當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時(shí),總是習(xí)慣性的去打針吃藥。其實(shí),在我們的身體里,有一些天然的“止痛開關(guān)”,可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛?!?/p>
一、落枕脖子疼吹空調(diào)或者開窗睡覺的時(shí)候,不小心脖子受了寒,第二天起來脖子就會落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛難忍,不能扭頭、低頭。
開關(guān)在哪:后溪穴,掐按小指根這個(gè)時(shí)候,你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。
左邊脖子疼,就掐按右側(cè)的小指指根,右邊疼掐按左側(cè)的,掐按的同時(shí)慢慢的活動頸部,有利于快速緩解落枕。
二、腰扭傷疼痛劇烈運(yùn)動時(shí)、搬東西時(shí),甚至跟人說話猛地扭身的時(shí)候,都有可能造成腰扭傷,尤其是長時(shí)間伏案工作,較少運(yùn)動和從事體力勞動的人,更容易出現(xiàn)閃腰等情況。
開關(guān)在哪:攢竹穴,點(diǎn)按兩眉頭這時(shí)候,可以點(diǎn)按兩個(gè)眉頭處的凹陷,以指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭,同時(shí)慢慢的活動腰部,一般點(diǎn)按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn),可以一天點(diǎn)按2~ 3次。
三、劇烈頭痛受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時(shí)候,我們可以掐按手腕處的凹陷處。
開關(guān)在哪:列缺穴,掐按橈骨莖突在我們平??粗嗅t(yī)號脈的地方,有一塊高起的小骨頭,這個(gè)就是橈骨莖突。
當(dāng)劇烈頭痛的時(shí)候,可以用指尖(但不要用指甲)點(diǎn)按橈骨莖突下的凹陷,力度要有疼痛酸脹的感覺,維持點(diǎn)按3分鐘左右,可以有效的緩解頭痛?!?/p>
四、胃痛因?yàn)槌粤死滹?、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r(shí)候,可以掐按大腿外側(cè)。
開關(guān)在哪:足三里穴,掐按大腿掐按點(diǎn)在膝蓋向上四指寬的位置,可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個(gè)位置最痛的點(diǎn)。
找到后用力按壓,力度以有酸痛感為宜,維持這個(gè)力度3分鐘左右,可以快速的緩解胃痛。
也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處,直至出現(xiàn)紅色的痧點(diǎn),同樣可以起效?!?/p>
五、牙疼民間有句俗話,叫做牙疼不是病,疼起來要人命。
牙齒部位的疼痛,有可能是牙齒本身的問題,也有可能是神經(jīng)性的疼痛。
牙齒本身的問題,我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助,而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變,我們就可以掐按虎口來快速止痛。
開關(guān)在哪:合谷穴,掐按虎口指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點(diǎn)下手,而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按,維持力度3分鐘左右,可以有效的緩解牙疼。
六、胸痛很多有心臟病的人,在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時(shí)候,有可能會造成心臟病發(fā)作,而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。
開關(guān)在哪:極泉穴,摳腋窩用手指插入左側(cè)的腋窩中,適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中,可以有效的快速緩解心痛,可用于心臟病的臨時(shí)急救。
七、抽筋腿疼很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷,抽筋發(fā)生的時(shí)候怎樣急救呢?
開關(guān)在哪:承山穴,點(diǎn)按人字溝揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)1分鐘左右,即可有效緩解抽筋疼痛。
八、痛經(jīng)很多女性都怕大姨媽來的那幾天,因?yàn)榈搅四菐滋煨「购秃笱蜁]著沒落的疼痛,甚至有人疼得只能躺著。
開關(guān)在哪:太沖穴,掐足背可以通過點(diǎn)按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間,可以用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘,然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘,就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。
九、足跟痛穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。
開關(guān)在哪:顴髎穴,點(diǎn)按面頰點(diǎn)按面頰,臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處,以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處,力度以有酸脹感為宜,維持3分鐘,然后再點(diǎn)按另一側(cè),可以有效的緩解足跟痛。
十、肩膀疼由于長期使用電腦,或者經(jīng)常抱孩子,而導(dǎo)致肩膀疼痛,甚至成了凍結(jié)肩,肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個(gè)止疼點(diǎn)。
開關(guān)在哪:陽陵泉穴,掐膝蓋下面這個(gè)位置在膝關(guān)節(jié)下方,你能摸到一個(gè)突起的骨頭,就是它下面的凹陷處。
如果左側(cè)肩膀痛,我們可以用力掐按右側(cè)的小腿,右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感,維持3分鐘,同時(shí)慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié),可以有效的止疼,同時(shí)擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動度。
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