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冬天除了燥,還要防“ 風(fēng)寒濕火,那么如何防“風(fēng)寒濕燥火呢?今天小編就這個方法分享給各位網(wǎng)友,究竟掌握 哪“ 六大靈穴 ”,能把 “ 風(fēng)寒濕燥火 ”一掃光呢?它們分別是:1.陽池穴,可將陽光聚集在一起,排寒氣,讓你從此不再怕冷。針對疾?。簯掷渥C適宜人群:各年齡段女性操作方法:兩手交替用中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽池穴。長期堅持。俗話“十個女人九個冷”,意思就是說大部分女性都有怕冷的特點,尤其是中國女性,因為體質(zhì)比較弱,所以就特別怕冷,好多女性都有難以言說的痛經(jīng),歸根到底,還是我們身體內(nèi)的供熱系統(tǒng)出了問題。這個系統(tǒng)的閘門壞了,熱能就不能散發(fā),身體當(dāng)然就冷了,身體自然也承受不了。這個穴位就是陽池穴,陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通充血、暖和身體。最簡單的方法就是在手腳發(fā)冷時,用兩個手背互相摩擦,這就刺激到了陽池穴,沒多久身體就會暖起來。那么陽池穴為什么就可以治療懼冷證呢?先看看它的名字,“陽池”,陽光的池子,可不就能囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能,將熱能傳達到全身,簡直就是你身體內(nèi)一個看不見的小火爐子,冷的時候打開它的閘門,火苗一會兒就竄上來,全身馬上就覺得暖和了。陽池穴是三焦經(jīng)上的主要穴位,三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng),其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。陽池穴在哪里呢?很好找,它位于人體的手腕部位,即腕背橫紋上,往前對著中指、無名指的指縫,基本上是腕背正中間的地方,在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在。刺激陽池穴的時候,動作要慢慢地,時間要長些,手法要輕柔。具體的做法是這樣的:兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi),操作起來非常簡便。按摩了陽池穴以后,可以再順便按摩涌泉穴,它是腎經(jīng)里的重要穴位,也是人身體內(nèi)的一個要穴,這個涌泉穴可不簡單,俗稱人體內(nèi)的長壽大穴,它可以促進血液循環(huán),強筋壯骨。平時揉一揉,敲打敲打,別看就幾個小小的穴位,卻能為你的身體添加能量,為你的身體升溫呢。2.液門穴為我們打開液體之門,天干物燥不再害怕。針對疾?。焊稍锇Y,防燥邪適宜人群:此證患者、健康人群功能紊亂引起的。不過中醫(yī)里認(rèn)為,燥是無形之邪,但凡身體陰虛、氣虛的人,很容易產(chǎn)生虛熱。熱易傷津。氣候干燥的時候,本來就陰虛的人,內(nèi)外燥熱互為結(jié)合,對體內(nèi)的津液消耗較重,就會導(dǎo)致體內(nèi)水火平衡失調(diào)、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體,于是就會出現(xiàn)皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。干燥癥不是什么大毛病,但是如果不及時治療,也會加重病情,也就是說陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象會更加嚴(yán)重,出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟的癥狀,男性陽痿、早泄,女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個有一定的關(guān)系。所以,感覺身體干燥難受的時候,千萬不要以為多喝點水就可以解決了。干燥癥是這么讓人煩惱的病,我們可不可以找一個穴位解決它呢?我告訴你,還真有,并且這個穴位是干燥癥的“大敵”,它一現(xiàn)身,所有的“燥熱”就得乖乖退下,這就是液門穴。液門穴在什么位置?其實還是在手上,它位于無名指和小指的指縫間,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛。咱們聽聽它的名字,液門穴,是不是聽起來就“水分十足”???液門,不就是液體之門嘛,揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門,液體就會隨著“門口”流出,灌溉到我們身體的各個部位,眼睛干澀啊、嘴巴干啊,當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了,如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3~5分鐘,馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來,當(dāng)然也就沒有干澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn),身體狀況也會較以前大不一樣。操作方法:每晚睡前按揉液門穴3~5分鐘,長期堅持。3.防治風(fēng)寒:風(fēng)府配風(fēng)池為人體筑起一道堅實的“防風(fēng)墻”。針對疾病:防風(fēng)邪、寒邪適宜人群:健康人群操作方法:用食指和中指分別按住風(fēng)府穴和風(fēng)池穴,用力按揉100次,至有酸脹微熱感即可。每天重復(fù)2~3回,長期堅持。中國有句俗話,叫做“神仙也怕腦后風(fēng)”。為什么這么說呢?我們的先輩認(rèn)為,“風(fēng)者善行而數(shù)變 百病之長也”。也就是說,風(fēng)邪是導(dǎo)致百病的罪魁禍?zhǔn)住!帮L(fēng)為陽邪,其性輕揚,頭頂之上,唯風(fēng)可到”,風(fēng)邪可謂是無處不在,無孔不入。而后腦又是最薄弱的地方,風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部,輕則傷風(fēng)感冒,嚴(yán)重時會導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓。所以,我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外,另外還要多按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。風(fēng)府穴可謂是人體最薄弱的受邪之地了。順著脖子的正中線往上摸,可以摸到一個“坑”,風(fēng)府就躲在這個坑里面。這個地方平常一定要保護好。因為風(fēng)府穴位于督脈,我們前面說過,督脈總督全身的陽氣。如果風(fēng)邪從這里進入人體,就會使陽氣受損,從而出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀,對于這個穴位,我們除了要做好保暖工作,防止其直接受風(fēng)寒侵襲外,平常還要多按摩,以刺激體內(nèi)的陽氣,這樣對防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的作用。關(guān)于風(fēng)池穴,你肯定不會陌生吧?它與風(fēng)府穴相平,位于后頸部、后頭骨下方,兩條大筋外緣的凹陷處。風(fēng)池位于膽經(jīng)上,此處也不可受風(fēng),否則人就會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴,有疏散風(fēng)邪的作用,從而預(yù)防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的,因為這個穴位還有通竅的功效。根據(jù)我多年來的臨床總結(jié),若無感冒先兆,按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯,說明你離感冒不遠了,此時應(yīng)得勤加按摩。其實不僅僅是感冒患者,這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了,按按此穴就可以快速消除疲勞,讓你神清氣爽。既然風(fēng)府和風(fēng)池穴有這么好的功效,我們平常可得勤加照料。古代醫(yī)者認(rèn)為,“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到,傷寒百病一時消”。也就是說,平常多按摩這兩個穴位,就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的老年人來講,每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位,那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時,可用食指和中指分別按住兩穴,用力按揉100次,至有酸脹微熱感即可,每天重復(fù)2~3回。再教你一個抵抗風(fēng)寒的辦法,就那是出門時圍條圍巾。你可別小看這個看似不起眼的動作,它除了讓你更美外,還有著很了不起的養(yǎng)生功效呢!用圍巾圍住脖子,再將后面的一頭搭在背上,可以同時護住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門三個穴位,這就相當(dāng)于給身體筑起了一道屏障,把風(fēng)寒擋在體外了。選擇圍巾也有講究,以羊絨圍巾為佳,其舒適度及保暖性都比較好。還有一點可別忘了,風(fēng)是無孔不入的。晚上睡覺的時候,頭不要朝著窗口,因為就算有窗簾遮擋,風(fēng)還是可以透過窗縫進來,夜晚的風(fēng)更是傷人于無形呢!陽池穴、涌泉穴、液門穴、風(fēng)府穴、風(fēng)池穴、風(fēng)門穴,這“六大靈穴”,你記住了嗎?溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試用!
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