中醫(yī)認(rèn)為:春屬木,與肝相應(yīng)。所以春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主,加上春天肝氣旺盛,也是疏通肝膽經(jīng)的最佳時節(jié)。
中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng),調(diào)達肝氣,還要力戒暴怒或心情憂郁??梢酝ㄟ^外出活動,多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法,使春陽之氣得以宣達,從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。
肝膽好不好,就看這一處!
——中指根
檢查方法:
伸開手掌,手指自然并攏,手心向上,將鹽緩緩灑在中指根部,看誰的鹽會從指縫中漏過去。
左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}(人們常說的漏財手)……
那么為什么有的人中指指根就很飽滿,有的人就凹陷,甚至漏縫了呢?
其實,咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號,來看看張秀琴老師的中指根診斷法:
1、中指根變細(xì),指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足,會出現(xiàn)脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功能減弱,視力減退,眼睛干澀等癥狀,女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
2、中指根變細(xì),手掌色正常
肝臟無實質(zhì)性病變,但肝氣不足,需要保養(yǎng)。
3、中指根變細(xì),手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。
4、中指根變細(xì),手掌色土黃色,無光澤
肝膽病變可能性較大,需高度警惕。
中指根變細(xì),肝臟有問題
許多病癥都會找上門來!
張老師說,這幾種病要從源頭上調(diào)起,就要注意肝膽的保健。
想要疏肝理氣,
應(yīng)該怎么做?
疏肝壯膽功,肝膽不好的朋友一定要練!
早敲膽經(jīng)身體好
晚推肝經(jīng)睡眠好
【敲膽經(jīng):生陽氣】
【位置】每天早上起來,雙手沿著褲線位置來回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤積所在,要重點敲哪里,一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點為止。
【方法】每天用空心拳頭,敲打膽經(jīng),敲10分鐘,敲到發(fā)熱,能促進肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質(zhì)的不二法門。
肝膽相表里,肝氣不舒的時候就會影響到膽,所以要同時調(diào)理。春天陽氣生發(fā),靠的就是膽經(jīng),膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng),陽氣得到生發(fā),開春就有好狀態(tài)。
【睡前推肝經(jīng):排毒】
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,它在大腿的正內(nèi)側(cè),也就是內(nèi)褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左后右,反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。
在女性經(jīng)期前后做一做,可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏;男性體質(zhì)下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來生發(fā)陽氣,充沛精力,改善生活質(zhì)量;而老人家呢,則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。
肝功能良好,對很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒,有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒,困擾的過敏癥會逐漸消失。此外,所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。
所以,趕緊按照文章介紹的方法做起來吧!
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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