【每日灸一灸】風(fēng)寒感冒，頭痛較重視頻學(xué)習(xí)

煴煴灸風(fēng)寒感冒，頭痛較重你要了解的風(fēng)寒感冒，頭痛較重的艾灸方法民間一直流行“春捂秋凍”的說法，說的是早春季節(jié)不要急于把棉衣脫掉，以預(yù)防倒春寒。春季乍暖還寒，又由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以春季養(yǎng)生一定要“捂”?！肚Ы鹨健分鲝埓簳r(shí)衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣”。

如果不幸中招，害上了感冒，怎么用中醫(yī)的方法盡快恢復(fù)健康呢？其實(shí)中醫(yī)的方法還真的不少，包括用湯藥的、艾灸經(jīng)絡(luò)調(diào)理的、食療的等等，下面就拋磚引玉為大家列舉幾個(gè)方法。

1、經(jīng)方中關(guān)于感冒發(fā)燒的治療方法

根據(jù)風(fēng)寒感冒臨床表現(xiàn)癥狀，可使用桂枝湯，麻黃湯或葛根湯進(jìn)行加減治療。

2、感冒的一艾灸經(jīng)絡(luò)療法

大家熟悉的艾灸對于治療初期的風(fēng)寒感冒效果不錯(cuò)，可以選擇艾灸風(fēng)門穴，列缺穴，肺俞穴，合谷穴，大椎穴，風(fēng)府穴，太陽穴，印堂穴。還可以選擇用艾葉水泡腳，以及其他各種可以使身體變暖出汗的物理療法。

對于小兒風(fēng)寒感冒，路新宇老師推薦“吮痧”是防、治幼兒風(fēng)寒感冒初起的好方法，安全、簡單、實(shí)用！

3、風(fēng)寒感冒的食療方

【風(fēng)寒感冒驗(yàn)方】紅茶30g，紅糖40g，蔥白7顆，姜絲30g，加水400ml，水煎開鍋6分鐘后服用，適用于風(fēng)寒感冒；對于風(fēng)熱者，可將紅茶變?yōu)榫G茶，紅糖變?yōu)楸?，煎服方法一致。此法對于一般的輕微感冒都能治愈，經(jīng)試驗(yàn)多次效果真的很明顯。

【蘿卜蔥白湯】

氣溫變化孩子感冒咳嗽怎么辦，不吃藥，來碗蘿卜蔥白湯。做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水3碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

其實(shí)類似的方法還有很多，只要懂得風(fēng)寒感冒的成因，就可以找到對付它的各種辦法，活學(xué)活用，針灸、刮痧、拔罐，甚至來一碗熱乎乎的酸辣湯都是治療風(fēng)寒感冒的好方法。

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感冒艾灸的方法

艾炙是中醫(yī)治療疾病的一種方法，對治療一些疾病效果非常顯著，很多人感冒后想用艾炙治療，那么感冒艾炙什么穴位呢?今天我為大家推薦感冒艾灸的方法。

感冒艾灸的技巧
大椎穴:大椎穴在頸后正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會,主一身之陽氣,有升陽強(qiáng)壯的作用,為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治發(fā)熱、感冒、瘧疾、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、精神分裂癥、癲癇及陽氣不足引起的四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱等。

風(fēng)池穴:從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個(gè)凹陷,這就是風(fēng)池穴,左右各一個(gè)。風(fēng)池穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項(xiàng)疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。

風(fēng)府穴:取穴時(shí),順著后腦勺往下摸到凹陷處,這就是風(fēng)府穴。風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一,主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解感冒引起的頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。

合谷穴:即我們俗稱的虎口。感冒時(shí)灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
感冒了應(yīng)如何治療
1、對癥治療

病情較重或發(fā)熱者或年老體弱者應(yīng)臥床休息,忌煙,多飲水,室內(nèi)保持空氣流通。如有發(fā)熱、頭痛,可選用解熱止痛片如復(fù)方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服,局部霧化治療。鼻塞、流鼻涕可用1%麻黃素滴鼻。

2、抗菌藥物治療

如有細(xì)菌感染,可選用適合的抗生素,如青霉素、紅霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。單純的病毒感染一般可不用抗生素。

化學(xué)藥物治療病毒感染,尚不成熟。嗎啉胍(ABOB)對流感病毒和呼吸道病毒有一定療效。阿糖腺苷對腺病毒感染有一定效果。利福平能選擇性抑制病毒RNA聚合酶,對流感病毒和腺病毒有一定的療效。近年發(fā)現(xiàn)一種人工合成的、強(qiáng)有力的干擾素誘導(dǎo)劑-聚肌胞(簡稱polyl:C)可使人體產(chǎn)生干擾素,能抑制病毒的繁殖。

3、中醫(yī)治療

采用中成藥或辨證施治的原則對上呼吸道感染有其獨(dú)到之處。
感冒后怎樣才能快點(diǎn)好
1、改吃流質(zhì)食品

感冒后,有些人會失去胃口,有些人卻因?yàn)楦?xì)菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西,有些人則是完全不戒口,大吃特吃!這樣都是不對的。感冒的時(shí)候,最好就是吃點(diǎn)熱湯和熱粥。都是不錯(cuò)的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化,是感冒的時(shí)候最好的選擇。

2、睡飽了

感冒后,最好給自己放個(gè)假,停下手中的事務(wù),老老實(shí)實(shí)地找張舒暢點(diǎn)的床躺下來?兩耳不聞窗外事?。不僅身體放松,精神一律也暫停?勞作?,閉上眼睛就好好睡,不要想著上班的事,也不要強(qiáng)忍著出去會議、玩樂或活動。其實(shí),自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺,它是?最好的感冒藥?,至少要保證8小時(shí)睡眠。最好告假在家歇息1?2天,不僅讓自己得到充分的休息,也減少將疾病感染給他人的危險(xiǎn)。如果感冒一開始并不嚴(yán)重,就不要亂服抗生素,你又不是醫(yī)生,胡亂給自己開藥只會加沉痾情,亂吃藥還不如好好歇著。

3、補(bǔ)充VC

我們自身的免疫細(xì)胞跟外界的細(xì)菌做斗爭的時(shí)候,需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進(jìn)免疫蛋白的合成,提高機(jī)體功能酶的活性,增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性細(xì)胞的吞噬活力,減少感冒病毒,從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果,最好吃一點(diǎn)富含維生素C的水果,比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等,都能起到減緩感冒癥狀的感化?；蛘呖梢院赛c(diǎn)橙汁,這樣還能消弭口腔中的不適感。

4、喝更多的水

日常生活,人應(yīng)該多喝水,而在感冒的時(shí)候多喝水有利于調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。不過,在這里提個(gè)醒,多喝水并不是說無節(jié)制喝水,過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的時(shí)候要特別注意哦。

5、吃塊黑巧克力

很多女性對巧克力那是又愛又恨,既愛它的美味,又怕會長胖、會熱氣。其實(shí),感冒的時(shí)候吃塊巧克力是對的,因?yàn)榍煽肆梢蕴钛a(bǔ)身體對抗氧化劑的需求,其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過要注意,必須是黑巧克力,而且還要注意適量,畢竟在感冒期間應(yīng)該吃一些比較清淡些的東西比較好。
不同病癥的取穴方法
1、風(fēng)熱感冒

【診斷要點(diǎn)】發(fā)熱重，微惡寒，頭脹痛，咽喉腫痛，鼻塞，流濁涕;苔薄微黃，脈浮數(shù)。

【處方】風(fēng)池、大椎、尺澤

2、風(fēng)寒感冒

【診斷要點(diǎn)】發(fā)熱輕，惡寒重，鼻塞聲重，流清涕，頭疼身痛，四肢酸楚，無汗;苔薄白，脈浮緊。

【處方】風(fēng)池、風(fēng)門、列缺

3、暑濕感冒

【診斷要點(diǎn)】 見于夏季，惡寒發(fā)熱或身熱不揚(yáng)，頭昏頭重，鼻寒流濁涕，胸悶泛惡，食欲減退，腹瀉;苔黃膩，脈濡數(shù)。

【處方】 足三里、中脘

其它療法：

耳穴貼壓：肺 氣管 內(nèi)鼻、咽喉、額。

皮膚針：沿背部督脈、膀胱經(jīng)叩刺至潮紅，再拔以火罐。
春季如何預(yù)防感冒
1、冷水洗臉

冷水洗臉可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5~10秒。隨后拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱，每次1~2分鐘。用冷水洗臉，即使在平時(shí)外界氣溫突然變化的情況下，身體亦能適應(yīng)，不易著涼而發(fā)生各種疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

2、中藥

古代養(yǎng)生家認(rèn)為春季還應(yīng)服些中藥，以調(diào)整機(jī)體功能，預(yù)防疾病。

《千金翼方》中提出：?凡人春服小續(xù)命湯三五劑?，可健體防病。其配方：桂枝9克，附片15克，川芎9克，麻黃6克，人參6克，白芍12克，杏仁9克，防風(fēng)9克，黃芩9克，甘草5克，生姜9克。用法：附片先煎，余藥后下，水煎，早晚分服。本方扶正以驅(qū)風(fēng)寒之邪，治正虛風(fēng)寒入侵所致的筋脈拘急，半身不遂，口眼歪斜，語言謇澀諸癥。

《壽世秘典》記載：?三月采桃花浸酒飲之，能除百病益顏色。?《千金方》也指出：?三月之節(jié)宜飲松花酒?，又說：?春分后宜服藏海神術(shù)散?其方用蒼術(shù)10克，防風(fēng)9克，炙甘草6克，水煎服。此方比麻黃湯、九味羌活湯等藥性緩和，解表散寒，祛除里濕，可治外感寒邪、身痛無汗等癥。預(yù)防流感還可取板蘭根15克，貫眾12克，甘草9克，水煎，分2~3次服完，每日1劑，連服1周;預(yù)防呼吸道感染可取大青葉10克，蒲公英12克，羌活6克。水煎分2~3次服完，每日1劑，連服3天?？蓽鐨⒏鞣N病菌病毒，對防治呼吸道感染有很好的療效。

3、溫灸

寒邪入侵機(jī)體可引發(fā)肌肉酸痛、頭痛、肩背僵硬等不適癥狀。采用?溫和灸?療法可取得滿意效果。用艾條，在人體穴位或患處的皮膚表面，直接或間接的溫灸，以溫運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，達(dá)到防治疾病和保健目的。因此，對于陽虛的老年人，借助艾葉本身的辛溫之性，以及艾灸法對陽氣的補(bǔ)充和激發(fā)作用，即可達(dá)到增強(qiáng)人體陽氣的目的，從而能夠抵抗寒邪侵襲，防治感冒。

所選穴位主要是背部大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷中，即頭向前低時(shí)，頸后所出現(xiàn)的高骨下方)、風(fēng)門穴(第二頸椎棘突下，旁開1.5寸處)、肺俞穴(第三頸椎棘突下，旁開1.5寸處)，足三里(屈膝垂足，在犢鼻下三寸)，穴位施行灸法。這些穴位在督脈和足太陽膀胱經(jīng)，與足陽明胃經(jīng)穴位上，具有振奮陽氣、活血通脈、激發(fā)人體正常抵抗力的功效。

以上穴位可采用?溫和灸?，將艾條點(diǎn)燃的一端靠近穴位，距皮膚約二寸處。根據(jù)患者的熱感反應(yīng)，上下移動，調(diào)節(jié)溫度。在患者施灸處局部有溫?zé)崾孢m感覺時(shí)固定施灸，稍有紅暈為度。一般可灸10~15分鐘。2天1次，晚上9點(diǎn)左右睡前施灸。

4、足浴

有句歌謠：?春天洗腳，升陽固脫?。春季陽氣升發(fā)，萬物始生，人體內(nèi)陽氣也開始生發(fā)，新陳代謝增強(qiáng)。這時(shí)足浴，正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5~10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時(shí)上下。生姜辛溫，具有疏風(fēng)散寒的功效。通過生姜水泡腳，可有效的預(yù)防感冒等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加快全身血液循環(huán)，較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球能及時(shí)消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。

5、香袋

香袋療法是將氣味芳香的藥物裝入袋中，通過嗅吸氣味，而達(dá)到防病治病的效果。如厚樸、蒼術(shù)、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。如取桂枝、蒼術(shù)、白芷各10克，細(xì)辛5克，研為粗末，裝入香囊內(nèi)縫好，佩于胸前，10天換藥1次。通過嗅吸藥物所散發(fā)出芳香氣味，而起到辟穢除濁的目的。

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感冒頭疼怎么辦？感冒頭痛怎么緩解？

很多人在日常生活中稍不注意就會導(dǎo)致出現(xiàn)頭疼的情況，而一般感冒之后大多都是伴隨有一些不適癥狀的，例如有的人會咳嗽、流鼻涕等等，還有一些人則是會出現(xiàn)頭痛的情況。那么感冒頭疼怎么辦？感冒頭痛怎么辦？感冒出現(xiàn)頭疼如何緩解？
1、感冒頭痛的原因
神經(jīng)性頭痛
感冒之所以會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛，是因?yàn)閷?dǎo)致感冒的病毒引起體內(nèi)外周炎性物質(zhì)都有致痛和擴(kuò)張血管的作用，血管擴(kuò)張而牽拉、刺激血管痛覺末梢神經(jīng)，就會引起感冒神經(jīng)性頭痛。
致病性頭痛
其他治病因素也可引起感冒頭疼。舉例來說，上呼吸道感染影響副鼻竇，從而引起鼻源性頭痛。
2、感冒頭痛應(yīng)對方法
運(yùn)動鍛煉
適量運(yùn)動，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。
保持安靜、通風(fēng)
減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強(qiáng)光，強(qiáng)節(jié)奏音響，避免噪音的危害，與此同時(shí)，要保證休息的房間通風(fēng)良好，這樣才能安靜地充分修養(yǎng)，才能有助于恢復(fù)健康。
熱水泡腳
每天晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。
吹風(fēng)機(jī)
用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發(fā)紅，避免皮膚燙傷。溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔谩?br>蘋果蜂蜜水
做法：5個(gè)蘋果去皮后切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，冷卻的熬40度左右，加水少許檸檬汁和蜂蜜，調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用，連續(xù)服用3~4天感冒即可痊愈，頭痛也能隨之緩解。
姜絲可樂
做法：取用新鮮姜絲50克，和1000毫升可樂放入鍋中，煮沸。趁熱溫服，每次100毫升，每天服用多次，連續(xù)服用2天，感冒頭痛癥狀可以得到有效緩解。
3、感冒發(fā)燒怎么辦
物理降溫
用冷毛巾敷于額頭，同時(shí)用冷水濕毛巾擦拭頸部、腋窩、四肢、腹股溝處，反復(fù)擦拭直到起降溫效果，采取物理降溫的同時(shí)需隨時(shí)監(jiān)測體溫。
藥物降溫
感冒發(fā)燒出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷和呼吸急促等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，用藥物退燒。出汗較多時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，并更換內(nèi)衣以防著涼。
4、溫馨小貼士
感冒頭痛或感冒發(fā)燒時(shí)，要注意休息，避免過度勞累。同時(shí)充足的睡眠也能保證足夠的體力應(yīng)對感冒帶來的不適癥狀?；颊唢嬍成蠎?yīng)清淡為主，多飲水，少吃辛辣刺激的食物。
5、風(fēng)寒感冒頭疼怎么辦
1、穴位按摩緩解頭痛
第一步：找一個(gè)舒適的位置坐下或者躺下，注意保暖。用雙手拇指在面部進(jìn)行放松性推揉3-5分鐘?？刹幌扪ㄎ?。
第二步：緊接著用拇指從頭前額部開始進(jìn)面頰部到下頜部，反復(fù)推揉2-3遍。
第三步：用右手的拇指、食指、中指的之間掐揉印堂穴1分鐘；人后用雙手拇指指腹依次按揉太陽穴、迎香穴、大椎穴。
第四步：緊接上法，指掐合谷穴、拿捏風(fēng)池等穴以發(fā)散風(fēng)寒。
2、生姜豆豉湯治頭痛
材料：淡豆豉、生姜各適量。
用法：將淡豆豉和生姜一起加水煮湯，趁熱喝下后趕緊小睡片刻，待身體微微出汗，感冒頭痛即愈。
3、艾灸治療風(fēng)寒感冒頭痛
艾條火力溫和，穿透力強(qiáng)，風(fēng)寒感冒初起，若能及時(shí)灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛(wèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)、寒氣立時(shí)消散，則疾病即愈。病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。艾灸穴位具體如下，注意艾灸時(shí)以穴位處潮紅溫?zé)釣榧选?br>1.風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個(gè)凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個(gè)。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項(xiàng)疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋，所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。
2.風(fēng)府穴：取穴時(shí)，順著后腦勺往下摸到凹陷處，這就是風(fēng)府穴.感冒灸之可解表散寒，緩解感冒引起的頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋，所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。
3.大椎穴：大椎穴在后正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會，主一身之陽氣，有升陽強(qiáng)壯的作用，為強(qiáng)壯保健要穴之一。艾灸此處可以振奮人體陽氣，祛邪外出。
4、風(fēng)寒感冒藥浴治療
材料：荊芥50克，紫蘇葉30克，防風(fēng)30克，蔥5根，生姜10片。
做法：把上述材料裝在一個(gè)小布袋里，放入較熱的水腫搓揉20-30次，調(diào)調(diào)節(jié)水溫至適溫偏熱，即可泡澡。注意整個(gè)過程中要注意防寒保暖，出浴后不可受涼。
功效：可以治療外風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、頭暈、全身筋骨酸痛等不適癥狀時(shí)可以考慮藥浴治療。
5、風(fēng)寒感冒頭痛偏方
1、用大蒜一個(gè)，剝皮后研磨取汁，讓患者仰臥，將蒜汁滴入鼻腔，使眼睛流淚即可。
2、辛夷適量，研磨成細(xì)末后，吸入鼻腔。
3、生蘿卜不拘量，搗爛取汁，點(diǎn)入鼻孔內(nèi)，左側(cè)頭痛點(diǎn)右鼻孔，右側(cè)頭痛點(diǎn)左鼻孔。
4、白附子、川芎各3克，蔥白15克。將白附子、川芎共研磨成粉末，加蔥白搗成泥裝，攤在紙上貼于頭部太陽穴上1小時(shí)，其頭痛即止。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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