世上所有疾病都是假象，讀完醍醐灌頂！

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如果有人跟你說，「天下無病」，疾病只不過是個(gè)假相。你會(huì)怎么想？你會(huì)茅塞頓開，然后覺得疾病只是一個(gè)現(xiàn)象，變得不再怕；還是會(huì)說：「說這話簡(jiǎn)直是站著說話不腰疼？」

01

疾病是我們最好的朋友之一

天下本無病。但生病時(shí)，我們的痛苦實(shí)實(shí)在在，這時(shí)候看「天下無病」這四個(gè)字，多少覺得有點(diǎn)虛無縹緲。「我不是看不見癥狀，或者不了解病人的痛苦，而是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：疾病是我們最好的朋友之一。病是以某一種方式來提醒你，讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。如果你因?yàn)槭艿竭@位朋友的啟發(fā)，轉(zhuǎn)身看到了自己的問題并改變它，這個(gè)病就作為客人走了，不會(huì)繼續(xù)留在身體里?！垢忻?、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個(gè)代號(hào)，比如這個(gè)人叫張三，那個(gè)人叫李四。我們很容易被代號(hào)困住，忘記去看它背后的實(shí)相。比如你受了風(fēng)寒，這時(shí)候是病這位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒，讓你知道該采取一些手段把寒氣驅(qū)趕出去；當(dāng)你吃了一些不新鮮或者不衛(wèi)生的食物，這位朋友就以拉肚子的形式提醒你；當(dāng)你長期睡眠不足，它就以眼睛發(fā)紅、脾氣暴躁來提醒你，把問題的存在表達(dá)給你。如果沒有疾病的提醒，我們也許就對(duì)身體的各種超負(fù)荷和不平衡無知無覺，一直隨波逐流讓生活腐化下去?！讣膊〔皇菙橙?，是善意的提醒?！刮覀儜?yīng)該感謝疾病，而不是痛恨它。有的人，因?yàn)閺男∩眢w不好，才去學(xué)習(xí)了太極拳，后來成為太極拳高手，身心的狀態(tài)都獲得提升。對(duì)于他來說，身體不好這件事反而成了他人生中的助力和善緣。有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，參加各種聚會(huì)、飯局，然后來找醫(yī)生看病，說「我失眠了，給我開點(diǎn)藥調(diào)理吧?！贡砻婵磥恚诜e極地求醫(yī)問藥、解決問題，但其實(shí)，不論是求助于中醫(yī)還是西醫(yī)，都是治標(biāo)不治本。因?yàn)樗臐撆_(tái)詞是：「你來幫我搞定失眠這個(gè)問題吧，搞定了我才能繼續(xù)有精神參加party啊?！顾z毫沒有反思自己的生活方式出了問題，也沒有改變自己生活方式的愿望。這種情況下，醫(yī)生即使有心也無力，孤掌難鳴。只有病人開始反思自己的偏差，再加上醫(yī)生的幫助，醫(yī)生和病人完美地配合，才會(huì)讓一些現(xiàn)象發(fā)生改變。這才是疾病作為一個(gè)信使存在的意義。02

有時(shí)，你不需要醫(yī)生

有個(gè)人去看病，說他眼睛發(fā)脹、視力模糊，已經(jīng)一周了。醫(yī)生問他，是不是這一周用電腦、手機(jī)太多了？他才發(fā)現(xiàn)，最近一周確實(shí)用眼過度了。這時(shí)候他根本不需要找醫(yī)生，盡量不用電腦、手機(jī)，休息一兩天就能恢復(fù)了。而不是去找醫(yī)生治療，治好之后繼續(xù)不知疲倦地看手機(jī)、玩游戲。有個(gè)病人最近一周工作壓力特別大，晚上應(yīng)酬也多，經(jīng)常喝酒，血壓很快升高。這種情況，其實(shí)也不需要治療，他的血壓升高是因?yàn)樗眢w的頻率與他最近的生活節(jié)奏不和諧不平衡。只要改變這種生活方式，改變這種不和諧，血壓就會(huì)降下來，不必找醫(yī)生的?！复蠖鄶?shù)高血壓或者高血糖之類的病，都是生活方式方面的病。改變生活方式之后，這些問題都可以慢慢消失?！谷缤笞匀挥酗L(fēng)霜雨雪，人的身體有疾病也是自然現(xiàn)象，無需恐懼?！覆《贾皇且环N現(xiàn)象，一定不要恐懼這些現(xiàn)象，我們可以透過現(xiàn)象去找背后的本質(zhì)：到底是什么導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象、這個(gè)問題出現(xiàn)了？怎么去改變它？醫(yī)生是一個(gè)助手，不是一個(gè)決定者。最大的醫(yī)生是自己的身體，如果身體已經(jīng)沒有了修復(fù)能力，醫(yī)生是無能為力的?！辜膊〗^對(duì)不是壞事。我們會(huì)酸痛，會(huì)失眠……都是不同的癥狀，有著不同的原因。我們?nèi)フ业竭@個(gè)原因，比直接去消除這個(gè)癥狀，要重要得多。希望大家不要把所有治病的責(zé)任都推給醫(yī)生，而是跟醫(yī)生一起商量，怎么找到問題的根源，怎么改變自己不良的心智模式和生活方式。A：心智模式在我的理念里，中醫(yī)首先是一個(gè)心智模式，就是你怎么看待這個(gè)宇宙，這個(gè)世界，怎么看待人生。當(dāng)你的心智模式改變，心態(tài)就發(fā)生很大的改變，很多精神、思想方面的病就不見了。B：生活方式第二是生活方式，大部分形體方面的病都是不良的生活方式造成的。C：醫(yī)療模式第三個(gè)是醫(yī)療模式，屬于扶偏救弊，亡羊補(bǔ)牢，是為了補(bǔ)充前兩者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作為基礎(chǔ)，醫(yī)療模式就變得很輕松。但現(xiàn)在醫(yī)療模式被過于強(qiáng)調(diào)，我們對(duì)于醫(yī)生和醫(yī)院過于依賴，這是非常不正常、不健康的?，F(xiàn)在很多病都是越治越多，比如高血壓、心臟病、糖尿病，現(xiàn)在的病人比十年前多了多少倍。越治越多，一方面是環(huán)境因素、生活方式的問題，另一方面也說明醫(yī)療模式出了問題。03

什么叫做養(yǎng)生？

養(yǎng)生就是讓身體處于和諧平衡的狀態(tài)，至于具體的方法，因人、因時(shí)、因地而異，沒有一套方法是適合所有人的。每個(gè)人的需求不一樣。不同的人，根據(jù)不同的季節(jié)、時(shí)辰，根據(jù)南北不同的地域，盡量與自然環(huán)境和生活環(huán)境相和諧地生活，那樣就很好了。「人最終是靠自己的生機(jī)和活力生活在宇宙大空間之中。」醫(yī)生的作用，其實(shí)猶如驅(qū)散陰影的陽光，精神上引導(dǎo)患者往最陽光、最溫暖、最能安心的狀態(tài)走，形體上引導(dǎo)他氣血的運(yùn)行、肢體的位置回到和諧狀態(tài)，幫助患者恢復(fù)自愈的本能。在一個(gè)真正的中醫(yī)眼里，沒有「病」這個(gè)概念，有的只是每個(gè)人身體內(nèi)部存在的各種不和諧或者不平衡，醫(yī)生和患者的努力方向是去調(diào)整這些不和諧和不平衡。真正把病治好的，不是對(duì)面坐著的那位老中醫(yī)，不是他用的那根針，不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己。各種外治手法也好，各種中藥湯劑也好，本質(zhì)上，其實(shí)是一種激發(fā)機(jī)制，是它激發(fā)了人體氣機(jī)的運(yùn)行，讓身體自我完成治愈修復(fù)的過程。人體有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，如果沒有這個(gè)能力，所有的醫(yī)生都起不到治療的作用。藥王孫思邈給所有人看病，首先不是開藥，而是看病人這一階段的生命狀態(tài)，是意氣風(fēng)發(fā)還是失魂落魄，根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行處理；然后再問病人的飲食起居，各種吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活習(xí)慣，引導(dǎo)他去建立健康的節(jié)奏和習(xí)慣；如果這兩招還沒搞定，他就給病人一些食療的方法，再不行就做按摩導(dǎo)引，再不行就扎針，最后才用湯劑。吃藥是最后才使用的手段。疾病是一個(gè)現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象不是單一條件，而是多種條件下產(chǎn)生的。醫(yī)生治病，其實(shí)就是想辦法增加條件或者減少條件，那個(gè)現(xiàn)象就改變了。04

不恐懼是非常重要的心法

一個(gè)人總是被他的內(nèi)心打敗，而不是外界給他多少傷害。很多癌癥病人的病情惡化，是從他得知自己患癌之后。其實(shí)，腫瘤從潛伏期到轉(zhuǎn)歸期有無數(shù)種可能，但有的醫(yī)生喜歡強(qiáng)調(diào)最不好的結(jié)果，患者聽到之后，他的念頭和思維就被這個(gè)最壞的可能性緊緊抓住，天天在恐懼之中，有時(shí)候，成了心理學(xué)所說的所謂「自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言」。當(dāng)你相信事情會(huì)如你預(yù)料的情況發(fā)展，你會(huì)有意無意地采取加強(qiáng)的措施，最后正是你自己促使了這個(gè)預(yù)言的實(shí)現(xiàn)。打個(gè)比喻：腫瘤，其實(shí)相當(dāng)于房間里的垃圾桶。每個(gè)房間都有垃圾桶，暫時(shí)儲(chǔ)存垃圾。如果一個(gè)房間很干凈，那是因?yàn)橛腥饲鍧嵾^、管理過，垃圾桶被及時(shí)清空了。腫瘤，就是身體為了保持整潔而設(shè)置的垃圾桶。健康人的身體正氣很足，能把體內(nèi)的垃圾及時(shí)清理。但是，當(dāng)正氣不足的時(shí)候，我們就沒有足夠的能力把垃圾清除到體外，身體就會(huì)自發(fā)地把垃圾暫存到腫瘤這個(gè)垃圾桶里面，以免垃圾進(jìn)入血液。所以，面對(duì)腫瘤，切除肯定不是最好的態(tài)度。誰會(huì)認(rèn)為一個(gè)房間里垃圾太多了，最好的方法是扔掉垃圾桶呢？經(jīng)常有病人切除腫瘤之后發(fā)現(xiàn)擴(kuò)散了，其實(shí)這是因?yàn)槟惆牙叭恿耍?dāng)然房間里就會(huì)到處是垃圾。05

如果發(fā)現(xiàn)有腫瘤應(yīng)該怎么辦

首先不要怕，不要慌，問問自己：我有什么想不開的結(jié)在身體里留下了印記？我有什么沒有宣泄的情緒被壓在心里？我有沒有不良的生活習(xí)慣？先把心結(jié)解開。管理腫塊的是陽氣，解開心結(jié)，節(jié)約了陽氣，身體就有力量去縮小腫塊了。不恐懼是非常重要的心法，相信癌癥是自己的朋友，腫瘤的出現(xiàn)是在提醒自己反觀自我，看看自己出了什么問題還不自知。腫瘤的本質(zhì)，不過是一個(gè)垃圾桶，沒什么可怕，它是身體自我保護(hù)的產(chǎn)物,不要用激進(jìn)的、對(duì)抗的方式來對(duì)待腫瘤。很多時(shí)候，不用腫瘤、癌癥這些字眼，換一個(gè)詞，叫它「腫塊」。還是指的同一個(gè)東西，但是用腫塊這個(gè)詞，負(fù)面的心理暗示就沒有那么強(qiáng)了，病人也就沒有那么多恐懼?！缚謩t氣下」，本來正氣就弱，恐慌會(huì)進(jìn)一步降低免疫力。人在恐懼之中，整個(gè)人是糾結(jié)、緊張的。一定要記住，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的最壞的結(jié)果，只是無數(shù)種可能之一。生活方式方面，下面還有三個(gè)非常具體的建議：A：離開熟悉的人群周圍的人不斷地噓寒問暖，有時(shí)候會(huì)給人溫暖的能量，有時(shí)候卻給人增加了壓力。對(duì)于一個(gè)腫瘤患者，親友們的過度關(guān)心會(huì)時(shí)常提醒他自己是個(gè)重病人，反而強(qiáng)化了心理陰影和負(fù)能量。B：改變節(jié)奏，改變動(dòng)靜陰陽原來忙忙碌碌、四處奔波的，學(xué)一學(xué)打坐、站樁，讓自己靜下來；原來特別宅，不愛出門不愛活動(dòng)的，多出去旅行，接觸不同的山水風(fēng)景、不同的人，把視野打開。C：調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)整飲食不熬夜，多吃素，讓身體內(nèi)部節(jié)律正常、有序。原來生病是這么一回事，生病不可怕，可怕的是自己如何調(diào)整心態(tài)坦然面對(duì)，

人，最好的醫(yī)生是自己，一個(gè)人怎么處世，身體就會(huì)怎么去表現(xiàn)！

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世界上沒有任何一種疾病，是可以治好的

現(xiàn)在我來講解，關(guān)于人體營養(yǎng)健康的話題，我希望我講的這個(gè)話題講的很具體。意思就是你聽懂了就知道怎么做，我知道你們當(dāng)中好多人都想問各種疾病的問題，我也不忍心不回答你，我試著想一下能夠讓你很明白的知道我要教你的是什么？你要怎么去做？

首先我們要清楚的知道，什么叫做人體的概念。人體嚴(yán)格意義上來講，它分為三個(gè)概念，第一個(gè)概念就是：無論你懂還是不懂，你的身體都知道該把營養(yǎng)送到哪里，該把哪個(gè)細(xì)胞安裝在身體的哪個(gè)部位。

你先要把這個(gè)話題聽得很明白，然后你才知道，養(yǎng)生是一件并不困難的事情，因?yàn)楸澈笥懈呷耍@個(gè)高人就是身體本身的自然運(yùn)作規(guī)律。

我請(qǐng)問，在座的有沒有博士生？博士以上的畢業(yè)生？有沒有碩士，研究生以上的？ 終于有人舉手了，很棒的一個(gè)人。大學(xué)以上的畢業(yè)生？大部分都是大學(xué)以上的。

我想問你，讀到大學(xué)至少知道一件事情，現(xiàn)在你一口飯吃下去，你能不能下一個(gè)命令說，我最近頭發(fā)不太好，這口飯麻煩你這口飯送到頭發(fā)那。

各位，你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的問題就是：無論我水平有多高，我們對(duì)身體其實(shí)下不了什么命令，對(duì)吧？你手發(fā)抖的時(shí)候，你跟你手說你別抖，如果你敢收說別抖，結(jié)果他一定是抖得更厲害，哈哈哈~~

我曾經(jīng)教過一個(gè)非常有效的治療失眠的，就是睡不著的方法，凡是你實(shí)在睡不著，你按我的方法一定能睡著，想學(xué)的舉手我看看，我教你真的百分之百有效，比任何的睡眠片安眠藥都有效，不過呢，有時(shí)候人在關(guān)鍵的時(shí)候會(huì)忘了要用。

這個(gè)原理就來自于：你的大腦，跟你的身體，他們基本上是不合作的。當(dāng)你跟自己說，我不要害怕的時(shí)候，通常你就會(huì)越來越害怕。有時(shí)候講到一些生理話題是很好笑的，你越想干什么，他就越不跟你合作，很奇怪。

既然是這個(gè)道理，我們就倒過來，如果你晚上睡不著覺，你就試一下，你就睜開眼睛看著天花板，然后對(duì)自己說：今天晚上要睜開眼睛到天亮，我要一直睜著眼睛到天亮，我絕對(duì)不閉上，我要睜著眼睛。

哈哈~~~我試過，我也查過，基本上大概你念五次，我要睜著眼睛到天亮，你的眼皮就下來了；我要睜著眼睛到天亮，很快就睡著了。

因?yàn)槟愕纳眢w有一個(gè)非常古怪的模式，那就是如果你的腦袋要下一個(gè)命令，他一定是往相反的方向走。如果你知道了這個(gè)道理，你就會(huì)知道你在教你的孩子的時(shí)候，所采用的教育方法，全部都是適得其反的。

我教你個(gè)辦法，下次你的孩子不讀書，你怎么教他呢？很簡(jiǎn)單，就是只要他讀書你就去搗亂，他一讀書你就跟他說別讀了，讀書沒什么意思，別看書了，跟我打游戲吧，他本來是要真的打游戲的，一聽說跟我去打游戲吧，他就覺得這太不可靠了，還是好好讀書吧，一定有效！

因?yàn)槟愕暮⒆影俜种?，是和你反著來的，不管他愿意不愿意，他的潛意識(shí)都一定是反著來的，你不信你試試看，你以后帶著你的孩子走到圍墻，你跟他說以后不要爬這圍墻，你信不信他過兩天就爬過去了。哈哈，所以你就知道人間的苦惱，真正的問題就在于，你跟你的身體其實(shí)走的是兩條完全不同的路。

很多的心理醫(yī)生，幫助別人做心理治療輔導(dǎo)了半天，最后的結(jié)果就是他病加重，你也生病了，原因在于人是不可以被征服的。身體里有一個(gè)最原始的本能就是，防止被征服的本能。所以那個(gè)反抗的力量是非常之大的，如果你不懂得人性這個(gè)特殊密碼，基本上你的夫妻關(guān)系、父子關(guān)系、母女關(guān)系，這輩子都很難搞的。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)非常奇怪的事情，就是兒女基本上都不愿意聽父母親的話。哪個(gè)父親想害兒女？沒有，可是，只要父母親一講話，你就會(huì)講行了行了你別講了，管他是對(duì)還是不對(duì)的。

所以說真的，希望你們以后活得清清楚楚、明明白白，有時(shí)候不要硬來，要學(xué)習(xí)反著來。

我們家有一個(gè)小朋友，那個(gè)小朋友每次到吃飯的時(shí)候有兩種做法，

第一個(gè)做法就是告訴他說：吃飯，好好吃；

第二個(gè)做法就是：一坐上去那就跟他說，他是不吃這個(gè)的。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我一講他不吃這個(gè)，他立刻就撲過去就吃那個(gè)，所以很好教。

他小時(shí)候躺在地上耍賴皮，一躺下去我就跟旁邊人大聲說，他喜歡躺在地上，讓他躺，他一會(huì)兒就站起來了。你如果跟他說：站起來，他就會(huì)趴在地上更久。

我說的不只是他，還有你，你的生理、心理有一樣的活動(dòng)方式，你永遠(yuǎn)都沒有真正長大過，你的心中永遠(yuǎn)是個(gè)小孩。所以希望你心疼那個(gè)小孩，懂得跟他做朋友。

好，這個(gè)本來不是想講這個(gè)話題的?，F(xiàn)在講營養(yǎng)。哈哈，~~~

一個(gè)細(xì)胞的構(gòu)成不是由你說了算的，是一出生的時(shí)候，就帶著圖紙一起生下來的。

你的身體是由細(xì)胞與細(xì)胞相連接構(gòu)成組織；

組織和組織相連接，構(gòu)成你的器官；

器官和器官相連接，構(gòu)成身體的系統(tǒng)；

系統(tǒng)和系統(tǒng)相連接構(gòu)成你。

所以簡(jiǎn)化一點(diǎn)去看的話，人體所有的飲食的目的，都不過是要滿足你身上的細(xì)胞構(gòu)造和活動(dòng)的需求，不是為了你的工作習(xí)慣的需求，不是為了滿足你的喜好。

假設(shè)各位都承認(rèn)自己已經(jīng)成人了，我就希望你以后說到健康營養(yǎng)的時(shí)候，不要說那么幼稚的話題，不要說我不喜歡，不要說我沒時(shí)間。你講這句話的時(shí)候你要知道，你不是對(duì)別人講，你不是對(duì)我講，你是對(duì)你這條命在講話。

打一個(gè)比方來告訴你，人的健康與營養(yǎng)之間的關(guān)聯(lián)，我就請(qǐng)這位女士跟我做個(gè)案例，什么意思？

假設(shè)他現(xiàn)在掉到懸崖里面，在掉下去那一瞬間正好被我抓住，然后，然后他兩只腳正在空中飄，我的手就死命的抓住，然后費(fèi)了九牛二虎之力，終于把他拉上來，請(qǐng)問他會(huì)怎么感謝我？有救命之恩。

可是如果換一個(gè)案例，這邊還是懸崖，他在這里走，他還不知道前面就是懸崖，往前走的過程我拉了一下，把她換了一個(gè)方向，讓她走另一邊，根本就沒有機(jī)會(huì)掉下去。請(qǐng)問，他會(huì)不會(huì)感激我？

你說，人干嘛要這么賤呢？你干嘛這么賤呢？你非得要掉下去來測(cè)量我的醫(yī)術(shù)是嗎？看一下我是不是真的大師很高明是吧！其實(shí)，本來在上面輕輕的隨便拉一下，就可以改變事情的發(fā)展方向。

你知道我們不需要治療疾病，我們需要改變疾病的發(fā)展方向。

牢記這句話：不要企圖去治療任何疾病，這毫無意義，疾病的發(fā)生不是今天才發(fā)生的，由來已久，所以他也不可能今天治好也不可能明天治好。

如果任何一個(gè)人，不管他宣傳任何一種治療方法，宣稱很快可以幫你治好，管他是不是騙子，你先把他蓋一個(gè)章當(dāng)做騙子扔到一邊。

所以，結(jié)論就是，世界上沒有任何一種疾病，是可以治好的，即使是一個(gè)頭發(fā)掉了，有本事把它治好？把他治的明天長出來？沒有的，要過一陣子慢慢長出來，對(duì)還是不對(duì)。

所以，牢記，皮掉了、骨頭斷了、臉上被抓了一把，都不是能治好的疾病。而是能逐漸改善恢復(fù)健康的。

你的臉是重病還是輕??？會(huì)不會(huì)變成不治之癥？難說！如果你抓完之后，每天都用水洗，不能夠讓它干燥，不能夠暫時(shí)杜絕跟水跟細(xì)菌的接觸，就這么一個(gè)問題可以騷擾你一輩子。

是不是重大疾病，不是取決于這個(gè)疾病的名稱，而是取決于疾病的發(fā)展方向和速度。所以任何一個(gè)平民百姓，你都可以通過設(shè)計(jì)一個(gè)方案，不是方法，不是成品，不是技巧，是通過一個(gè)方案。

什么叫做方案呢？在北京，你去逛中關(guān)村，講到最多的是我們可以給你一個(gè)解決方案。這個(gè)解決方案的意思，不是通過一個(gè)方法，而是通過一個(gè)系統(tǒng)的建設(shè)，促使這件事情一定往好的方向發(fā)展。

那辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到什么程度呢？相當(dāng)于加減乘除的加減，還用不到乘除，簡(jiǎn)單的說，對(duì)身體不利的事情做一個(gè)方案一一給他減掉。你做不到100分，你想辦法能減多少減多少。

你說我沒辦法吃那么均衡啊，100分做不到，你先做80分再說，你說我心情好不到那個(gè)程度，好不到那個(gè)程度，你就做60分也可以，這個(gè)加了六分，這個(gè)加了三分，這個(gè)加了兩分，你先把能加的分?jǐn)?shù)加進(jìn)去，能減的分?jǐn)?shù)減掉。把錯(cuò)誤的逐漸減掉，把正確的逐漸加回去。

然后，然后就坐著等。林海峰的整體自然醫(yī)學(xué)處理疾病的方法，就是這么一套系統(tǒng)。我們從來沒有治療過任何一種疾病，我們只是通過對(duì)一個(gè)人的觀察，跟他商討出一種生活方式的重新建設(shè)，進(jìn)行一個(gè)加加減減的工作，然后隨著時(shí)間的推移，把一個(gè)滑坡的生命，逐漸變成滑斜坡，滑平坡，然后倒走，慢慢的糾正過來。

你說我沒時(shí)間等，第一，如果你真沒時(shí)間等，你就別來害我，說明我也幫不了你，表示你處理的不是慢性疾病，而是急救。我在這里可以很明確的告訴你，整體自然醫(yī)學(xué)不太適合急救，急救是要?dú)⒇i刀的，哈哈，我說的是手術(shù)刀。

急救通常是通過介入、破壞、傷害的動(dòng)作，強(qiáng)行進(jìn)行某種動(dòng)作。我很難說到底應(yīng)該不應(yīng)該，反正那不是我們所擅長的。我們擅長的是，幫助身體做一個(gè)重新的規(guī)劃。

依據(jù)我是過去十多年的經(jīng)驗(yàn)，我基本上都可以對(duì)每一個(gè)人都有信心，他可以越活越年輕，越活越健康，原因在于我背后有靠山，這個(gè)靠山就是進(jìn)化了近幾十億年的身體本能。

他不依不饒的每天通過睡眠改善、呼吸改善、精神改善、營養(yǎng)改善，每一天睡醒都幫你稍微改善一點(diǎn)，稍微改善一點(diǎn)，當(dāng)然也可能稍微惡化一點(diǎn)，稍微惡化一點(diǎn)。

所以任何一種疾病，只要有三個(gè)月以上的存活期，我認(rèn)為，理論上他是有救的。更不用說什么糖尿病，高血壓，心臟病，根本壓根都不是什么問題。

問題是你還是沒有找到問題，你在問我問題的時(shí)候，依然把注意力放在心臟病、高血壓、糖尿病那些指標(biāo)上，而沒有真正關(guān)心你的行為指標(biāo)。

我上午說我是2002年那年，聽了一堂營養(yǎng)課，那一天我才開始研究營養(yǎng)的。所以嚴(yán)格意義上講，我不是專家，我不是醫(yī)生，我不是了不起的博士、碩士、教授，都不是?？墒钦f真的，我旗下的學(xué)生有很多都是醫(yī)院院長、博士碩士，世界各國的都有。

他們有時(shí)候跟我對(duì)話的時(shí)候，我也有時(shí)候搞不清我的位置是什么，不過隨著時(shí)間的推移，我越來越清楚，他們除了拜我為師，也沒啥出路。原因是他是單項(xiàng)技能，他不是身體的總監(jiān)，他沒有進(jìn)行整體資源的調(diào)度和安排，所以他的勝算遠(yuǎn)低于我。

對(duì)我來講，我不會(huì)把任何希望寄托在任何一種治療方法上。因?yàn)槲矣X得任何一種方法：營養(yǎng)方法、心態(tài)方法、睡眠方法、飲食的習(xí)慣，都不過解決其中的百分之五，百分之十。

我不會(huì)把希望寄托在一件事情，就像我自己經(jīng)營我自己的事業(yè)，我自己的企業(yè)。很多人說林海峰你為什么會(huì)這么成功？我跟他說：??？成功不是本來就應(yīng)該的嗎？他說你不要這么驕傲好不好！

結(jié)果前陣子，我跟人講了一個(gè)故事，這個(gè)故事就再說一句話叫做只問耕耘，不問收獲。有沒聽過這句話？他說的一個(gè)人在付出只問耕耘，不問收獲。這個(gè)人說了很多年了，到處跟別人說只問耕耘不問收獲，跑到我這里一說被我劈頭蓋臉罵了一頓，我跟他說，你知道什么叫只問耕耘，不問收獲？想知道嗎？

只問耕耘不問收獲的意思是：耕耘的人選好了種子，找好了土地，選擇了陽光和生態(tài)環(huán)境，然后把種子種下，剩下的對(duì)他來說，那個(gè)種子長成果樹是一件很自然而然，本來就應(yīng)該的事情，然后他只問耕耘，不問收獲。

因?yàn)椴恍枰獑?，所以只問耕耘不問收獲，不是付出，而是規(guī)劃好了。對(duì)于身體恢復(fù)健康完全一樣，你必須做到，只問耕耘，不問收獲，你必須認(rèn)真想一想一下，我只要做以下ABCD，這幾件事情都做到位，我是不是可以只問耕耘，不問收獲？

如果是，那我每天就不想別的東西，我只想，怎么把這幾件事情做到位，剩下的管他出現(xiàn)什么癥狀我都接受。我相信做對(duì)事情就會(huì)有對(duì)的結(jié)果，做錯(cuò)事情就會(huì)有錯(cuò)的結(jié)果，這叫善有善報(bào)惡有惡報(bào)，不是不報(bào)時(shí)候未到，是不是這個(gè)意思？

可是，我講得這么好，時(shí)常聽的人還是不滿足，他說能不能再具體一點(diǎn)？好，那我就再具體點(diǎn)。

世界上90%的疾病，都與情緒有關(guān)

世界上90%的疾病都和這件事有關(guān)，不想生病的人一定要看！

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。

而從數(shù)據(jù)來看，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。

情緒，正在悄悄毀滅我們的身體！

負(fù)面情緒是身體的最大殺手

智者說：“情緒是什么？情緒就是心?！?br>
心不健康了，身體又怎會(huì)健康。

以下三大負(fù)面情緒，就是身體的最大殺手，也是90%疾病突發(fā)的根源。

焦慮

當(dāng)你察覺到自己心跳加速、呼吸變快、胃部緊張、眩暈或頭暈、身體開始出汗甚至輕顫、心情煩躁不安，自我檢查一下，你，是不是焦慮了？

焦慮，似乎已經(jīng)成為當(dāng)代人都逃不開的一個(gè)詞。

有位博主做過一項(xiàng)調(diào)查，表示每天都在焦慮的人有62%左右，表示一周1-3次焦慮的，有28%左右，表示一個(gè)月焦慮1次的，有7%左右，僅有3%的人表示很少焦慮。

我們，都在焦慮些什么呢？范叔總結(jié)了一下，大致分為4種：因人際交往焦慮、因拖延而焦慮、因自我要求過高而焦慮、因過度擔(dān)憂而焦慮。

生活壓力大，焦慮變成了常態(tài)。

可你有沒有想過，過度焦慮又會(huì)導(dǎo)致些什么？

失眠、脫發(fā)都是最輕微的癥狀，日日憂思，神經(jīng)就無法松弛下來，仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些習(xí)慣性失眠的人，身體和大腦總是緊繃的。

頭痛、胃疼變成了家常便飯，想得多，大腦自然不堪重負(fù)，它已經(jīng)用疼痛向你發(fā)出警示，可很多人只是去醫(yī)院開了些止疼的藥，卻從來沒有真正重視過。

到最后，心臟不堪重負(fù)，癌癥的發(fā)病率增強(qiáng)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，長期焦慮的人中大約有25%患上了心臟病，死亡率比正常人高23%。

更需要注意的是，相比男性，天性敏感的女性更容易受到焦慮困擾。

生氣

做人太容易生氣了，無論是閑氣、怨氣、怒氣、賭氣還是悶氣，都是又傷身、又傷心。

這其中，最需要注意的是怒氣和悶氣。

它倆是影響生活幸福值的頭號(hào)元兇，也是最容易在身體里留下不良記錄的搗蛋鬼。

有些人情緒特別激烈，怒氣沖頭，就會(huì)導(dǎo)致貧血，大腦供血不足。

尤其是本身身體就不好的中老年人，怒氣噴發(fā)時(shí)候血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。

有些人又習(xí)慣隱忍，總是壓抑自己的情緒。

哪怕極為憤怒也不敢發(fā)脾氣，只會(huì)自己偷偷地在心里生悶氣，這樣的習(xí)慣真的特別糟糕。

對(duì)別人而言，他們只會(huì)覺得這個(gè)人好欺負(fù)，沒主見，沒脾氣，以后發(fā)生類似的事情依然會(huì)我行我素，肆意傷害你。

對(duì)自己來說，長期生悶氣，會(huì)造成氣血淤阻，導(dǎo)致身體某一部分功能紊亂，形成結(jié)節(jié)或增生。

嚴(yán)重的，就和乳腺癌、肝癌、甲狀腺癌等扯上關(guān)系。

心理學(xué)上，把喜歡生悶氣的性格歸結(jié)為“癌癥性格”。

意思就是說這種性格的人相比普通人患癌的幾率高達(dá)3倍！

那些生活悲觀、一點(diǎn)小事就容易上心，遇到些困難和不順就喜歡生悶氣的人，得小心了。

你不好好對(duì)待自己的心，身體又如何會(huì)善待你？

悲傷

當(dāng)今社會(huì)的很多人，年輕人也好，中年人也罷，都或多或少地有些輕微抑郁。

這種抑郁，一開始是從悲傷演變而來的。

如果有一段時(shí)間，生活不順、工作不順，整個(gè)人的心情就會(huì)呈現(xiàn)下跌趨勢(shì)。

有些人的悲傷，還是漫長的，它像一顆種子，一點(diǎn)一點(diǎn)壓抑在心里，只敢在沒人的時(shí)候釋放。

時(shí)間長了，心情愈發(fā)敏感起來，分聚離合要難過，落葉紛飛要悲傷，一點(diǎn)點(diǎn)感冒咳嗽也要哭泣。

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，而這個(gè)時(shí)候，最容易造成肺氣的損傷。

習(xí)慣悲傷的人，心情像是壓了一塊大石頭，生活好不起來，身體也會(huì)長期處于有氣無力、放任自流的狀態(tài)，心理狀態(tài)就會(huì)逐漸向抑郁癥蔓延。

每年，全球約有25萬人因抑郁癥而死，它的存在并沒有距離我們很遠(yuǎn)！

當(dāng)你察覺到自己已經(jīng)不開心太久，哪怕白天面帶笑容，深夜也會(huì)把你所有偽裝的快樂吞噬時(shí)，是不是，該引起重視了？

“治未病”的意義是什么？

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活方式的改變，亞健康狀態(tài)在人群中不斷蔓延。世界銀行針對(duì)中國慢性病做的調(diào)查數(shù)據(jù)稱，在今后的20年，40歲以上人群，慢性病的發(fā)病人數(shù)會(huì)增長三倍......

如何管理自己的健康?核心內(nèi)容就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防患于未然。中醫(yī)有一種理念叫做?治未病?，其意義在于未病先防，疾病防變，病后防復(fù)，意思就是在沒有得病的時(shí)候先進(jìn)行預(yù)防，得病后防止發(fā)生病變，在治療好疾病后防止復(fù)發(fā)。

治未病，就是針對(duì)健康、亞健康人群、疾病初愈者，通過望聞問切四診，運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)辨證等方法，了解您的體質(zhì)狀況，根據(jù)醫(yī)學(xué)體檢結(jié)果，針對(duì)每個(gè)人的不同體質(zhì)、不同健康狀況、不同生活習(xí)慣，排查危害健康的因素，為您量身訂制全面、深入的健康調(diào)養(yǎng)計(jì)劃，指導(dǎo)您的利用飲食起居、情志調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法及中草藥等健康干預(yù)措施，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，調(diào)理身體陰陽氣血等平衡，增強(qiáng)人體抗病能力，少生病、不生病，縱使得病也能盡快痊愈，真正的實(shí)現(xiàn)未病先防。

?夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九?。中醫(yī)最高境界是?治未病?，中醫(yī)藥在治未病中的作用主要體現(xiàn)在未病先防，強(qiáng)調(diào)自愈能力。

如何未病先防，中醫(yī)提出?天人相應(yīng)?的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，因時(shí)、因地、因人地進(jìn)行針對(duì)性治療，運(yùn)用中藥、膏方、灸法等中醫(yī)綜合療法調(diào)理各種亞健康狀態(tài)。

事物會(huì)經(jīng)歷從無到有的階段，疾病也是一樣的，既然知道疾病的發(fā)展趨勢(shì)，就可以采取相應(yīng)的措施防止疾病的發(fā)生發(fā)展。

治未病的意義

1、逐漸形成維護(hù)健康的意識(shí)和觀念

無論是未病養(yǎng)生、防病于先或欲病施治、防微杜漸，還是已病早治，防止傳變及瘥后調(diào)攝，防其復(fù)發(fā)。其核心是無病早防，欲病早治。防病于未然，強(qiáng)調(diào)攝生，預(yù)防疾病的發(fā)生，逐漸形成維護(hù)健康的意識(shí)和觀念。

2、敦促樹立正確的健康觀

隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展而逐漸深入。當(dāng)前?疾病醫(yī)學(xué)?逐漸向?健康醫(yī)學(xué)?轉(zhuǎn)變，醫(yī)學(xué)注意的對(duì)象也將從?已病人群?逐漸向?未病人群?擴(kuò)展，對(duì)待疾病的策略從?有病求醫(yī)?向著?預(yù)防為主?轉(zhuǎn)變，醫(yī)學(xué)干預(yù)的切入點(diǎn)逐漸前移。

而環(huán)境污染、生活快節(jié)奏、不良生活習(xí)慣使心腦血管、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)、代謝紊亂等現(xiàn)代病種已成為健康的最大殺手，這類疾病目前尚無特效藥。

以自我保健為中心的養(yǎng)生法則告訴我們：防病于未然，治病于初始階段，是治未病理論的精髓?？梢哉f?治未病?對(duì)于全民健康素質(zhì)的提高，發(fā)揮著主導(dǎo)性作用。

3、降低醫(yī)療費(fèi)用，節(jié)約醫(yī)療資源

國民健康對(duì)社會(huì)的意義，不僅是提供發(fā)展基礎(chǔ)、健康問題的解決，也能促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長。對(duì)于單個(gè)患者，可以通過提高健康水平，增加一個(gè)個(gè)體為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的時(shí)限與數(shù)量，創(chuàng)造更多的社會(huì)價(jià)值。還可以為國家節(jié)省大量的治療花費(fèi)，節(jié)省大量的醫(yī)療資源。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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