耗盡你陽氣的，正是這些日常行為，一定要戒掉！

內(nèi)容導(dǎo)讀露腳裸成為一道風(fēng)尚，諸陽之末被毀；露腰露臍，命門真火殆盡；早上起床后洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火；春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽；晚上健身或夜跑，耗盡一天最后的陽氣。

露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。可是，在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位：命門。

在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。

內(nèi)經(jīng)有云：陰成行、陽化氣，陽不足，百病叢生。

與病人詳細(xì)詢問病史時(shí)，慢慢發(fā)現(xiàn)，這些疾病發(fā)生的原因，與病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的，而且往往這些習(xí)慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。

《素問?生氣通天論》：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

1當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚，諸陽之末被毀如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

初春乍暖還寒，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時(shí)明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦?！睘楦铣绷?，即使凍點(diǎn)也無所謂。

可是同志們，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個(gè)灰常灰常重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交，交會(huì)也。三條陰經(jīng)血交會(huì)于此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時(shí)重傷！

如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

2露腰露臍，命門真火殆盡除了露腳裸，現(xiàn)在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。

可是，在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個(gè)重要的穴位，叫做神闕，神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記，如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導(dǎo)致腎氣虧損，體內(nèi)陽氣不足，人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。

且看下圖：腹部最怕冷，帶脈也怕冷；足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都在腰腹部。

所以，我們想想，在古時(shí)候，女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜？那可不是僅為了美，因?yàn)檎每梢员Ｅ诱麄€(gè)腰腹部啊。

3早上起床后洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，然而···

我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭，雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。

所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時(shí)候。這時(shí)，正是人體的“陽氣”初生之時(shí)，因?yàn)槌跎韵鄬θ?，也正是需要引?dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。此外，早上7點(diǎn)-9點(diǎn)正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)，等候著消化早餐。這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后。

4春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時(shí)。

現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，還可以美白，減肥。

可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時(shí)，大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季節(jié)在秋，才是水到渠成！

5晚上健身或夜跑，耗盡一天最后的陽氣戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。所以，晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時(shí)每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時(shí)間和健身房運(yùn)動(dòng)，直到大汗淋漓，認(rèn)為這樣才是健康的。

可是子午流注告訴我們，戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。所以，晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。

早晨陽氣升發(fā)，我們要順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運(yùn)動(dòng)，擾亂人體正常運(yùn)行，這樣怎么才算健康？

6為什么現(xiàn)代女性健康會(huì)出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題在現(xiàn)代社會(huì)，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。

首先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長的時(shí)間里，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。

但是現(xiàn)代社會(huì)，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，什么樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。

人類進(jìn)化了幾萬年、幾十萬年的身體（我們從猿人開始算吧），最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的。到了夏天，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個(gè)商場里面，公共汽車?yán)锩?，地鐵里面，辦公室里面，空調(diào)都開得很足，每年夏天華東地區(qū)的電力都會(huì)緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗(yàn)。

不知道大家注意到?jīng)]有，現(xiàn)在皮膚病的患者特別的多，我是深有感觸，似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長。這一方面和食物的污染有關(guān)，另一方面我認(rèn)為和空調(diào)有關(guān)。

比如您正在室外汗流浹背呢，一進(jìn)辦公室，立刻就是冰凍如冬，結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢？都郁結(jié)在皮膚里了，中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒，營衛(wèi)不和，在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)，可是這個(gè)空調(diào)每天就為我們制造了這個(gè)模型，當(dāng)然，這個(gè)模型是拿您做的，在科研術(shù)語里這叫做“造?！保话闶窃谛“资蟮纳砩显炷?，然后試驗(yàn)我們藥物的療效。這種情況時(shí)間長了，就會(huì)形成各種皮膚病，比如各種皮炎、蕁麻疹等。

這種非正常的冷還會(huì)引起消化系統(tǒng)的問題，中醫(yī)說是脾胃出了問題，因?yàn)樗闹芾?，很快就?huì)把這個(gè)冷傳到內(nèi)臟，人身體內(nèi)的血液流動(dòng)速度是很快的，有許多人在夏天，吃什么東西不對就鬧肚子，雖然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就沒問題，可這位就肚子痛，鬧肚子，這就是脾胃受寒了。

在東南亞行過醫(yī)的大夫都說，非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時(shí)候非常多，仔細(xì)一考察，原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。可最容易受到影響的就是女同志了，因?yàn)榕驹谙奶齑┑枚急容^少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。

中醫(yī)認(rèn)為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會(huì)凝滯，這樣對婦女來講就會(huì)產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后，淤積就會(huì)難以排出，這樣會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>

我在剛剛接觸婦科的時(shí)候就很奇怪，這怎么和平時(shí)開藥的方法不一樣啊，這個(gè)患者沒有什么寒的表象啊，為什么還要在方子里加上點(diǎn)兒溫?zé)岬乃幠?？而且加上以后效果就好了，不加就不靈呢？最后總結(jié)出來了，原來婦女的胞宮是要溫養(yǎng)的，即使有了邪熱，也要在清熱的同時(shí)注意保護(hù)不要涼著了，您拿張仲景《金匱要略》里面的那些婦科的方子一看就明白了，張仲景開方子早就兩邊都照顧到了。

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遠(yuǎn)離吸你陽氣的人

遠(yuǎn)離吸你陽氣的人

遠(yuǎn)離吸你陽氣的人，說到陽氣，很多人會(huì)想到男性，陽氣足的男性身體會(huì)比較健康，中醫(yī)認(rèn)為陽氣是人之根本，體內(nèi)的陽氣不足，會(huì)給你的身體帶來很多不好的影響和傷害。那么如何遠(yuǎn)離吸你陽氣的人呢？

遠(yuǎn)離吸你陽氣的人1 春天，這4件“吸陽”的事情，女性最好及早遠(yuǎn)離，避免陽氣透支

穿太少

春天的時(shí)候天氣逐漸回暖，很多人脫去了厚厚的棉衣，穿上了單薄的春裝，雖然看起來美麗動(dòng)人，但是這種行為卻容易導(dǎo)致寒邪入侵體內(nèi)。春天的濕寒之氣比較重，如果此時(shí)不注重保暖的話，容易使體內(nèi)的陽氣流走，春捂秋凍就是這個(gè)道理，所以春天是女性不要穿太少，避免陽氣透支。

吃太涼

進(jìn)入春天之后，溫度不斷上升，很多人迫不及待吃上冰激凌。雖然滿足了口腹之欲，但是卻容易損耗體內(nèi)的陽氣。還有一些人喜歡將水果放在冰箱中，從冰箱中剛拿出來就直接吃，如果一直這樣貪涼容易將體內(nèi)的陽氣趕跑，女性的體質(zhì)本來就偏寒，所以平時(shí)不要吃太涼，避免陽氣透支。

常熬夜

隨著科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在每個(gè)人都手機(jī)不離手。有些人在睡前喜歡刷手機(jī)，忙碌了一天，只有在深夜的時(shí)候才是屬于自己的時(shí)間的時(shí)候，就喜歡熬夜玩手機(jī)。但是女性朋友盡量不要熬夜。因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)損耗體內(nèi)的陽氣。同時(shí)還會(huì)加重體內(nèi)的濕寒之現(xiàn)，抵抗力下降，精神狀態(tài)也會(huì)變差，生活中無精打采，甚至?xí)铀偎ダ稀?/p>

長期久坐

可能因?yàn)楣ぷ鞯脑颍芏嗳诵枰L期久坐，如果經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝減慢，身體也會(huì)越來越疲憊。導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，體內(nèi)的陽氣也會(huì)逐漸減少，所以一定要保持適量的運(yùn)動(dòng)，才有助于陽氣的恢復(fù)，身體也會(huì)更健康。

以上四件“吸陽”事，如若能改正過來，陽氣會(huì)在一定程度得以改善，除了避免上述的不良習(xí)慣以外，女性在生活中如何養(yǎng)陽氣呢？

保持樂觀

女性朋友天生心思細(xì)膩，會(huì)經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑槎鴵?dān)憂，經(jīng)常憂傷會(huì)走體內(nèi)的陽氣，所以想要補(bǔ)充陽氣就要放松心情，保持樂觀開朗積極向上的心態(tài)，陽氣也會(huì)慢慢高漲起來。

保證充足睡眠

充足的睡眠是身體健康的根本，每天晚上不要睡太晚，睡眠時(shí)間的長短受到每個(gè)人差異的影響而各不相同?？梢砸缘?天睡醒后的身體狀態(tài)來衡量是否睡夠了時(shí)間。如果你精神狀態(tài)萎靡不振，可能是缺覺了，及時(shí)調(diào)整自己的作息，讓身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。

每晚泡泡腳

女性想要補(bǔ)充陽氣，可以在每晚堅(jiān)持泡腳，泡腳時(shí)可以在水里放入艾葉或者花椒，能夠幫助趕走體內(nèi)的寒濕，還能促進(jìn)血液循環(huán)，對身體有好處，陽氣也會(huì)慢慢養(yǎng)起來。

每天喝碗姜棗茶

姜和紅棗都是溫?zé)嵝缘?，將生姜切片然后和紅棗同時(shí)煮水，也可以在里面加入適量的紅糖，能夠潤心肺，補(bǔ)五臟，祛濕排寒，對身體有好處，陽氣也會(huì)越來越充足。

適量運(yùn)動(dòng)

女性每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢，打通人體陽氣通道，讓陽氣越來越充足，長期久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致陽氣流失，適量運(yùn)動(dòng)對身體養(yǎng)陽氣更好。

遠(yuǎn)離吸你陽氣的`人2 陽氣不足，可能和哪些行為習(xí)慣有關(guān)？

1、經(jīng)常熬夜

陽氣不足很可能是存在熬夜這種壞習(xí)慣，很多人沒有注意作息的規(guī)律，長時(shí)間熬夜，殊不知熬夜有很大的健康隱患，在熬夜的影響下身體不僅衰老速度加快，還會(huì)影響內(nèi)分泌。

身體保持健康的人內(nèi)分泌正常，身體激素規(guī)律分泌，才能維持正常生命活動(dòng)。如果長時(shí)間熬夜讓身體重要器官功能下降，內(nèi)分泌異常，在影響之后身體就容易陽氣不足。

2、久坐不動(dòng)

陽氣不足百病生，而導(dǎo)致身體陽氣不足的原因較多，特別是經(jīng)常久坐，這種行為不可取。要保持身體健康，有足夠的運(yùn)動(dòng)量很重要，通過適當(dāng)鍛煉身體可以促進(jìn)熱量消耗，不僅讓體重保持正常，也可以在運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，同時(shí)讓熱量正常產(chǎn)生，熱量產(chǎn)生之后身體陽氣才會(huì)充足。

但是，很多人喜靜不喜動(dòng)，長年累月不鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過少之后身體陽氣不足，各種不良癥狀就容易出現(xiàn)。可見，要積極保養(yǎng)身體需要有足夠的運(yùn)動(dòng)量。

3、情緒不佳

陽氣不足可能是存在不良行為，特別是經(jīng)常過度抑郁，焦慮，這種行為長時(shí)間沒有糾正也會(huì)影響身體健康。想要讓陽氣保持旺盛，需要提高重要器官功能，在調(diào)養(yǎng)身體的過程中學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，穩(wěn)定控制情緒。

如果整天焦慮抑郁，各種負(fù)面情緒產(chǎn)生讓身體受刺激，某些重要器官容易功能下降，還會(huì)加速身體衰老，影響內(nèi)分泌，久而久之身體的陽氣也會(huì)不足。為了避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該注意心態(tài)調(diào)節(jié)。

4、吸煙喝酒

陽氣不足和長期吸煙喝酒有關(guān)，要保持身體健康，戒煙戒酒是前提，可以避免有害物質(zhì)獲取后損傷身體讓陽氣消耗。但是，很多人嗜酒如命，對煙草過度依賴，上癮之后離不開煙酒。

遠(yuǎn)離吸你陽氣的人3 五件“吸陽事”，女人趕緊改，再喜歡也要忍住，別再置之不理

一 心情抑郁

在生活中，很多女性長期處在高壓的情況下，特別是已婚婦女，在生完寶寶后，經(jīng)常性的莫名生氣，遇到不開心的事情，會(huì)一直壓抑在心里，導(dǎo)致自身產(chǎn)生負(fù)面情緒，從而就會(huì)影響人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致血液循環(huán)速率受損，不利于個(gè)人的健康。

所以，像這種耗陽的事，勸女性趁早改掉，好好地愛自己，保證積極樂觀的心態(tài)，這樣或許有助于護(hù)住陽氣的存在，讓自己更具女人魅力，希望你為了健康著想，別讓自己壓抑太久，做回真正的自己。

二 抽煙酗酒

現(xiàn)在好多女性為了緩解壓力，也開始喜歡抽煙、喝酒了，但是如果長期吸煙、喝酒會(huì)對身體造成很大的影響，香煙里面的尼古丁、焦油會(huì)影響肺部健康，酒精里的乙醇會(huì)損害肝臟功能，時(shí)間長了就會(huì)引發(fā)各種疾病，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不孕不育，讓自己陽氣不足，為了你的身體健康，像抽煙喝酒這些吸陽事，一定要遠(yuǎn)離。

建議愛吸煙的女性最好是能戒就戒掉，實(shí)在戒不掉的話，也要注意控制自己，不要太過沉迷。

三 不愛喝水

水是生命之源，女性朋友在日常生活中一定要養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣，每天至少保證1500毫升水分的攝入，才有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體新陳代謝。

多喝水能夠幫助提高皮膚的呼吸和代謝能力，讓皮膚更加緊致光滑，但是有些女性喜歡用碳酸飲料和冰涼的果汁代替水分的攝入，這樣的做法更容易加速各個(gè)器官的衰老，使皮膚失去細(xì)胞的彈性，所以這個(gè)習(xí)慣再喜歡也要忍住。

一定要堅(jiān)持多喝水，相信你聽說過“女人是水做的”這句話，所以更要多喝水，讓自己的皮膚光滑細(xì)嫩，成為一個(gè)完美的女人，走哪都是回頭率最高的那一個(gè)。

四 晨起洗澡洗頭

在生活中，很多女性都有早起洗頭的習(xí)慣，雖然說早起洗頭能夠使人大腦變得清醒，但殊不知，這卻是常見的一種吸陽事。

因?yàn)樵谠缟仙眢w各項(xiàng)器官功能還沒有完全醒來，如果這個(gè)時(shí)候洗頭的話，很容易導(dǎo)致身體受到寒氣入侵。

而且也會(huì)導(dǎo)致陽氣流失的情況，不利于身體健康，所以為了自身健康著想，勸你再舒服也要改掉，千萬別自討苦吃。

五 熬夜

熬夜現(xiàn)在成為了很多人的通病，當(dāng)今社會(huì)很多的女性朋友都會(huì)存在熬夜的情況，白天上班沒有自己的時(shí)間，晚上回家還要看娃，自然而然的睡覺時(shí)已經(jīng)深夜了，還要堅(jiān)持再看會(huì)手機(jī)，找回屬于自己的時(shí)間，女人真的是太難了，但是對于女人來說熬夜是一件非常耗損體內(nèi)陽氣的事情。

陽氣不足百病生！身體有4個(gè)“典型”表現(xiàn)，多半陽氣快“耗盡”

陽氣到底是什么？
《素問·生氣通天論篇》曰：“ 陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。 ”

意思就是說，所謂的陽氣就像宇宙中的天與太陽，萬物賴以生存，人的壽命決定因素也就在陽氣上面。通俗點(diǎn)講我的理解： 陽氣是維持人體臟腑正常氣化以完成其應(yīng)有功能的一股能量。
陽氣對人體非常的重要，在生活里也會(huì)有各種原因，讓人出現(xiàn)陽氣不足的情況，嚴(yán)重者就會(huì)危害到人的身體 健康 。

如果體內(nèi)陽氣不足，身體都會(huì)出現(xiàn)這4種“典型”癥狀：

1、胃口下降

陽氣不足的人嚴(yán)重影響了身體 健康 ，也會(huì)讓人平時(shí)感到食欲不振，胃口也會(huì)下降，身體的消化能力降低了。正是因?yàn)殛枤獠蛔愕娜耍⑽腹δ苤饾u的減弱。

陽氣不足能導(dǎo)致人引發(fā)各種疾病，這就需要引起重視，才能讓身體保持良好的狀態(tài)。及時(shí)的調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才會(huì)陽氣充足，身體得到最好的保障。

2、畏寒怕冷
我們正常人一般都是陰陽調(diào)和的狀態(tài)，身體也會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，來維持我們正常的體溫。但如果總是感覺到畏寒怕冷，同時(shí)還伴有面色發(fā)白，胃口下降等癥狀，多半就是身體內(nèi)陽氣不足了。
陽氣不足會(huì)導(dǎo)致我們身體虛寒，就算是在炎炎夏天，他也比正常人要怕冷。
正常人陰陽調(diào)和得當(dāng)，在陽氣旺盛的時(shí)候，，而部分人陽氣不足之后身體虛寒，可能就會(huì)經(jīng)常畏寒怕冷，就算在炎熱的夏季也比正常人要比較怕冷，有這種表現(xiàn)的人，多半就是身體經(jīng)陽氣不足了。

3、經(jīng)常頭暈乏力

在生活當(dāng)中，如果經(jīng)常感覺到頭暈乏力，有可能是因?yàn)殛枤獠蛔阋鸬陌Y狀。如果人在陽氣充足的情況下，體力會(huì)非常的充沛，一天也會(huì)精力旺盛，這都會(huì)讓人處于活躍的狀態(tài)，不會(huì)讓人經(jīng)常感到乏力現(xiàn)象出現(xiàn)。

陽氣不足的時(shí)候，會(huì)讓體內(nèi)的器官功能有所下降，身體的正常機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受到阻礙，就會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力的現(xiàn)象發(fā)生。這就需要調(diào)養(yǎng)自己的身體，及時(shí)的得到補(bǔ)充，才能恢復(fù)正常的陽氣。

4、抵抗力下降

人的抵抗力明顯下降，這就很有可能和陽氣不足有很大的關(guān)系。正常的人身體都會(huì)陽氣旺盛，精神狀態(tài)也會(huì)越來越好，而且免疫力也會(huì)在不斷的增加，會(huì)預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

當(dāng)身體免疫力下降的時(shí)候，很容易讓人出現(xiàn)陽氣不足。這主要是由于平時(shí)生活習(xí)慣不好，經(jīng)常有熬夜的現(xiàn)象，而且還缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了陽氣缺乏，很容易會(huì)讓人得上各種疾病。
只有及時(shí)的改變生活習(xí)慣，才不會(huì)讓自己的抵抗力下降。

若想陽氣足，常做3件事，提高身體免疫力。
第1點(diǎn)：心態(tài)樂觀，樂于分享。
分享越多，回流越多，身體就越 健康 ，在為人處世的風(fēng)格上，要變得像太陽一樣散發(fā)溫暖能量，這是第一點(diǎn)。

第2點(diǎn)：一定要多運(yùn)動(dòng)。
大自然的陽氣是最足的，我們一定要多與自然產(chǎn)生鏈接，每天清晨跑跑步，打打太極等都可以，堅(jiān)持鍛煉身體。

運(yùn)動(dòng)多起來后，體內(nèi)能量就會(huì)好些，對提升身體陽氣非常有幫助。

第3點(diǎn)：飲食忌寒涼，辛辣。

大部分蔬菜性寒涼，吃的時(shí)候可以加蔥、生姜及胡椒等辛溫的調(diào)味品，或與溫?zé)嵝缘娜忸愅螅蓽p輕寒性，避免損傷陽氣。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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