常刮拇指健大腦
常刮食指胃得健
常刮中指可強心
常刮無名指肝得和
常刮小指壯雙腎
手部有 6 條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。
那么要如何運用這 6 條經(jīng)脈才能幫助我們遠離病痛呢?老中醫(yī)都知道有一個特別簡單的方法,每周一次,輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)通了,身體百病不侵!
按摩篇1按揉左手小指——高血壓現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病,高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴(yán)重的時候還會神志不清、抽搐等,并且還會發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。
我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部,能緩解高血壓的癥狀。
2左手小指關(guān)節(jié)——心臟病心臟病是一種比較常見的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病,這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動力,而且心臟病在發(fā)病的時候,會出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。
針對這種情況,心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié),能有效的緩解心臟病的癥狀。
3按揉左手拇指——防肝病肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變,包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病,這是一種傷害性比較大的疾病,所以肝病主要就是以預(yù)防為主的。
肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官,也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官,所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關(guān)節(jié),能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。
4按揉雙手無名指——耳鳴耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果,病因是比較復(fù)雜的,大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀,是因為自身壓力太大,或者是其他疾病的并發(fā)癥。
出現(xiàn)這種情況,我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解。
5按揉左手拇指——糖尿病糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病,高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的,糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。
所以說,我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喟慈嘁幌伦笫帜粗干系膬蓚€關(guān)節(jié),能幫助控制血糖,起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
6按揉雙手食指——痛經(jīng)痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一,也是很多女性心中的痛。
痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量,而且痛經(jīng)還會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,情況嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。
針對痛經(jīng)的這種情況,我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解這種情況發(fā)生了,最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。
7按揉右手中指——眼睛疲勞眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病,也是很多白領(lǐng)的通病,眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等,都直接影響著我們的正常工作與生活。
沒事的時候,我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關(guān)節(jié),就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了,效果甚好。
8按揉拇指少商穴——肺炎能引起肺炎的病因有很多,主要是由于各種細菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁,而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位,在拇指上,肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處,就能幫助緩解肺炎等疾病。我們可以用棉棒來按揉這個穴位,動作不要太用力就好。
9按揉食指商陽穴——手指麻木商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),距離指甲角 0.1 寸處,這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴,能緩解生活中常見的手腳麻木,尤其是對于中老年人,是非常有效的。
10按揉中指中衡穴——疲勞中衡穴位于中指,對于心包經(jīng)絡(luò)以及五官、肝臟等,經(jīng)常按揉這個穴位,就可以有效的緩解由于壓力大而引起的身心疲勞,養(yǎng)生效果是非常棒的。
11按揉無名指關(guān)沖穴——結(jié)膜炎這個穴位在無名指末節(jié)尺側(cè),距離指甲根角 0.1 寸處,這個穴位主要功效就是泄熱開竅,活血通絡(luò),可以有效的緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥。
刮痧篇1、刮大拇指——心慌胸悶、消化不良
大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng),肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應(yīng)心臟、肺臟和胃。
當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指,調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。
2、刮食指——便秘、腹瀉
食指對應(yīng)人體大腸經(jīng),也就是大腸、胃等臟腑。
胃腸功能失調(diào),易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,很適合每周至少一次刮大腸經(jīng),也就是食指。
3、刮中指——失眠、強心
中指對應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠,還有暈車。
無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經(jīng),都是有對身體好的,有虛弱的調(diào)節(jié),不虛弱的常做可以更強健。
4、刮無名指——偏頭痛、肩頸痛
無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng),三焦經(jīng)不同,則氣血不通,容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。
同樣,每周疏通三焦經(jīng),氣血通則不再痛,氣血通,則身強健。
5、刮小指——瘦弱、易感冒
小指對應(yīng)人體小腸經(jīng),小腸經(jīng)不通暢,則會影響營養(yǎng)的吸收,長久積累,易營養(yǎng)不良,輕者脫發(fā),重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng),可幫助吸收營養(yǎng),使進補的食物最有效的被利用起來,提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強健身體。
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注意事項一、應(yīng)先輕后重,由淺入深,循序漸進,使體表有個適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。
其原理是機械能轉(zhuǎn)化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細血管擴張,血流增快,改善局部的營養(yǎng)狀況。
二、在按摩操作過程中,應(yīng)該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經(jīng)脈疏通,氣血流暢。
在四肢、軀干、胸腹按摩時,最好直接在皮膚上進行或隔著薄的衣服,以提高效果。
三、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進行,每日可多做多次,有益無害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳時間。
四、經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后,躺在床上再做做保健按摩,可消除疲勞,放松肌肉,松弛大腦輕松進入夢鄉(xiāng)。
這套簡單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會了嗎?千萬不要偷懶哦!
每周一次,可以幫您疏通經(jīng)絡(luò)更長壽。也別忘了告訴親友,好東西要分享,大家都好才是真的好!
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