生活中你有見過這樣的頸椎嗎?你的親人?朋友?或者是……陌生人?
這叫富貴包!這是咱老百姓起的一個(gè)吉利的名字。
但是,在中醫(yī)看來,這哪是富貴包?這背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機(jī)!
大椎凸起,意味著:
心腦血管壽命開始倒計(jì)時(shí)!
大椎穴,是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò),可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部,會(huì)引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。
大椎瘀堵同時(shí)會(huì)造成左右肩血脈不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損等,會(huì)導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞,您重視了嗎?
富貴包是怎么形成的?
“富貴包”的形成,一般來說大約與三個(gè)方面有關(guān)。
一、人到中年
大椎,是氣血向上通行的一個(gè)關(guān)隘,氣血會(huì)在此有個(gè)相對(duì)的回旋后再向上通行。若是中年后人體的氣血運(yùn)行減慢,那它們?cè)诖笞堤幍幕匦龝r(shí)間就會(huì)適當(dāng)增加。
這樣就很容易出現(xiàn)氣血中的一些物質(zhì)沉積下來的現(xiàn)象,尤其是血液粘稠度本已相對(duì)高一點(diǎn)的中年人就更常見了。這些一日日堆積下來的物質(zhì)就慢慢在這里形成了‘富貴包’。
其核心因素呢,還是在于陽氣漸弱,氣血運(yùn)行減慢所致。
二、情緒容易過激人群
人若長期處于一種情緒相對(duì)過激的狀態(tài)時(shí),氣的運(yùn)行就會(huì)相對(duì)郁阻,久而久之,這些郁阻的地方就可能因?yàn)檫\(yùn)行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象,漸而形成包塊等外在改變。
人到中年后,常會(huì)因?yàn)楦鞣N壓力等,令人體的情緒發(fā)生一些相對(duì)過激的變化,長此以往,就可能在脖子下形成‘富貴包’了。
三、頸椎的細(xì)微改變
還有的人,就是因?yàn)橥砩纤X的姿勢(shì)習(xí)慣等因素,可能導(dǎo)致頸部的椎體發(fā)生一些小的改變,如椎體的輕微側(cè)移等,進(jìn)而導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢,日久形成包塊。
從這些“富貴包”的成因來看,其實(shí)主要還是氣血運(yùn)行不暢所致,應(yīng)該也都是在陽氣漸弱的基礎(chǔ)上才更容易發(fā)生的。
如何解決富貴包呢?
消除“富貴包”
記住這些方法
糾正動(dòng)作
1、日常生活中,你需要強(qiáng)化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力,同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖:
起始姿勢(shì):選擇一個(gè)俯臥姿勢(shì),雙手打開上抬至45度;
動(dòng)作的開始:呼氣的時(shí)候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?,眼睛看下方?/p>
進(jìn)行12-15次 3-5組
2、靠墻,用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進(jìn)行8-12次,3-4組。
(注意,手指推下巴使頭部后移的時(shí)候,不要太用力。推的程度無需太大,自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可)
3、最后選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì),保持下圖姿勢(shì)1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng),保持 耳肩髖在同一條直線上,同時(shí)肩胛骨收攏,胸挺起。
生活習(xí)慣的改變
走路挺胸目視前方
日常的含胸駝背姿勢(shì)會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生,所以日常生活中盡量保持良好的姿勢(shì)。
減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時(shí)候,能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低,走路挺胸目視前方。
頸部放一個(gè)小墊子
選擇合適有支持的枕頭不能過高,或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子,以支持正常頸椎曲度。
中醫(yī)療法
“富貴包”的清理,就以陽氣的通調(diào)為主要原則。
第一步:刮痧
先涂抹刮痧油,在堆肉部位局部刮痧,從上往下,把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐,這是解決此處堆肉的最好辦法。
第二步:艾灸
點(diǎn)燃艾條,沖著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸,可以采用回旋灸的手法將整個(gè)區(qū)域艾灸一遍,一次艾灸20-30分鐘,也可以用艾灸盒進(jìn)行溫灸,進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘。
艾灸完畢后,切記一定要封穴!
封穴方法是:用空掌輕輕拍打艾灸過的部位,5-10下即可,然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要外出,如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地遮蓋住。
太可怕了!原來“富貴包”也是“奪命包”,如果發(fā)現(xiàn)自己或家人、朋友有腦后堆肉,脖子變短了,一定要引起重視,盡早化解掉!
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