藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦!
有一句話叫做:每一次生氣,都是身體里的一場戰(zhàn)爭。
一、氣太足傷肝
“氣”太足傷肝,這里的氣指的是我們的怒氣?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到:“夫百病之所始生者,必起于燥濕寒暑風(fēng)雨,陰陽喜怒,飲食起居”。
意思就是人生病,跟氣候變化、喜怒哀樂、飲食起居有莫大的關(guān)系。我們的祖先們在數(shù)千年前就總結(jié)出:發(fā)脾氣會引起生病。
從中醫(yī)上講,怒傷肝,生氣會造成肝火,而反過來肝傷了也會更容易發(fā)怒,兩者會互為因果而形成惡性循環(huán)。一個經(jīng)常脾氣暴躁的人,必定火氣大,而且肝火旺盛。那么,肝不好會引起哪些疾病呢?
1.增生結(jié)節(jié)、腫瘤癌癥在養(yǎng)生界流傳一句話叫做:乳腺增生都是被氣出來的。這句話不無道理。月經(jīng)期間是女性肝經(jīng)氣血最旺盛的時候,這時肝氣上逆與胃氣相搏,就會導(dǎo)致乳房的脹痛。長此以往,加上人為壓制克制升騰的怒氣,就會在乳房形成痰濁瘀血凝滯,形成所謂的乳腺增生。因此,治療乳腺增生有一個非常重要的穴位,叫做太沖穴,也是最有效的“消氣穴”,它屬于足厥陰肝經(jīng),在腳大趾和二趾中間,按摩的時候方向要向下,可以緩解怒氣上沖。這對于初期的乳腺增生特別有效。2.急火攻心、暴斃而亡電視上經(jīng)常出現(xiàn)老年人因暴怒,急火攻心而亡,這種事情在生活中并不少見。江蘇一名男子與女友發(fā)生激烈爭執(zhí),導(dǎo)致全身僵硬,呈雞爪狀,醫(yī)生診斷這是因暴怒引起的“過度通氣綜合征”,與肝氣過盛有莫大的關(guān)系。二、氣不足易傷脾憂傷脾。當(dāng)人把情緒和怒氣壓在心里,長期郁結(jié)憂慮時,就會傷到脾。一個人長期憂思過度,很容易患大病,比如腫瘤、癌癥等,從西醫(yī)而言,脾臟猶如一臺"過濾器",當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時,脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將其吃掉?!端貑枴そ?jīng)脈別論》:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,上歸于肺。從中醫(yī)而言,脾主運(yùn)化,一方面運(yùn)化精微,從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì),使其輸布于五臟六腑各器官組織。另一方面,是運(yùn)化水濕,配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑,維持水液代謝的平衡??上攵?,如果脾不好,人的濕氣堆積在體內(nèi),堵塞經(jīng)絡(luò),氣血不暢,人的五臟六腑都會受到損害,繼而引發(fā)腫瘤、癌癥等大病。三、怎么控制我們的“氣”?1、要想疏通我們的氣,就要學(xué)會安撫自己,在生氣時可以暫時中斷事情,獨(dú)自冷靜,做些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力,此時可以按揉我們的太沖穴,此乃消氣第一穴,能幫助我們平息肝火。消除怒氣。2、當(dāng)我們覺得委屈憂慮時,不要壓抑在心中,嘗試向他人傾訴,或者寫在日記中,必要時可以改變所處的環(huán)境,改變環(huán)境,更有利于心情愉快。生活中要相互理解,否則大氣傷肝,憂思傷脾,多傾聽多幫助,快樂的人才能身體健康、延年益壽。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試藥,本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!
版權(quán)聲明:本文來源網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多資訊之目的,無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題,敬請?jiān)髡呗?lián)系我們(郵箱:2042938103@qq.com),立即處理。
點(diǎn)擊「贊」+「在看」
讓更多人看到吧
脾胃虛弱包含了脾氣虛,脾陽虛,脾不統(tǒng)血,中氣下陷,胃氣虛等多種表現(xiàn)。脾胃虛弱大多是飲食不規(guī)律,勞累過度或者是有慢性疾病,引起的脾胃不足。脾胃虛弱多表現(xiàn)為病程時間長,腹瀉時輕時重,大便稀。食物不易消化,可能出現(xiàn)腹脹腹痛等現(xiàn)象,精神不佳,舌質(zhì)淡,苔薄白。脾胃虛弱的人,應(yīng)該如何調(diào)理呢?
脾胃虛弱首先要做到的就是要健脾益氣,幫助脾胃運(yùn)作,化解濕氣。注意控制飲食的均衡與營養(yǎng),不能暴飲暴食。脾胃不好的人,要忌辛辣、刺激、冰涼或不易消化的食物。不可食用寒涼性蔬菜瓜果。不要過度勞累,身體勞累會導(dǎo)致食欲不振,影響脾胃功能的發(fā)揮。用餐時也不要看電視,或者過度用腦,這樣會影響脾胃消化系統(tǒng)的運(yùn)作。
平時要注意鍛煉身體,身體虛弱抵抗力下降,脾胃也自然就虛弱了。通過鍛煉是可以幫助腸胃消化,改善脾胃血液循環(huán)的。日常生活中還可以多吃一些健脾胃的食物,例如山藥、紅棗、薏米、魚肉等。建議采用食療的方法,做一些祛濕健脾的紅豆薏米粥,山藥粥等。要時常保持一個良好的心情,俗話說,笑一笑十年少。除了日常生活的飲食運(yùn)動調(diào)理,還可以通過中醫(yī)理療,治療脾胃虛弱。
脾胃虛弱的人,禁忌一切寒涼食物,比如苦瓜,黃瓜,冬瓜,萵筍之類的。不要食用阻礙脾氣運(yùn)作的肉類,比如螃蟹,蟹性寒,屬于大涼之物。脾胃虛弱,要杜絕油炸食物,油炸食物,僅影響腸胃運(yùn)作,還會導(dǎo)致肥胖。如果脾胃虛弱比較嚴(yán)重的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)中成藥或者是進(jìn)行中醫(yī)針灸理療。調(diào)理脾胃虛弱,是一個很漫長的過程,一定要堅(jiān)持。
正氣足,自然百病不侵 老百姓常說一句大白話:“疾病是彈簧,你弱它就強(qiáng)。”話雖然簡單,卻說盡了抵抗疾病的道理,就是將自己的抵抗力提高就行了。 中醫(yī)雖然沒有免疫力這個名詞,但是與免疫力相似的名詞是“正”。中醫(yī)將機(jī)體對外來的抵抗稱為“正”,造成人體患病的各種因素稱為“邪”。所謂“正氣存內(nèi),邪不可干”,就是指出免疫力強(qiáng)時,外來的致病因素就不能侵犯人體。 正氣足,人就不會生病。若是一時身體虛弱生病了,要想恢復(fù),只要提升自己的正氣,病自然就會好。可見這個無影無形的“正氣”,對人來說是多么的重要。 養(yǎng)正氣,先養(yǎng)腎脾肺 既然正氣對人如此重要,那么它存在于人體的什么地方呢? 首先是腎臟,腎臟就好像我們來到這個世界時背著的行李包。有的人行李包很滿,里面裝著許多好吃的,一輩子受用不盡。有的人行李包很空,里面還裝著很多廢物,時時拖這個人的后腿。這個先天帶來的行李包,已經(jīng)大體決定了我們身體的健康基礎(chǔ)怎么樣。 其次是脾臟,若說腎臟是出生時帶來的行李包,脾臟就是我們隨身攜帶的手提包,你還可以往里面放東西。你放進(jìn)保養(yǎng)、愛護(hù),就能收獲健康、安寧,甚至它可以彌補(bǔ)一部分腎臟先天不足帶來的缺憾。但你要是在飲食作息上一味胡鬧,這個手提包就起不到什么作用,甚至?xí)夏I臟的后腿。這樣一來,原本健康的身體也就沒有什么健康可言啦! 最后是肺臟,肺臟是正氣的晴雨表。這幾天睡眠足、飲食好、不勞累,人就肺氣足,神采奕奕;若是各方面保養(yǎng)不到位,肺氣虛,人沒精神,各種疾病就乘虛而入。所以說,肺臟是正氣的最高表現(xiàn)形式。 要想正氣十足,免受流感困擾,先養(yǎng)腎脾肺。腎脾肺咋養(yǎng),中醫(yī)自有自己的一套方法。 做到兩個五,正氣留得住 關(guān)于養(yǎng)正氣,提高免疫力,吃什么做什么,各種報(bào)紙網(wǎng)站上說的已經(jīng)很多了。其實(shí),養(yǎng)正氣只要做到兩個五就可以。這兩個五就好像我們的公交月卡,上了哪輛車都適用。 五味調(diào)和:中醫(yī)認(rèn)為五味入五臟:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。進(jìn)食時五味適當(dāng),五臟陰陽調(diào)和,功能正常。一旦五味過度,就會損傷五臟。如:過酸傷肝;過苦傷心;過甜傷脾;過辛傷肺;過咸傷腎。 在中國,我們發(fā)現(xiàn)北京人煮菜比較咸;廣東人則過甜;這都有所偏。飲食偏頗,五臟受損,正氣不足,就出現(xiàn)免疫力下降。 五情合度:五情,就是喜、怒、思、悲、恐。中醫(yī)理論認(rèn)為:適當(dāng)?shù)南矏偰苁鏁承臍?,心跳平穩(wěn);適當(dāng)?shù)乃紤],調(diào)和脾氣,脾胃消化正常,身體發(fā)育健壯;適當(dāng)?shù)谋?,能使肺氣肅降,肺氣就不會上逆而喘;適當(dāng)?shù)目謶郑ㄐ⌒呐伦鲥e的心情),能使腎氣收斂,腎精充足。適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒,能使肝氣疏泄,肝氣就不會被郁阻而出現(xiàn)胸悶或頭暈?zāi)X漲。 但是,五情過度,五臟受損。如過喜則傷心;過思慮則傷肝;過悲傷則傷肺;過恐懼則傷腎;過怒則傷肝。五臟皆受傷,機(jī)體的免疫力就會降低,現(xiàn)代人說的心理健康就是這內(nèi)容。 這兩個五都是以一敵百的好方法,做到兩個五,肺脾腎調(diào)養(yǎng)得當(dāng),自然正氣十足,疾病也就不會找上門來啦!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96589.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 一個穴位疏通全身氣血~