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如果有人跟你說,「天下無病」,疾病只不過是個(gè)假相。你會(huì)怎么想?你會(huì)茅塞頓開,然后覺得疾病只是一個(gè)現(xiàn)象,變得不再怕;還是會(huì)說:「說這話簡(jiǎn)直是站著說話不腰疼?」
01
疾病是我們最好的朋友之一
天下本無病。但生病時(shí),我們的痛苦實(shí)實(shí)在在,這時(shí)候看「天下無病」這四個(gè)字,多少覺得有點(diǎn)虛無縹緲。「我不是看不見癥狀,或者不了解病人的痛苦,而是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn):疾病是我們最好的朋友之一。病是以某一種方式來提醒你,讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。如果你因?yàn)槭艿竭@位朋友的啟發(fā),轉(zhuǎn)身看到了自己的問題并改變它,這個(gè)病就作為客人走了,不會(huì)繼續(xù)留在身體里?!垢忻?、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個(gè)代號(hào),比如這個(gè)人叫張三,那個(gè)人叫李四。我們很容易被代號(hào)困住,忘記去看它背后的實(shí)相。比如你受了風(fēng)寒,這時(shí)候是病這位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒,讓你知道該采取一些手段把寒氣驅(qū)趕出去;當(dāng)你吃了一些不新鮮或者不衛(wèi)生的食物,這位朋友就以拉肚子的形式提醒你;當(dāng)你長期睡眠不足,它就以眼睛發(fā)紅、脾氣暴躁來提醒你,把問題的存在表達(dá)給你。如果沒有疾病的提醒,我們也許就對(duì)身體的各種超負(fù)荷和不平衡無知無覺,一直隨波逐流讓生活腐化下去?!讣膊〔皇菙橙?,是善意的提醒?!刮覀儜?yīng)該感謝疾病,而不是痛恨它。有的人,因?yàn)閺男∩眢w不好,才去學(xué)習(xí)了太極拳,后來成為太極拳高手,身心的狀態(tài)都獲得提升。對(duì)于他來說,身體不好這件事反而成了他人生中的助力和善緣。有的人每天晚上出去唱歌,喝酒,參加各種聚會(huì)、飯局,然后來找醫(yī)生看病,說「我失眠了,給我開點(diǎn)藥調(diào)理吧?!贡砻婵磥恚诜e極地求醫(yī)問藥、解決問題,但其實(shí),不論是求助于中醫(yī)還是西醫(yī),都是治標(biāo)不治本。因?yàn)樗臐撆_(tái)詞是:「你來幫我搞定失眠這個(gè)問題吧,搞定了我才能繼續(xù)有精神參加party啊?!顾z毫沒有反思自己的生活方式出了問題,也沒有改變自己生活方式的愿望。這種情況下,醫(yī)生即使有心也無力,孤掌難鳴。只有病人開始反思自己的偏差,再加上醫(yī)生的幫助,醫(yī)生和病人完美地配合,才會(huì)讓一些現(xiàn)象發(fā)生改變。這才是疾病作為一個(gè)信使存在的意義。02
有時(shí),你不需要醫(yī)生
有個(gè)人去看病,說他眼睛發(fā)脹、視力模糊,已經(jīng)一周了。醫(yī)生問他,是不是這一周用電腦、手機(jī)太多了?他才發(fā)現(xiàn),最近一周確實(shí)用眼過度了。這時(shí)候他根本不需要找醫(yī)生,盡量不用電腦、手機(jī),休息一兩天就能恢復(fù)了。而不是去找醫(yī)生治療,治好之后繼續(xù)不知疲倦地看手機(jī)、玩游戲。有個(gè)病人最近一周工作壓力特別大,晚上應(yīng)酬也多,經(jīng)常喝酒,血壓很快升高。這種情況,其實(shí)也不需要治療,他的血壓升高是因?yàn)樗眢w的頻率與他最近的生活節(jié)奏不和諧不平衡。只要改變這種生活方式,改變這種不和諧,血壓就會(huì)降下來,不必找醫(yī)生的?!复蠖鄶?shù)高血壓或者高血糖之類的病,都是生活方式方面的病。改變生活方式之后,這些問題都可以慢慢消失?!谷缤笞匀挥酗L(fēng)霜雨雪,人的身體有疾病也是自然現(xiàn)象,無需恐懼?!覆《贾皇且环N現(xiàn)象,一定不要恐懼這些現(xiàn)象,我們可以透過現(xiàn)象去找背后的本質(zhì):到底是什么導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象、這個(gè)問題出現(xiàn)了?怎么去改變它?醫(yī)生是一個(gè)助手,不是一個(gè)決定者。最大的醫(yī)生是自己的身體,如果身體已經(jīng)沒有了修復(fù)能力,醫(yī)生是無能為力的?!辜膊〗^對(duì)不是壞事。我們會(huì)酸痛,會(huì)失眠……都是不同的癥狀,有著不同的原因。我們?nèi)フ业竭@個(gè)原因,比直接去消除這個(gè)癥狀,要重要得多。希望大家不要把所有治病的責(zé)任都推給醫(yī)生,而是跟醫(yī)生一起商量,怎么找到問題的根源,怎么改變自己不良的心智模式和生活方式。A:心智模式在我的理念里,中醫(yī)首先是一個(gè)心智模式,就是你怎么看待這個(gè)宇宙,這個(gè)世界,怎么看待人生。當(dāng)你的心智模式改變,心態(tài)就發(fā)生很大的改變,很多精神、思想方面的病就不見了。B:生活方式第二是生活方式,大部分形體方面的病都是不良的生活方式造成的。C:醫(yī)療模式第三個(gè)是醫(yī)療模式,屬于扶偏救弊,亡羊補(bǔ)牢,是為了補(bǔ)充前兩者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作為基礎(chǔ),醫(yī)療模式就變得很輕松。但現(xiàn)在醫(yī)療模式被過于強(qiáng)調(diào),我們對(duì)于醫(yī)生和醫(yī)院過于依賴,這是非常不正常、不健康的?,F(xiàn)在很多病都是越治越多,比如高血壓、心臟病、糖尿病,現(xiàn)在的病人比十年前多了多少倍。越治越多,一方面是環(huán)境因素、生活方式的問題,另一方面也說明醫(yī)療模式出了問題。03
什么叫做養(yǎng)生?
養(yǎng)生就是讓身體處于和諧平衡的狀態(tài),至于具體的方法,因人、因時(shí)、因地而異,沒有一套方法是適合所有人的。每個(gè)人的需求不一樣。不同的人,根據(jù)不同的季節(jié)、時(shí)辰,根據(jù)南北不同的地域,盡量與自然環(huán)境和生活環(huán)境相和諧地生活,那樣就很好了。「人最終是靠自己的生機(jī)和活力生活在宇宙大空間之中。」醫(yī)生的作用,其實(shí)猶如驅(qū)散陰影的陽光,精神上引導(dǎo)患者往最陽光、最溫暖、最能安心的狀態(tài)走,形體上引導(dǎo)他氣血的運(yùn)行、肢體的位置回到和諧狀態(tài),幫助患者恢復(fù)自愈的本能。在一個(gè)真正的中醫(yī)眼里,沒有「病」這個(gè)概念,有的只是每個(gè)人身體內(nèi)部存在的各種不和諧或者不平衡,醫(yī)生和患者的努力方向是去調(diào)整這些不和諧和不平衡。真正把病治好的,不是對(duì)面坐著的那位老中醫(yī),不是他用的那根針,不是他的按摩手法,不是我們喝下的那碗湯藥,而是我們自己。各種外治手法也好,各種中藥湯劑也好,本質(zhì)上,其實(shí)是一種激發(fā)機(jī)制,是它激發(fā)了人體氣機(jī)的運(yùn)行,讓身體自我完成治愈修復(fù)的過程。人體有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力,如果沒有這個(gè)能力,所有的醫(yī)生都起不到治療的作用。藥王孫思邈給所有人看病,首先不是開藥,而是看病人這一階段的生命狀態(tài),是意氣風(fēng)發(fā)還是失魂落魄,根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行處理;然后再問病人的飲食起居,各種吃喝拉撒睡,看看病人有哪些不良生活習(xí)慣,引導(dǎo)他去建立健康的節(jié)奏和習(xí)慣;如果這兩招還沒搞定,他就給病人一些食療的方法,再不行就做按摩導(dǎo)引,再不行就扎針,最后才用湯劑。吃藥是最后才使用的手段。疾病是一個(gè)現(xiàn)象,這個(gè)現(xiàn)象不是單一條件,而是多種條件下產(chǎn)生的。醫(yī)生治病,其實(shí)就是想辦法增加條件或者減少條件,那個(gè)現(xiàn)象就改變了。04
不恐懼是非常重要的心法
一個(gè)人總是被他的內(nèi)心打敗,而不是外界給他多少傷害。很多癌癥病人的病情惡化,是從他得知自己患癌之后。其實(shí),腫瘤從潛伏期到轉(zhuǎn)歸期有無數(shù)種可能,但有的醫(yī)生喜歡強(qiáng)調(diào)最不好的結(jié)果,患者聽到之后,他的念頭和思維就被這個(gè)最壞的可能性緊緊抓住,天天在恐懼之中,有時(shí)候,成了心理學(xué)所說的所謂「自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言」。當(dāng)你相信事情會(huì)如你預(yù)料的情況發(fā)展,你會(huì)有意無意地采取加強(qiáng)的措施,最后正是你自己促使了這個(gè)預(yù)言的實(shí)現(xiàn)。打個(gè)比喻:腫瘤,其實(shí)相當(dāng)于房間里的垃圾桶。每個(gè)房間都有垃圾桶,暫時(shí)儲(chǔ)存垃圾。如果一個(gè)房間很干凈,那是因?yàn)橛腥饲鍧嵾^、管理過,垃圾桶被及時(shí)清空了。腫瘤,就是身體為了保持整潔而設(shè)置的垃圾桶。健康人的身體正氣很足,能把體內(nèi)的垃圾及時(shí)清理。但是,當(dāng)正氣不足的時(shí)候,我們就沒有足夠的能力把垃圾清除到體外,身體就會(huì)自發(fā)地把垃圾暫存到腫瘤這個(gè)垃圾桶里面,以免垃圾進(jìn)入血液。所以,面對(duì)腫瘤,切除肯定不是最好的態(tài)度。誰會(huì)認(rèn)為一個(gè)房間里垃圾太多了,最好的方法是扔掉垃圾桶呢?經(jīng)常有病人切除腫瘤之后發(fā)現(xiàn)擴(kuò)散了,其實(shí)這是因?yàn)槟惆牙叭恿耍?dāng)然房間里就會(huì)到處是垃圾。05
如果發(fā)現(xiàn)有腫瘤應(yīng)該怎么辦
首先不要怕,不要慌,問問自己:我有什么想不開的結(jié)在身體里留下了印記?我有什么沒有宣泄的情緒被壓在心里?我有沒有不良的生活習(xí)慣?先把心結(jié)解開。管理腫塊的是陽氣,解開心結(jié),節(jié)約了陽氣,身體就有力量去縮小腫塊了。不恐懼是非常重要的心法,相信癌癥是自己的朋友,腫瘤的出現(xiàn)是在提醒自己反觀自我,看看自己出了什么問題還不自知。腫瘤的本質(zhì),不過是一個(gè)垃圾桶,沒什么可怕,它是身體自我保護(hù)的產(chǎn)物,不要用激進(jìn)的、對(duì)抗的方式來對(duì)待腫瘤。很多時(shí)候,不用腫瘤、癌癥這些字眼,換一個(gè)詞,叫它「腫塊」。還是指的同一個(gè)東西,但是用腫塊這個(gè)詞,負(fù)面的心理暗示就沒有那么強(qiáng)了,病人也就沒有那么多恐懼?!缚謩t氣下」,本來正氣就弱,恐慌會(huì)進(jìn)一步降低免疫力。人在恐懼之中,整個(gè)人是糾結(jié)、緊張的。一定要記住,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的最壞的結(jié)果,只是無數(shù)種可能之一。生活方式方面,下面還有三個(gè)非常具體的建議:A:離開熟悉的人群周圍的人不斷地噓寒問暖,有時(shí)候會(huì)給人溫暖的能量,有時(shí)候卻給人增加了壓力。對(duì)于一個(gè)腫瘤患者,親友們的過度關(guān)心會(huì)時(shí)常提醒他自己是個(gè)重病人,反而強(qiáng)化了心理陰影和負(fù)能量。B:改變節(jié)奏,改變動(dòng)靜陰陽原來忙忙碌碌、四處奔波的,學(xué)一學(xué)打坐、站樁,讓自己靜下來;原來特別宅,不愛出門不愛活動(dòng)的,多出去旅行,接觸不同的山水風(fēng)景、不同的人,把視野打開。C:調(diào)整作息時(shí)間,調(diào)整飲食不熬夜,多吃素,讓身體內(nèi)部節(jié)律正常、有序。原來生病是這么一回事,生病不可怕,可怕的是自己如何調(diào)整心態(tài)坦然面對(duì),
人,最好的醫(yī)生是自己,一個(gè)人怎么處世,身體就會(huì)怎么去表現(xiàn)!
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現(xiàn)在我來講解,關(guān)于人體營養(yǎng)健康的話題,我希望我講的這個(gè)話題講的很具體。意思就是你聽懂了就知道怎么做,我知道你們當(dāng)中好多人都想問各種疾病的問題,我也不忍心不回答你,我試著想一下能夠讓你很明白的知道我要教你的是什么?你要怎么去做?
首先我們要清楚的知道,什么叫做人體的概念。人體嚴(yán)格意義上來講,它分為三個(gè)概念,第一個(gè)概念就是:無論你懂還是不懂,你的身體都知道該把營養(yǎng)送到哪里,該把哪個(gè)細(xì)胞安裝在身體的哪個(gè)部位。
你先要把這個(gè)話題聽得很明白,然后你才知道,養(yǎng)生是一件并不困難的事情,因?yàn)楸澈笥懈呷耍@個(gè)高人就是身體本身的自然運(yùn)作規(guī)律。
我請(qǐng)問,在座的有沒有博士生?博士以上的畢業(yè)生?有沒有碩士,研究生以上的? 終于有人舉手了,很棒的一個(gè)人。大學(xué)以上的畢業(yè)生?大部分都是大學(xué)以上的。
我想問你,讀到大學(xué)至少知道一件事情,現(xiàn)在你一口飯吃下去,你能不能下一個(gè)命令說,我最近頭發(fā)不太好,這口飯麻煩你這口飯送到頭發(fā)那。
各位,你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的問題就是:無論我水平有多高,我們對(duì)身體其實(shí)下不了什么命令,對(duì)吧?你手發(fā)抖的時(shí)候,你跟你手說你別抖,如果你敢收說別抖,結(jié)果他一定是抖得更厲害,哈哈哈~~
我曾經(jīng)教過一個(gè)非常有效的治療失眠的,就是睡不著的方法,凡是你實(shí)在睡不著,你按我的方法一定能睡著,想學(xué)的舉手我看看,我教你真的百分之百有效,比任何的睡眠片安眠藥都有效,不過呢,有時(shí)候人在關(guān)鍵的時(shí)候會(huì)忘了要用。
這個(gè)原理就來自于:你的大腦,跟你的身體,他們基本上是不合作的。當(dāng)你跟自己說,我不要害怕的時(shí)候,通常你就會(huì)越來越害怕。有時(shí)候講到一些生理話題是很好笑的,你越想干什么,他就越不跟你合作,很奇怪。
既然是這個(gè)道理,我們就倒過來,如果你晚上睡不著覺,你就試一下,你就睜開眼睛看著天花板,然后對(duì)自己說:今天晚上要睜開眼睛到天亮,我要一直睜著眼睛到天亮,我絕對(duì)不閉上,我要睜著眼睛。
哈哈~~~我試過,我也查過,基本上大概你念五次,我要睜著眼睛到天亮,你的眼皮就下來了;我要睜著眼睛到天亮,很快就睡著了。
因?yàn)槟愕纳眢w有一個(gè)非常古怪的模式,那就是如果你的腦袋要下一個(gè)命令,他一定是往相反的方向走。如果你知道了這個(gè)道理,你就會(huì)知道你在教你的孩子的時(shí)候,所采用的教育方法,全部都是適得其反的。
我教你個(gè)辦法,下次你的孩子不讀書,你怎么教他呢?很簡(jiǎn)單,就是只要他讀書你就去搗亂,他一讀書你就跟他說別讀了,讀書沒什么意思,別看書了,跟我打游戲吧,他本來是要真的打游戲的,一聽說跟我去打游戲吧,他就覺得這太不可靠了,還是好好讀書吧,一定有效!
因?yàn)槟愕暮⒆影俜种?,是和你反著來的,不管他愿意不愿意,他的潛意識(shí)都一定是反著來的,你不信你試試看,你以后帶著你的孩子走到圍墻,你跟他說以后不要爬這圍墻,你信不信他過兩天就爬過去了。哈哈,所以你就知道人間的苦惱,真正的問題就在于,你跟你的身體其實(shí)走的是兩條完全不同的路。
很多的心理醫(yī)生,幫助別人做心理治療輔導(dǎo)了半天,最后的結(jié)果就是他病加重,你也生病了,原因在于人是不可以被征服的。身體里有一個(gè)最原始的本能就是,防止被征服的本能。所以那個(gè)反抗的力量是非常之大的,如果你不懂得人性這個(gè)特殊密碼,基本上你的夫妻關(guān)系、父子關(guān)系、母女關(guān)系,這輩子都很難搞的。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)非常奇怪的事情,就是兒女基本上都不愿意聽父母親的話。哪個(gè)父親想害兒女?沒有,可是,只要父母親一講話,你就會(huì)講行了行了你別講了,管他是對(duì)還是不對(duì)的。
所以說真的,希望你們以后活得清清楚楚、明明白白,有時(shí)候不要硬來,要學(xué)習(xí)反著來。
我們家有一個(gè)小朋友,那個(gè)小朋友每次到吃飯的時(shí)候有兩種做法,
第一個(gè)做法就是告訴他說:吃飯,好好吃;
第二個(gè)做法就是:一坐上去那就跟他說,他是不吃這個(gè)的。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我一講他不吃這個(gè),他立刻就撲過去就吃那個(gè),所以很好教。
他小時(shí)候躺在地上耍賴皮,一躺下去我就跟旁邊人大聲說,他喜歡躺在地上,讓他躺,他一會(huì)兒就站起來了。你如果跟他說:站起來,他就會(huì)趴在地上更久。
我說的不只是他,還有你,你的生理、心理有一樣的活動(dòng)方式,你永遠(yuǎn)都沒有真正長大過,你的心中永遠(yuǎn)是個(gè)小孩。所以希望你心疼那個(gè)小孩,懂得跟他做朋友。
好,這個(gè)本來不是想講這個(gè)話題的?,F(xiàn)在講營養(yǎng)。哈哈,~~~
一個(gè)細(xì)胞的構(gòu)成不是由你說了算的,是一出生的時(shí)候,就帶著圖紙一起生下來的。
你的身體是由細(xì)胞與細(xì)胞相連接構(gòu)成組織;
組織和組織相連接,構(gòu)成你的器官;
器官和器官相連接,構(gòu)成身體的系統(tǒng);
系統(tǒng)和系統(tǒng)相連接構(gòu)成你。
所以簡(jiǎn)化一點(diǎn)去看的話,人體所有的飲食的目的,都不過是要滿足你身上的細(xì)胞構(gòu)造和活動(dòng)的需求,不是為了你的工作習(xí)慣的需求,不是為了滿足你的喜好。
假設(shè)各位都承認(rèn)自己已經(jīng)成人了,我就希望你以后說到健康營養(yǎng)的時(shí)候,不要說那么幼稚的話題,不要說我不喜歡,不要說我沒時(shí)間。你講這句話的時(shí)候你要知道,你不是對(duì)別人講,你不是對(duì)我講,你是對(duì)你這條命在講話。
打一個(gè)比方來告訴你,人的健康與營養(yǎng)之間的關(guān)聯(lián),我就請(qǐng)這位女士跟我做個(gè)案例,什么意思?
假設(shè)他現(xiàn)在掉到懸崖里面,在掉下去那一瞬間正好被我抓住,然后,然后他兩只腳正在空中飄,我的手就死命的抓住,然后費(fèi)了九牛二虎之力,終于把他拉上來,請(qǐng)問他會(huì)怎么感謝我?有救命之恩。
可是如果換一個(gè)案例,這邊還是懸崖,他在這里走,他還不知道前面就是懸崖,往前走的過程我拉了一下,把她換了一個(gè)方向,讓她走另一邊,根本就沒有機(jī)會(huì)掉下去。請(qǐng)問,他會(huì)不會(huì)感激我?
你說,人干嘛要這么賤呢?你干嘛這么賤呢?你非得要掉下去來測(cè)量我的醫(yī)術(shù)是嗎?看一下我是不是真的大師很高明是吧!其實(shí),本來在上面輕輕的隨便拉一下,就可以改變事情的發(fā)展方向。
你知道我們不需要治療疾病,我們需要改變疾病的發(fā)展方向。
牢記這句話:不要企圖去治療任何疾病,這毫無意義,疾病的發(fā)生不是今天才發(fā)生的,由來已久,所以他也不可能今天治好也不可能明天治好。
如果任何一個(gè)人,不管他宣傳任何一種治療方法,宣稱很快可以幫你治好,管他是不是騙子,你先把他蓋一個(gè)章當(dāng)做騙子扔到一邊。
所以,結(jié)論就是,世界上沒有任何一種疾病,是可以治好的,即使是一個(gè)頭發(fā)掉了,有本事把它治好?把他治的明天長出來?沒有的,要過一陣子慢慢長出來,對(duì)還是不對(duì)。
所以,牢記,皮掉了、骨頭斷了、臉上被抓了一把,都不是能治好的疾病。而是能逐漸改善恢復(fù)健康的。
你的臉是重病還是輕???會(huì)不會(huì)變成不治之癥?難說!如果你抓完之后,每天都用水洗,不能夠讓它干燥,不能夠暫時(shí)杜絕跟水跟細(xì)菌的接觸,就這么一個(gè)問題可以騷擾你一輩子。
是不是重大疾病,不是取決于這個(gè)疾病的名稱,而是取決于疾病的發(fā)展方向和速度。所以任何一個(gè)平民百姓,你都可以通過設(shè)計(jì)一個(gè)方案,不是方法,不是成品,不是技巧,是通過一個(gè)方案。
什么叫做方案呢?在北京,你去逛中關(guān)村,講到最多的是我們可以給你一個(gè)解決方案。這個(gè)解決方案的意思,不是通過一個(gè)方法,而是通過一個(gè)系統(tǒng)的建設(shè),促使這件事情一定往好的方向發(fā)展。
那辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單到什么程度呢?相當(dāng)于加減乘除的加減,還用不到乘除,簡(jiǎn)單的說,對(duì)身體不利的事情做一個(gè)方案一一給他減掉。你做不到100分,你想辦法能減多少減多少。
你說我沒辦法吃那么均衡啊,100分做不到,你先做80分再說,你說我心情好不到那個(gè)程度,好不到那個(gè)程度,你就做60分也可以,這個(gè)加了六分,這個(gè)加了三分,這個(gè)加了兩分,你先把能加的分?jǐn)?shù)加進(jìn)去,能減的分?jǐn)?shù)減掉。把錯(cuò)誤的逐漸減掉,把正確的逐漸加回去。
然后,然后就坐著等。林海峰的整體自然醫(yī)學(xué)處理疾病的方法,就是這么一套系統(tǒng)。我們從來沒有治療過任何一種疾病,我們只是通過對(duì)一個(gè)人的觀察,跟他商討出一種生活方式的重新建設(shè),進(jìn)行一個(gè)加加減減的工作,然后隨著時(shí)間的推移,把一個(gè)滑坡的生命,逐漸變成滑斜坡,滑平坡,然后倒走,慢慢的糾正過來。
你說我沒時(shí)間等,第一,如果你真沒時(shí)間等,你就別來害我,說明我也幫不了你,表示你處理的不是慢性疾病,而是急救。我在這里可以很明確的告訴你,整體自然醫(yī)學(xué)不太適合急救,急救是要?dú)⒇i刀的,哈哈,我說的是手術(shù)刀。
急救通常是通過介入、破壞、傷害的動(dòng)作,強(qiáng)行進(jìn)行某種動(dòng)作。我很難說到底應(yīng)該不應(yīng)該,反正那不是我們所擅長的。我們擅長的是,幫助身體做一個(gè)重新的規(guī)劃。
依據(jù)我是過去十多年的經(jīng)驗(yàn),我基本上都可以對(duì)每一個(gè)人都有信心,他可以越活越年輕,越活越健康,原因在于我背后有靠山,這個(gè)靠山就是進(jìn)化了近幾十億年的身體本能。
他不依不饒的每天通過睡眠改善、呼吸改善、精神改善、營養(yǎng)改善,每一天睡醒都幫你稍微改善一點(diǎn),稍微改善一點(diǎn),當(dāng)然也可能稍微惡化一點(diǎn),稍微惡化一點(diǎn)。
所以任何一種疾病,只要有三個(gè)月以上的存活期,我認(rèn)為,理論上他是有救的。更不用說什么糖尿病,高血壓,心臟病,根本壓根都不是什么問題。
問題是你還是沒有找到問題,你在問我問題的時(shí)候,依然把注意力放在心臟病、高血壓、糖尿病那些指標(biāo)上,而沒有真正關(guān)心你的行為指標(biāo)。
我上午說我是2002年那年,聽了一堂營養(yǎng)課,那一天我才開始研究營養(yǎng)的。所以嚴(yán)格意義上講,我不是專家,我不是醫(yī)生,我不是了不起的博士、碩士、教授,都不是??墒钦f真的,我旗下的學(xué)生有很多都是醫(yī)院院長、博士碩士,世界各國的都有。
他們有時(shí)候跟我對(duì)話的時(shí)候,我也有時(shí)候搞不清我的位置是什么,不過隨著時(shí)間的推移,我越來越清楚,他們除了拜我為師,也沒啥出路。原因是他是單項(xiàng)技能,他不是身體的總監(jiān),他沒有進(jìn)行整體資源的調(diào)度和安排,所以他的勝算遠(yuǎn)低于我。
對(duì)我來講,我不會(huì)把任何希望寄托在任何一種治療方法上。因?yàn)槲矣X得任何一種方法:營養(yǎng)方法、心態(tài)方法、睡眠方法、飲食的習(xí)慣,都不過解決其中的百分之五,百分之十。
我不會(huì)把希望寄托在一件事情,就像我自己經(jīng)營我自己的事業(yè),我自己的企業(yè)。很多人說林海峰你為什么會(huì)這么成功?我跟他說:???成功不是本來就應(yīng)該的嗎?他說你不要這么驕傲好不好!
結(jié)果前陣子,我跟人講了一個(gè)故事,這個(gè)故事就再說一句話叫做只問耕耘,不問收獲。有沒聽過這句話?他說的一個(gè)人在付出只問耕耘,不問收獲。這個(gè)人說了很多年了,到處跟別人說只問耕耘不問收獲,跑到我這里一說被我劈頭蓋臉罵了一頓,我跟他說,你知道什么叫只問耕耘,不問收獲?想知道嗎?
只問耕耘不問收獲的意思是:耕耘的人選好了種子,找好了土地,選擇了陽光和生態(tài)環(huán)境,然后把種子種下,剩下的對(duì)他來說,那個(gè)種子長成果樹是一件很自然而然,本來就應(yīng)該的事情,然后他只問耕耘,不問收獲。
因?yàn)椴恍枰獑?,所以只問耕耘不問收獲,不是付出,而是規(guī)劃好了。對(duì)于身體恢復(fù)健康完全一樣,你必須做到,只問耕耘,不問收獲,你必須認(rèn)真想一想一下,我只要做以下ABCD,這幾件事情都做到位,我是不是可以只問耕耘,不問收獲?
如果是,那我每天就不想別的東西,我只想,怎么把這幾件事情做到位,剩下的管他出現(xiàn)什么癥狀我都接受。我相信做對(duì)事情就會(huì)有對(duì)的結(jié)果,做錯(cuò)事情就會(huì)有錯(cuò)的結(jié)果,這叫善有善報(bào)惡有惡報(bào),不是不報(bào)時(shí)候未到,是不是這個(gè)意思?
可是,我講得這么好,時(shí)常聽的人還是不滿足,他說能不能再具體一點(diǎn)?好,那我就再具體點(diǎn)。
世界上90%的疾病都和這件事有關(guān),不想生病的人一定要看!
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),百分之九十以上的疾病,都和情緒有關(guān)。
而從數(shù)據(jù)來看,目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。
情緒,正在悄悄毀滅我們的身體!
負(fù)面情緒是身體的最大殺手
智者說:“情緒是什么?情緒就是心?!?br>
心不健康了,身體又怎會(huì)健康。
以下三大負(fù)面情緒,就是身體的最大殺手,也是90%疾病突發(fā)的根源。
焦慮
當(dāng)你察覺到自己心跳加速、呼吸變快、胃部緊張、眩暈或頭暈、身體開始出汗甚至輕顫、心情煩躁不安,自我檢查一下,你,是不是焦慮了?
焦慮,似乎已經(jīng)成為當(dāng)代人都逃不開的一個(gè)詞。
有位博主做過一項(xiàng)調(diào)查,表示每天都在焦慮的人有62%左右,表示一周1-3次焦慮的,有28%左右,表示一個(gè)月焦慮1次的,有7%左右,僅有3%的人表示很少焦慮。
我們,都在焦慮些什么呢?范叔總結(jié)了一下,大致分為4種:因人際交往焦慮、因拖延而焦慮、因自我要求過高而焦慮、因過度擔(dān)憂而焦慮。
生活壓力大,焦慮變成了常態(tài)。
可你有沒有想過,過度焦慮又會(huì)導(dǎo)致些什么?
失眠、脫發(fā)都是最輕微的癥狀,日日憂思,神經(jīng)就無法松弛下來,仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn),那些習(xí)慣性失眠的人,身體和大腦總是緊繃的。
頭痛、胃疼變成了家常便飯,想得多,大腦自然不堪重負(fù),它已經(jīng)用疼痛向你發(fā)出警示,可很多人只是去醫(yī)院開了些止疼的藥,卻從來沒有真正重視過。
到最后,心臟不堪重負(fù),癌癥的發(fā)病率增強(qiáng),據(jù)統(tǒng)計(jì),長期焦慮的人中大約有25%患上了心臟病,死亡率比正常人高23%。
更需要注意的是,相比男性,天性敏感的女性更容易受到焦慮困擾。
生氣
做人太容易生氣了,無論是閑氣、怨氣、怒氣、賭氣還是悶氣,都是又傷身、又傷心。
這其中,最需要注意的是怒氣和悶氣。
它倆是影響生活幸福值的頭號(hào)元兇,也是最容易在身體里留下不良記錄的搗蛋鬼。
有些人情緒特別激烈,怒氣沖頭,就會(huì)導(dǎo)致貧血,大腦供血不足。
尤其是本身身體就不好的中老年人,怒氣噴發(fā)時(shí)候血壓瞬間上升,很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。
有些人又習(xí)慣隱忍,總是壓抑自己的情緒。
哪怕極為憤怒也不敢發(fā)脾氣,只會(huì)自己偷偷地在心里生悶氣,這樣的習(xí)慣真的特別糟糕。
對(duì)別人而言,他們只會(huì)覺得這個(gè)人好欺負(fù),沒主見,沒脾氣,以后發(fā)生類似的事情依然會(huì)我行我素,肆意傷害你。
對(duì)自己來說,長期生悶氣,會(huì)造成氣血淤阻,導(dǎo)致身體某一部分功能紊亂,形成結(jié)節(jié)或增生。
嚴(yán)重的,就和乳腺癌、肝癌、甲狀腺癌等扯上關(guān)系。
心理學(xué)上,把喜歡生悶氣的性格歸結(jié)為“癌癥性格”。
意思就是說這種性格的人相比普通人患癌的幾率高達(dá)3倍!
那些生活悲觀、一點(diǎn)小事就容易上心,遇到些困難和不順就喜歡生悶氣的人,得小心了。
你不好好對(duì)待自己的心,身體又如何會(huì)善待你?
悲傷
當(dāng)今社會(huì)的很多人,年輕人也好,中年人也罷,都或多或少地有些輕微抑郁。
這種抑郁,一開始是從悲傷演變而來的。
如果有一段時(shí)間,生活不順、工作不順,整個(gè)人的心情就會(huì)呈現(xiàn)下跌趨勢(shì)。
有些人的悲傷,還是漫長的,它像一顆種子,一點(diǎn)一點(diǎn)壓抑在心里,只敢在沒人的時(shí)候釋放。
時(shí)間長了,心情愈發(fā)敏感起來,分聚離合要難過,落葉紛飛要悲傷,一點(diǎn)點(diǎn)感冒咳嗽也要哭泣。
中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí),往往呼吸急促甚至泣不成聲,而這個(gè)時(shí)候,最容易造成肺氣的損傷。
習(xí)慣悲傷的人,心情像是壓了一塊大石頭,生活好不起來,身體也會(huì)長期處于有氣無力、放任自流的狀態(tài),心理狀態(tài)就會(huì)逐漸向抑郁癥蔓延。
每年,全球約有25萬人因抑郁癥而死,它的存在并沒有距離我們很遠(yuǎn)!
當(dāng)你察覺到自己已經(jīng)不開心太久,哪怕白天面帶笑容,深夜也會(huì)把你所有偽裝的快樂吞噬時(shí),是不是,該引起重視了?
隨著社會(huì)的發(fā)展,生活方式的改變,亞健康狀態(tài)在人群中不斷蔓延。世界銀行針對(duì)中國慢性病做的調(diào)查數(shù)據(jù)稱,在今后的20年,40歲以上人群,慢性病的發(fā)病人數(shù)會(huì)增長三倍......
如何管理自己的健康?核心內(nèi)容就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,防患于未然。中醫(yī)有一種理念叫做?治未病?,其意義在于未病先防,疾病防變,病后防復(fù),意思就是在沒有得病的時(shí)候先進(jìn)行預(yù)防,得病后防止發(fā)生病變,在治療好疾病后防止復(fù)發(fā)。
治未病,就是針對(duì)健康、亞健康人群、疾病初愈者,通過望聞問切四診,運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)辨證等方法,了解您的體質(zhì)狀況,根據(jù)醫(yī)學(xué)體檢結(jié)果,針對(duì)每個(gè)人的不同體質(zhì)、不同健康狀況、不同生活習(xí)慣,排查危害健康的因素,為您量身訂制全面、深入的健康調(diào)養(yǎng)計(jì)劃,指導(dǎo)您的利用飲食起居、情志調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法及中草藥等健康干預(yù)措施,調(diào)養(yǎng)體質(zhì),調(diào)理身體陰陽氣血等平衡,增強(qiáng)人體抗病能力,少生病、不生病,縱使得病也能盡快痊愈,真正的實(shí)現(xiàn)未病先防。
?夏養(yǎng)三伏,冬補(bǔ)三九?。中醫(yī)最高境界是?治未病?,中醫(yī)藥在治未病中的作用主要體現(xiàn)在未病先防,強(qiáng)調(diào)自愈能力。
如何未病先防,中醫(yī)提出?天人相應(yīng)?的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),因時(shí)、因地、因人地進(jìn)行針對(duì)性治療,運(yùn)用中藥、膏方、灸法等中醫(yī)綜合療法調(diào)理各種亞健康狀態(tài)。
事物會(huì)經(jīng)歷從無到有的階段,疾病也是一樣的,既然知道疾病的發(fā)展趨勢(shì),就可以采取相應(yīng)的措施防止疾病的發(fā)生發(fā)展。
治未病的意義
1、逐漸形成維護(hù)健康的意識(shí)和觀念
無論是未病養(yǎng)生、防病于先或欲病施治、防微杜漸,還是已病早治,防止傳變及瘥后調(diào)攝,防其復(fù)發(fā)。其核心是無病早防,欲病早治。防病于未然,強(qiáng)調(diào)攝生,預(yù)防疾病的發(fā)生,逐漸形成維護(hù)健康的意識(shí)和觀念。
2、敦促樹立正確的健康觀
隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高,人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展而逐漸深入。當(dāng)前?疾病醫(yī)學(xué)?逐漸向?健康醫(yī)學(xué)?轉(zhuǎn)變,醫(yī)學(xué)注意的對(duì)象也將從?已病人群?逐漸向?未病人群?擴(kuò)展,對(duì)待疾病的策略從?有病求醫(yī)?向著?預(yù)防為主?轉(zhuǎn)變,醫(yī)學(xué)干預(yù)的切入點(diǎn)逐漸前移。
而環(huán)境污染、生活快節(jié)奏、不良生活習(xí)慣使心腦血管、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)、代謝紊亂等現(xiàn)代病種已成為健康的最大殺手,這類疾病目前尚無特效藥。
以自我保健為中心的養(yǎng)生法則告訴我們:防病于未然,治病于初始階段,是治未病理論的精髓??梢哉f?治未病?對(duì)于全民健康素質(zhì)的提高,發(fā)揮著主導(dǎo)性作用。
3、降低醫(yī)療費(fèi)用,節(jié)約醫(yī)療資源
國民健康對(duì)社會(huì)的意義,不僅是提供發(fā)展基礎(chǔ)、健康問題的解決,也能促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長。對(duì)于單個(gè)患者,可以通過提高健康水平,增加一個(gè)個(gè)體為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的時(shí)限與數(shù)量,創(chuàng)造更多的社會(huì)價(jià)值。還可以為國家節(jié)省大量的治療花費(fèi),節(jié)省大量的醫(yī)療資源。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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