兩個救命穴一招點壓能救命，人人都應該知道！

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注生活中不難遇到有人疾病發(fā)作，卻因為離醫(yī)院太遠而束手無策的時候，這時候不僅病人焦急萬分，就連身邊的人也會措手不及，要想救人救己于危難時刻。

我們來看兩個例子：1、有位80多歲的劉大爺臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠在墻角的地上，話都說不出來了。

這時按壓郄門穴，1分鐘后，劉大爺長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉(zhuǎn)暖；5分鐘后，劉大爺已談笑風生。

2、山東省文登中心醫(yī)院近年來對20例高血壓病人采用按摩勞宮穴等穴位降血壓 ，效果較好。一般不用加服其它降壓藥物，病人經(jīng)這樣治療后12例效果。

那么就請大家牢記這兩個“救命穴” ，關(guān)鍵時刻，或許能救你一命！

郄門穴：治療急性病，保護心臟自己出現(xiàn)急病的時候，可以在尚有神志和活動能力的時候使勁按郄門穴，當我們身邊的人出現(xiàn)急病的時候，我們也可以暫時采取這個方法。

比如，某人心臟病忽然發(fā)作，昏過去了，怎么辦？

實際上，遇到了心臟病發(fā)作或急性哮喘這樣的急癥，通過中醫(yī)的取穴進行急救，是最快速、最有效的。

比如，心臟病突然發(fā)作，就馬上取心包經(jīng)上的郄門穴這個“救命穴”。

郄門穴位置：伸直胳膊，仰掌，位于前臂掌側(cè)，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸處。

按摩方法：用拇指指腹按壓郄門穴，注意按壓時力度要稍重，每次3~5分鐘，每日2次。

功效：“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄門是心包經(jīng)的“郄穴”。

郄門穴在經(jīng)絡中具有特殊功效，專門用于治療急性病。當心絞痛、心肌缺血、胸痛、胸悶時點揉郄門穴也可即時緩解癥狀。經(jīng)常按揉郄門穴可以保護心臟。

勞宮穴：緩解聚升的血壓高血壓病人如果血壓驟升，很有可能會導致暈厥或者休克，甚至給我們帶來更大的傷害，這個時候我們就可以按壓勞宮穴這個“救命穴”，能夠有效緩解驟升的血壓。

勞宮穴位置：位于手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

按摩方法：用大拇指按壓另一只手的勞宮穴，左右手交替按壓，每次3~5分鐘。

功效：高血壓病人可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻，按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

勞宮穴可緩解心臟病、治療心煩、急躁、善怒、疲勞、悲笑不休、胸肋痛疼諸癥。

記好這兩個“救命穴”，很有可能會在關(guān)鍵的時刻救你一命！不過，在用穴位治療的時候，也別忘了打急救電話，專業(yè)醫(yī)師的治療才最安全有效！

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經(jīng)常按摩哪些穴位會長命百歲？長壽到底吃哪些食物好？

按摩的時候大家都是很享受的，尤其是當經(jīng)過了一天的疲勞，按摩的手法和部位對自己的身體的放松也是極其重要的，有人說某些部位的按摩會使自己長壽，那這究竟是不是正確的呢？經(jīng)常按摩哪些穴位會長命百歲？長壽到底吃哪些食物好？
1、按摩穴位長命百歲
1、腋窩穴位：極泉穴
每天拍打按摩極泉穴確可養(yǎng)生
提醒：沒有按摩淋巴結(jié)能提高免疫力的說法
微信摘要腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法：雙臂交叉于胸前，雙手按對側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復操作5遍。
專家點評：
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任中醫(yī)師黃子慧介紹說，極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。因此，對極泉穴進行按摩，有一定保健養(yǎng)生作用，對于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常按摩這個地方，不失為簡便易行的保健方法。
“但是不存在按摩淋巴結(jié)可以促進血液循環(huán)、提高免疫力的說法。”黃子慧說，乳腺結(jié)核病、乳腺癌患者經(jīng)常會導致腋窩淋巴結(jié)腫大，因此，如果是發(fā)現(xiàn)有腋窩淋巴結(jié)腫大，首先要排除這兩種病的可能。另外如果出現(xiàn)無痛性腋窩淋巴結(jié)腫大，很可能是淋巴癌導致的。如果出現(xiàn)異常反而不宜按摩刺激，應盡快就診。
2、_窩穴位：委中穴
常按摩此處，對治坐骨神經(jīng)痛有效果
提醒：_窩囊腫患者不適合按摩該部位
微信摘要_窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。_窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
按摩方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)_窩。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王睿說，委中穴在_窩正中，為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛等。
但有一種情況是不適合按摩和刺激這個部位的。那就是_窩囊腫的患者，_窩囊腫泛指_窩內(nèi)的滑囊炎，是因為膝關(guān)節(jié)積液，屈膝時腔內(nèi)壓力增高，迫使滑液后移形成的一種疾病，如果給予按摩刺激，不但不利于健康還會延誤治療。
3、肚臍穴位：神闕穴
常拍肚臍可安神寧心、調(diào)和氣血
提醒：力度別太大，否則會影響周圍臟器
微信摘要肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈，因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。經(jīng)常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調(diào)和氣血、通利三焦的作用。
按摩方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地輕微拍打肚臍100次?；蛴脽岱蟆慈嗟确椒ù碳ざ悄?。
2、長壽食物集錦
1、鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。
維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物，它對增強免疫系統(tǒng)的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素。
2、黑木耳
黑木耳含有的鐵元素含量十分之高，而我們的身體內(nèi)沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液。因為鐵是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸。
另外，鐵元素還是不為人知的“胃部營養(yǎng)劑”，一旦缺乏，就會導致有害細菌在胃內(nèi)聚集、繁殖，不但容易染上腸胃炎，還有患上胃癌的危險。
3、奶酪
40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一塊奶酪中的鈣含量和一大杯牛奶中的鈣元素一樣多呢!鈣是體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，99%的鈣質(zhì)都存在于骨骼和牙齒之中，用以打造身體的強健“硬件”。
鈣元素還能幫助身體加快脂肪的消耗，同時促進新陳代謝，排出毒素。
4、大蒜
在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。
但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。
5、葵花籽
葵花籽是補充維生素的的最佳來源呢，葵花籽含有的維生素E含量很高，而維生素E則是心臟年輕和健康的保證，可以防止血液變稠凝固，促進血液良好循環(huán)。
另外，身體在新陳代謝過程中會形成各種有害自由基，而維生素E卻能直接吞掉有害基，消除它對人體細胞的侵蝕作用，還你光滑白皙的肌膚!

家里老人突發(fā)腦溢血，懂得急救很重要：4個步驟記清楚，能救命

腦溢血是我們生活中常見的疾病，俗稱腦出血。 醫(yī)學定義是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂，導致血液在腦實質(zhì)內(nèi)聚集的一類臨床綜合征。

腦溢血起病急，發(fā)病后會出現(xiàn)血壓明顯升高、頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識障礙、腦膜刺激癥和癇性發(fā)作等癥狀，并在數(shù)分鐘至數(shù)小時內(nèi)達到高峰。 受出血部位和出血量影響，臨床癥狀輕重有所不同。

腦溢血的發(fā)病率、死亡率和致殘率較高，大部分患者會出現(xiàn)不同程度的功能障礙。 日常生活中， 我們要有意學習腦溢血相關(guān)的 健康 和急救知識，特別是家里有老人的家庭，更要熟練掌握腦溢血的急救步驟，關(guān)鍵時刻，真的能救命！

隨著老齡化 社會 的到來， 腦溢血成為嚴重危害中老年人身體 健康 和生命安全的多發(fā)疾病 。根據(jù)有關(guān)流行病學調(diào)查，我國每年因為腦溢血死亡的患者約占全部疾病死亡的20%左右。一般來說，腦溢血的發(fā)病率北方高于南方、男性高于女性。

近年來，由于年輕人工作生活壓力大、飲食睡眠不規(guī)律、不注重 健康 等多種因素影響，高血壓、糖尿病、高血脂等“富貴病”逐漸多發(fā)， 腦溢血也逐步呈現(xiàn)年輕化趨勢 。

以下三類人群是腦溢血的高發(fā)人群。

中老年人是腦溢血發(fā)生的主要人群，以50歲到70歲為主要發(fā)病年齡。 老年人隨著年齡增加，心腦血管功能減退，且大部分老年人都患有高血壓、冠心病、糖尿病以及高血脂等基礎疾病，部分老年人動脈硬化嚴重，這些 健康 隱患提高了腦溢血發(fā)生的概率。

再加上有的老年人在生活中不注重 健康養(yǎng)生 ，喜歡抽煙喝酒，更會加速腦溢血的發(fā)生。

（50歲以上的老年人是腦溢血高發(fā)人群）

根據(jù)腦溢血的醫(yī)學定義理解，我們一般認為腦溢血并不是特指某一種疾病，而是多種疾病共同導致的后果。 由此可知，基礎疾病對腦溢血的發(fā)生有極大影響。

科學研究表明，患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等基礎疾病的人群，更容易發(fā)生腦溢血。 原因是患者長期受基礎疾病影響，腦血管常發(fā)生病變，進而增加引起腦溢血的風險。

中風是中醫(yī)學對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，也就是西醫(yī)上常說的腦卒中。 大腦血管產(chǎn)生的血栓或者身體其他部位的血管斑塊，隨血液流動堆積在大腦血管中，使大腦血管受阻，便引起中風的發(fā)生。

可以說，中風本身就說明大腦血管存在病變，因此，有以往中風病史的人群更易發(fā)生腦溢血。

除以上高發(fā)人群外，肥胖、吸煙、嗜酒，進食過咸和性情急躁的人群，腦溢血發(fā)病率也比沒有這些不良生活習慣的人群更高。 近幾年，腦溢血的年輕病患者也不斷增多，究其原因，主要是年輕人不注重養(yǎng)成 健康 生活習慣，經(jīng)常熬夜，有的甚至連續(xù)熬夜，導致突發(fā)腦溢血。

家里有老人、腦溢血高發(fā)人群或有既往病史的，一定要熟練掌握腦溢血的科學急救方法，不僅可以有效避免病情進一步加重，還能為搶救生命爭取寶貴時間！ 家里一旦有人發(fā)生腦溢血，一定要做好以下4個能救命的急救步驟。

1.第一時間撥打120急救電話

腦溢血發(fā)生的最初五分鐘，對于生命至關(guān)重要，被稱為“黃金五分鐘”。所以，一旦家里有人突發(fā)腦溢血，在保證不隨意挪動患者的同時，一定要第一時間撥打120急救電話。

（第一時間撥打120急救電話，抓住“黃金五分鐘”）

撥打120急救電話時，一定要清楚準確地告知所在位置、病人情況等關(guān)鍵信息 ，為急救人員準確到達正確地點提供便捷，切忌慌亂中說錯或者遺漏重要信息。

作為患者家屬，一定要充分認識到腦溢血這種突發(fā)疾病的危險性，在家里人發(fā)生腦溢血時，要盡量穩(wěn)定情緒，冷靜、科學地進行急救處置。 等待救援期間，家屬切莫盲目采取不恰當?shù)奶幹梅绞?，比如挪動患者、搖動頭部、按人中穴等危險做法。

有效的家庭急救對緩解腦溢血癥狀、挽救患者生命有一定幫助，但鑒于腦溢血起病急、死亡率高等特點，及時尋求專業(yè)救治才是最重要最關(guān)鍵的。 時刻牢記，第一時間撥打120救援電話，盡最大可能縮短救援時間，及時進行專業(yè)治療，是搶救腦溢血患者的關(guān)鍵首要環(huán)節(jié)！

2.幫助患者順暢呼吸

大多數(shù)患者在突發(fā)腦溢血時，會同時出現(xiàn)暈倒、昏迷、短暫喪失意識等癥狀，這種情況下，家屬要幫助患者順暢呼吸。 如果患者佩戴牙套，應盡快取出，如果患者出現(xiàn)嘔吐或是口腔有異物堵塞的情況，要及時進行清理，避免發(fā)生誤吸加重病情。

在確保不挪動患者的前提下，盡量幫助患者保持側(cè)臥位。 家屬應一手輕扶患者額頭，一手輕抬患者下巴，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。 保持側(cè)臥位可以有效緩解患者呼吸困難的癥狀，是急救步驟中非常重要的一步。

（幫助患者側(cè)臥，一手輕扶患者額頭，一手輕抬患者下巴，幫助患者將頭部側(cè)向一邊。）

3.穩(wěn)定患者情況

發(fā)生腦溢血時，腦內(nèi)血管擴張破裂引起出血，為緩解血管擴張程度，幫助患者減輕癥狀，家屬可采取必要的降溫措施。

建議采用物理降溫法，家屬可以將冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者頭部， 這樣做可以使患者頭部血管收縮，降低出血速度、減少出血量，同時減少后遺癥發(fā)生。

等待救援時，家屬應注意穩(wěn)定患者情況，并隨時評估患者意識情況。 家屬可以每三分鐘對患者進行一次意識狀態(tài)評估，測量血壓心率，如果患者的血壓不超過180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血壓超過180mmHg，家屬可考慮幫助患者服用降壓藥。

（等待救援時，家屬應注意穩(wěn)定患者情況，并隨時評估患者意識情況。）

4.患者窒息時要進行急救

如果患者病情穩(wěn)定，家屬可以耐心等待救援。 如果患者病情嚴重，出現(xiàn)窒息、心跳驟停等緊急情況，家屬應及時進行急救。常用的急救方法是口對口人工呼吸外加體外心臟按壓。

家屬捏住患者鼻翼，用嘴巴緊緊包繞住患者嘴巴，連續(xù)吹氣兩次。緊接著立即進行體外心臟按壓30次，按壓頻率每分鐘80到100次。之后，每做30次心臟按壓后，就連續(xù)吹氣兩次，反復交替進行。

在日常生活中，我們應該多了解和掌握一些常用必備的家庭急救方法，做到有備無患。 掌握正確的急救方法，不但可以為家人的 健康 保駕護航，還能在關(guān)鍵時刻挽救生命！

以上4個腦溢血急救步驟，是經(jīng)過醫(yī)學論證的科學方法，家里有腦溢血高發(fā)人群及老人的， 大家可以進行找機會進行一次實地演練，以確保出現(xiàn)緊急情況時能夠科學應對，有效處置。

腦溢血發(fā)病前，約70%患者會出現(xiàn)早期信號。比如短暫性視力障礙、疲乏感強烈、眩暈、頭痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 患者如果出現(xiàn)以上不適，即便不是很明顯，也應該及時到正規(guī)醫(yī)院做全身檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。

同時，腦溢血高發(fā)人群應做到以下三點，積極預防腦溢血發(fā)生。

1.氣溫變化時要注意防寒保暖

氣溫忽冷忽熱、變化不定是誘發(fā)腦溢血的重要因素，這也是冬季腦血管疾病高發(fā)的原因。 寒冷的刺激會使血管猛然收縮、血壓快速升高，對于原本有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管發(fā)生破裂，從而發(fā)生腦溢血。

所以，腦溢血高發(fā)人群要多關(guān)注氣溫變化，在冬天氣溫低時，注意防寒保暖，特別要注意頭部的保暖。

2.保持 健康 規(guī)律的生活習慣

良好的生活習慣對抵抗疾病發(fā)生有很大幫助。 生活中，腦溢血高發(fā)人群應做到不吸煙、不過度飲酒，飲食清淡，少吃高脂高油高鹽食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠習慣，避免情緒波動，每天保證充足的飲水量，養(yǎng)成定時排便的習慣，預防便秘。

身體情況較好的人群，可以根據(jù)自身身體情況，進行適度的 體育 鍛煉，比如散步、輕緩的健身操等。

3.預防基礎疾病

到了一定年齡，特別是50歲以上的老人，要做到定期體檢，及時關(guān)注自己的身體狀態(tài)，積極預防高血壓、高血脂、動脈硬化等常見基礎疾病。 對于已經(jīng)患有以上基礎疾病的人群，要積極治療，以樂觀的心態(tài)配合醫(yī)生，按時服藥，特別是高血壓患者，要養(yǎng)成定時監(jiān)測血壓、不隨意增減降壓藥等習慣。

腦溢血作為生活中常見的突發(fā)疾病，已成為威脅人類生命 健康 的重大疾病之一。生活中，我們應以預防為主，在身體 健康 時就要做到勤鍛煉、少煙酒、味清淡，及時改正影響身體 健康 的不良習慣，做到防患于未然。

同時，我們還要多學習腦溢血相關(guān)知識，了解其發(fā)病誘因和機制，掌握科學合理的急救處置方法，做到知己知彼、心中有數(shù)，最大程度減輕腦溢血對患者帶來的傷害和影響。

認識百會穴有多實用！百會穴防中風失智9救命功效

【林昕潔整理編輯】百會穴是全身氣流交匯之處，也稱為「萬能穴位」。中醫(yī)認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經(jīng)氣，有助于緩解中風病患的病癥。另外，頭頂有大量的血管、神經(jīng)通過，隨時 *** 百會穴四周，有助于恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。也有醫(yī)師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期癥狀、減少掉發(fā)等功效。 百會穴取穴 「百會」位于頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。 百會穴功效 1 調(diào)整自律神經(jīng) 適度 *** 百會穴，能夠使身體分泌具有鎮(zhèn)靜、止痛效果的腦內(nèi)啡，使得副交感神經(jīng)活躍，并增加淋巴球、提高自愈力、改善頭痛、便秘、緩解肩頸僵硬。 2 助眠 每天兩三次、利用拇指關(guān)節(jié)搓揉百會穴約五分鐘，可以幫助入睡、釋放腦部壓力。 3 改善更年期癥狀 更年期常見的熱潮紅癥狀，可以借由穴位 *** 做足日常保健。借由點按頭部的頭維、百會、風池三大穴，能夠滋陰潛陽、通經(jīng)活絡。 4 預防腦中風 頭部是諸陽經(jīng)之會，輕敲百會、風池等頭部穴位，能夠提升陽氣、疏風化濕，有助預防小至感冒、眼花，大至腦中風、失智等病癥?！玖株繚嵳砭庉嫛堪贂ㄊ侨須饬鹘粎R之處，也稱為「萬能穴位」。中醫(yī)認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經(jīng)氣，有助于緩解中風病患的病癥。另外，頭頂有大量的血管、神經(jīng)通過，隨時 *** 百會穴四周，有助于恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。也有醫(yī)師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期癥狀、減少掉發(fā)等功效。 百會穴取穴 「百會」位于頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。 百會穴功效 1 調(diào)整自律神經(jīng) 適度 *** 百會穴，能夠使身體分泌具有鎮(zhèn)靜、止痛效果的腦內(nèi)啡，使得副交感神經(jīng)活躍，并增加淋巴球、提高自愈力、改善頭痛、便秘、緩解肩頸僵硬。 2 助眠 每天兩三次、利用拇指關(guān)節(jié)搓揉百會穴約五分鐘，可以幫助入睡、釋放腦部壓力。 3 改善更年期癥狀 更年期常見的熱潮紅癥狀，可以借由穴位 *** 做足日常保健。借由點按頭部的頭維、百會、風池三大穴，能夠滋陰潛陽、通經(jīng)活絡。 4 預防腦中風 頭部是諸陽經(jīng)之會，輕敲百會、風池等頭部穴位，能夠提升陽氣、疏風化濕，有助預防小至感冒、眼花，大至腦中風、失智等病癥。 5 降血壓 《養(yǎng)心治本》一書指出， *** 任督二脈上的百會、膻中兩個穴道，能夠活絡全身氣血。日本針灸專家川嶋朗則認為，百會穴也具有降血壓的作用。 6 幫助長高 《女中醫(yī)才知道的青春秘方：調(diào)養(yǎng)女人一生六大關(guān)鍵時期》一書指出，百會穴、足三里穴、氣海穴、關(guān)元穴和涌泉穴，都是有助于長高的穴位，有空時可以多 *** 。 7 改善過敏性鼻炎 在百會、合谷、風池等穴位針灸或 *** ，有助于緩解鼻炎不適的癥狀。 8 放松頸部、消除疲勞 以雙手中指緩慢、輕柔按壓和自律神經(jīng)相連的百會穴，能夠改善壓力過大、自律神經(jīng)失調(diào)、失眠等問題。 按壓百會穴能調(diào)整自律神經(jīng)和氣血循環(huán)，有助維持頭發(fā)的營養(yǎng)供給，減少白發(fā)、掉發(fā)、頭皮屑過多等問題。按壓時，可用無名指和中指 *** 百會穴3秒，稍作休息后繼續(xù) *** ，規(guī)律重復2~3分鐘即可。 《每日30分經(jīng)絡 *** 》／金昭亨／凱特文化

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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