古法煴灸讓72歲老人血壓正常、胃口好！

陳女士、72歲、貴州遵義人 ，有多年的糖尿病史，血脂高、尿酸高，吃了降壓藥血壓都在157/82 ，每晚起夜一次，每天早上起來覺得口干口苦,吃飯食不知味。

第一次給他做煴灸按高血壓的常規(guī)操作，發(fā)現(xiàn)她的膀胱經(jīng)、胃經(jīng)阻力大，做的過程中客人的腸鳴聲明顯，濕氣重，做了就感到肚子餓。第一天排屁厲害。

第二天早上過來測血壓就降到150/76,反應(yīng)肚子一天都餓，繼續(xù)給她做了高血壓常規(guī)操作。

第三天因晚上休息不好血壓飆升到175/94,也和她聊了高血壓病人的注意事項(xiàng)，很配合持續(xù)常規(guī)操作。

第四天早上測血壓139/80 ,反應(yīng)早上起來不口干口苦了，而且吃飯慢慢的有味覺了〈之前吃飯就是例行公事〉，特別開心有信心持續(xù)調(diào)理。

我特別感恩師父師娘教給我們這么好的能造福人類的技術(shù)，感恩我的老師師兄們！

古法煴灸32期學(xué)員趙廷芳分享

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70歲老年人太瘦了，如何增加體重？

首先增加餐次，除正常三餐外可增加二至三次簡餐。其次可適當(dāng)吃點(diǎn)零食，選擇能量較高的食品作為零食。另外要適量運(yùn)動(dòng)，以助于食物的消化和吸收。最后還要注意調(diào)節(jié)心情，保持心態(tài)平和，保證充足的睡眠。老人身體偏瘦，可以通過飲食調(diào)理的方式來幫助增肥，因?yàn)槔先说哪c胃蠕動(dòng)相對比較緩慢，而且身體的新陳代謝水平也比較慢，可以適當(dāng)?shù)亩喑阅軌驇椭_胃健脾補(bǔ)腎益氣的食物，比如說山藥、板栗、南瓜、深海魚類、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等。特別是山藥，能夠幫助增強(qiáng)抵抗力，起到健脾補(bǔ)肺、強(qiáng)身健體的作用。

中國有句古話“心寬體胖”，只有心態(tài)好那么才能順利的長肉，所以過于瘦弱的人想要增肥，就要調(diào)節(jié)好心態(tài)，每天保持一個(gè)良好的心情，這樣精神狀態(tài)好、胃口好，吃的就越來越多，增肥的目的才能順利的完成，如果長期郁郁寡歡，心情低落，那么將很難增加體重。變瘦是人體衰老的象征，很多老年人變瘦并非因?yàn)橹緶p少，而是肌肉的質(zhì)量和功能下降了，這種肌肉退行癥狀被稱為少肌癥。人步入老年后，隨著年紀(jì)的增長，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌癥的發(fā)生率隨之升高。有報(bào)道稱，在60~70歲的人群中少肌癥的發(fā)生率為5%~13%，而在80歲以上人群中則為11%~50%。老年人過度消瘦也可能是疾病來襲，神經(jīng)元疾病會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，炎癥、感染、惡性腫瘤等消耗性疾病，使得人體能量消耗大幅提升，故而引起消瘦。

老年人患者，血壓舒張壓正常范圍是多少呢？

序言：老年人的血壓正常范圍和成年人是一致的，收縮壓低于140，舒張壓低于90，這是正常的標(biāo)準(zhǔn)，血壓是非常容易受到影響的，如果在平時(shí)養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣以及不良的情緒和不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)變化，只要在正常的水平范圍，基本上對身體是沒有什么影響的。

一、血壓的變化

如果血壓偏低或者是偏高，一定要及時(shí)的重視起來，保持良好的生活習(xí)慣，也可以很好的緩解血壓，如果血壓的水平過低或者是過高，對于身體的危害是非常嚴(yán)重的，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，選擇合適的治療方法來緩解病癥。對于老年人來說患上高血壓的幾率是非常高的，大部分的老年人都會(huì)有高血壓，所以在平時(shí)如果血壓過高并且不是特別嚴(yán)重的話，可以通過飲食來進(jìn)行緩解。

二、生活習(xí)慣

可以多吃一些營養(yǎng)豐富的蔬菜和水果，在肉類方面也要注意葷素搭配，不要吃一些脂肪過高的食物，特別是油炸食物，不僅難以消化，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起高血壓的癥狀出現(xiàn)。平時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣血壓也能夠很好的緩解，如果身體里的血壓特別高，并且也會(huì)出現(xiàn)一些不良的身體狀況，就要及時(shí)的去往醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降壓的藥物來控制血，情緒方面不要過度的激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒，也能夠很好的緩解血壓。

三、注意控制

很多人在天氣寒冷的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，這也是因?yàn)槭艿搅谁h(huán)境的影響，無論在任何時(shí)候一定要保持充足的睡眠，只有睡眠質(zhì)量提高，才會(huì)讓血壓得到很好的緩解。老年人在日常生活中一定要注意生活的習(xí)慣，避免血壓處于不正常的范圍。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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