，具體的方法可以參考上文，還要注意不要以節(jié)食的方式減肥，因為如果水分和脂肪短時間內(nèi)排出時會加快熱量的流失，就會導致寒氣趁虛而入。

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