古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號,中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注為什么說失眠就是陽不入陰呢?
因?yàn)槿说捏w表有氣運(yùn)行,像人體外圍的衛(wèi)士,名為衛(wèi)氣。衛(wèi)氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。
白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。
陽氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會醒來。這就是對睡眠機(jī)理的解釋。而失眠正是因?yàn)橐雇?,陽氣進(jìn)不了陰經(jīng)中!陰是死物,陽是動力,是能量,只有通過陽氣的推動和溫化,陰液才能發(fā)揮作用,只有“陰得陽生”,才能泉源不竭。陽以陰為基礎(chǔ),陰以陽為表現(xiàn)形式,白天的所有活動,都是在消耗陰分。當(dāng)人體入靜或者入睡之后,陽氣開始收斂,消耗減少,反過來促進(jìn)陰分的化生,只有陰分養(yǎng)足了,人體第二天才能有充足的陽氣。明白了這些道理,再看看長期失眠的患者,為什么他們滿臉皺紋,手掌紋路很亂,這都是陰分虧虛的表現(xiàn)。由于長期失眠,陽不入陰,陰氣得不到化生,體內(nèi)五臟六腑陰液不足,直接影響氣血失調(diào)。失眠會導(dǎo)致氣虧血損
為什么失眠的人都有血虛無力的癥狀?因?yàn)闅馓澭獡p!撇開脾胃因素不談,我們今天換個(gè)角度——腎主骨,骨生髓,髓生血。也就是說,造血由骨髓系統(tǒng)負(fù)責(zé),而骨髓由腎所主。腎什么時(shí)候工作效率最高呢?就在晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),造血基本都集中在這個(gè)時(shí)候。此時(shí)不睡覺,腎就沒法兒主骨、生髓、生血,時(shí)間長了,肯定血虛——所以說,“失眠如失血”。治療失眠,必調(diào)氣血!
上文說了,失眠會導(dǎo)致氣虧血損,反之,氣血不和,同樣也會導(dǎo)致失眠。它們是相互影響的關(guān)系。1、“氣”出了問題,會怎樣?
氣機(jī)郁滯在體內(nèi),人處在郁悶、壓抑的狀態(tài)之中,也就是人們常說的“憋屈”、“生悶氣”“心里堵得慌”,這是典型的肝氣郁結(jié)。肝主疏泄,氣機(jī)郁結(jié),時(shí)間長了就會郁而化火,肝火就會旺盛,而“肝木克脾土”,就會導(dǎo)致肝脾不和,睡眠肯定受影響。2、“血”出了問題,會怎樣?
“血”出了問題,會直接影響兩個(gè)臟腑:心和肝(心主血,肝藏血)。人體必須依賴心臟的搏動,才能將血液輸送至全身,同時(shí),肝臟作為“人體血庫”也必須儲存一定的血量。所以,無論是血虛、血瘀,還是血熱,但凡是血出了問題,勢必導(dǎo)致人神魂不安,失眠、多夢、早醒,都會找上門來。艾灸補(bǔ)足氣血,引陽入陰
針對失眠患者,該怎么調(diào)理補(bǔ)救呢?一般補(bǔ)救的方式有3個(gè):曬太陽、睡覺、艾灸。在這之中,對于失眠患者而言,睡覺是可望不可及的,曬太陽也不現(xiàn)實(shí),尤其對于失眠的主要人群“白領(lǐng)一族”而言,曬太陽絕對是一種奢侈。所以,艾灸成了唯一的選擇,也是最佳的選擇。因?yàn)椤疤煜卵a(bǔ)陽,灼艾第一”。論補(bǔ)陽,還沒有哪種方法能敵得過艾灸。首先,建議艾灸以下四大主穴:百會、大椎、命門、神門。百會、大椎、命門:用于補(bǔ)益陽氣、培本固元,失眠會導(dǎo)致陽氣不足,時(shí)間長了,正氣也就不足。神門:無論是哪種因素導(dǎo)致的失眠,久之都會導(dǎo)致心失所養(yǎng),心神不寧。神門穴可補(bǔ)益心氣、寧心安神。其次,針對不同的病因,再建議艾灸以下輔穴:1睡不著——入睡困難,心緒煩亂治療原則:疏肝解郁、清熱瀉火;建議加灸:行間穴、足竅陰。2睡不好——時(shí)睡時(shí)醒,做夢不斷治療原則:健脾益胃,滋補(bǔ)心陰;建議加灸:腸胃不和——中脘、豐??;心脾兩虛——心俞、脾俞、三陰交。3不敢睡——似睡非睡,睡不踏實(shí)治療原則:清熱涼血、滋陰補(bǔ)肝;建議加灸:大陵、太溪、太沖。此外,失眠常導(dǎo)致各種癥狀,也可加灸穴位,如下:健忘——志室;頭暈——印堂;耳鳴——聽宮。溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試用!
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說起艾灸,對于大部分養(yǎng)生的人來說,它是比較常見的一種方法。主要利用艾草來熏烤,從而達(dá)到緩解某種癥狀的方式。在平時(shí)的生活當(dāng)中大家也比較清楚,做艾灸是有很多方面的講究,哪怕在時(shí)間方面都是要引起注意。一般哪個(gè)時(shí)間段做艾灸效果最好呢?建議大家在夏天的早上9點(diǎn)到下午的16點(diǎn),這個(gè)時(shí)間段做艾灸的效果是最好的。下面就針對于艾灸的相關(guān)問題做一個(gè)簡單的介紹。
1、何為艾灸
說起艾灸的話,它主要是中醫(yī)當(dāng)中的一種,在我國已經(jīng)有了上千年的歷史。艾灸簡單來說就是將艾草點(diǎn)燃,熏烤人體的部位,從而可以達(dá)到預(yù)防疾病或者是緩解某種疾病。其實(shí)艾灸在不同的時(shí)間段做的話,產(chǎn)生的效果也會有所差異的。
2、哪個(gè)時(shí)間段做艾灸的效果最好
對于一些養(yǎng)生的來來說,他們比較清楚?冬病夏治?。所以夏天做艾灸產(chǎn)生的效果是比較好的,畢竟夏季是自然界陽氣最旺盛的時(shí)候。然而人們在平時(shí)的生活當(dāng)中,想要做艾灸調(diào)理自身的問題的時(shí)候,可以選擇夏天的9點(diǎn)到下午的16點(diǎn)左右,這是陽氣上升的關(guān)鍵時(shí)間段。如果人們在這個(gè)時(shí)間段做艾灸的話,可以起到事半功倍的效果。
3、艾灸做完以后的相關(guān)注意事項(xiàng)
由于艾灸主要就是通經(jīng)絡(luò),活氣血,所以人們在做完艾灸以后,一定要注意保暖。另外艾灸做完的一個(gè)小時(shí)以內(nèi)盡量不要碰熱水,兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要去碰冷水。避免避免濕寒入體,從而影響艾灸的效果。
通過以上的介紹,估計(jì)大家對于艾灸有了一個(gè)簡單的了解。不得不說,艾灸對人體有很好的調(diào)節(jié)作用,但是大家在選擇做艾灸的時(shí)候,避免傷害到自己,建議選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)生或者去正規(guī)的醫(yī)院。
什么是女性陽不入陰?失眠的主要病機(jī)就是陽不入陰。
睡眠就是人體由陽入陰的一個(gè)過程,睡眠時(shí)心火能夠順利通過脾胃中焦收藏于腎水之中,從而達(dá)到由陽入陰、心腎相交的狀態(tài)。但是,如果我們?nèi)梭w的中焦脾胃、肝膽出現(xiàn)問題,比如有嚴(yán)重的胃潰瘍、肝癌、膽結(jié)石等疾病時(shí),心火就無法通過中焦這個(gè)中樞下降到腎水中,就會出現(xiàn)陽不入陰情況,進(jìn)一步造成失眠等不適。
那么,女性陽不入陰除了失眠,還會表現(xiàn)出其他心腎不交相關(guān)癥狀,比如:頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、經(jīng)期不順等癥狀。
現(xiàn)代社會,很多女子貪吃寒涼食品,很容易造成人體中焦寒氣聚集,脾胃失和,從而使陽氣不能正常下降入陰。還有一些女性,有吃夜宵的習(xí)慣,也會因?yàn)槲覆话玻绊懥苏5乃?。這些不良的生活方式,我們不能忽視,不能光治病,而不改變導(dǎo)致我們生病的行為。
陽不入陰說白了他就是指失眠。
那中醫(yī)認(rèn)為,“陽不入陰”是失眠的總病機(jī),“陽”是指這個(gè)運(yùn)動著的“氣”,“陰”指的是“一氣”的收藏狀態(tài)(“氣”的生長狀態(tài)為陽,收藏狀態(tài)為陰),所以,“陽不入陰”是指“一氣”進(jìn)入不了“收藏”的狀態(tài),大腦皮層抑制不下來,因此出現(xiàn)了失眠。
人的體表有氣運(yùn)行,像人體外圍的衛(wèi)士,名衛(wèi)氣,衛(wèi)氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會醒來。這就是對睡眠機(jī)理的解釋。
對我們?nèi)梭w而言,它就好比是一個(gè)太極,白天動而生陽,人體陽氣輸布于外,所以人在白天是動的,陽光的,展示的是一派陽剛之氣。透過陽剛之氣的外在表現(xiàn),我們應(yīng)該看到,這些輸布于體表的陽氣,為陰液所化,維持這種狀態(tài)需要消耗體內(nèi)的陰分。陽以陰為基礎(chǔ),陰以陽為表現(xiàn)形式,白天的所有活動,都是在消耗陰分。
當(dāng)動到極限,陰分消耗過度,人就會疲勞,就需要靜下來,需要休息。當(dāng)人體入靜或者入睡之后,陽氣開始收斂,消耗減少,反過來促進(jìn)陰分的化生,只有陰分養(yǎng)足了,人體第二天才能有充足的陽氣。
人可以只喝水,不吃飯,活上一個(gè)星期,而且感覺還不是很壞,但讓一個(gè)人整天整夜不睡覺,過不了兩三天,人就會崩潰。這是為什么呢?因?yàn)閯佣?,生陽即耗陰,長時(shí)間地耗陰,就會陰分枯竭,身體自然就會受不了。最后的結(jié)局不是“陰平陽秘”,而是“陰陽離決”。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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