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人的手上有著非常復(fù)雜的穴位,平時(shí)多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。
跟小編一起來學(xué)一學(xué),這幾個(gè)進(jìn)行手部按摩的小技巧吧。每天按按手,健康舒適天天有!
1、治療頸椎病
現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長時(shí)間,很容易得頸椎病,哪怕還沒有到病變的程度,脖子不舒服也是常態(tài)。
頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指,就能預(yù)防頸椎病了。
拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。
除此之外,拇指還主胃經(jīng),可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此,如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題,或者你只是感到情緒壓抑,只要按一下大拇指。
2、治療便秘
便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了,發(fā)作起來寢食難安,非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,就能預(yù)防便秘。
掌心是大腸經(jīng)的所在,可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的癥狀。
按摩掌心,可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩,按摩的力氣要大一點(diǎn),按摩到掌心溫暖就可。
3、舒緩四肢
忙了一天了,感覺身體特別累,提不起精神和力氣?其實(shí),花幾分鐘這樣做一下手部按摩,就會好得多了!
首先,使用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指,從下到上,每個(gè)手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣,一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指和拇指的底部,然后快速向下拉向尖端,每個(gè)手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多!
4、治療胃病
應(yīng)酬不可避免,所以難免胃部不適?正是因?yàn)槲覆?shí)在太常見了,所以人體中對胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到,就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方,此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng),把這兒捋順了,消化自然就順了。
5、治療咳嗽、支氣管炎、哮喘
治療咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補(bǔ)氣,怎么補(bǔ)氣?
需要補(bǔ)腎氣,就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置,就是腎上腺反射區(qū)的位置。
如果是自己一個(gè)人按摩,可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式,把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到,就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕松起來。
6、明目、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對應(yīng)的位置,經(jīng)常按按這里,就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用,讓人感覺整個(gè)人都充滿了神采。
如果感覺睡不著, 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往,對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來!
7、消暑、解煩
有時(shí)人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安。這其實(shí)是人的心火在作祟,當(dāng)你煩躁的時(shí)候,只需要花幾分鐘。做一做這個(gè)動作,你就會感覺好很多。
這個(gè)動作的要領(lǐng)是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏植根,揉捏5秒后放松,然后進(jìn)行下一輪。煩躁的時(shí)候捏一捏,火氣就沒有了。
8、消除疲勞、保健
按壓虎口內(nèi)側(cè),可以消除疲勞、黑眼圈,增強(qiáng)免疫力,還有提神醒腦的作用。
9、治療牙痛
揉捏虎口外側(cè),可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候,柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。
10、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡單,只要持續(xù)不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛,就有降血壓的效果啦!
按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用,調(diào)節(jié)心臟功能。
11、治療頭暈、惡心
當(dāng)你感覺到似乎要暈車的時(shí)候,可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,它可以有效刺激精神,激發(fā)氣血,避免頭暈惡心。
除去按壓大拇指外,也可以這樣攥住無名指進(jìn)行壓迫療法。
12、治療關(guān)節(jié)炎
與此同時(shí),多活動手指,手指上穴位的聯(lián)動還能產(chǎn)生舒筋活血的作用,可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎,保持身體健康。
那么小編就再教你一套手指的活動操吧,比按摩更簡單,也同樣有效!
首先將手放在桌面上,依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向,然后再反向移動回去。
接著抬起手,將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形,重復(fù)兩到三遍。
將手指彎成一個(gè)C形,重復(fù)10到15次。
然后握拳,也重復(fù)10到15次。
四指平曲,重復(fù)10到15次。
花5分鐘,按摩一下手,
好處多多,疾病沒有!
你掌握了嗎?
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