有時(shí)候會(huì)感到胸悶,如果經(jīng)常胸悶就要有所警惕了。胸悶可能是某些疾病的征兆,當(dāng)胸悶的時(shí)候,人會(huì)覺得壓抑,喘不過氣,那么胸悶的時(shí)候怎么辦呢?
1、為什么會(huì)胸悶
一、男人為什么會(huì)胸悶
第一可能由于工作的原因,會(huì)給男人帶來一定的煩惱。面對(duì)工作,面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵,許多男人的心里承受的壓力就會(huì)變得很大。又由于男人自尊心要強(qiáng),不愿意和自己愛的人說說,所以就承受在心里,長(zhǎng)時(shí)間的堆積,就會(huì)給自己的自理造成一定的傷害,長(zhǎng)時(shí)間表現(xiàn)為胸悶。
第二還可能由于處在一個(gè)封閉的環(huán)境中,無法與外界的空氣接觸。或是由于在家里沒有打開窗戶,沒有讓外面空氣就進(jìn)來,所以,房間里面,都會(huì)讓人感到窒息。所以,可能就很容易造成胸悶。
第三還有些人群,對(duì)于一些花粉或是香水過敏的人,對(duì)于一些過敏的東西,都會(huì)感覺到胸悶。當(dāng)然,還有些人群身上有一些疾病,如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或是其他的活動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致胸悶等病癥。
二、女性胸悶是怎么回事
(1)心理性因素
女性在遇到某些不愉快的事情,或者情緒激動(dòng)時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生胸悶的感覺。據(jù)專家介紹,心理性因素導(dǎo)致的女性胸悶現(xiàn)象是最常見的,一般這種原因?qū)е碌男貝灢槐鼐o張,及時(shí)的做好生活的護(hù)理可減輕甚至癥狀消失。所以,平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒,遇事要冷靜,合理的生活方式可以避免胸悶的現(xiàn)象發(fā)生。
(2)病理性因素
即有器質(zhì)性病變的胸悶癥狀,病理性胸悶可以突然發(fā)生,也可以緩慢發(fā)生。胸悶不僅可以是生理性的,也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起。
(3)生理性因素
臨床發(fā)現(xiàn),女性出現(xiàn)胸悶的癥狀與生理性因素也有很大的關(guān)系,如性激素分泌。性激素分泌如果旺盛的話,就會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足,出現(xiàn)胸悶。
2、經(jīng)常胸悶怎么辦
(1)要注意調(diào)整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環(huán)境,空氣質(zhì)量差,含氧量少,并且易傳播呼吸道疾,從而引起胸悶的發(fā)生。
(2)樂觀豁達(dá)的性格,有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
(3)在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚膩之品,而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。
(4)將玉米渣100克、百合20克洗凈,與泡脹的大豆50克一同放入鍋內(nèi),加水適量,燒開后文火煲30分鐘,加入調(diào)料即可。玉米大豆保心,百合益肺,從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
(5)可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘,這樣,既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力,從而緩解胸悶。
(6)盡量不吸煙,避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
(7)可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴,能夠?qū)幮陌采?,理氣止痛,屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上,當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
3、胸悶按什么穴位
一、內(nèi)關(guān)穴
手掌朝上,當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng),不可太強(qiáng),以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān),以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān),交替進(jìn)行,平時(shí)可以邊走邊按,也可以在工作之余進(jìn)行揉按,按揉2—3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長(zhǎng),否則會(huì)掐到穴位。如果時(shí)間比較充裕,場(chǎng)所也合適,最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò),預(yù)防保健的作用。
二、神門穴
手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?,濡養(yǎng)心 臟。心安萬事安,心臟的元?dú)獬渥?,各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會(huì)得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。
三、膻中穴
位于胸部,前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴不僅是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會(huì)穴,能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,松弛平滑肌,擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。
胸悶憋氣是怎么回事?
胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn),也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年揣的人胸悶,其病因不一樣,治療不一樣,后果也不一樣。對(duì)于胸悶必須引起重視,以免延誤必要的治療。你應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動(dòng)圖、血液生化等檢查以及肺功能測(cè)定,以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診。
經(jīng)常出現(xiàn)胸悶憋氣,是怎么回事
你的情況有些復(fù)雜,胸悶原因很多,胃病、食道疾病、心血管疾病、壓力過大等都會(huì)引起胸悶。根據(jù)你的情況分析,你壓力大情緒不好可能是你胸悶的誘因,可能僅僅是功能性的改變,但是不排除有心臟器質(zhì)性的病變。因?yàn)槟愕那闆r跟心絞痛有一定相似之處。建議你去醫(yī)院最好做一些檢查,像心電圖、心臟彩超等,看看心臟情況。如果檢查一切正常。那你注意休息,不要?jiǎng)诶郏灰染?,不要吃辛辣食物,多吃一些高蛋白食物或其它營(yíng)養(yǎng)品。不要生氣,保持良好心情,可能慢慢就好了。祝你在日康復(fù)!
胸悶氣短是怎么回事
有些年齡較大的人群,甚至有一小部分不注重身體健康的年輕人,會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況,輕則呼吸不暢,重則呼吸困難,那么發(fā)生這種情況是怎么回事呢。
胸悶氣短是怎么回事
首先,胸悶氣短是一種很直接的主觀感受,患者通常感覺在呼吸上存在不同程度的困難,有些任輝感覺胸口好像被什么東西壓住,導(dǎo)致的呼吸不順暢,很多疾病的前期預(yù)兆都出現(xiàn)過胸悶氣短,而且發(fā)生的年齡段也有不同,因此引起胸悶氣短的原因有很多種,不同的情況有不同的原因,同樣的也有不同的治療方法。
1、第一種可能是由于功能性的胸悶,這種情況下是沒有具體的病變導(dǎo)致的,主要是受到一些外部的刺激或者是影響,長(zhǎng)時(shí)間的在一個(gè)較為封閉,空氣沒有很好的流通的空間之中。還有的甚至是因?yàn)樾那槭值牟挥淇?,受到外界的刺激,?nèi)心不開心,或者是與人爭(zhēng)辯,處于壓抑的氛圍之中,也會(huì)導(dǎo)致心臟受到壓迫,疲憊,這樣就會(huì)有短時(shí)間的胸悶氣短。這種情況下,需要讓自己先放松下來,使身體得到充足的休息,打開窗戶進(jìn)行通風(fēng),或者出去戶外活動(dòng),呼吸新鮮的空氣,使心情得到平靜,這樣慢慢的,這種胸悶氣短的癥狀就會(huì)自行的消失,大家不必緊張,不用經(jīng)過特別的治療。
2、病理性的胸悶氣短,這個(gè)就是要引起大家的重視了,這種原因是由于身體內(nèi)的器官出現(xiàn)某些問題,這是患上某些疾病的癥狀。比如說,呼吸道受到感染,支氣管內(nèi)產(chǎn)生腫瘤,導(dǎo)致的呼吸不暢,氣體無法順利快速的在氣管內(nèi)通過,導(dǎo)致呼吸上的難受。還有肺部方面的相關(guān)疾病,支氣管炎,等等同樣就會(huì)導(dǎo)致呼吸不順暢。還有心臟發(fā)生疾病,典型的中老年容易患上的冠心病,或者發(fā)生腫瘤。
胸悶可能是生理性的原因?qū)е碌?,也有可能是病理性的原因,比如一些心臟疾病和情緒激動(dòng)等也會(huì)導(dǎo)致胸悶。胸悶的出現(xiàn)可能是由于生理性的原因?qū)е碌?,就是指女性在青春期的時(shí)候卵巢就開始發(fā)育成熟,從而分泌雌性激素,這樣就會(huì)導(dǎo)致胸悶問題的出現(xiàn)而年輕的女性雌性激素分泌比較旺的,從而會(huì)導(dǎo)致人體供氧不足引發(fā)胸悶。
生理性的胸悶也是有可能的主要是指患者如果過度的郁悶、心情不暢等等不良的情緒都會(huì)導(dǎo)致胸悶現(xiàn)象的出現(xiàn),如果因?yàn)樽陨磉\(yùn)勢(shì)不佳容易生悶氣,這樣會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)胸悶的感覺所以遇到事情,不要生氣和動(dòng)怒一定要保持情緒平和。
由于疾病的原因有也有可能引發(fā)胸悶的現(xiàn)象主要是患者如果出現(xiàn)心肌炎或者出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象都有可能會(huì)導(dǎo)致胸悶現(xiàn)象的出現(xiàn),特別是病毒性心肌炎是最為常見的,很容易引發(fā)胸悶這樣的情況,出現(xiàn)胸悶的情況需要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇正確的治療方法,這樣才能夠解決自身的問題。
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