肝是啞巴，胃是喇叭！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

都說“胃是喇叭，肝是啞巴”、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是......常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)后，都由肝臟的門脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成及解毒。

肝臟從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，因此，它也是最易污染的部門。

一、肝臟解毒功能的原理

在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便，都要先通過門靜脈收集，然后在肝內(nèi)被解毒和清除。

它有兩大功能：

1肝主疏泄所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。請根據(jù)文章底部閱讀量來判斷真假脈脈養(yǎng)生平臺和各大抄襲平臺。比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

2肝主藏血肝臟不只管藏血，還管著全身調(diào)節(jié)氣血運行，管血液分配。

比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

二、“肝”苦與共如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

三、肝膽排出物當肝臟這個解毒器官出現(xiàn)問題時，人體就會出現(xiàn)以下一些癥狀：

1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂郁。

2、眼睛干澀或者死魚眼、口干口苦、偏頭痛。

3、頭發(fā)經(jīng)常很油。

4、出現(xiàn)粘便、有體臭。

5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6、前胸后背有紅痣。

7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8、乳腺增生和婦科問題。

如果以上癥狀，你已經(jīng)滿足了三項以上，那你就必須要開始調(diào)理肝膽的功能了。

調(diào)理身體，中醫(yī)強于西醫(yī)，食療勝于藥療。春夏季，排毒養(yǎng)顏的山藥綠豆百合粥便是養(yǎng)肝的最佳選擇。

現(xiàn)代人，食物中的添加劑太多了，再加上經(jīng)常食用快餐、油膩、煎炸的食物，身體里留下了不少的毒素，累積在體內(nèi)，毒素不僅會溢于肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。

四、養(yǎng)肝護肝大招1開心最重要肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。

2遠離煙酒吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝，有調(diào)查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍?？梢姡c其他癌癥一樣，吸煙對肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人，飲酒無異于在飲毒藥，飲酒后約90%～95%在肝內(nèi)代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現(xiàn)缺氧性壞死。

3早點睡覺但每晚子時（23:00-1:00）開始，就是肝膽自我修復(fù)的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。

一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不干凈就會直接反應(yīng)到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

4少吃藥物從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、后傷腎，任何進入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

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肝不好有哪些表現(xiàn)？

1、口干口苦、口臭、經(jīng)常放屁；
2、頭發(fā)愛出油、掉發(fā)嚴重；
3、眼睛干澀、長期黑眼圈；
4、指甲有豎紋、臉頰長肝斑；
5、后背油膩、粉刺叢生；
6、大便粘馬桶、小便黃如茶；
7、腰腹贅肉多，身體異味大；
8、情緒暴躁、無端疲倦、抑郁；
9、失眠多夢、偏頭痛；
10、不到40歲就兩鬢斑白；

肝不好是什么原因引起

1、病毒性肝炎
病毒性肝炎如果不加以控制治療，病情進一步發(fā)展的話，就可引起肝纖維化現(xiàn)象，最后可發(fā)展為肝硬化或者是肝癌，從而可嚴重威脅患者的性命。
2、大量飲酒
因為酒精是需要在肝臟中完成代謝分解的，其中有一種代謝產(chǎn)物叫乙醛，可對肝臟造成非常大的傷害，經(jīng)常大量的喝酒的話，就會促進肝臟的纖維化，從而導(dǎo)致病情進一步加重。
3、過于肥胖
生活中有不少人平時不注意合理飲食，攝入了過多高脂肪的食物，最后就有可能引起脂肪肝，從而對肝臟造成持續(xù)的傷害，最后也可導(dǎo)致出現(xiàn)肝纖維化的狀況，因此建議大家不要吃太多脂肪高的食物，應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬果，以保證肝臟健康。
4、藥物
人吃進體內(nèi)的很多藥物都是需要經(jīng)過肝臟代謝的，如果經(jīng)常服用某種藥物的話，其所產(chǎn)生的毒物產(chǎn)物速率可超過肝臟正常的排泄率，從而就會對正常的肝臟細胞造成很大的傷害，可引起肝損傷，長期下去也易出現(xiàn)肝纖維化現(xiàn)象，從而給健康帶來非常大的隱患。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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