導(dǎo)讀:艾灸能提高機(jī)體免疫能力,從而達(dá)到防病保健、延年益壽的功效。如果能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍,從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥、痛癥和有損容顏美麗的各種色斑問(wèn)題,達(dá)到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。三伏天艾灸能治療哪些疾???三伏天艾灸可解決亞健康、疾病和美顏。
1、婦科問(wèn)題:痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育,小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。
2、男科問(wèn)題:男子陽(yáng)痿、早泄等。
3、骨關(guān)節(jié)問(wèn)題:肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
4、胃腸問(wèn)題:胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等。
5、呼吸系統(tǒng)問(wèn)題:咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。
6、體質(zhì)弱問(wèn)題:面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等。
7、面部美顏問(wèn)題:膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘痘等。
三伏天艾灸注意事項(xiàng)01,艾灸前1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。
2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸,因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
02艾灸中1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水,便于排毒,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水,夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。
03艾灸后1、艾灸完2小時(shí)內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開,易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
三伏天艾灸的常用穴位1、人體最大的穴位——大椎
標(biāo)準(zhǔn)定位:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
功能主治:熱病,瘧疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛,腰脊強(qiáng),角弓反張,小兒驚風(fēng),癲狂癇證,五勞虛損,七傷乏力,中暑,霍亂,嘔吐,黃疸,風(fēng)疹。
2、后天之本,氣足之源——足三里
標(biāo)準(zhǔn)定位:在外膝眼下3寸,脛骨外緣1橫指處。
功能主治:長(zhǎng)灸足三里,可以健脾益胃,促進(jìn)消化吸收,增強(qiáng)免疫能力,中老年人長(zhǎng)灸足三里,還可以預(yù)防中風(fēng)。
3、元陰元陽(yáng)交關(guān)之處——關(guān)元
標(biāo)準(zhǔn)定位:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
主治:中風(fēng)脫癥,腎虛氣喘,遺精,陽(yáng)痿,疝氣,遺尿,淋濁,尿頻,尿閉,尿血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,帶下,崩漏,腹痛,泄瀉,痢疾及尿路感染,功能性子宮出血,子宮脫垂,神經(jīng)衰弱,暈厥,休克等。
特別是老年朋友,如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴,尿頻尿急、前列腺問(wèn)題就自己解決了,中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體,延年益壽,大家不妨試試。
4、專治一切脾胃之疾——中脘
標(biāo)準(zhǔn)定位:仰臥位,在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。
功能主治:胃痛,腹痛,腹脹,嘔逆,反胃,食不化;腸鳴,泄瀉,便秘,便血,脅下堅(jiān)痛;喘息不止,失眠,臟躁,癲癇,尸厥。胃炎,胃潰瘍,胃擴(kuò)張,子宮脫垂,蕁麻疹,食物中毒。
5、生命之門,動(dòng)力之源——命門
標(biāo)準(zhǔn)定位:人體命門穴位于腰部,當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對(duì)應(yīng)的腰后。
功能主治:虛損腰痛,脊強(qiáng)反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽(yáng)痿,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。
6、腎經(jīng)大穴,引火下行——涌泉穴
標(biāo)準(zhǔn)定位:取穴時(shí),可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢(shì),涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
主治疾病:神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
艾灸方法:可用艾條懸灸或艾灸銅罐施灸。用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘,艾灸銅罐施灸每穴施灸30-50分鐘。
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穴位對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不只是治療疾病的工具,利用好了,可以借助它達(dá)到強(qiáng)身健體,增強(qiáng)身體抵抗力的能力。
1
足三里(足陽(yáng)明胃經(jīng))
位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。簡(jiǎn)單的取法是,第一步,取膝蓋旁兩個(gè)凹陷處,尋找膝蓋外側(cè)的凹陷,這就是犢鼻穴。第二步,伸出手,取除大拇指外的四指合并,以中指重點(diǎn)為準(zhǔn),量出四指的長(zhǎng)度,這就是三寸。
第三步,找到脛骨,以中指寬度為一橫指。
判斷標(biāo)準(zhǔn):位于骨頭縫隙之間,以酸脹度為宜
2
足三里功效:作為足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,刺激它具有補(bǔ)益胃氣的作用。古語(yǔ)又說(shuō),它有大補(bǔ)功效,常按足三里,勝食老母雞的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持刺激它,有長(zhǎng)壽的效果
3
三陰交:屬足太陰脾經(jīng)穴,足內(nèi)踝尖上3寸。為主要保健穴。三寸的取法和足三里一樣,不多復(fù)述。它有著和氣血,通經(jīng)活絡(luò),健脾和胃的作用
4
據(jù)說(shuō)藥王孫思邈常年堅(jiān)持按壓足三里三陰交這兩個(gè)穴位,晚年身體強(qiáng)健,很是長(zhǎng)壽。希望這條經(jīng)驗(yàn)對(duì)您有所幫助。
注意事項(xiàng)
在刺激穴位的同時(shí),還要注意身體鍛煉。不能全部依賴穴位的作用。
少食油膩甜食,飲食清淡,熱愛運(yùn)動(dòng)也是養(yǎng)生秘訣
大暑篇:艾幫主教你如何三伏灸
大暑:大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一。大暑正值中伏前后,是中國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期,也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期
大暑大暑,炎熱酷暑,汗流浹背,正值中伏。補(bǔ)脾健胃,多灸身柱,關(guān)元?dú)庾?,三里輔助。三伏三伏,寒濕易除,頭伏抓緊,二伏病除,三伏鞏固,氣血充足。
艾幫主科普時(shí)間
大暑貼艾灸貼的好處
01排濕寒的效果是平時(shí)的3倍
三伏是一年中陽(yáng)氣最足的時(shí)候,也是身體排除寒濕伏邪最好的時(shí)機(jī),此時(shí)來(lái)貼艾灸貼可達(dá)到三陽(yáng)相加,即同時(shí)利用“天之陽(yáng)、地之陽(yáng)(艾灸)、人之陽(yáng)”三重合力,固本扶正,祛除一切寒濕。
02預(yù)防伏邪潛藏
三伏天陽(yáng)氣聚集在體表,五臟空虛,陰邪伏在體內(nèi),沒有辦法順暢地排除體外,伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關(guān)節(jié),腰臀,到冬季就會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。所以我們?cè)谌熨N艾灸貼就可溫養(yǎng)五臟,保持體內(nèi)陽(yáng)氣,以防此類現(xiàn)象發(fā)生。
艾幫主教你按摩穴位
四大養(yǎng)生要穴:關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴
1、針對(duì)宮寒——溫宮法
宮寒是女性衰老的最大兇手,痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、手腳冰涼……都是宮寒的表現(xiàn),嚴(yán)重將導(dǎo)致不孕、性冷淡、小肚子突出等。
貼4個(gè)關(guān)鍵穴位:關(guān)元穴、神闕穴(即肚臍)、氣海穴、命門穴,溫補(bǔ)腎陽(yáng),溫宮散寒
2、針對(duì)空調(diào)病——溫陽(yáng)法
膝蓋、肩膀等關(guān)節(jié)部位直接暴露在空調(diào)底下,寒氣直接入侵,關(guān)節(jié)更易老化,尤其是長(zhǎng)期伏案工作,運(yùn)動(dòng)量少的人,將導(dǎo)致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。
貼2個(gè)關(guān)鍵穴位:風(fēng)池穴、大椎穴,溫陽(yáng)散寒,活絡(luò)經(jīng)脈。
3、針對(duì)濕氣重——祛濕法
濕氣不除百病生。濕氣侵體,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,如濕氣不除還將導(dǎo)致關(guān)節(jié)風(fēng)濕、酸痛,水腫肥胖,面色暗沉……
貼5個(gè)關(guān)鍵穴位:關(guān)元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴
中醫(yī)認(rèn)為
虛火與寒濕邪氣相伴而生,有寒必有火,有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔潰瘍、外陰諸癢等癥,雖然屬火,但其根本原因還在于有寒濕。
寒濕居于中下焦,則陽(yáng)氣被逼而或上浮或下陷,即成所謂的火證。因此,治虛火的正法不在苦寒直折,而在于溫陽(yáng)以祛寒除濕。若用苦寒清火的方法,則越治病越重。
艾幫主幫您養(yǎng)護(hù)身體
艾幫主是一款純中藥,集熱效+藥效+灸效為一體的養(yǎng)生貼!簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是傳統(tǒng)艾灸的升級(jí)版,含有了更名貴的藥材,采用了更科技的紅外線納米技術(shù)和藥包自發(fā)熱的一款方便貼!能夠迅速的滲透肌膚,疏通經(jīng)絡(luò),祛風(fēng)散寒!對(duì)于現(xiàn)在的上班族,手機(jī)控,白領(lǐng)層次等各個(gè)不同人群出現(xiàn)的——疲勞亞健康,頸椎病、肩周炎、腰酸背痛,宮寒,風(fēng)濕性疾病,胃脹胃痛,骨質(zhì)增生等一系列疾病有非常強(qiáng)大的輔助治療效果!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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