為什么不愛早起的人一般都愛脾氣？（賴床必讀）

早晨愛賴床的人一般都脾氣比較大，這是什么原理呢？因?yàn)橐荒攴炙募?，一天其?shí)也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。

如果早上一直賴床不起，就相當(dāng)于日春時分封殺了陽氣，這后果就比較嚴(yán)重了。

下面我們就來一起看看，早上賴床究竟有哪些影響以及產(chǎn)生影響的原因——▼▼▼

我們要牢記“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

日春時，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；

日夏時，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長；

日秋時，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；

日冬時，陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種。

晚上不睡覺叫耗傷陽氣

早上不起來叫封殺陽氣

1驚蟄起床

一年有24個節(jié)氣，一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。

3點(diǎn)立春，4點(diǎn)雨水，5點(diǎn)驚蟄。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒。

人類過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早5點(diǎn)左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。

在5點(diǎn)驚蟄時分，人體的陽氣要生起來。

如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到5點(diǎn)的時候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了?；顒影雮€小時，一會困了可以睡回籠覺。

2沒有早起會怎樣？

能量是守恒的，體內(nèi)的陽氣沒有轉(zhuǎn)化為清氣生出去，它就會憋死在體內(nèi)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為火氣和濁酸。

不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發(fā)脾氣，因?yàn)殛枤獗锼罏榛饸猓匀司推獯?，體內(nèi)的邪火太大了。

濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，根源就是起晚了，肝氣沒有生發(fā)出去，憋在了體內(nèi)，肝主酸，這種酸性的物質(zhì)，在腐蝕著腎，架不住天天腐蝕啊，這是很可怕的，所以就是早起早睡。

3睡不著，解決的方法就是早起

當(dāng)你晚上不困，早上不起，這一直處于一個惡性循環(huán)的怪圈，怎么打破這個怪圈呢，就是早起。

中醫(yī)時令養(yǎng)生，專門是講時間的。人的行為和自然的節(jié)律呼應(yīng)起來，你要能搭上自然這班車，就按照人家的表走就沒事了。

4早起就是一分鐘的事

如果5點(diǎn)起床，那么只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾。但當(dāng)你真起來了，稍微一活動，或走，或跳，或舒展身體后，你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那么困了，而且感覺很輕松，很舒服。

5點(diǎn)不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以會困。如果實(shí)在特困可以5點(diǎn)起床，活動10-30分鐘，然后再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經(jīng)升起，再睡不會壓著陽氣，這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學(xué)習(xí)精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。

早5點(diǎn)起的人，中午最好要午休一會，一是養(yǎng)心，二是下午精力充沛。

5睡眠是時間段的事情

睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬，冬主避藏，陽氣要進(jìn)入冬眠期，是金不換的睡眠時間。

我們常講“要早睡早起”，“睡眠是第一大補(bǔ)”，“睡眠是天補(bǔ)，人補(bǔ)不及天補(bǔ)”，“睡眠占養(yǎng)生的十分之七”等等。

如果我們真的看懂了上面的東西，并照著做了，你就能得到健康長壽的百分之七十，另外心態(tài)、飲食、及時調(diào)理各占一成，唯獨(dú)睡覺占七成。

畢竟人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會“長生久視”；當(dāng)微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。

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為什么女生都愛睡懶,不喜歡早起呢?

睡覺能美容只是一方面啦，女人在開心不開心的時候都喜歡睡懶覺，因?yàn)榕讼矚g被窩里暖暖的，好像被擁抱的感覺，很舒服！還有就是女人的體力不比男人，白天上班上學(xué)玩什么的都非常耗腦力體力的，所以需要睡覺來補(bǔ)充體能，呵呵！

為什么有些人早上喜歡賴床呀？

壞處更加必需引起重視：
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。

二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯?jiān)?點(diǎn)鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。

三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。

四、總睡懶覺的寶寶在上學(xué)以后還可影響其記憶力，降低學(xué)習(xí)效率。因此，“黎明即起”是一種良好的生活習(xí)慣，即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律，按時睡覺，按時起床

早晨起來愛賴床，這樣對身體有好處嗎？為什么？

個人覺得賴床對身體并不好，因?yàn)橘嚧惨?，會讓人產(chǎn)生惰性。二、會對你的身體產(chǎn)生危害。所以我覺得賴床不是一個好習(xí)慣，因?yàn)樗鼘ι眢w有危害。

一、容易使人產(chǎn)生惰性，意志不堅(jiān)。

每到上班時間，每次都會雷打不動的賴床不愿意起來。每天重復(fù)著，在五分鐘就好在五分鐘就好，直到如果再來五分鐘，那就真的遲到了才會沖沖忙忙的起來洗漱，早餐不吃飛一般的朝公司奔去。在這樣不堅(jiān)定的生活習(xí)慣中，養(yǎng)成了不堅(jiān)定的做事態(tài)度，讓自己做事總是立場不堅(jiān)定。總會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的事而搖擺不定，最后總是以失敗收場。

二、賴床會對你的身體產(chǎn)生危害。

之所以說會對你的身體產(chǎn)生危害是因?yàn)椋?dāng)你賴床后，你就不能按時吃早餐，而早餐是人體補(bǔ)充能量的重中之重。你不吃早餐，有可能會導(dǎo)致你因?yàn)檠堑投l(fā)生暈眩，也有可能會因?yàn)槟汩L期不吃早餐而導(dǎo)致大腦出現(xiàn)能量不足而產(chǎn)生衰退而記憶力不佳。而且不吃早餐也會容易因?yàn)轲囸I而出現(xiàn)胃炎、潰瘍等慢性病，也會因此而誘發(fā)膽結(jié)石等。

所以說，賴床對身體是沒有什么好處的，反而壞處多多。為了自己的身心健康，還是要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣為好，早睡早起，多鍛煉，少吃油炸食品等。做一個意志堅(jiān)定的人，因?yàn)橹挥幸庵緢?jiān)定，那你才有可能會成功。你要記得，成功有千萬種，其中的一種一定會有意志堅(jiān)定的人。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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