痛經(jīng)效驗(yàn)方——益母草煮雞蛋

取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，可松弛子宮痙攣狀態(tài)，緩解炎癥；元胡具有行氣活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的作用，所以說它是痛經(jīng)患者的食療佳品。

提示：文中處方，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用。

緩解痛經(jīng)的10個(gè)小妙招 緩解痛經(jīng)的10個(gè)小妙招介紹

1、多喝熱飲

熱水、熱牛奶，可減輕疼痛。

2、暖胃暖背

經(jīng)期注意保暖，可把熱水袋放在胃部或背部，輕輕按摩，能有效緩解痛經(jīng)。

3、伸展放松

練習(xí)瑜珈，做彎腰、放松等肌肉伸展活動(dòng)可緩解痛經(jīng)。

4、多喝紅糖生姜水

在月經(jīng)期間，多喝點(diǎn)紅糖生姜水不僅可以緩解痛經(jīng)，還能夠補(bǔ)血暖宮，對(duì)痛經(jīng)具有非常好的緩解作用。

5、熱水袋敷小腹

痛經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，尤其是小腹，所以在痛經(jīng)的時(shí)候，可以用熱水袋敷小腹，可以更快的緩解痛經(jīng)的情況。

6、熱水泡腳

痛經(jīng)的女性朋友一般都是因?yàn)閷m寒引起的，宮寒的話會(huì)導(dǎo)致四肢冰冷，可以經(jīng)期前幾天開始用生姜、艾草等熱性的中草藥進(jìn)行泡腳，可以很好的緩解痛經(jīng)。

7、益母草煮雞蛋

益母草是具有很好的活血化瘀、止痛等效果，所以在痛經(jīng)的時(shí)候，不妨用益母草煮雞蛋，然后加點(diǎn)紅糖或者黑糖，煮好后飲用可以很好緩解痛經(jīng)。

8、做瑜伽

在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲨べ?，不僅能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以緩解因?yàn)檠鲆鸬耐唇?jīng)。

9、當(dāng)歸烏雞湯

在月經(jīng)期間，可以用當(dāng)歸和烏雞煲湯飲用，具有很好的補(bǔ)血止痛，調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣等效果，非常適合因?yàn)闅庋撘鸬耐唇?jīng)。

10、蜷腿側(cè)躺

痛經(jīng)很嚴(yán)重的時(shí)候，一定要多休息，可以蜷腿側(cè)躺在床上，可以減輕和緩解小腹疼痛等不適。

益母草煲雞蛋有什么好？

可治氣血瘀滯之痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止，功能性子宮出血等癥，它性味不溫不燥、不寒不涼，正合適南方夏季氣候下女士月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的防治。作為調(diào)理和輔助治療可連續(xù)一周隔日服1次。
益母草煲雞蛋
材料
益母草30~60克、青皮雞蛋1~2個(gè)、如甜食可加紅糖適量。
烹制
益母草用清水反復(fù)洗凈，并浸泡15分鐘，之后與雞蛋一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水450~500毫升（約1碗半至2碗水量），煎煮20分鐘，撈起雞蛋放入清水中片刻，取起去蛋殼后再放進(jìn)瓦煲內(nèi)，繼續(xù)煎煮，如嫌有甘、苦的中藥氣味，可加入適量的紅糖，煎煮片刻即可。此量可供1~2人食用，吃蛋飲湯，宜每周2~3次。
配料功用
益母草，是唇形科一年或兩年生草本植物益母萆的全草。主產(chǎn)于江蘇、河南、湖北等地。性味辛、微苦、平，人心包、肝位。含益母草堿鉀、益母草堿乙、水蘇堿、月桂酸、油酸、氯化鉀等。功能活血凋經(jīng)，利水消腫。有興奮子宮口強(qiáng)子宮肌的收縮力與緊張力以及加快其收縮頻率的作用。產(chǎn)后用可幫助子宮復(fù)原和減少惡露?！侗静菅芰x》說它能“治產(chǎn)前產(chǎn)后諸疾，行血養(yǎng)血?！薄侗据擅设b》認(rèn)為它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用?！侗静菥V目》還指出它能“活血、破血、調(diào)經(jīng)”。
養(yǎng)生功效
可治氣血瘀滯之痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不止、功能性子宮出血等。
適用人群
益母草煮雞蛋并非對(duì)所有的痛經(jīng)患者都有效。根據(jù)痛經(jīng)患者的臨床表現(xiàn)不同，痛經(jīng)分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而益母草煮雞蛋最適合于氣滯血淤型痛經(jīng)患者食用。
這類患者典型的臨床表現(xiàn)為：
月經(jīng)周期往往不太規(guī)律，在月經(jīng)前2～3天開始出現(xiàn)莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點(diǎn)小事而大發(fā)脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)量少，色黯有塊。
除了堅(jiān)持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經(jīng)患者平日還應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯(cuò)的選擇。
小提示
其他類型的痛經(jīng)患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證食療，如寒濕凝滯型痛經(jīng)患者平素應(yīng)多吃一些具有散寒化濕、溫經(jīng)活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等；
濕熱下注型痛經(jīng)患者：
平素應(yīng)多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等；
氣血虛弱型痛經(jīng)患者：
平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等；
肝腎不足型痛經(jīng)患者：
平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

益母草煮雞蛋可以治痛經(jīng)嗎？

病情分析：你好，考慮是可以的。
指導(dǎo)意見：建議：益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用，可以配合元胡一起煮，元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用。平日還應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等。

女性月經(jīng)吃什么好得快,月經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好

痛經(jīng)是很多女性都遇到過的，對(duì)身體的危害是比較大的，痛經(jīng)吃什么食物好呢，想必對(duì)很多人來說都是很想知道的，痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是每個(gè)月都會(huì)痛幾天真的會(huì)影響人的心情。那么月經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好？我們一起看看吧。

月經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好？
1、黃芪當(dāng)歸湯：準(zhǔn)備好食材，黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。把前四樣食材煎熬十五分鐘后，去渣留汁，在把粳米放入煮成粥，在放入適量的紅糖就可以了。具有補(bǔ)氣血和健脾胃以及止疼痛的效果黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、粳米、紅糖酸甘

2、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效

3、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。先把將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效，可以用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑

4、姜汁薏苡仁粥：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。做法是把將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，放入姜和艾汁一起煮熟。具有很好的溫經(jīng)、化瘀散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，非常適合于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

5、益母草糙米粥：益母草20克，糙米40克，紅糖適量。益母草用水煎取汁，加入糙米煮成粥，紅糖調(diào)味服用。經(jīng)前4-6天開始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈。此粥有活血化瘀，理氣通經(jīng)的功效，主要適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)的原因
原發(fā)性痛經(jīng)的病因和病理生理并未完全明了，目前認(rèn)為是以下原因造成的：

1、前列腺素合成與釋放異常：前列腺素可影響子宮收縮。在月經(jīng)周期中，分泌期子宮內(nèi)膜前列腺素濃度較增生期子宮內(nèi)膜高。月經(jīng)期因溶酶體酶溶解子宮內(nèi)膜細(xì)胞而大量釋放，使前列腺素含量升高，引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。增多的前列腺素進(jìn)入血液循環(huán)，還可引起心血管和消化道等全身癥狀。

2、子宮收縮異常：子宮平滑肌不協(xié)調(diào)收縮及子宮張力變化可使子宮供血不足，導(dǎo)致子宮缺血和盆腔神經(jīng)末梢對(duì)前列腺素和過氧化物的高敏感度，人體更易因各種物理和化學(xué)刺激而感3、其它：垂體后也加壓素也可能導(dǎo)致子宮基層的高敏感性，減少子宮血流，引起原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生還受精神、神經(jīng)因素的影響，另外與個(gè)體對(duì)疼痛的敏感度和遺傳因素也有關(guān)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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