急性腰扭傷幾種“一針療法”

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注導(dǎo)讀：針刺治療急性腰扭傷的遠(yuǎn)道取穴靈活多樣，同時(shí)配合腰部動(dòng)作，有利于癥狀緩解。以下是筆者列舉的多種遠(yuǎn)部穴位和治療方法，可供各位在臨床中應(yīng)用。急性腰扭傷的遠(yuǎn)道取穴（一）針刺手背“腰痛穴”“腰痛穴”又稱“腰腿點(diǎn)”，是手背上的一對(duì)經(jīng)外奇位。從名稱看，我們就知道它是專用來針治腰痛和腰腿痛的。腰痛有急性和慢性之分，其發(fā)病原因又各有不同，腰痛穴主要是用于治療急性腰扭傷。一般說來，針治急性腰扭傷，遠(yuǎn)道取穴比局部取穴重要。臨床上先采用遠(yuǎn)道取穴，在取得針感的同時(shí)，讓患者試行伸動(dòng)腰部，加深呼吸，反復(fù)做些屈伸、下蹲、起立的動(dòng)作，這樣多數(shù)能使僵板疼痛的癥狀很快緩解；假如還有些僵硬，可適當(dāng)再在腰部壓痛部位選穴針刺，或拔火罐，或配合按摩，療效會(huì)很滿意。現(xiàn)稱“腰痛穴”，其位置相當(dāng)于原有奇穴“精靈”和“威靈”，共兩個(gè)點(diǎn)：一點(diǎn)在2、3掌骨之間，在指總伸肌腱的橈側(cè)，指掐時(shí)有酸脹感；一點(diǎn)在4、5掌骨間，與前者平列。針刺時(shí)可坐位取穴，避開淺靜脈和肌腱，向骨縫間直刺，進(jìn)針0.5-1寸，捻轉(zhuǎn)，使出現(xiàn)明顯的脹重感，留針10-20分鐘，間歇運(yùn)針，并伸展轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，即見效果。（二）針刺“落枕”、“中渚”穴腰痛穴對(duì)治療急性腰扭傷具有較好療效，但這種特異性是相對(duì)的。我們?nèi)⊙囱ㄇ斑叺膬蓚€(gè)穴位落枕、中渚，也能取得很好的療效。中渚是手少陽三焦經(jīng)穴，落枕是奇穴，又名“項(xiàng)強(qiáng)”，是以治療項(xiàng)部傷筋而得名，但實(shí)際的適應(yīng)證要更廣些。（三）針刺“八邪”穴由中渚、落枕穴向前，從食指至小指的四個(gè)指縫間，有四個(gè)奇穴，叫八邪穴，也是治療腰扭傷。針刺時(shí)病人手指分開或屈指，針體與掌骨平行，當(dāng)指縫紋頭處進(jìn)針約1寸半。如取上都穴（二、三指之間），可透到落枕和腰痛穴的下邊來加強(qiáng)針感。（四）針刺“后溪”穴小指后外側(cè)的手太陽小腸經(jīng)后溪穴更常用來治療落枕和腰扭傷。取穴時(shí)輕握拳，在第五掌骨頭后與中渚相平處進(jìn)針，針向掌骨下，透過中渚，進(jìn)針1寸許，捻轉(zhuǎn)時(shí)有明顯酸脹感。（五）針刺“合谷”穴選取手陽明大腸經(jīng)合谷穴配合中渚穴，也可治療腰扭傷。取合谷穴，要靠第二掌骨側(cè)進(jìn)針，這樣會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的酸脹感（在肌肉豐富處多產(chǎn)生酸感，近關(guān)節(jié)處多脹重感）。（六）針“孔最”、“閃腰”、“扭傷”穴除了手部穴位之外，取臂部的穴位是否也有效呢？臂部有幾個(gè)奇穴，例如在曲池、手三里之間名為“閃腰”穴，曲池與陽池（腕關(guān)節(jié)部）連線的上1/4與下3/4的交接點(diǎn)名為“扭傷”穴等。看名稱就知道這也是從治療腰扭傷經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出來。針這些穴位，同樣要配合腰部的伸轉(zhuǎn)動(dòng)作。臨床實(shí)踐還說明選用臂部其他穴位如手太陰肺經(jīng)孔最穴等也有效果。(七）針刺手背“腰痛穴”、下肢“扭傷穴”針刺下肢穴位也可治療腰扭傷。在實(shí)踐中還總結(jié)出下肢的“扭傷穴”，主治腰痛、坐骨神經(jīng)痛等。對(duì)急性腰扭傷病人，以手背腰痛穴、下肢扭傷穴為主穴，配足太陽膀胱經(jīng)殷門穴及手太陽小腸經(jīng)后溪穴，治療可獲顯效。扭傷穴位于殷門外側(cè)1寸，直刺1?3寸，切勿向內(nèi)側(cè)深刺，以防刺及股動(dòng)脈。為什么許多穴位都能治療腰扭傷呢？穴位的作用有局部性的、有鄰近性的、有整體性的。針刺手足部的穴位治療腰扭傷，主要是通過整體效應(yīng)而起到舒筋活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。針刺這些穴位都能取得明顯的酸脹感，特別是掌腕關(guān)節(jié)附近一些穴位，那種脹重沉緊的針感，對(duì)于緩解腰脊部的痙攣有顯著的作用。這些部位主要是手三陽經(jīng)所分布，經(jīng)絡(luò)學(xué)說中陽經(jīng)主外部，古代醫(yī)書說過“滎、輸治外經(jīng)”和“輸主體重節(jié)痛”。因此對(duì)軀體部急性病痛可選用陽經(jīng)有關(guān)穴，特別推重“輸”穴。后溪、中渚就屬于“輸”穴。下肢選穴也是選用陽經(jīng)，主要是足太陽經(jīng)的穴位。因?yàn)樘栃猩碇?，所以可取殷門、委中、承山、飛揚(yáng)等穴。經(jīng)外奇穴的選用也是出于同一道理。遠(yuǎn)道取穴是否需要左右交叉呢？各人的經(jīng)驗(yàn)也不一致。有人曾做過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)：夾擠跟腱可以抑制丘腦束旁核痛敏細(xì)胞的持續(xù)放電，其抑制效應(yīng)，與夾擠同側(cè)的還是對(duì)側(cè)的跟鍵并沒有多大區(qū)別，但是以放電完全中止的時(shí)間長(zhǎng)短來判斷，則施加機(jī)械壓力于對(duì)側(cè)所產(chǎn)生的抑制作用要稍微大些。遠(yuǎn)道取穴是否都需要強(qiáng)刺激呢？從近年新發(fā)展起來的“腕踝針療法”的經(jīng)驗(yàn)看，于四肢部采用沿皮下淺刺留針的方法對(duì)于痛證也有效。腕踝針治療急性腰扭傷就是取得跟腱外側(cè)緣、平外踝上三橫指處（下6點(diǎn)）進(jìn)針，沿皮下向上方平刺約1.4寸。如癥狀部位在腰椎正中，針向可稍偏跟腱的中線斜刺，但不要刺入跟腱；如癥狀在腰外側(cè)及髓關(guān)節(jié)部，可于腓骨后緣平外踝上三橫指處（下5點(diǎn)）進(jìn)針。不要求引起酸脹等針感，留針半小時(shí)。對(duì)于不適用強(qiáng)刺激的病人，可試用此法。從以上各例說明，針刺治療急性腰扭傷的遠(yuǎn)道取穴是靈活多樣的。針灸書歌賦中就有“腰背委中求”、“腰連腿痛腕骨升”和“人中、曲池，可治其痿傴”（傴音與，指彎腰不能直）等記載，現(xiàn)在對(duì)這方面經(jīng)驗(yàn)又有更多的發(fā)展了，各種不同的遠(yuǎn)道取穴法，多數(shù)是在取得針感的基礎(chǔ)上又配合腰部的動(dòng)作，這種動(dòng)作很重要，有利于糾正扭傷的部位。針刺的強(qiáng)度也不宜過分，我們應(yīng)根據(jù)病人的情況，適當(dāng)運(yùn)用這些方法。請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)提醒所有人溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用！

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針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)有益于身體健康的，所以很多人平時(shí)都會(huì)去運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)過后，我們的身體也難免會(huì)出現(xiàn)一些狀況，下面為大家分享太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛。

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛1很久不運(yùn)動(dòng)，突然跑步導(dǎo)致腿部出現(xiàn)疼痛?；颊邞?yīng)當(dāng)先停止跑步等運(yùn)動(dòng)，盡量多休息，防止腿部肌肉、韌帶、骨關(guān)節(jié)損傷加重。

同時(shí)可以考慮選擇一些局部的推拿按摩手法，或者是采用針灸、拔罐等方式，降低軟組織間的張力，也可以促進(jìn)水腫吸收，使疼痛、酸脹感減輕。

患者如果出現(xiàn)軟骨或者肌肉、韌帶的損傷時(shí)，可以在局部配合一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消痛貼膏等。

患者還可以考慮一些物理因子治療的方法，如低頻脈沖磁療、干擾電超聲、紅外偏振光等，具有更好的療效。

產(chǎn)生酸痛的原因：

由于人體在運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)產(chǎn)生乳酸和酒精，所以要是長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)之后，偶爾的一次鍛煉，身體內(nèi)在乳酸和酒精的作用下，會(huì)發(fā)生酸痛的感覺，例如跑步會(huì)導(dǎo)致腿部酸痛，下蹲運(yùn)動(dòng)會(huì)使腿部酸痛。仰臥起坐會(huì)使肚子酸痛。打籃球，胳膊會(huì)酸痛等等，都是這樣的原因產(chǎn)生的。

運(yùn)動(dòng)后全身酸痛怎么辦？

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你身體里面的肥肉就不會(huì)增多，這樣要是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就不會(huì)出現(xiàn)乳酸和酒精，酸痛的機(jī)會(huì)就不多了，也不會(huì)那么明顯。

運(yùn)動(dòng)完之后記得按摩：

運(yùn)動(dòng)完之后要是哪里酸痛，要及時(shí)的進(jìn)行按摩，這樣可以使產(chǎn)生的乳酸和酒精盡快的分散開來，減緩疼痛。

運(yùn)動(dòng)完之后不要馬上就坐著不動(dòng)，要堅(jiān)持走一段時(shí)間：

堅(jiān)持走一段時(shí)間，可以使體內(nèi)產(chǎn)生的酸痛的感覺釋放，這樣可以減緩酸痛。

洗個(gè)熱水澡：

大家都知道洗個(gè)熱水澡可以減緩疲勞和辛苦，所以要是在你運(yùn)動(dòng)完之后，洗個(gè)熱水澡，相信身心得到釋放的感覺會(huì)使你的疼痛消失。

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛2 跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦

休息

休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。

伸展

牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。

按摩

對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。

熱敷

是最有效的一種方式，對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛。

口服維生素C和E

有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素C不僅是連接組織間的潤(rùn)滑液的主要成分，還可保護(hù)細(xì)胞免遭毀壞和防止衰老。主要來源：堅(jiān)果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等。

運(yùn)動(dòng)后腰疼是怎么回事

腰肌勞損所致

運(yùn)動(dòng)后腰痛是腰肌勞損的臨床表現(xiàn)之一，腰肌勞損主要是指腰部一側(cè)或兩側(cè)，也有可能是正中去發(fā)生疼痛癥狀，腰肌勞損可以是一種獨(dú)立的疾病，也可以說是多種疾病的一個(gè)癥狀。造成腰肌勞損的原因有可能有以下幾種。

1、急性腰扭傷后，或長(zhǎng)期久坐，久站造成腰肌勞損，治療不及時(shí)，處理不當(dāng)?shù)那闆r下引起的后腰疼。

2、長(zhǎng)期反復(fù)過度腰部運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)時(shí)間久坐，久站，或手持重物，抬物，使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

3、氣溫過低，濕度態(tài)度，均可能加重腰肌勞損，長(zhǎng)期吹空調(diào)也會(huì)引起后腰疼。

運(yùn)動(dòng)前沒有熱身

運(yùn)動(dòng)前不充分熱身的話，身體各個(gè)部位的韌帶關(guān)節(jié)沒有完全打開，一時(shí)適應(yīng)不了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰痛等不適癥狀。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過大

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大的話，導(dǎo)致肌肉過度勞累，超出了負(fù)荷范圍，容易出現(xiàn)腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腰部過度用力或是超出了活動(dòng)范圍，都容易引起肌肉拉傷。

運(yùn)動(dòng)后不能馬上喝酸奶

運(yùn)動(dòng)之后人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多乳酸，而酸奶中也含有酸性物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)之后馬上就喝酸奶的話，是不利于血液中的乳酸代謝的，再者，空腹喝酸奶的話，酸奶中的乳酸菌在酸度高的胃內(nèi)容易被殺死，而且酸奶酸度太高還會(huì)刺激胃部，所以運(yùn)動(dòng)后不能馬上就喝酸奶，最好在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后再喝。

跑步大腿酸痛還能跑嗎

首先，我們必須了解為什么我們的腿會(huì)酸痛。原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有鍛煉，鍛煉前也沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谧鲆恍┬碌倪\(yùn)動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)量過大，跑步時(shí)用前腳掌著地等，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。這些疼痛往往不是在當(dāng)時(shí)就發(fā)生，而是在之后的一天至兩天開始出現(xiàn)。

跑步第二至三天腿部出現(xiàn)疼痛以后，可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要快跑。跑步有一個(gè)叫“乳酸閥門”的術(shù)語，它是指當(dāng)人體跑步的速度超過一定的閾值，人的血液里面就會(huì)大量的產(chǎn)生乳酸，它會(huì)讓你不得不停下來。雖然它并不是引起我們腿酸的'“罪魁禍?zhǔn)住钡?，我們還是要盡量在初期避開它。

如果腿實(shí)在是痛得邁不開，我們可以選擇休息一天，泡個(gè)熱水腳，按摩一下腿部酸痛的地方，從上至下由內(nèi)向外輕輕地拍打腿部或者熱敷一下，第二天癥狀就會(huì)明顯減輕。

初學(xué)者跑步時(shí)一般是前腳掌著地，這樣跑其實(shí)對(duì)小腿施加的力量會(huì)很大，長(zhǎng)期這樣跑，你會(huì)感覺小腿特別酸，就是因?yàn)榕懿侥_掌落地的地方引起的，對(duì)于短跑需要力量的，適合用前腳掌著地跑。而如果是長(zhǎng)跑，一定要選擇用腳后跟著地跑。

跑步前一定要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸一下四肢、頭部、腰腹部。跑之前可以先快走熱下身，可以帶個(gè)測(cè)心率的手表，保持自己的心率和呼吸平衡，不要超過“乳酸閥門”。

減少初期運(yùn)動(dòng)量，遵循循序漸進(jìn)的過程，不要一開始就大量運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己定下過高的目標(biāo)，哪怕你覺得自己是可以承受這個(gè)量的，但是對(duì)于你而言的新項(xiàng)目，一定要適可而止。否者不但不會(huì)有健身的效果，反而傷害身體。

一定要堅(jiān)持跑步，休息幾天以后，腿沒那么酸痛了，就可以繼續(xù)跑。肌肉都有個(gè)耐受期，長(zhǎng)期且有規(guī)律的鍛煉以后，就會(huì)適應(yīng)跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)，肌肉也就不會(huì)酸痛了。

太久沒運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)腿很酸痛3 運(yùn)動(dòng)之后渾身酸痛應(yīng)該怎么解決

1、鍛煉安排要合理。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動(dòng)量，就較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。

2、局部溫?zé)岷屯坎了幬?。鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。每天晚上，有條件的人不放好泡一個(gè)熱水澡，在睡覺前用溫?zé)崴菽_，這些對(duì)肌肉酸痛的緩解都能起到一定的好處。

3、牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于緊張肌肉的恢復(fù)。這種肌肉牽伸練習(xí)也為預(yù)防鍛煉時(shí)的拉傷打下基礎(chǔ)。

4、做好鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)做得充分和整理運(yùn)動(dòng)做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛。千萬不要什么準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)都沒有就開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)非常重要哦，一定不可以忽略。

注意事項(xiàng)：

同時(shí)注意下面的問題：不要一鍛煉完就沖向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，如果訓(xùn)練后立刻使用很容易導(dǎo)致頭暈、惡心甚至心率衰竭。所以運(yùn)動(dòng)后做一些簡(jiǎn)單的放松和伸拉練習(xí)，一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體“冷卻”之后再去洗澡。

如果出現(xiàn)酸痛的話可以給酸痛局部進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，這樣能夠使你的肌肉出現(xiàn)放松，從而促進(jìn)肌肉血液循環(huán)有助于損傷修復(fù)以及痙攣緩解，當(dāng)然想要預(yù)防這種情況的出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單的熱身準(zhǔn)備，這樣能夠使全身的肌肉處于興奮狀態(tài)，防止運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)損傷。

常用的急救方法有哪些

頭部創(chuàng)傷

目標(biāo):觀察傷者，并送院診治。

一、如有不省人事，參看"不省人事"。

如有傷口流血，參看傷口的處理?？蓧浩认鄳?yīng)區(qū)域供血?jiǎng)用}止血。

如情況嚴(yán)重，應(yīng)即送院治理。

如有嘔吐，擺復(fù)蘇體位。

二、頭傷后四十八小時(shí)，若有以下現(xiàn)象，應(yīng)速往醫(yī)院檢:-

甲、頭暈及嘔吐;

乙、頭痛;

丙、頸痛及僵硬;

丁、神智不清、語無倫次或部分身體失控;

戊、昏睡

休克

目標(biāo):檢定和救治休克，送院治理。

一、皮膚蒼白、出冷汗、脈搏加快，如每分鐘超過一百次，都是休克的象徵。

二、處理休克的一個(gè)方法是將傷者雙足提高，增加心臟和腦部的血液供應(yīng)。

三、保持傷者溫暖。

四、立刻通知醫(yī)生或送往急癥室診治。

骨折

目標(biāo):固定傷肢，以減輕疼痛;盡速送院。

一、觀察骨折部位:

(1)無法正常活動(dòng)，疼痛會(huì)隨活動(dòng)或觸動(dòng)而增加，傷處腫起，隨后出現(xiàn)瘀血為閉合性骨折。

(2)無法活動(dòng)，可見斷骨端，為開放性骨折。

二、若有休克或呼吸受阻癥狀，應(yīng)先處理。

三、除非處境對(duì)生命構(gòu)成危險(xiǎn)，否則不應(yīng)隨便移動(dòng)傷者。

四、如有傷口，可用清潔紗布或敷料覆蓋及包扎。

五、固定折骨:穩(wěn)定及扶持折骨之上下位置，用木板或竹竿固定斷骨位，長(zhǎng)度以超過上下兩關(guān)節(jié)為原則，再用繃帶包扎，將傷肢與軀體綁住。

六、立即送院治理。

流鼻血

目標(biāo):止血;減少血液倒流

一、讓傷者坐下或站著，切勿躺下，頭稍向前傾。

二、勸他用口呼吸，以手稍為用力捏住鼻部軟骨。

三、要他吐出口中的血液，因?yàn)橥萄赡芤饜盒?、嘔吐等。

四、若大量流血，應(yīng)立刻送院診治。

五、如小量流血，十分鐘后放松壓力，若仍然出血，再壓十分鐘。暫時(shí)不要讓傷者抬起頭來。

六、如果三十分鐘后，仍不止血，應(yīng)送醫(yī)院治療。

觸電

目標(biāo):脫離電源;盡快送院。

一、迅速截?cái)嚯娏?，才可接觸傷者。

二、如不能切斷電流，可用竹、木或木椅等絕緣物件把傷者與電源分開。

三、檢查傷者狀況，若心跳和呼吸停止，應(yīng)立刻施行心肺復(fù)蘇法。

四、迅速通知救傷車送院救治。

中毒

目標(biāo):稀釋毒物;盡快送院。

誤服藥物或化學(xué)品

徵狀:嘔吐、腹痛、抽筋、神智不清、昏迷、呼吸困難、口角留有沾污痕跡。

一、若傷者清醒，誤服物確定為腐蝕性物品，禁止洗胃，可讓他喝鮮牛奶或蛋清等潤(rùn)滑劑，防止吸收。

二、若傷者失去知覺，切勿給他任何食物或飲品，以免食物或液體流入呼吸道。

三、連同致毒物質(zhì)和嘔吐物樣本一同帶去醫(yī)院，為進(jìn)一步治療提供方向。

四、若十二小時(shí)后才嘔吐或腹瀉，仍要多飲水，并從速求醫(yī)。

煤氣或石油氣中毒

一、用手帕掩蓋自己的口和鼻，或忍住呼吸。

二、打開所有門、窗，切勿開關(guān)電器或燃起火種。

三、把燃?xì)夤?yīng)關(guān)閉。

四、將傷者移至新鮮空氣流通的地方。

五、到安全地通知救護(hù)車。

六、若傷者呼吸停止，應(yīng)立刻施行人工呼吸。

窒息

目標(biāo):設(shè)法清除阻塞物;盡快送院治療。

癥狀:呼吸困難、面部充血或變?yōu)樽纤{(lán)色、咳嗽。

一、除去傷者口中物，如食物碎屑、假牙等，鼓勵(lì)他咳嗽。

二、傷者或站或坐，協(xié)助其彎腰使頭部低於肺部，用手掌大力拍他的肩胛骨之間，可連續(xù)做四次，使堵塞物自行排出。

三、如果已見到堵塞物在口腔內(nèi)，但又咳不出來，可以用手指將之挖出。

四、必要時(shí)施行人工呼吸。

不省人事

目標(biāo):保持呼吸道暢通;趕快送院治療。

一、將傷者以「復(fù)原臥姿」躺下，以防止舌頭阻塞喉部，亦可令嘔吐物容易流出。

二、保持空氣流通，解松傷者的緊身衣物，如頸喉紐等。

三、保持呼吸道暢通，清除口中物體，如食物、嘔吐物、容易松脫的假牙等。

四、檢查呼吸、脈搏、清醒程度及受傷情況。若呼吸及心跳停止，即施行心肺復(fù)蘇法。

五、處理嚴(yán)重的傷口。

六、安排送院。

七、不可給予飲食。

八、繼續(xù)觀察清醒程度的變化。

小兒痙攣

目標(biāo):在發(fā)作時(shí)，加以保護(hù);在發(fā)作后剛恢傷意識(shí)時(shí)，加以照顧。

一、癲癇或小兒痙攣發(fā)作時(shí)，應(yīng)注意不可讓他撞傷頭部。

二、若牙關(guān)咬緊時(shí)，決不可強(qiáng)硬撬開，以免造成傷害。

三、不要企圖強(qiáng)行停止抽搐，因?yàn)橥ǔ３榇?huì)在數(shù)分鐘內(nèi)自行停止。

四、盡可能解松病人衣物，以保持呼吸道暢通。

五、抽搐停止后，一般會(huì)進(jìn)入昏睡狀態(tài)，清除傷者口內(nèi)的嘔吐物或假牙等。

六、將傷者半側(cè)身伏臥。

七、速送院診治。

八、傷者清醒后，因抽搐時(shí)消耗體力甚大，所以應(yīng)讓他休息。

肌肉抽筋

目標(biāo):使肌肉松弛，減少抽筋。

手抽筋:

一、慢慢拉直患者的手指。

二、然后輕輕按摩。

大腿抽筋:

一、將膝部拉直。

二、一手放在腳跟下，抬高腿部。

三、另一手按壓膝部，輕輕按摩抽筋的肌肉。

小腿抽筋:

一、小心伸直膝蓋。

二、輕輕抬起腿部，將腳掌向上屈，慢慢壓向小腿。

三、輕輕按摩抽筋的肌肉。

腳抽筋:

一、將腳趾拉直。

二、輕輕按摩腳部肌肉。

請(qǐng)?zhí)砑釉敿?xì)解釋

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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