張某,男,75歲,教師,鄭州人,2020年9月5日初診。
主訴:頭昏沉感,腰部疼痛2年 .近三天加重。
主訴原來血壓高,發(fā)病原因不明,未服降壓藥,兩年前因搬重物造成腰損傷,腰疼,去診所拿的口服藥及止疼膏,休息后好轉(zhuǎn),近三天加重,早起都不敢直腰。
診斷:脈有點弦滑上沖,血壓165/90mmHg。腰部涼且有壓痛,因腰部受涼勞累造成了近幾天加重。
處方:煴灸加針刺,1次/天,共做了七天,按高血壓手法操作,第二天血壓146/87,腰疼緩解,早起腰不那么硬了,也敢直腰了,七天后血壓降到137/82,腰痛解除,拿了三貼護腎貼備用。囑其以后不要吃寒涼食物,不要用力搬重物,少生氣,有時間做做八卦推。
一周后電話隨訪腰沒有再痛,晨起腰也不硬了。
供稿人:高波濤
聯(lián)系電話:15617559051
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長按識別
一鍵關(guān)注
如果出現(xiàn)了血壓很高的情況,患者首先得及時的服藥,癥狀嚴重的話必須得立即就醫(yī)。同時生活中還要注意飲食調(diào)理,少吃高熱量食物,控制食鹽攝入量,多喝硬水,另外要堅持做有氧運動。
很多中老年人都有血壓高的癥狀,這些年逐漸向年輕化方向發(fā)展,不少的年輕人也都受此困擾。當血壓升高的時候,患者常常會感覺頭暈乏力,惡心,耳鳴,眼花等,這不僅會影響正常生活和工作,也可能會危及生命。那么血壓很高怎么辦?
一、血壓很高需及時服藥就醫(yī)
如果血壓很高,患者可能會出現(xiàn)頭暈眼花等多種不良的癥狀,嚴重了還會有意識障礙和呼吸困難,所以出現(xiàn)這種情況必須得及時服用降壓藥,并立即到醫(yī)院就醫(yī),如果病情危重,需要及時撥打120。
二、血壓很高的飲食調(diào)理
1.少吃高熱量的食物:對于血壓很高的患者來說,最為重要的輔助治療方法就是要適時的控制體重,所以必須得嚴格限制高熱量食物的攝入。因為這樣的食物極易引發(fā)肥胖,如果身體變得肥胖,血壓升高的現(xiàn)象會更加的嚴重。
2.控制食鹽攝入量:吃的鹽太多也是導(dǎo)致血壓很高的重要因素之一,所以當出現(xiàn)這種情況的時候,除了要及時治療之外,還得嚴格控制鹽的攝入量,少吃含鹽過高的食物,平時做飯的時候要盡量的少放鹽。
3.多喝硬水:水的硬度和血壓升高也有一定的關(guān)系,對于這部分患者來說,多喝一些泉水、深井水等硬水有好處,因為硬水當中含有的鈣離子和鎂離子比較多,可以有效的調(diào)節(jié)血管的舒縮功能,緩解高血壓的癥狀。
三、血壓很高的運動調(diào)理
對于血壓高的人來說,適當?shù)倪\動可以有效的降低血壓。我們在運動的過程當中,血液循環(huán)的速度會加快,而且膽固醇的生成也會降低,最關(guān)鍵的是可以避免血壓升高。一般來說建議做有氧運動,比如說散步,慢跑,騎自行車,游泳等,堅持做這些有氧運動,可以減輕體重,預(yù)防血壓升高。aqui te amo。 發(fā)現(xiàn)血壓升高,應(yīng)當先明確此時的血壓升高是什么原因所導(dǎo)致,因為血壓高與多種因素有關(guān),需要對癥治療,常見情況及相關(guān)治療如下:
1、生理性原因:當情緒緊張、焦慮,還有壓力大、睡眠不足時,都有可能引發(fā)血壓出現(xiàn)變化,而此種變化往往為波動的情況,當誘因去除后,血壓就能夠有所好轉(zhuǎn)。此種高血壓就需要從誘因入手進行干預(yù),如改善睡眠、維持情緒和心理的穩(wěn)定、減輕壓力等。
2、病理性原因:發(fā)現(xiàn)高血壓后一定要反復(fù)多次進行血壓測量,而不能僅僅通過一次血壓數(shù)值就診斷高血壓,只有經(jīng)過非同日多次測量,收縮壓均大于或等于140mmHg和(或)舒張壓或等于90mmHg,才可以診斷高血壓。如果明確為高血壓,還要進一步劃分為原發(fā)性高血壓,還是繼發(fā)性高血壓,特別是年輕人,要除外繼發(fā)因素,像內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、腎血管疾病、風濕免疫系統(tǒng)疾病中的血管炎等因素,都是引發(fā)繼發(fā)性高血壓的常見病因。對于高血壓,要降低血壓,可采用藥物治療,還要從生活方式入手進行改善。
跟我爸一樣,我爸49,也是高血壓
具體治療只能靠醫(yī)生,我這里只是談?wù)劯哐獕浩匠T趺幢=。?br>高血壓病人的自我保健方法
患了高血壓的病人,除了請醫(yī)生進行藥物治療以外,還應(yīng)該進行積極的自我調(diào)治。
1.自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除緊張因素,保持血壓穩(wěn)定的活動。如種花草、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等,均可陶冶情操,寧心怡神。
2.按摩保健。按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā),每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò),降低血壓。
3.洗腳敷藥。晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細末,分10次外用),醋調(diào)后以膠布外敷于足心,第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。
4.倒捏脊俯臥位。請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。
5.揉肚腹。病人仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,調(diào)節(jié)升降,有降壓的作用。此外,還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應(yīng)堅持長期進行,才會有明顯效果,尤其對治療后鞏固療效,功不可沒。
高血壓調(diào)理的運動方法。
高血壓自我調(diào)理的運動方法又稱為體育療法。運動方法對高血壓病患者,尤其是腦力勞動者是十分有益的。運動方法有多種,每個人應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、病情等選擇適宜的運動方法,包括散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操、氣功等,不宜選擇運動量過大、身體擺動幅度過大及運動頻律過高的運動項目,現(xiàn)介紹數(shù)種:
1.散步。一般宜在清晨進行,全身放松,自然呼吸,每天50--1000米,以不感疲勞為度,適于高齡及病情較重者。
2.慢跑。一般在步行的基礎(chǔ)上逐步過渡,逐漸加量,突出一個慢字,不求速度,以不過勞累為度,活動15--30分鐘。
3.太極拳。作太極拳可根據(jù)病情、身體情況,選練簡化太極拳或等式太極拳。打拳時動作要柔和,姿勢放松,動中有靜,動靜結(jié)合,可以成套路的打,也可以僅重復(fù)其中幾個動作,每天1--2次,每次15--30分鐘。
4.氣功。一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,雙腿分開自然踏地,兩手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡靜,排除雜念,意守丹田,口唇輕閉,雙目微合,調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立,雙腳分與肩平,兩膝微屈,兩手抱球放于身前,全身放松意守丹田,調(diào)整呼吸。每次10--30分鐘,每日1-2次。各種運動方法不同,應(yīng)根據(jù)病情和年齡、身體情況選擇適宜的方法和運動量。活動初期運動量宜小一點,時間短一點以看情況適當加量。運動有疏通氣血,平肝潛降、寧心安神、降低血壓等作用。
高血壓的飲食療法
高血壓病人飲食宜清淡而有足夠的營養(yǎng),少吃肥甘厚味,如動物內(nèi)臟、蛋黃、動物油等,應(yīng)吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,可進食蛋清、豆制品等以補充營養(yǎng)。芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用,可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃,對高血壓有好處。
下面再介紹一些食療方劑及小方小藥:
(1)醋花生仁?;ㄉ室允炒捉菝芊庖恢芎罂沙裕客砼R睡前服2--4粒,嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克,馬蹄370克,海蜇洗漂干凈,荸薺洗凈不去皮,用水1000毫升,煎煮至250毫升,分二次服用。
(3)菜菔子。菜菔子900克,水煎過濾,濃縮或浸膏,干燥研粉壓片,分三十次服用,每日三次。
(4)杏仁雞蛋糊。桃仁12克,杏仁12克,梔子3克,胡椒7粒,糯米14粒,全部搗爛,加雞清1個
調(diào)成糊狀,分三次于睡前敷足心。
(5)菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各等分,水代茶飲。
(6)菊苗粥。甘菊苗30克,切細和入粳米煮粥,加冰糖適量。
(7)菊楂決明煎。生山楂15克,菊花10克,草決明15克,水煎成300毫升,分兩次服。
(8)紫菜海帶湯。紫菜、海帶適量,煮湯服用。
(9)葵雞湯。向日葵盤2--3個,母雞一只,去凈毛皮內(nèi)臟,燉服。
.高血壓出現(xiàn)哪些情況有危險要上醫(yī)院?
(1)劇烈頭痛,視力模糊,惡心嘔吐,食欲減退,腹痛。
(2)頭痛,視力模糊,眼球震顫,肢體活動不利,或語言不利,流口水。
(3)呼吸困難,不能平臥,咳嗽,吐咯大量泡沫痰。
是否可以解決您的問題?
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