內(nèi)容導(dǎo)讀露腳裸成為一道風(fēng)尚,諸陽之末被毀;露腰露臍,命門真火殆盡;早上起床后洗澡洗頭,猶如水澆滅了小火;春天大量吃水果,陰寒直滅脾陽;晚上健身或夜跑,耗盡一天最后的陽氣。
露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。可是,在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位:命門。
在臨床上,很多疾病都是由陽氣不足造成的,比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。
內(nèi)經(jīng)有云:陰成行、陽化氣,陽不足,百病叢生。
與病人詳細(xì)詢問病史時(shí),慢慢發(fā)現(xiàn),這些疾病發(fā)生的原因,與病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的,而且往往這些習(xí)慣看似健康,卻往往是我們健康的大敵。
《素問?生氣通天論》:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”
1當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚,諸陽之末被毀如果一定要美麗凍人,至少要掩蓋住三陰交穴吧!
初春乍暖還寒,可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服,下裝配九分褲,有時(shí)明明是長褲,也要卷起褲管,露出一截腳踝,很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿,顯瘦?!睘楦铣绷?,即使凍點(diǎn)也無所謂。
可是同志們,在中醫(yī)理論中,腳裸這里有一個(gè)灰常灰常重要的穴位:三陰交。三陰,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴,肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交,交會(huì)也。三條陰經(jīng)血交會(huì)于此,故名三陰交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時(shí)重傷!
如果一定要美麗凍人,至少要掩蓋住三陰交穴吧!
2露腰露臍,命門真火殆盡除了露腳裸,現(xiàn)在的褲子也越穿越低,露腰露臍體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力。
可是,在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位:命門。腎是人的先天之本,命門里藏有真火,腎氣具有溫煦全身陽氣的作用,人體陽氣十足,則百病祛除。
此外,肚臍也是一個(gè)重要的穴位,叫做神闕,神,尊也,上也,長也,指父母或先天,闕即牌坊也,神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記,如果常穿低腰褲,那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪,從而導(dǎo)致腎氣虧損,體內(nèi)陽氣不足,人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢,甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。
且看下圖:腹部最怕冷,帶脈也怕冷;足太陰脾經(jīng),足陽明胃經(jīng),足少陰腎經(jīng),足厥陰肝經(jīng),任脈都在腰腹部。
所以,我們想想,在古時(shí)候,女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜?那可不是僅為了美,因?yàn)檎每梢员E诱麄€(gè)腰腹部啊。
3早上起床后洗澡洗頭,猶如水澆滅了小火我們經(jīng)常在西方電影里看到,起床后洗澡洗頭的情節(jié),然而···
我們經(jīng)常在西方電影里看到,起床后洗澡洗頭的情節(jié),現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭,雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中,沒明確說晨起不要洗澡,但陰陽消長卻早就告訴我們了,《內(nèi)經(jīng)》曰:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。
所謂“平旦”,就是太陽出現(xiàn)在地平線的時(shí)候。這時(shí),正是人體的“陽氣”初生之時(shí),因?yàn)槌跎韵鄬θ?,也正是需要引?dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。此外,早上7點(diǎn)-9點(diǎn)正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭,等于把全身的肌膚腠理打開,而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng),等候著消化早餐。這樣一來,人體體表極易被寒邪侵襲,且頭部乃諸陽之首,所以,這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。
如果一定要在早上洗澡,可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后。
4春天大量吃水果,陰寒直滅脾陽春只為發(fā)陳,萬物生長而非結(jié)果之時(shí)。
現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素,還可以美白,減肥。
可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們:春三月天地俱生,萬物以榮,春只為發(fā)陳,萬物生長而非結(jié)果之時(shí),大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋,所以順應(yīng)自然,秋季,瓜熟蒂落,吃水果季節(jié)在秋,才是水到渠成!
5晚上健身或夜跑,耗盡一天最后的陽氣戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn)),心包經(jīng)最旺,清理心臟周邊保修,以利于入睡。所以,晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在很多白領(lǐng),平時(shí)每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦,到了晚上,還專門找時(shí)間和健身房運(yùn)動(dòng),直到大汗淋漓,認(rèn)為這樣才是健康的。
可是子午流注告訴我們,戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn)),心包經(jīng)最旺,清理心臟周邊保修,以利于入睡。所以,晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。
早晨陽氣升發(fā),我們要順應(yīng)陽氣升發(fā),這時(shí)候運(yùn)動(dòng)是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長,劇烈運(yùn)動(dòng),擾亂人體正常運(yùn)行,這樣怎么才算健康?
6為什么現(xiàn)代女性健康會(huì)出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題在現(xiàn)代社會(huì),雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了,而且女醫(yī)生也很多了,但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。
首先是寒邪多了。
古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的,比如天氣突然暴冷,大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長的時(shí)間里,情況基本都是這樣的,也就是說,人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度,夏天熱,冬天冷,人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。
但是現(xiàn)代社會(huì),也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況,首先是空調(diào)的出現(xiàn),創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局,什么樣的格局呢?就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢,后三十分鐘進(jìn)入了辦公室,就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗,再回來發(fā)抖。
人類進(jìn)化了幾萬年、幾十萬年的身體(我們從猿人開始算吧),最近幾十年突然遇到了新的情況,挑戰(zhàn)夠大的。到了夏天,您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn),各個(gè)商場里面,公共汽車?yán)锩?,地鐵里面,辦公室里面,空調(diào)都開得很足,每年夏天華東地區(qū)的電力都會(huì)緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗(yàn)。
不知道大家注意到?jīng)]有,現(xiàn)在皮膚病的患者特別的多,我是深有感觸,似乎就是最近這些年,皮膚病的患者在成倍地增長。這一方面和食物的污染有關(guān),另一方面我認(rèn)為和空調(diào)有關(guān)。
比如您正在室外汗流浹背呢,一進(jìn)辦公室,立刻就是冰凍如冬,結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢?都郁結(jié)在皮膚里了,中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒,營衛(wèi)不和,在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài),可是這個(gè)空調(diào)每天就為我們制造了這個(gè)模型,當(dāng)然,這個(gè)模型是拿您做的,在科研術(shù)語里這叫做“造?!保话闶窃谛“资蟮纳砩显炷?,然后試驗(yàn)我們藥物的療效。這種情況時(shí)間長了,就會(huì)形成各種皮膚病,比如各種皮炎、蕁麻疹等。
這種非正常的冷還會(huì)引起消化系統(tǒng)的問題,中醫(yī)說是脾胃出了問題,因?yàn)樗闹芾?,很快就?huì)把這個(gè)冷傳到內(nèi)臟,人身體內(nèi)的血液流動(dòng)速度是很快的,有許多人在夏天,吃什么東西不對就鬧肚子,雖然有的是食物污染了,但很多不是,有的人吃了就沒問題,可這位就肚子痛,鬧肚子,這就是脾胃受寒了。
在東南亞行過醫(yī)的大夫都說,非常奇怪,在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病,需要用麻黃湯和附子理中丸的時(shí)候非常多,仔細(xì)一考察,原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。可最容易受到影響的就是女同志了,因?yàn)榕驹谙奶齑┑枚急容^少,有的人還把腰都露在外面,這樣,寒氣最容易傷害到她們的身體。
中醫(yī)認(rèn)為,婦女的身體最怕氣血凝滯,因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng),都要依賴血液的溫養(yǎng),一旦遇到寒邪襲來,正氣不足的人氣血就會(huì)凝滯,這樣對婦女來講就會(huì)產(chǎn)生威脅,尤其是在生理期的時(shí)候,氣血凝滯以后,淤積就會(huì)難以排出,這樣會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>
我在剛剛接觸婦科的時(shí)候就很奇怪,這怎么和平時(shí)開藥的方法不一樣啊,這個(gè)患者沒有什么寒的表象啊,為什么還要在方子里加上點(diǎn)兒溫?zé)岬乃幠??而且加上以后效果就好了,不加就不靈呢?最后總結(jié)出來了,原來婦女的胞宮是要溫養(yǎng)的,即使有了邪熱,也要在清熱的同時(shí)注意保護(hù)不要涼著了,您拿張仲景《金匱要略》里面的那些婦科的方子一看就明白了,張仲景開方子早就兩邊都照顧到了。
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遠(yuǎn)離吸你陽氣的人
遠(yuǎn)離吸你陽氣的人,說到陽氣,很多人會(huì)想到男性,陽氣足的男性身體會(huì)比較健康,中醫(yī)認(rèn)為陽氣是人之根本,體內(nèi)的陽氣不足,會(huì)給你的身體帶來很多不好的影響和傷害。那么如何遠(yuǎn)離吸你陽氣的人呢?
遠(yuǎn)離吸你陽氣的人1 春天,這4件“吸陽”的事情,女性最好及早遠(yuǎn)離,避免陽氣透支
穿太少
春天的時(shí)候天氣逐漸回暖,很多人脫去了厚厚的棉衣,穿上了單薄的春裝,雖然看起來美麗動(dòng)人,但是這種行為卻容易導(dǎo)致寒邪入侵體內(nèi)。春天的濕寒之氣比較重,如果此時(shí)不注重保暖的話,容易使體內(nèi)的陽氣流走,春捂秋凍就是這個(gè)道理,所以春天是女性不要穿太少,避免陽氣透支。
吃太涼
進(jìn)入春天之后,溫度不斷上升,很多人迫不及待吃上冰激凌。雖然滿足了口腹之欲,但是卻容易損耗體內(nèi)的陽氣。還有一些人喜歡將水果放在冰箱中,從冰箱中剛拿出來就直接吃,如果一直這樣貪涼容易將體內(nèi)的陽氣趕跑,女性的體質(zhì)本來就偏寒,所以平時(shí)不要吃太涼,避免陽氣透支。
常熬夜
隨著科技的不斷發(fā)展,現(xiàn)在每個(gè)人都手機(jī)不離手。有些人在睡前喜歡刷手機(jī),忙碌了一天,只有在深夜的時(shí)候才是屬于自己的時(shí)間的時(shí)候,就喜歡熬夜玩手機(jī)。但是女性朋友盡量不要熬夜。因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)損耗體內(nèi)的陽氣。同時(shí)還會(huì)加重體內(nèi)的濕寒之現(xiàn),抵抗力下降,精神狀態(tài)也會(huì)變差,生活中無精打采,甚至?xí)铀偎ダ稀?/p>
長期久坐
可能因?yàn)楣ぷ鞯脑颍芏嗳诵枰L期久坐,如果經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng),會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝減慢,身體也會(huì)越來越疲憊。導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,體內(nèi)的陽氣也會(huì)逐漸減少,所以一定要保持適量的運(yùn)動(dòng),才有助于陽氣的恢復(fù),身體也會(huì)更健康。
以上四件“吸陽”事,如若能改正過來,陽氣會(huì)在一定程度得以改善,除了避免上述的不良習(xí)慣以外,女性在生活中如何養(yǎng)陽氣呢?
保持樂觀
女性朋友天生心思細(xì)膩,會(huì)經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑槎鴵?dān)憂,經(jīng)常憂傷會(huì)走體內(nèi)的陽氣,所以想要補(bǔ)充陽氣就要放松心情,保持樂觀開朗積極向上的心態(tài),陽氣也會(huì)慢慢高漲起來。
保證充足睡眠
充足的睡眠是身體健康的根本,每天晚上不要睡太晚,睡眠時(shí)間的長短受到每個(gè)人差異的影響而各不相同??梢砸缘?天睡醒后的身體狀態(tài)來衡量是否睡夠了時(shí)間。如果你精神狀態(tài)萎靡不振,可能是缺覺了,及時(shí)調(diào)整自己的作息,讓身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。
每晚泡泡腳
女性想要補(bǔ)充陽氣,可以在每晚堅(jiān)持泡腳,泡腳時(shí)可以在水里放入艾葉或者花椒,能夠幫助趕走體內(nèi)的寒濕,還能促進(jìn)血液循環(huán),對身體有好處,陽氣也會(huì)慢慢養(yǎng)起來。
每天喝碗姜棗茶
姜和紅棗都是溫?zé)嵝缘?,將生姜切片然后和紅棗同時(shí)煮水,也可以在里面加入適量的紅糖,能夠潤心肺,補(bǔ)五臟,祛濕排寒,對身體有好處,陽氣也會(huì)越來越充足。
適量運(yùn)動(dòng)
女性每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)身體經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢,打通人體陽氣通道,讓陽氣越來越充足,長期久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致陽氣流失,適量運(yùn)動(dòng)對身體養(yǎng)陽氣更好。
遠(yuǎn)離吸你陽氣的`人2 陽氣不足,可能和哪些行為習(xí)慣有關(guān)?
1、經(jīng)常熬夜
陽氣不足很可能是存在熬夜這種壞習(xí)慣,很多人沒有注意作息的規(guī)律,長時(shí)間熬夜,殊不知熬夜有很大的健康隱患,在熬夜的影響下身體不僅衰老速度加快,還會(huì)影響內(nèi)分泌。
身體保持健康的人內(nèi)分泌正常,身體激素規(guī)律分泌,才能維持正常生命活動(dòng)。如果長時(shí)間熬夜讓身體重要器官功能下降,內(nèi)分泌異常,在影響之后身體就容易陽氣不足。
2、久坐不動(dòng)
陽氣不足百病生,而導(dǎo)致身體陽氣不足的原因較多,特別是經(jīng)常久坐,這種行為不可取。要保持身體健康,有足夠的運(yùn)動(dòng)量很重要,通過適當(dāng)鍛煉身體可以促進(jìn)熱量消耗,不僅讓體重保持正常,也可以在運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝,同時(shí)讓熱量正常產(chǎn)生,熱量產(chǎn)生之后身體陽氣才會(huì)充足。
但是,很多人喜靜不喜動(dòng),長年累月不鍛煉,運(yùn)動(dòng)量過少之后身體陽氣不足,各種不良癥狀就容易出現(xiàn)。可見,要積極保養(yǎng)身體需要有足夠的運(yùn)動(dòng)量。
3、情緒不佳
陽氣不足可能是存在不良行為,特別是經(jīng)常過度抑郁,焦慮,這種行為長時(shí)間沒有糾正也會(huì)影響身體健康。想要讓陽氣保持旺盛,需要提高重要器官功能,在調(diào)養(yǎng)身體的過程中學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性,穩(wěn)定控制情緒。
如果整天焦慮抑郁,各種負(fù)面情緒產(chǎn)生讓身體受刺激,某些重要器官容易功能下降,還會(huì)加速身體衰老,影響內(nèi)分泌,久而久之身體的陽氣也會(huì)不足。為了避免這種情況出現(xiàn),應(yīng)該注意心態(tài)調(diào)節(jié)。
4、吸煙喝酒
陽氣不足和長期吸煙喝酒有關(guān),要保持身體健康,戒煙戒酒是前提,可以避免有害物質(zhì)獲取后損傷身體讓陽氣消耗。但是,很多人嗜酒如命,對煙草過度依賴,上癮之后離不開煙酒。
遠(yuǎn)離吸你陽氣的人3 五件“吸陽事”,女人趕緊改,再喜歡也要忍住,別再置之不理
一 心情抑郁
在生活中,很多女性長期處在高壓的情況下,特別是已婚婦女,在生完寶寶后,經(jīng)常性的莫名生氣,遇到不開心的事情,會(huì)一直壓抑在心里,導(dǎo)致自身產(chǎn)生負(fù)面情緒,從而就會(huì)影響人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn),也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),導(dǎo)致血液循環(huán)速率受損,不利于個(gè)人的健康。
所以,像這種耗陽的事,勸女性趁早改掉,好好地愛自己,保證積極樂觀的心態(tài),這樣或許有助于護(hù)住陽氣的存在,讓自己更具女人魅力,希望你為了健康著想,別讓自己壓抑太久,做回真正的自己。
二 抽煙酗酒
現(xiàn)在好多女性為了緩解壓力,也開始喜歡抽煙、喝酒了,但是如果長期吸煙、喝酒會(huì)對身體造成很大的影響,香煙里面的尼古丁、焦油會(huì)影響肺部健康,酒精里的乙醇會(huì)損害肝臟功能,時(shí)間長了就會(huì)引發(fā)各種疾病,還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不孕不育,讓自己陽氣不足,為了你的身體健康,像抽煙喝酒這些吸陽事,一定要遠(yuǎn)離。
建議愛吸煙的女性最好是能戒就戒掉,實(shí)在戒不掉的話,也要注意控制自己,不要太過沉迷。
三 不愛喝水
水是生命之源,女性朋友在日常生活中一定要養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣,每天至少保證1500毫升水分的攝入,才有助于促進(jìn)血液循環(huán),提高身體新陳代謝。
多喝水能夠幫助提高皮膚的呼吸和代謝能力,讓皮膚更加緊致光滑,但是有些女性喜歡用碳酸飲料和冰涼的果汁代替水分的攝入,這樣的做法更容易加速各個(gè)器官的衰老,使皮膚失去細(xì)胞的彈性,所以這個(gè)習(xí)慣再喜歡也要忍住。
一定要堅(jiān)持多喝水,相信你聽說過“女人是水做的”這句話,所以更要多喝水,讓自己的皮膚光滑細(xì)嫩,成為一個(gè)完美的女人,走哪都是回頭率最高的那一個(gè)。
四 晨起洗澡洗頭
在生活中,很多女性都有早起洗頭的習(xí)慣,雖然說早起洗頭能夠使人大腦變得清醒,但殊不知,這卻是常見的一種吸陽事。
因?yàn)樵谠缟仙眢w各項(xiàng)器官功能還沒有完全醒來,如果這個(gè)時(shí)候洗頭的話,很容易導(dǎo)致身體受到寒氣入侵。
而且也會(huì)導(dǎo)致陽氣流失的情況,不利于身體健康,所以為了自身健康著想,勸你再舒服也要改掉,千萬別自討苦吃。
五 熬夜
熬夜現(xiàn)在成為了很多人的通病,當(dāng)今社會(huì)很多的女性朋友都會(huì)存在熬夜的情況,白天上班沒有自己的時(shí)間,晚上回家還要看娃,自然而然的睡覺時(shí)已經(jīng)深夜了,還要堅(jiān)持再看會(huì)手機(jī),找回屬于自己的時(shí)間,女人真的是太難了,但是對于女人來說熬夜是一件非常耗損體內(nèi)陽氣的事情。
陽氣到底是什么?
《素問·生氣通天論篇》曰:“ 陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。 ”
意思就是說,所謂的陽氣就像宇宙中的天與太陽,萬物賴以生存,人的壽命決定因素也就在陽氣上面。通俗點(diǎn)講我的理解: 陽氣是維持人體臟腑正常氣化以完成其應(yīng)有功能的一股能量。
陽氣對人體非常的重要,在生活里也會(huì)有各種原因,讓人出現(xiàn)陽氣不足的情況,嚴(yán)重者就會(huì)危害到人的身體 健康 。
如果體內(nèi)陽氣不足,身體都會(huì)出現(xiàn)這4種“典型”癥狀:
1、胃口下降
陽氣不足的人嚴(yán)重影響了身體 健康 ,也會(huì)讓人平時(shí)感到食欲不振,胃口也會(huì)下降,身體的消化能力降低了。正是因?yàn)殛枤獠蛔愕娜耍⑽腹δ苤饾u的減弱。
陽氣不足能導(dǎo)致人引發(fā)各種疾病,這就需要引起重視,才能讓身體保持良好的狀態(tài)。及時(shí)的調(diào)整自己的作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才會(huì)陽氣充足,身體得到最好的保障。
2、畏寒怕冷
我們正常人一般都是陰陽調(diào)和的狀態(tài),身體也會(huì)產(chǎn)生一定的熱量,來維持我們正常的體溫。但如果總是感覺到畏寒怕冷,同時(shí)還伴有面色發(fā)白,胃口下降等癥狀,多半就是身體內(nèi)陽氣不足了。
陽氣不足會(huì)導(dǎo)致我們身體虛寒,就算是在炎炎夏天,他也比正常人要怕冷。
正常人陰陽調(diào)和得當(dāng),在陽氣旺盛的時(shí)候,,而部分人陽氣不足之后身體虛寒,可能就會(huì)經(jīng)常畏寒怕冷,就算在炎熱的夏季也比正常人要比較怕冷,有這種表現(xiàn)的人,多半就是身體經(jīng)陽氣不足了。
3、經(jīng)常頭暈乏力
在生活當(dāng)中,如果經(jīng)常感覺到頭暈乏力,有可能是因?yàn)殛枤獠蛔阋鸬陌Y狀。如果人在陽氣充足的情況下,體力會(huì)非常的充沛,一天也會(huì)精力旺盛,這都會(huì)讓人處于活躍的狀態(tài),不會(huì)讓人經(jīng)常感到乏力現(xiàn)象出現(xiàn)。
陽氣不足的時(shí)候,會(huì)讓體內(nèi)的器官功能有所下降,身體的正常機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受到阻礙,就會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力的現(xiàn)象發(fā)生。這就需要調(diào)養(yǎng)自己的身體,及時(shí)的得到補(bǔ)充,才能恢復(fù)正常的陽氣。
4、抵抗力下降
人的抵抗力明顯下降,這就很有可能和陽氣不足有很大的關(guān)系。正常的人身體都會(huì)陽氣旺盛,精神狀態(tài)也會(huì)越來越好,而且免疫力也會(huì)在不斷的增加,會(huì)預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
當(dāng)身體免疫力下降的時(shí)候,很容易讓人出現(xiàn)陽氣不足。這主要是由于平時(shí)生活習(xí)慣不好,經(jīng)常有熬夜的現(xiàn)象,而且還缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致了陽氣缺乏,很容易會(huì)讓人得上各種疾病。
只有及時(shí)的改變生活習(xí)慣,才不會(huì)讓自己的抵抗力下降。
若想陽氣足,常做3件事,提高身體免疫力。
第1點(diǎn):心態(tài)樂觀,樂于分享。
分享越多,回流越多,身體就越 健康 ,在為人處世的風(fēng)格上,要變得像太陽一樣散發(fā)溫暖能量,這是第一點(diǎn)。
第2點(diǎn):一定要多運(yùn)動(dòng)。
大自然的陽氣是最足的,我們一定要多與自然產(chǎn)生鏈接,每天清晨跑跑步,打打太極等都可以,堅(jiān)持鍛煉身體。
運(yùn)動(dòng)多起來后,體內(nèi)能量就會(huì)好些,對提升身體陽氣非常有幫助。
第3點(diǎn):飲食忌寒涼,辛辣。
大部分蔬菜性寒涼,吃的時(shí)候可以加蔥、生姜及胡椒等辛溫的調(diào)味品,或與溫?zé)嵝缘娜忸愅螅蓽p輕寒性,避免損傷陽氣。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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