女人寒氣逼人會(huì)怎么樣？

1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無(wú)力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多

……

以上情況占兩樣就要警惕了！

萬(wàn)病之源起于寒

“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼。不止這些，寒癥有不同的類型，不同類型所表現(xiàn)的出來(lái)的癥狀也各不相同。比如，我們?nèi)粘Ｋw驗(yàn)到的一些癥狀，如總是對(duì)事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒(méi)有干勁兒、午間有睡意等，大部分都是“寒癥”導(dǎo)致的。

很多人總是覺(jué)得身體不對(duì)勁，到醫(yī)院檢查卻沒(méi)有任何疑難雜癥。這些人里面，9成以上都是因?yàn)橛袧撛诘摹昂Y”。

不要輕蔑地認(rèn)為這只是“有點(diǎn)寒癥”。寒癥是萬(wàn)病之源，是能夠動(dòng)搖人體健康根基的嚴(yán)重疾病?！昂Y”不僅是身體的一些癥狀，更是會(huì)危害到心理狀態(tài)的非常嚴(yán)重的疾病。

女人寒氣逼人會(huì)怎么樣？

女人最怕的就是“冷”。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，粗糙干燥。最糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，公眾號(hào)：思考部落。體寒會(huì)引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育；宮寒還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)子宮肌瘤，嚴(yán)重會(huì)造子宮癌。

人長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀，以及頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。

測(cè)測(cè)體寒第幾級(jí)？

（一）輕度體寒癥狀

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無(wú)血色。

5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

（二）中度體寒癥狀

1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。

2、容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。

（三）重度體寒癥狀

1、下半身水腫嚴(yán)重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳都仍冰冷。

4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。

5、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神。

6、經(jīng)常感到胃脹氣。

7、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。

引起體寒的原因

一、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái)，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。

如果此時(shí)不睡覺(jué)，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。

二、穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的。

肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

三、吃出內(nèi)寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛(ài)，更有甚者早上起來(lái)也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來(lái)就吃，就這樣，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

四、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

五、懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

六、外寒傷身

這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說(shuō)秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。

如何改善體寒？

人體不同程度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

（背部膀胱經(jīng)）

身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。

膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué)，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。

喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺(jué)，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。shy;

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。

因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺(jué)，大概不舒適的感覺(jué)就不見(jiàn)了。

另外，當(dāng)剛開(kāi)始出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以多喝水，然后再出去曬個(gè)太陽(yáng)，所謂曬太陽(yáng)，在冬天可以直射，夏天就只要在樹(shù)陰下光線較強(qiáng)的地方即可，有重要文章發(fā)表于此。通常是半個(gè)小時(shí)后癥狀就自然消除了。

1、艾灸驅(qū)寒

艾是純陽(yáng)的植物，通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

2、泡澡驅(qū)寒

中醫(yī)理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽(yáng)虛，體內(nèi)陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，公眾號(hào)：思考部落。陽(yáng)氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸，能起到防病治病的作用。

3、喝紅糖姜茶

生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。紅糖姜茶，可以說(shuō)是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

4、進(jìn)食最好不要過(guò)量因?yàn)樘嗟氖澄锞托枰c胃長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的工作，血液也會(huì)集中在腸胃部位的，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致了手腳冰涼了，所以吃飯吃七分飽就好了。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的好辦法，運(yùn)動(dòng)是主動(dòng)健康的最好的方式，很多被動(dòng)調(diào)理，都比不上堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)更有養(yǎng)生效果。

6、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無(wú)藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。建議去專業(yè)的美容院操作！

只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能很好的去寒呢。

明天精彩繼續(xù)……

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