菊花作為我國(guó)四大君子之一,不但具有很好的觀賞價(jià)值,還具有很多食用價(jià)值和藥用價(jià)值,在古代人們就知道菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,經(jīng)常用菊花泡茶,泡酒。
排毒清腸也是菊花的功能,菊花+枸杞,效果更是翻倍,枸杞可以補(bǔ)腎,這點(diǎn)很多人都知道,所以用菊花和枸杞泡茶,不論男女,連喝一周腎變強(qiáng),就能排出宿便,口臭也沒(méi)了!
菊花+蜂蜜,蜂蜜是一種可以排除去火的天然物質(zhì),兩者一起食用之后,不但可以起到降火和排毒的功效,還可以起到滋養(yǎng)腎臟的作用,特別是對(duì)于腎陰虛的患者,有出色的調(diào)理作用。
便秘是生活中的常見(jiàn)病癥,菊花茶加蜂蜜就可以幫人們減輕這種痛苦。因?yàn)榉涿郾旧砭哂袧?rùn)腸通便的功效,加上菊花的涼性功能,就能加快人體的排便速度,口臭自然也就沒(méi)了,最好的飲用時(shí)間是在晚餐之后的半小時(shí)左右。
生姜和蜂蜜是大家比較常見(jiàn)的食物,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生,同樣,絕大部分人都知道二種食物的藥物功效,今天在這里為大家介紹一下蜂蜜和生姜的幾種搭配辦法以注意事項(xiàng)
生姜蜂蜜水的作用
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生姜的抗氧化賽過(guò)維生素E中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系,生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
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生姜蜂蜜水二者“互補(bǔ)互利”而蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥,緩急解毒的作用,通過(guò)其補(bǔ)益作用可促進(jìn)人體氣血的化生,維持氣血的正常運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。但是,生姜具有發(fā)散作用,年老體弱,表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰,蜂蜜的補(bǔ)益作用則可以避免服用生姜后出汗過(guò)多,導(dǎo)致人體陰液過(guò)度耗傷的不良反應(yīng),生姜蜂蜜水的作用是二者“互補(bǔ)互利”。
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生姜蜂蜜水的做法1
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生姜蜂蜜水的做法與用量 取新鮮生姜片10―15克,用200―300毫升開(kāi)水浸泡5―10分鐘,待水溫冷卻至60℃以下時(shí),加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是,加入蜂蜜時(shí),水溫不可過(guò)高,否則會(huì)破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng),而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
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提醒 最后需要提醒大家的是,生姜性溫,有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的朋友,不宜過(guò)多飲用生姜蜂蜜水。
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生姜蜂蜜水的做法2
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1.約十公克的姜磨成糊狀。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滾燙的熱開(kāi)水。
4.加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。
5.男女老少都適合飲用。.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。姜對(duì)身體很有益處,愛(ài)美又想要健康的人,不妨試試看吧
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連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次),據(jù)書(shū)本記載的見(jiàn)證:
1.身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉,腰圍變細(xì)。
5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。姜對(duì)身體很有益處,愛(ài)美又想要健康的人,不妨試試看吧
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注意事項(xiàng)
一:不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒: 一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是,國(guó)外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品,可能因肉毒桿菌污染,引起寶寶食物中毒。 這是因?yàn)椋和寥篮突覊m中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌,蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中,有可能會(huì)把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會(huì)使嬰兒中毒,嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘,而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無(wú)力、呼吸困難。而成人卻不會(huì)因此中毒。這是因?yàn)槿舛径舅厥窃谌舛緱U毒的繁殖過(guò)程中產(chǎn)生的,成人抵抗力強(qiáng),可抑制肉毒桿菌的繁殖,嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定,抗病能力差,致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖,并產(chǎn)生毒素從而引起中毒。。
二:不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜?,?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料
三:不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等,二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。
四:不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,容易引起腹瀉.
五:糖尿病人不能服用蜂蜜,每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
六:蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
1、將生姜和蜂蜜一起泡水,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,常吃生姜可以增加人體免疫力,殺菌消炎,還能預(yù)防感冒,而且用生姜泡水還可以暖胃驅(qū)寒,蜂蜜口感偏甜。
2、食用后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速新陳代謝,有助排出隔夜黑臭宿便,從而將體力的毒素和垃圾排出,減少脂肪和熱量的堆積,還可以達(dá)到減肥的效果,所以常喝蜂蜜水泡生姜,能夠促消化排宿便,從而緩解口臭的癥狀。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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