背部刮痧的六個(gè)好處！

不要以為你只是刮了一個(gè)背而已，但它默默的為你做著6件事：

1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3，改善腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足。

4，預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長(zhǎng)痘。

5，預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。

6，改善咽喉腫痛。

一次改善睡眠，3次改善肩頸疼痛，7次乳酸自動(dòng)分解，后背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，精力充沛！

后背的保養(yǎng)背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。

背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法1、疏通膀胱經(jīng)：

只要察一下膀胱經(jīng)巡行的路線和穴位的名稱就知道，膀胱經(jīng)從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個(gè)五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經(jīng)，就會(huì)得到一定的緩解。

膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養(yǎng)生的作用，對(duì)于女性朋友來說大有用處。

2、曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進(jìn)健康。

3、衣服護(hù)背：平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背。

4、搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背法：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。

撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤?，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

5、慎避風(fēng)寒

背為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。

中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會(huì)健康，所以平時(shí)我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。

6、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

《扁鵲心書》云:“人于無病時(shí)常灸,雖未得長(zhǎng)生,亦可保百余年壽矣”，《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是保健灸法。

背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡(jiǎn)單，不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。

（懸灸）

在背腰部，五臟六腑各有一個(gè)背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

7、背部捏脊

“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5－10遍。其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。

民間俗話講：“經(jīng)常把痧刮，活到八十八。”

究竟是不是刮就能活到88呢?

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刮痧的人，最少的活到84，最大的活到103歲，而且經(jīng)常刮痧的人還很少生病。

為什么背部有這么大的功效呢?

背上所有俞穴都是掌控內(nèi)臟血循環(huán)的樞紐點(diǎn)，因?yàn)榧棺蹬赃叾际墙桓?、副交感的神?jīng)節(jié)，它是掌控內(nèi)臟與進(jìn)到內(nèi)臟血液的自動(dòng)控制系統(tǒng)。

所以當(dāng)俞穴被壓，交感、副交感的神經(jīng)節(jié)沒有血，那個(gè)器官的供血就不正常了。

練氣功、太極拳，都要講究挺胸拔背，脊椎直直的是因兩旁肌肉力量平均地在拉它，有些人容易腰酸背痛就是因一邊的力量不平衡，一直拉它，造成疲勞或是萎縮，脊椎就歪了。

但影響到大動(dòng)脈及膀膚經(jīng)上的穴道，就會(huì)造成循環(huán)上的重大障礙，引發(fā)內(nèi)臟病變。由于腰背部是陽經(jīng)所在，所以背部刮痧往往都表現(xiàn)出紅色的瘀點(diǎn)，即人體臟腑的積熱。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:

“五臟六腑出于背者，欲得而驗(yàn)之，按其處，應(yīng)在中而痛解?！?/p>

故此當(dāng)臟腑發(fā)生病變時(shí)，首先在相關(guān)的“后門”背俞穴上出現(xiàn)各種呼之欲出的異常反應(yīng)點(diǎn)，如痛點(diǎn)、敏感點(diǎn)、皮疹、結(jié)節(jié)等。

臨床上，通過走罐、刮痧等的方式，通過“后門”幫人體把臟腑內(nèi)蘊(yùn)積的積熱炎癥廢物清理出去，以保證臟腑經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

故前人講“背部經(jīng)常刮，活到八十八”是有道理的。

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背部應(yīng)該怎么刮痧？背部刮痧有什么功效？

刮痧是中醫(yī)中自然的治療疾病的方法，刮痧的過程會(huì)有些疼痛，讓身體表面出現(xiàn)一些暗紅色血點(diǎn)，刮痧雖然疼痛，但是對(duì)身體是有一些好處的，比較常見的刮痧是背部的刮痧，刮痧還可以配合針灸和拔罐，那么背部應(yīng)該怎么刮痧？背部刮痧有什么功效？
1、背部刮痧的好處
一.活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二.背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
三.舒筋通絡(luò)，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
四.排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。
2、背部刮痧的壞處
一.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。
二.有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。
3、背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
1.先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
2.用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
3.用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4.刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)（內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置）。
5.向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區(qū)，所以在刮痧過的局部會(huì)出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象，這可能就是對(duì)應(yīng)的臟腑功能、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題。
4、刮痧的禁忌
1、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧等都是刮痧的禁忌癥。如果強(qiáng)行進(jìn)行刮痧療法，可引起虛脫。
2、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
3、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
4、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。
5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
7、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
8、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

做背部刮痧的好處

現(xiàn)時(shí)代人們都注重身體健康，為了健康我們開始戒口，不再隨心所欲想吃什么就什么。開始關(guān)注養(yǎng)身之道。開始給自己的身體排毒祛污。其實(shí)排毒是個(gè)很健康的生活習(xí)慣。排毒的方式也有很多種，吃酵素，刮痧等。促進(jìn)身體的新陳代謝。其中背部刮痧最多人會(huì)接納。這是為什么呢，接下來將為您介紹背部刮痧的好處。
做背部刮痧的好處
1.能促代謝，排腸毒。我們每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，而在代謝過程中產(chǎn)生的廢物需要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，再通過刮痧使皮膚表面出現(xiàn)的血浸癥狀，將毒素排出體外，所以刮痧能使我們體內(nèi)的血流暢通。
2.能舒經(jīng)活絡(luò)，刮痧則能使肌肉放松，促進(jìn)軟組織的血液循環(huán)，使淤血得到及時(shí)的排出，肌肉得到及時(shí)的放松，從而將疾病扼殺在搖籃之中。
3.能調(diào)節(jié)臟腑功能。刮痧會(huì)刺激我們的皮膚和神經(jīng)，在使血脈暢通的同時(shí)，也會(huì)使我們各個(gè)器官之間的聯(lián)系加強(qiáng)，使器官的協(xié)調(diào)性更加完善，對(duì)于一些胃病，腎病，肝功能障礙都有一定的改善效果。
做背部刮痧的注意事項(xiàng)
1.刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2.刮痧后飲熱水一杯，刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3.刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。
相信看完上文的親會(huì)對(duì)背部刮痧有點(diǎn)了解了，背部刮痧的好處是真的很多，但還是要注意刮的次數(shù)跟頻率的。身體健康是繼續(xù)革命向前進(jìn)的資本，學(xué)習(xí)工作之余多鍛煉身體遠(yuǎn)離亞健康。時(shí)刻提防身體里偷偷藏起來的毒素，平時(shí)做背部刮痧之余也要多吃水果多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝。

背部刮痧帶來的益處有哪些

背部刮痧也是比較常見的刮痧方式，很多人喜歡這種刮痧的方式，因?yàn)檫@可以對(duì)健康帶來非常多的幫助，那么通過背部刮痧帶來的益處到底都有哪些呢？接下來將為大家做出相關(guān)的介紹，希望可以給那些不懂背部刮痧的人提供一些參考和幫助。

背部刮痧可以活血祛瘀

通過刮痧來活血祛瘀的效果是非常顯著的，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。如果自己出現(xiàn)了血瘀的情況，那么不妨選擇通過背部刮痧的方式來進(jìn)行改善，通常都能夠收獲很好的療效。

背部刮痧可以止痛鎮(zhèn)痛

很多出現(xiàn)疼痛性的疾病，那么也可以通過用背部刮痧的療法來進(jìn)行改善，背部刮痧，具有止痛鎮(zhèn)痛的作用，而且還可以提高自身的免疫力，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)，并且能夠調(diào)理輕度肺腑功能失調(diào)的問題。

背部刮痧可以舒筋通絡(luò)

如果自己的經(jīng)絡(luò)不同，那么不妨試一試用背部刮痧的方式來進(jìn)行舒筋通絡(luò)。背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，那么出現(xiàn)的疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)還可以修復(fù)病灶。

背部刮痧可以排除毒素

背部刮痧，可以將自己體內(nèi)的毒素得到排除，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。

通過對(duì)背部刮痧，確實(shí)可以收獲非常多的保健益處，平時(shí)生活中如果自己出現(xiàn)了一些情況的話，那么都可以選擇用背部刮痧的方式來對(duì)自己的一些不良癥狀進(jìn)行改善，當(dāng)然這需要講究正確的方法，如果胡亂進(jìn)行刮痧的話，反而會(huì)造成一些不良的影響，所以一定要掌握正確的方式。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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