這6個(gè)穴位排肝毒、消火氣，疏肝解郁開四關(guān)！

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注中醫(yī)認(rèn)為，肝喜條達(dá)而惡抑郁

肝的疏泄功能正常

才能保證人體氣機(jī)條暢，身心健康

如果肝氣不暢，人體內(nèi)部氣機(jī)就會(huì)壅閉、阻塞

從而引發(fā)機(jī)體的多種病理變化

因此，疏肝乃養(yǎng)肝之要義

除了日常養(yǎng)肝保健

還可以通過(guò)按摩身體某些穴位來(lái)調(diào)養(yǎng)肝臟

太沖穴

——排肝毒、消火氣

在人體足厥陰肝經(jīng)上，太沖穴為重要穴位之一，是肝經(jīng)的原穴。人生氣的時(shí)候，太沖穴會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對(duì)外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。

取穴

太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。

日常按摩

以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分鐘左右即可，也可用棉簽來(lái)代替指腹。

合谷穴

——配合太沖，疏肝解郁開四關(guān)

合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，配合太沖穴使用，可以達(dá)到調(diào)和氣血運(yùn)行、疏肝解郁、舒緩情緒的作用，對(duì)于肝氣不舒的產(chǎn)后抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，有很好的調(diào)節(jié)情緒的作用。

取穴

在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下的穴位便是。

日常按摩

經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示拇指立起，以指尖點(diǎn)按在合谷穴處，適當(dāng)用力，直至有酸脹感，并輕輕的揉動(dòng)，持續(xù)約3分鐘，換另一只手操作。

行間穴

——疏肝熱、利胸脅

行間為肝經(jīng)滎穴，因其與原穴太沖接近，太沖的主病，行間也能主治。但行間在子母穴中是褥穴，更長(zhǎng)于瀉熱。

取穴

行間穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

日常按摩

用大拇指指尖掐，按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感后，休息5秒鐘再按壓，一共20次。

大敦穴

——疏肝郁、泄肝熱

大敦穴，是足厥陰肝經(jīng)的井穴，自是鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴，適當(dāng)?shù)拇碳ぴ撗?，可以緩解焦慮、煩躁的情緒。

取穴

大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸處。

日常按摩

刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3-5分鐘。

三陰交

——疏肝郁、泄肝熱

取穴

內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處。

日常按摩

左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次，然后用右手按壓左三陰交穴。

足三里

——補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肝臟

足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，脾胃是氣血化生之源，脾胃調(diào)理好，肝血才能夠充足，肝氣才能夠順暢，經(jīng)常按揉足三里穴能補(bǔ)益脾胃。

取穴

小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

日常按摩

左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

肝臟是人體最大的解毒器官

對(duì)人體健康非常重要

保護(hù)肝臟就從日常生活做起

對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩能夠養(yǎng)肝護(hù)肝

另外也應(yīng)該調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

避免吃辛辣刺激性的食物

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針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸

穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫(kù)

穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫(kù)，經(jīng)常按摩穴位，盡量用人體自身的潛能，減少對(duì)藥物的依賴。我們吃藥就是通過(guò)藥物的各種性能，通過(guò)胃的消化，肝腎的解毒、腸的吸收，提供給人體各種藥物及營(yíng)養(yǎng)成分，使人體陰陽(yáng)平衡。那么，如何用好穴位這副中藥，首先就要先來(lái)了解各穴位的經(jīng)絡(luò)性能。

足三里=白術(shù)：健脾益氣，燥濕利水，止汗。

氣海=當(dāng)參：補(bǔ)中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無(wú)力，食少，口渴，久瀉，脫肛。

照海=生地：清熱生津，涼血，止血。

復(fù)溜穴=六味地黃丸：腎陰虛可以陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉=逍遙丸：能夠疏肝解郁

神門、大都穴=牛黃清心丸：先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴。

少府穴=牛黃清心丸：清心化痰，鎮(zhèn)驚祛風(fēng)

尺澤、復(fù)溜=麥味地黃丸：按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復(fù)溜效果等同于麥味地黃丸。

中府=補(bǔ)中益氣丸：體倦乏力，內(nèi)臟下垂

太淵穴、商丘穴=參苓白術(shù)丸：肺經(jīng)的太淵穴,脾經(jīng)的商丘穴等同于參苓白術(shù)丸(這兩穴合在一起來(lái)用，補(bǔ)肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸，健脾止瀉)。

然谷=大補(bǔ)陰丸：功效相當(dāng)于中藥里的大補(bǔ)陰丸，去火補(bǔ)陰。

大陵穴=嗎叮啉：揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助消化，增加胃動(dòng)力。穴性屬土，還有健脾的功效。

商陽(yáng)穴=開塞露：這個(gè)穴是一個(gè)專門治療便秘的要穴。具體說(shuō)來(lái)，點(diǎn)揉按摩商陽(yáng)穴，會(huì)刺激排便的感覺。

百會(huì)穴“百病皆主”：意思就是什么病都能治。可以說(shuō)，此穴百病都會(huì)治，所以叫“百會(huì)”。注意百會(huì)穴不能重力按壓。

人中=急救調(diào)氣丸：按壓人中可以調(diào)血?dú)?，陰?yáng)貫通，人就能醒。

迎香、孔最=特效止鼻血藥：如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點(diǎn)的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血?jiǎng)t反之。

三陰交穴=補(bǔ)陰藥：因?yàn)槿幗皇侨龡l經(jīng)脈(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng))交會(huì)處，等于三條地鐵線交匯在一個(gè)站點(diǎn)，可以換承線路。

少商穴=金嗓子喉片：針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果。

極泉穴=速效救心丸：極泉穴在腋窩頂點(diǎn)。用手指彈撥左臂腋窩頂點(diǎn)極泉穴處的肌腱，酸麻感會(huì)訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。

二個(gè)合谷二個(gè)太沖=柴胡：俗稱“開四關(guān)”二個(gè)合谷二個(gè)太沖，組合在一起真是絕了，就象柴胡一樣，能疏肝理氣，緩解壓力。

合谷穴=止痛藥：找到第二掌骨的中點(diǎn)，緊握著骨頭中點(diǎn)的邊緣就是合谷穴。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛；還有組合穴位，這是藥與穴位的組合，真是絕了。

肩井=頸肩腰痛特效穴：肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點(diǎn)，和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時(shí)可以按揉，拇指和四指相對(duì)，放在肩正中，一邊捏一邊往上提，可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾病。

太溪穴=六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎

肝氣郁結(jié)難入睡？醫(yī)師：2大穴位堅(jiān)持按，幫你疏肝行氣睡覺香

肝臟是人體內(nèi)最大的排毒解毒器官，身體80%的毒素在此處聚集，是人體最大「 ”垃圾中轉(zhuǎn)站”，堪稱身體的勞模。但是人們不合理的生活習(xí)慣會(huì)摧殘肝臟健康，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)排出體外，一系列健康問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，首當(dāng)其沖的就是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)或肝火旺盛導(dǎo)致的失眠。 肝氣郁結(jié)是從中醫(yī)的角度來(lái)形容的，很多人都比較陌生，但它在生活中出現(xiàn)頻率比較高，而且與睡眠的關(guān)系更是密切，應(yīng)當(dāng)多加了解才行，尤其失眠的人。一般來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)下面3個(gè)癥狀，暗示肝氣郁結(jié)了，趕緊調(diào)！ 癥狀1：肝氣郁結(jié)沒(méi)胃口 肝氣郁結(jié)的人，胃口都不怎么好，茶不思飯不想，整個(gè)人呈現(xiàn)出一種非常疲憊、四肢乏力的癥狀，而由于體內(nèi)的代謝變慢，又不多加走動(dòng)，因此很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。 癥狀2：肝氣郁結(jié)脾氣大 為什么肝氣郁結(jié)的人脾氣都比較大呢？從中醫(yī)角度來(lái)看，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，郁郁不樂(lè)則會(huì)導(dǎo)致肝火形成，而肝火一多，必然會(huì)耗傷肝陰，由于肝陰受損不能制約肝陽(yáng)，那么就會(huì)引起肝陽(yáng)上亢，所以肝氣郁結(jié)的人脾氣暴躁，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，而經(jīng)常發(fā)脾氣的人如果不控制自己的情緒，肝陰又會(huì)受到損傷，如此這樣就形成了惡性循環(huán)，因此，如果一個(gè)人經(jīng)常發(fā)脾氣，一定要注意是肝氣郁結(jié)引起的癥狀，及時(shí)調(diào)理。 癥狀3：肝氣郁結(jié)失眠多夢(mèng) 很多人晚上睡覺總是在半夢(mèng)半醒間，一有動(dòng)靜馬上就醒，翻來(lái)覆去睡不著，這主要是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的肝火旺盛，進(jìn)而會(huì)影響肝臟表面植物神經(jīng)，時(shí)常會(huì)在凌晨1~3點(diǎn)鐘驚醒。同時(shí)還經(jīng)常感覺到煩躁不安，即使睡著了也總是做夢(mèng)，長(zhǎng)期如此，睡眠質(zhì)量得不到保證，肝氣郁結(jié)的癥狀也會(huì)更加嚴(yán)重。 當(dāng)然，肝氣郁結(jié)的癥狀還有很多，像是經(jīng)常有郁悶煩躁情緒，又會(huì)引起頭痛、胸悶甚至是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，而且女性若是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，月經(jīng)量也會(huì)變少。肝氣郁結(jié)很大一部分的原因都是因?yàn)槠綍r(shí)不能很好地控制自己的脾氣，因此，日常保持平穩(wěn)的心態(tài)很有必要。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， *** 相對(duì)應(yīng)穴位，可以有效緩解肝氣郁結(jié)，在一定程度上能很好改善失眠。 肝氣郁結(jié)失眠重！醫(yī)師：2大穴位堅(jiān)持按，疏肝行氣睡覺香 第1， 按揉陽(yáng)陵泉穴。 這個(gè)穴位就在膝蓋外側(cè)突出的骨頭下方， *** 陽(yáng)陵泉穴能夠疏通膽經(jīng)，而肝經(jīng)和膽經(jīng)是互為表里的，只要膽經(jīng)疏通了，肝氣郁結(jié)的癥狀也會(huì)得到有效的緩解。 第2， 按揉神門穴—安穩(wěn)心神,身心合一 中醫(yī)認(rèn)為：神門門穴是心神出入的位置，位于心經(jīng)上。它位于手部，抬起手將手心向著自己，靠著小拇指的一邊，手掌和手腕交界的地方，按下去有酸脹感的地方就是神門穴。 操作時(shí)，用大拇指按揉神門穴,順時(shí)針按揉3分鐘;逆時(shí)針 *** 3分鐘;兩側(cè)神門穴交替進(jìn)行。 它的作用主要體現(xiàn)在，心主神志,如果心神過(guò)于勞累傷神,該安定不能好好休息,就會(huì)引發(fā)失眠出現(xiàn)。神門穴撫慰心神,將心神內(nèi)收，通過(guò)激發(fā)神門穴,能幫助疏通心經(jīng),讓心神張弛有度，能動(dòng)能靜,實(shí)現(xiàn)身心合一,迎接深睡眠到來(lái)! 當(dāng)然，調(diào)理失眠，除了穴位 *** 外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)芝寧睡眠素類的物質(zhì)?，F(xiàn)代社會(huì)，用天然方法改善失眠的作用越來(lái)越受到重視。每個(gè)睡不著的人，心多不靜。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)十多年的精心研究下，認(rèn)為食補(bǔ)是改善失眠最安全最有效的方式，食補(bǔ)富該物質(zhì)就是很好的內(nèi)調(diào)方式。 肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠的人多是心情煩躁，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，該物質(zhì)能夠入肝經(jīng)，疏肝行氣，同時(shí)能很好的抑制交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)睡眠因子的釋放，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌，從而更好鎮(zhèn)靜寧神，在根源緩解失眠以及神經(jīng)衰弱等。 當(dāng)然，調(diào)理失眠，還要注意3個(gè)「 ”一”的配合 一份好睡眠，子午覺 子時(shí)：23:00-01:00，要熟睡。午時(shí)：11:00-13:00，要小憩。 睡好子午覺，才會(huì)促進(jìn)肝臟自我修復(fù)，恢復(fù)肝臟的排毒功能。23:00-01:00：陽(yáng)氣盡，要熟睡，易養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)肝血，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。11:00-13:00，陰氣盡，要小憩，可養(yǎng)心腎，而肝腎同源，養(yǎng)好腎，也有助于肝臟功能正常發(fā)揮，促進(jìn)肝臟排毒。 一份運(yùn)動(dòng)，多走路 時(shí)間：晚飯后1小時(shí) 項(xiàng)目：散步 走路，隨時(shí)隨地，都可以進(jìn)行，而在晚飯后走路，更加有利于肝臟排毒，毒素排出，睡覺自然不受干擾。 一個(gè)好習(xí)慣，飯后 *** 閉目養(yǎng)神 飯后： *** 、閉目養(yǎng)神，有助于養(yǎng)肝血，助力肝臟健康，有益肝臟排毒。當(dāng)身體，由躺下到站立，流入肝臟的血流量，要減少30%。如果，再行走、運(yùn)動(dòng)，血液就又會(huì)有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

按摩太沖穴位的作用 四大作用要記牢

第一：排肝毒消火氣

按摩太沖穴非常的適合那些日常就比較愛生悶氣以及比較內(nèi)向的人群，如果你是那種脾氣來(lái)得快去的也快的人群，那么按摩太沖穴的效果就不是那么的明顯。首先我們要選擇正確的太沖穴位置，他在我們的腳背上面，大腳趾和第二個(gè)腳趾結(jié)合的地方往上按摩，到兩個(gè)骨頭連接的最末端就是屬于太沖穴了，也是人體的第一大要穴。

主要的按摩首發(fā)就是將指腹位置進(jìn)行按壓，選擇點(diǎn)按的首發(fā)，按摩大約六分鐘左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身體感覺到酸脹感覺是最好的。

第二：治療耳鳴耳聾

專家還告訴我們，經(jīng)常對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，對(duì)治療耳鳴耳聾具有不錯(cuò)的作用。這是因?yàn)槎Q耳聾出現(xiàn)的很大一部分原因就是由于肝膽火旺所引起的，這個(gè)時(shí)候按摩太沖穴，同時(shí)對(duì)耳門穴、丘墟穴以及中渚穴等進(jìn)行按摩，能夠令身體更加的耳聰目明，同時(shí)還具有清肝瀉火的功效。

第三：治療昏厥

老中醫(yī)表示，對(duì)太沖穴進(jìn)行刺激，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中陰陽(yáng)之氣逆亂的情況，對(duì)于昏厥有很好的治療作用，經(jīng)常按摩還能夠引氣下行，起到醒腦開竅，特別適合昏厥等這種癥狀進(jìn)行治療。另外，太沖穴按摩一定要注意手法，除了按摩太沖穴之外，也需要對(duì)涌泉穴、水溝穴以及中沖穴等進(jìn)行按摩。

第四：治療感冒

并不是所有的感冒癥狀都能夠通過(guò)按摩太沖穴起到很好的治療，一般情況也是感冒初期匪唐楱簞治療效果最佳。在感冒初期，我們的身體會(huì)出現(xiàn)身體不舒服以及流鼻涕還有咽喉不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，不僅能夠很好的緩解身體不適，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)感冒痊愈。

首先需要將雙腳在熱水中浸泡十五分鐘，然后用大拇指的指腹從涌泉穴開始按摩，大約五分鐘，然后再按摩太沖穴，進(jìn)行上下推按，一只腳按摩五分鐘。按摩結(jié)束之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咽喉腫痛的情況獲得很好的緩解，并且其他的癥狀也會(huì)變得更輕。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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