許多人既喜歡吃芒果,又喜歡吃海鮮,那當(dāng)這兩者遇到一起會對人體有影響嗎?芒果能與海鮮一起吃嗎?吃海鮮的時(shí)候不能吃哪些水果呢?現(xiàn)在來閱讀以下文章,你就能清楚的了解了。
芒果能與海鮮一起吃嗎
不能。芒果營養(yǎng)豐富是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果之一,與海鮮同食會不易消化,對腸胃不好,而且芒果和海鮮都是易引發(fā)過敏的食物,一起吃會大大增加過敏的風(fēng)險(xiǎn),因此不宜一起食用。
吃海鮮不能吃哪些水果
除了芒果,像山楂、柿子、葡萄、石榴、青果等鞣酸含量較多的水果也都不能與海鮮一起食用。因?yàn)楹ur中常常含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣等營養(yǎng)成分,如果遇到水果中的鞣酸,就會形成不易消化的沉淀物,不但使得營養(yǎng)價(jià)值流失,還會引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等一些不良反應(yīng),因此海鮮一定不要同這類水果一起食用,另外,吃完海鮮后也至少隔四個(gè)小時(shí)才能再吃這些水果。
健康飲食溫馨提示
如上述可知,許多食物單獨(dú)食用可能對身體大有裨益,但與其他食物一起吃就不一定了,任何情況下都應(yīng)該先行了解飲食搭配的禁忌并結(jié)合自身體質(zhì)然后再能決定是否進(jìn)食,千萬不要因?yàn)樨潏D美味而傷害了身體,要讓享受美食更健康。
吃芒果后最好可以,相隔兩個(gè)小時(shí)以后再吃海鮮,這樣才能更有利于營養(yǎng)的全面吸收消化,對腸胃健康也有益處。
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。
其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
營養(yǎng)價(jià)值及功效:
1.可以有效的預(yù)防乳腺癌等癌癥;
2.降低膽固醇,預(yù)防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發(fā)生;
3.緩解神經(jīng)緊張,幫助睡眠,同時(shí)還可以提高人體記憶力;
4.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于消化,還能夠治療便秘。
應(yīng)該注意的是:
1.芒果含糖量較高,血糖高的人群不宜多吃。
2.芒果中含有容易致敏的果酸和蛋白質(zhì)等成分,過敏體質(zhì)人應(yīng)慎食。
3.芒果性涼,氣虛脾弱體質(zhì)不宜多吃,腸胃功能不佳的人吃了,可能會造成腹部脹滿。
其實(shí)經(jīng)常吃芒果是很有益的,芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
芒果一般不建議和海鮮一起吃。海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子、鐵離子,而芒果中含有大量的維生素c。這種維生素c和蛋白質(zhì)結(jié)合之后容易產(chǎn)生蛋白沉積,而且會影響身體內(nèi)對于鈣離子和鐵離子的吸收,容易加速身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松速度加快。該種情況一般建議至少要間隔兩個(gè)小時(shí)以上食用,這樣才可以不影響彼此的營養(yǎng)價(jià)值。
1、芒果能與海鮮一起吃嗎
不能。芒果營養(yǎng)豐富是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果之一,與海鮮同食會不易消化,對腸胃不好,而且芒果和海鮮都是易引發(fā)過敏的食物,一起吃會大大增加過敏的風(fēng)險(xiǎn),因此不宜一起食用。
2、吃海鮮不能吃哪些水果
除了芒果,像山楂、柿子、葡萄、石榴、青果等鞣酸含量較多的水果也都不能與海鮮一起食用。因?yàn)楹ur中常常含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣等營養(yǎng)成分,如果遇到水果中的鞣酸,就會形成不易消化的沉淀物,不但使得營養(yǎng)價(jià)值流失,還會引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等一些不良反應(yīng),因此海鮮一定不要同這類水果一起食用,另外,吃完海鮮后也至少隔四個(gè)小時(shí)才能再吃這些水果。
3、健康飲食溫馨提示
如上述可知,許多食物單獨(dú)食用可能對身體大有裨益,但與其他食物一起吃就不一定了,任何情況下都應(yīng)該先行了解飲食搭配的禁忌并結(jié)合自身體質(zhì)然后再能決定是否進(jìn)食,千萬不要因?yàn)樨潏D美味而傷害了身體,要讓享受美食更健康。
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