按此處，一穴頂10穴，還可“能量重啟”

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關注究竟按哪里的穴位，能一穴頂10穴呢?

它就是手上的井穴。由于井穴是經(jīng)絡的源頭，是人的根源穴，所以按此處的穴位，一穴的功效可頂10穴。更重要的通過井穴導引，還可讓人體的“能量重啟”，當你治病總是無法突破的時候，此時用井穴導引，重新啟動人的能量就可破解，這是張士化老師運用一指導引歸根術多年累積的臨床經(jīng)驗。

按壓刺激手上的井穴，不僅能夠頂10穴，還可快速提升人體的免疫力。生活中，有很多人不太喜歡大汗淋漓去運動的人，那么，該怎么辦?就可以采用按壓手上的井穴來健身及調治身體。按手上的井穴在日本也叫“指甲按摩療法”。為何按摩指甲及井穴，就能很快的提高人的免疫力呢?

簡而言之：按壓手指，可增加末梢血液循環(huán)身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經(jīng)過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因為人體所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會有許多神經(jīng)。

不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專精的技術人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，潛意識點穴示：這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還準?？梢姶碳ご颂帲_實能收到一定的效果。

而通常人類身體的各個尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人，在進行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺。

關于 “指甲按摩療法”，日本的免疫學專家還專門出了一本書，見下面的圖片。

由日本植物神經(jīng)免疫治療研究會理事長“福田”與日本新鴻大學研究生、齒科學綜合科教授“安保徹”二人歷經(jīng)十年的研究發(fā)現(xiàn)：捏按指甲能夠調理很多疾病，是一種很神奇很簡單的神奇療法，其按壓方法如下：

一、指甲按捏的操作方法：

1、按捏的部位

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示）

2、按捏的方法

（1）用一只手的拇指和食指從兩側捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

（2）兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

3、按捏的強度

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。

4、按疾病癥狀的不同進行按捏

　呼吸系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏拇指；

　消化系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏食指；

　耳部的病變及癥狀——按捏中指；

　循環(huán)系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指；

　泌尿系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指。

5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好

在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當于手的大拇指）、第二趾（相當于手的食指），第三趾（相當于手的中指），第五趾（相當于手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當于手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握，與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法

進行指甲按捏時，可結合腹式呼吸法一起操作，這樣能夠起到事半功倍的效果，方法是吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，重要提示其關鍵是：要注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合：在吸氣時，交感神經(jīng)興奮，應減少刺激；呼氣時，副交感神經(jīng)興奮，應加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進行按捏。二、典型病例：

1、失眠：張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時就睡著了。半月后，停止用藥。每天堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕松。

2、降血壓：畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg，自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg。現(xiàn)在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩(wěn)定。

三、討論：

從中醫(yī)的經(jīng)絡學角度上講，十二經(jīng)絡的“井”穴都位于手足之端（足少陰腎經(jīng)涌泉穴除外），是兩經(jīng)脈氣流的交接要點，是水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，因此，經(jīng)常刺激這些部位，就可以通氣血、調經(jīng)脈，使陰陽平衡、協(xié)調，從而達到治病祛邪的目的，寫到這里，也許有悟性的網(wǎng)友就能明白為何井穴導引能夠重新啟動人體能量的一些道理了。

（金庸小說中的六脈神劍，對應的即是六個井穴）

從西醫(yī)學的角度上講，我們的內臟活動是靠植物神經(jīng)來調節(jié)的，指甲生長的邊緣是神經(jīng)纖維密集的地方，并且敏感度較高，刺激后，能迅速傳導給植物神經(jīng)，以調整其平衡，促進其運動，調節(jié)其功能，從而達到恢復免疫力、治療疾病的目的。為了幫助一些中醫(yī)小白快速掌握指甲按摩法，特意找了一些動態(tài)圖片作為參考借鑒:▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等，揉搓20秒鐘左右即可，以下類同。▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎?！兄福簩?，有效改善耳鳴無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力，關于無名指的按壓，一指導引歸根術要特別提示一下，按壓時的力度要比其它四個手指要輕，輕者有益，重者有害，因為多數(shù)疾病是由于交感神經(jīng)處于優(yōu)勢狀態(tài)時引起的，所以要輕輕的按捏這個無名指。

▲小指：對應循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果力度每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了時間力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，會更有效。重要提示通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦，為了加深對人體井穴的認識，希望網(wǎng)友把下面的內容也仔細看看：

1、肺經(jīng)井穴——少商穴

《玉龍歌》記載：“乳蛾之癥少人醫(yī)，必用金針疾除，如若少商出血后，即時安穩(wěn)免災?！?。

這里的乳蛾即“喉蛾”，乳蛾之癥相當于我們說的急性扁桃體腫大，古代通過針刺少商出血的方法就能起到緩解作用。

因為少商是肺經(jīng)的井穴，太陰肺氣之根，故能清肺熱，利咽喉，疏衛(wèi)解表，消散郁熱，無論古今醫(yī)家都公認是急性咽喉腫痛調理最佳的穴位。

日常有肺熱咽喉呼吸道疾病者，可以棍針或艾灸。

點刺出血3～5滴，使血由紫黑轉淡即可。扁桃體發(fā)紅腫大，導致喉中劇痛、咽水即感困難阻塞不通者，針刺出血后可以立即減輕癥狀，能進飲食。

2、大腸經(jīng)井穴——商陽穴

《百癥賦》云：“寒瘧兮，商陽太溪驗”。

商陽是手陽明大腸經(jīng)的井穴，陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，商陽為經(jīng)脈氣血運行的源頭。

商陽穴又在食指末端直接聯(lián)系著相表里的肺經(jīng)，而肺為水之上源，主一身之皮毛，艾灸或棍針商陽穴可以同時激發(fā)肺經(jīng)與大腸經(jīng)氣。

凡外邪侵襲肌表發(fā)病時，可商陽開發(fā)皮膚之毛竅，疏泄外衛(wèi)之陽，從而解表開郁、退熱發(fā)汗。

比如便秘，多因腹內積熱、津液受灼、腸腑不通所致，通過棍針點按或艾灸商陽，可使熱邪宣降得暢，氣機調理，水液下達濡潤腸道，促進排便。

3、心包經(jīng)井穴——中沖穴

《玉龍歌》：“中風之癥疾非輕，中沖二穴可安寧，先補后瀉如無應，再刺人中立便輕”。

中沖為心包經(jīng)的井穴，是陰陽經(jīng)脈交接之處，針瀉中沖可糾正陰陽離決，調整陰陽平衡。心熱極盛，熱盛生風，風火相并，蒙蔽清竅所導致的中風，證見突然昏倒，不醒人事，應及時刺中沖醒神蘇厥。

救治氣厥、痰厥、暑厥，根據(jù)昏厥時間長短和程度輕重針刺深淺，昏厥時間短病情輕的可淺刺3～5mm，昏厥時間長病程重的可深刺入中指中節(jié)，重要提示危急之時在中沖穴重力切掐，也多能促使患者清醒，收效迅速。肝經(jīng)風熱或熱毒上擾眼瞼，致局部氣血瘀滯造成的麥粒腫，三棱針中沖擠壓出血5～10滴，一般1～3次即可消除眼目紅腫疼痛。

心火熾盛所致的舌體腫脹疼痛，亦可刺中沖穴放血以清心泄熱、涼血止痛。

4、三焦經(jīng)井穴——關沖穴！

關沖穴是三焦經(jīng)上的第1個穴位，特點是清宣三焦。

《玉龍歌》記載：“三焦熱氣壅上焦，口苦舌干豈易調，針刺關沖出毒血，口生津液病俱消”。

關沖穴是手少陽三焦經(jīng)之井穴，這個穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比較好的刺激到。

但它用處巨大，是三焦經(jīng)的出氣筒，人心里堵悶，心煩意亂又說不出是哪兒難受的時候，就應多灸多捏關沖，把心中的氣放出去。

關沖穴還可以調理暈車，暈車的時候揉關沖穴通常管用，因為暈車是肚子里有濁氣上來，讓人惡心，只要打幾個嗝，暈車就會大大緩解。

關沖穴就是這樣的排氣口，刺激它能幫助把濁氣散一散，讓人舒服一點。除了這些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或棍針揉按關沖穴也有調理作用，其實導引人體的井穴對于治療陽痿早泄也有很好的療效，只是沒有引起同行的注意，張士化老師在用一指導引歸根術調理男科病時，經(jīng)常會用到人體的井穴。

5、心經(jīng)井穴——少沖穴

《內經(jīng)》曰：『心者，君主之官，神明出焉?！恍慕?jīng)主要負責給心臟補充血液，然后讓心臟更好地推動周身的血液運行。

少沖穴是心經(jīng)的井穴，在五行屬木而為心之母穴，特點是清心除煩。

《玉龍歌》記載：“膽寒心虛病如何，少沖二穴功最多，刺入三分不著艾，金針用后自平和”。

現(xiàn)代人多心血不足，常有心虛之證，容易心悸怔忡、驚惕不安、健忘、多夢，或者呼吸急促心下暴痛等癥狀，應該多灸或棍針少沖穴。

6、小腸經(jīng)井穴——少澤穴

少澤為手太陽小腸經(jīng)井穴，小指為小腸經(jīng)、心經(jīng)交接之處，刺既能調心氣、通血脈，又能調小腸、化精微，對婦女產(chǎn)后缺乳具有佳效。

《玉龍歌》：“婦人吹乳痛難消，吐血風痰稠似膠，少澤穴內明補瀉，應時神效氣調”。

“吹乳”是“乳癰”的別稱，相當于現(xiàn)代的乳腺炎，多由肝氣郁滯或胃熱壅盛，復感外邪，經(jīng)絡壅滯結毒而成。

而刺激少澤穴可以清熱散結，宣暢乳絡疏通乳腺閉塞，使氣行血活，腫毒自消。

常灸少澤，既能疏泄肝氣的郁結，又能瀉胃經(jīng)之積熱，通經(jīng)活絡，散瘀破結。

以上就是人手上的6個井穴，每一個都是對應經(jīng)絡的起始，活水的源頭，經(jīng)常艾灸、一指導引、按壓或者棍針這些穴位，對于強化經(jīng)絡功能，清熱安神，調理臟腑都有不錯的反饋，能幫助人們解決日常生活中的許多毛病和麻煩，以上內容綜合火功推拿空間與圓運動按導術平臺，轉載需標明出處。

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穴位按一按，百病不上身，這8大養(yǎng)生穴位，你知道嗎？

說起日常保健，很多人會想到去足浴店、按摩店做按摩。其實只要自己能夠正確掌握穴位按摩的方法， 養(yǎng)生 保健功效絕對不比店里差！

足三里：長壽之穴

【功效】加強胃腸蠕動，調節(jié)脾胃功能，增強人的整體免疫能力 ，促進腦細胞機能的恢復，有效提高過敏人群對各種過敏原的適應能力。

【按摩方法】 一按一松的點按方式，兩側交換進行。這樣的動作可以重復進行，不拘時間，有空就按。

【功效】溫補元氣，健運脾胃，還能緩解腹瀉、便血癥狀 ，同時幫助提高機體免疫力和抗病力。

【按摩方法】 晚睡前空腹，把兩手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍上,男性順時針轉，女性逆時針轉，每次揉360下。

【按摩方法】 用拇指指端按壓，一天按3次，一次30秒，有酸麻脹感覺即可。

【功效】 中醫(yī)講“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成 腰背和肩膀不舒服的上班族 或 常感腰酸背痛的老年人 ，常按可以通 暢腰背血氣 。

【功效】 關元穴主要是 作用于腎 ，男性按摩能夠幫助 緩解腎虛、腰酸腰痛、掉發(fā) 等癥；女性按摩能夠幫助 緩解痛經(jīng) 。

【按摩方法】 搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做 100-200次 ，直到擦熱為止。

【按摩方法】 用拇指順時針方向按揉1分鐘，然后再逆時針方向按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳，每日1次即可。

8大 養(yǎng)生 穴位大家都掌握了嗎？

經(jīng)常揉按什么穴位能養(yǎng)生？經(jīng)常揉按10個養(yǎng)生穴不生病

我們身體有很多穴位，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論之一，經(jīng)常的揉按身體上的穴位能夠起到不錯的養(yǎng)生保健功效。我們應該學會按揉身體上的一些養(yǎng)生穴位，增強自己身體的抵抗力，那么，經(jīng)常揉按什么穴位能養(yǎng)生？下面小編介紹10個常用養(yǎng)生要穴，希望能夠幫助到各位養(yǎng)生防??！
1、養(yǎng)生的穴位
明目醒腦穴：風池
中醫(yī)講“頭目風池主”，對于頭部的一些風病，利用風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞，并且在工作間隙，適當?shù)陌茨︼L池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。
并且風池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對于治療近視也有很好的效果！
養(yǎng)胃穴：中脘
胃不好的人可以適當?shù)陌茨χ须溲?，中脘穴在腹部，離胃部很近，如果出現(xiàn)急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環(huán)，按壓，松開，如此反復，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助消化，健脾益胃！
補腎固元穴：關元
經(jīng)常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣，男性經(jīng)常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經(jīng)常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發(fā)熱為止！
養(yǎng)護心臟穴：內關
經(jīng)常的按揉內關穴有助于我們的血氣暢通，可以保護心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺酸麻即可。除此之外，內關穴對于緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果！
內關穴也是比較常見的急救穴位之一，當病人突發(fā)心臟病的時候，讓病人平躺，并配合按壓內關穴，能夠緩解疼痛。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴也被稱之為虎口穴，適當?shù)陌慈嗪瞎妊?，能夠?zhèn)痛清熱，對于緩解面部疾病非常的有效果，當出現(xiàn)頭痛發(fā)燒，上火牙疼都可以按壓合谷穴來進行緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。效果不錯！
解腰背酸痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指如果出現(xiàn)腰背酸痛不適的時候，我們可以按揉委中穴來進行緩解，因為按壓委中穴可以通暢腰背氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補腎為主！
舒筋活絡穴：陽陵泉
經(jīng)常的按揉陽陵泉穴位，對于緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果，同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛，兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛等，效果都非常的不錯！
“全能”穴：足三里
足三里是全能養(yǎng)生穴位，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語，經(jīng)常的按揉足三里，對于治療慢性腸胃疾病，心血管疾病都有很好的作用，并且適當?shù)陌磯鹤闳镞€可以緩解疲勞！
滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交
三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經(jīng)常的按揉這個穴位，可以幫助保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，可以養(yǎng)顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩，并且每天堅持按揉三陰交，還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調等婦科疾病，但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交，因為三陰交具有調暢人體氣血運轉的作用。。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。
安神健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經(jīng)之首，經(jīng)常的按揉涌泉穴，能夠幫助我們補腎健脾，補氣益血，還可以幫助神經(jīng)衰弱的人調理睡眠，每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，可以提高睡眠質量！
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適，但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病，所以我們還需要正確的對待穴位按摩，另外就是也不是所有人都適合穴位按摩，孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導下進行，不要隨意嘗試！
2、飲食的養(yǎng)生
女人需要保養(yǎng)，做一個精致鮮活的女人要像對待人生的一樣對待自己，更是一個連續(xù)細膩的情感體驗過程。做一個鮮活女人不僅要懂得打扮自己、愛惜自己，更要內外兼修，讓涵養(yǎng)與聰慧流露于舉手投足之間，由內到外能散發(fā)出一種嫻靜優(yōu)雅的女性魅力。
吃出來的鮮色女人
“好臉色是吃出來的。”做一個鮮活人,首先要學會吃,會吃的女人,不僅能吃出健康的身體,更能吃出鮮亮的顏色,成為一個永不褪色的秀色美女。目前正值陽春三月,萬物復蘇生機勃勃,也正是人體調理肝功能、養(yǎng)顏排毒的最佳時機,女人們到底該吃些什么可令膚色鮮亮呢?三養(yǎng)堂營養(yǎng)師李女士提供了三種獨家養(yǎng)顏吃法。
養(yǎng)顏茶：常飲發(fā)芽糙米茶可“返老還童”
糙米茶由發(fā)芽糙米熬制而成。經(jīng)過發(fā)芽處理后的糙米,營養(yǎng)成分發(fā)生了戲劇性聚變,不僅極大增加了糙米中營養(yǎng)成分含量,并且產(chǎn)生了神奇的新營養(yǎng)成分,富含初始生命能量,能給人體帶來巨大的生機活力,具有現(xiàn)代人極需的健康功能。
糙米茶是天然食療養(yǎng)顏佳品。李女士表示，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的維生素E,是牛奶的15倍,等同于13個雞蛋維生素E的含量,維生素E具有使皮膚細胞恢復年輕及調節(jié)內分泌的功能,可防止女性禿頂,尤其對女性的皮膚有特殊的改善作用,被醫(yī)藥界視為“返老還童”的法寶。
制作方法:糙米經(jīng)過活性生物技術處理后,會發(fā)出0.5~1mm長的幼芽,然后輕輕炕干,洗凈后加適量水,用小火熬制20分鐘左右即可。此外也可將發(fā)芽糙米加入枸杞、牛蒡等中草藥材同煮,枸杞有清肝、明目、護腦的作用,牛蒡富含多種微量元素,有“白肌人參”之稱,此法煮出的糙米茶能增強人體元氣,且對養(yǎng)顏護肝、“三通”及除“三臭”(通血、通便、通尿與除大、小便臭及口臭)有特殊功效。
養(yǎng)顏果：菠蘿與檸檬是減肥“清道夫”
檸檬素有人體“清道夫”之稱,而時令菠蘿則有減肥的獨特功效。李女士建議每天可用2~3個鮮檸檬榨汁喝,也可以切片泡茶喝,不僅有美白、排毒、減少皺紋的功效,且還有化食、解酒、減肥及消除異味的功用,是四季皆宜的美容養(yǎng)顏佳品;菠蘿則可以炒菜,也可將去皮的菠蘿用鹽水浸泡后直接生吃,既除掉了澀味,且減肥效果會更好,一般每天吃半個就夠了。
養(yǎng)顏菜：生姜、香菜加橄欖油可除斑
多吃當季的時令蔬菜,也是養(yǎng)顏保健有效的方法之一。李女士說常食生姜有抗衰老的作用，不僅可健脾胃、散風寒,更能御百邪;而生食香菜不僅可幫助改善代謝,還能減肥,二者自古以來就被列為食療養(yǎng)顏佳品而備受推崇。
春季寒濕氣重,女性更宜多食生姜。除了驅寒之外,生姜還有調節(jié)前列腺機能的功能,并能有效去除“老年斑”。香菜的營養(yǎng)也非常豐富?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香菜中維生素C含量為番茄的2.5倍,胡蘿卜素含量為番茄的2.1倍,維生素E含量為番茄的1.4倍,礦物質含量更遠勝于番茄,如鐵為番茄的7.3倍,鋅和硒為番茄的3.5倍等。不過值得注意的是,生姜一次食用不宜過多,過多則大量姜辣素經(jīng)消化道吸收后,在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟,還可產(chǎn)生口干、喉痛、便秘等“上火”癥狀。制作方法1：生姜最好連皮洗凈,切碎或切片后加入洗凈的香菜,再加入適量橄欖油,作為調料同食。制作方法2：可把香菜葉子或整棵香菜洗凈,用沸水沖泡香菜茶,也可以加入一些姜片同泡。

臉上長粉刺按哪個穴位

長粉刺按摩哪個穴位可以幫助改善皮膚問題呢？我們需要明確長粉刺的原因。粉刺通常是由皮脂腺過度分泌油脂，導致毛孔堵塞，細菌滋生而形成的。為了緩解這一問題，我們可以通過按摩特定穴位來促進血液循環(huán)、調節(jié)油脂分泌、減少毛孔堵塞，從而改善粉刺情況。
首先介紹一下經(jīng)絡理論。中醫(yī)認為，人體有多條經(jīng)絡貫穿全身，其中有些穴位與面部有密切聯(lián)系。按摩這些穴位可以促進氣血流通，調整身體內部的平衡，達到改善粉刺的效果。
第一個穴位是“迎香”穴。這個穴位位于鼻翼兩側的鼻唇溝中央凹陷處。用中指或無名指輕按迎香穴約1分鐘，并適當按摩周圍區(qū)域，可以促進局部血液循環(huán)，減少毛孔堵塞。
第二個穴位是“四白”穴。這個穴位位于額頭正中央發(fā)際線上方約2寸處。用食指和中指輕按四白穴約1分鐘，可以促進局部血液循環(huán)，改善額頭粉刺問題。
第三個穴位是“太陽穴”。這個穴位位于眉毛外側的太陽穴凹陷處。用食指和中指輕按太陽穴約1分鐘，可以緩解面部壓力，改善粉刺問題。
除了以上提到的穴位，還有一些其他穴位也有助于改善粉刺。例如，“內關”穴位位于手腕正中央，在橫紋與豎紋之間凹陷處；“合谷”穴位位于手背第一、二掌骨之間；“地機”穴位位于足底第一、二跖骨之間。按摩這些穴位可以促進全身血液循環(huán)，調節(jié)內分泌系統(tǒng)功能，從而改善面部粉刺情況。
為了更好地改善粉刺問題，我們還應該注意日常的護膚和生活習慣。保持面部清潔，選擇適合自己膚質的潔面產(chǎn)品；避免頻繁使用油膩的護膚品；均衡飲食，多攝入新鮮蔬果和富含維生素的食物；保持充足的睡眠和適度的運動；避免壓力過大等。這些都是改善粉刺問題的重要方面。
按摩特定穴位可以幫助改善長粉刺問題。但是，每個人的體質和膚質不同，效果可能會有所差異。因此，在進行按摩時，應根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法，并堅持使用。如果嚴重的粉刺問題無法得到改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的意見。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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