都說“胃是喇叭,肝是啞巴”、胃痛你有感覺,但是沒有人會說肝疼,一旦一查出肝的病,基本都是......常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝凈,皮膚都嬌嫩。
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì),包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等,經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)后,都由肝臟的門脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成及解毒。
肝臟從不呻吟叫苦,也不會喊痛,這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn),就是晚期的原因。
肝臟其實是一個非常重要的臟器,它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,因此,它也是最易污染的部門。
一、肝臟解毒功能的原理
在機體代謝過程中,人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便,都要先通過門靜脈收集,然后在肝內(nèi)被解毒和清除。
它有兩大功能:
1肝主疏泄所謂疏泄,就是讓你能夠疏通、暢達。請根據(jù)文章底部閱讀量來判斷真假脈脈養(yǎng)生平臺和各大抄襲平臺。比如說人生氣了,時間久了,肝氣郁結(jié),就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。
2肝主藏血肝臟不只管藏血,還管著全身調(diào)節(jié)氣血運行,管血液分配。
比如說,人在運動的時間,肝臟就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即沖脈,那個時候肝臟的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。
二、“肝”苦與共如今,人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來越大,加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯,飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式,使我們的肝臟承受巨大的負荷,造成日積月累的損傷,甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
三、肝膽排出物當肝臟這個解毒器官出現(xiàn)問題時,人體就會出現(xiàn)以下一些癥狀:
1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂郁。
2、眼睛干澀或者死魚眼、口干口苦、偏頭痛。
3、頭發(fā)經(jīng)常很油。
4、出現(xiàn)粘便、有體臭。
5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。
6、前胸后背有紅痣。
7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。
8、乳腺增生和婦科問題。
如果以上癥狀,你已經(jīng)滿足了三項以上,那你就必須要開始調(diào)理肝膽的功能了。
調(diào)理身體,中醫(yī)強于西醫(yī),食療勝于藥療。春夏季,排毒養(yǎng)顏的山藥綠豆百合粥便是養(yǎng)肝的最佳選擇。
現(xiàn)代人,食物中的添加劑太多了,再加上經(jīng)常食用快餐、油膩、煎炸的食物,身體里留下了不少的毒素,累積在體內(nèi),毒素不僅會溢于肌膚傷害容顏,還會損及肝臟。
四、養(yǎng)肝護肝大招1開心最重要肝臟的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑郁。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹。
2遠離煙酒吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍??梢姡c其他癌癥一樣,吸煙對肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。
眾所周知,飲酒傷肝,現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。
特別是慢肝病人,飲酒無異于在飲毒藥,飲酒后約90%~95%在肝內(nèi)代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力,出現(xiàn)缺氧性壞死。
3早點睡覺但每晚子時(23:00-1:00)開始,就是肝膽自我修復(fù)的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養(yǎng)人的。
一旦此時不睡,肝臟就會逐漸失去動力,解毒功能也會直線下降,各種毒素排不干凈就會直接反應(yīng)到臉上,痘痘和各種斑就會紛至沓來,尤其是太陽穴和臉頰兩邊,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
4少吃藥物從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎熬的排頭兵。
藥物總是先傷肝、后傷腎,任何進入體內(nèi)的物質(zhì),都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟這個過濾器,實在是責任重大。
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1、口干口苦、口臭、經(jīng)常放屁;
2、頭發(fā)愛出油、掉發(fā)嚴重;
3、眼睛干澀、長期黑眼圈;
4、指甲有豎紋、臉頰長肝斑;
5、后背油膩、粉刺叢生;
6、大便粘馬桶、小便黃如茶;
7、腰腹贅肉多,身體異味大;
8、情緒暴躁、無端疲倦、抑郁;
9、失眠多夢、偏頭痛;
10、不到40歲就兩鬢斑白;
1、病毒性肝炎
病毒性肝炎如果不加以控制治療,病情進一步發(fā)展的話,就可引起肝纖維化現(xiàn)象,最后可發(fā)展為肝硬化或者是肝癌,從而可嚴重威脅患者的性命。
2、大量飲酒
因為酒精是需要在肝臟中完成代謝分解的,其中有一種代謝產(chǎn)物叫乙醛,可對肝臟造成非常大的傷害,經(jīng)常大量的喝酒的話,就會促進肝臟的纖維化,從而導(dǎo)致病情進一步加重。
3、過于肥胖
生活中有不少人平時不注意合理飲食,攝入了過多高脂肪的食物,最后就有可能引起脂肪肝,從而對肝臟造成持續(xù)的傷害,最后也可導(dǎo)致出現(xiàn)肝纖維化的狀況,因此建議大家不要吃太多脂肪高的食物,應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃蔬果,以保證肝臟健康。
4、藥物
人吃進體內(nèi)的很多藥物都是需要經(jīng)過肝臟代謝的,如果經(jīng)常服用某種藥物的話,其所產(chǎn)生的毒物產(chǎn)物速率可超過肝臟正常的排泄率,從而就會對正常的肝臟細胞造成很大的傷害,可引起肝損傷,長期下去也易出現(xiàn)肝纖維化現(xiàn)象,從而給健康帶來非常大的隱患。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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