陽(yáng)氣不到即為??！不花錢(qián)，教你向老天要陽(yáng)氣，把“陽(yáng)氣”養(yǎng)回來(lái)！

藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會(huì)錯(cuò)過(guò)每篇好文章啦！

現(xiàn)在的城里人很多都“蝸居”“蟻居”著，為了能買(mǎi)個(gè)“廂房”而拼命，早出晚歸，不見(jiàn)太陽(yáng)。一些房間的陽(yáng)光被高樓大廈遮擋著；很多北漂族住在地下室和沒(méi)有窗戶(hù)的隔板房里……

壓力和疲勞已經(jīng)是對(duì)自身陽(yáng)氣的損耗，再加上沒(méi)有能力講究居住環(huán)境，人們離太陽(yáng)似乎越來(lái)越遠(yuǎn)了。

每天曬曬背，向天借“陽(yáng)”氣

現(xiàn)在跟過(guò)去完全不一樣了，平時(shí)上班早出晚歸，唯一能多接觸下陽(yáng)光的時(shí)間，只有夏季上下班路上那么一小會(huì)兒；而經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，連這點(diǎn)兒曬太陽(yáng)的時(shí)間也省略掉了，不但曬不到太陽(yáng)，進(jìn)了辦公室，本來(lái)最需要有強(qiáng)大陽(yáng)氣來(lái)保護(hù)的后背，還得讓冷颼颼的空調(diào)風(fēng)吹著……過(guò)這種生活的，大多是奮斗中的年輕人。有句話(huà)說(shuō)：前半生用命換錢(qián)，后半生用錢(qián)買(mǎi)命。咱們還是把辛苦換來(lái)的錢(qián)，留到以后享受一些更自由的生活，不要拿來(lái)?yè)Q命的好。今天告訴大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的防病、養(yǎng)生的辦法（非常適合辦公一族哦）：每過(guò)兩個(gè)小時(shí)，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽(yáng)光普照的窗前，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，背對(duì)窗子站上10分鐘。背站的好處有二：其一，太陽(yáng)光不會(huì)刺激到眼睛；其二，后背的督脈，就好比是人體的“發(fā)電廠”，太陽(yáng)正好曬在后背的督脈上，給你的“發(fā)電廠”補(bǔ)充點(diǎn)兒能量。每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)，它的效果會(huì)慢慢顯現(xiàn)。也許是一年，也許是十年，當(dāng)同齡人都疲憊了、蒼老了，而你卻仍舊陽(yáng)光、健康、神采奕奕。到時(shí)你就知道這個(gè)向天“借”陽(yáng)氣的小方法，有多么神奇了！疏通人體的“1號(hào)線”，走回健康

北京地鐵有條1號(hào)線，我們身體里邊也有條“1號(hào)線”，那就是被稱(chēng)為“陽(yáng)氣之?！钡亩矫}。沿著這條線，就能走回健康，因?yàn)樗侨梭w之中真正意義上的陽(yáng)光大道。為什么要稱(chēng)督脈為1號(hào)線？首先，地鐵1號(hào)線橫貫長(zhǎng)安街東西，長(zhǎng)安街是北京的中軸線。而我們的督脈是人體經(jīng)絡(luò)中最好找的一條經(jīng)，是人體的“中軸線”，攸關(guān)性命。督脈在哪呢？沿著“脊梁骨”，就能找到它的“主干線”，統(tǒng)領(lǐng)6條陽(yáng)經(jīng)的督脈，可以說(shuō)生死大權(quán)在握。當(dāng)6條陽(yáng)經(jīng)對(duì)身體供應(yīng)得很充足，自己也有很充足的陽(yáng)氣的時(shí)候，多余的陽(yáng)氣，就要“流入”督脈，被保管起來(lái)，并在身體又需要陽(yáng)氣的時(shí)候“反哺”。在督脈上，有28個(gè)大穴，其中16個(gè)穴位，都在脊柱這條線上。其中包括風(fēng)府、啞門(mén)、大椎、命門(mén)、長(zhǎng)強(qiáng)等性命攸關(guān)的穴位。所以督灸，能治好那么多強(qiáng)脊炎的病人，等于有16支力量強(qiáng)悍的部隊(duì)，去驅(qū)散隱藏在體內(nèi)的病邪。有的朋友就要說(shuō)了，督灸灸一次好麻煩，還得去醫(yī)院或者艾灸館才能做，有沒(méi)有簡(jiǎn)單一些在家就能操作的呢？當(dāng)然有了，在家可以簡(jiǎn)單如下操作：不用艾條，就把艾絨在脊柱上鋪一條；拿帶柄的小鍋，裝上熱水，在鋪艾絨的地方熨。注意：在兩邊沒(méi)有鋪到艾絨的地方，就墊上毛巾，以免燙傷，艾絨毛也盡量厚一些。這個(gè)方法穿透力肯定沒(méi)有艾灸那么好，但作為日常的防病、保健足夠了，隔幾天做一次，把身體里的寒涼往外趕一趕，肯定就沒(méi)那么容易感冒了，免疫力也能得到提升。激活后背瘀滯的陽(yáng)氣，對(duì)付頸椎病

我們知道，是太陽(yáng)在溫暖我們的生命，保證我們的健康。太陽(yáng)是我們無(wú)法控制的，可是，人體的“發(fā)電廠”卻可以控制。這個(gè)“發(fā)電廠”的能力強(qiáng)大到什么程度？舉個(gè)例子：一個(gè)工作時(shí)需要長(zhǎng)期伏案的朋友，總覺(jué)得頭暈，其實(shí)他就是頸椎出了問(wèn)題。這是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)十個(gè)人中有八個(gè)會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。那該怎么辦呢？其實(shí)也簡(jiǎn)單，工作時(shí)，給手機(jī)定個(gè)鬧鐘，每隔一小時(shí)，就停下工作，把身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐身體。這時(shí)，上半身微向上拱起，會(huì)感覺(jué)到后背很緊。擺好這個(gè)姿勢(shì)之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會(huì)有點(diǎn)兒疼，堅(jiān)持一會(huì)兒，然后放松。就這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，什么頸椎問(wèn)題都給你解決了，整個(gè)人精神狀態(tài)都會(huì)變得特別好。其實(shí)這個(gè)方法叫“夾脊法”，它就是對(duì)脊柱的一個(gè)刺激，說(shuō)白了，是對(duì)督脈的一個(gè)刺激。這種瞬間的緊張和放松，強(qiáng)行地激活了由于長(zhǎng)年在椅子上窩著的后背瘀滯的陽(yáng)氣。這也正符合中醫(yī)所說(shuō)的“痛則不通，通則不痛”。這是一個(gè)很樸素的道理，既然它不舒服，出現(xiàn)了疼痛、酸脹，我們把它理通了不就完了嗎？胖是因?yàn)楹疂駜?nèi)滯，激活陽(yáng)氣才好減肥

人為什么會(huì)胖？其實(shí)大部分人胖的原因，是因?yàn)檫^(guò)多的廢物積聚在體內(nèi)，中醫(yī)叫寒濕內(nèi)滯。俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胖人九個(gè)虛”，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得松松軟軟，餓兩頓又很容易瘦下來(lái)的人。就像我們感覺(jué)到冷的時(shí)候要穿棉襖一樣，胖人因?yàn)殛?yáng)氣不足，寒濕之氣過(guò)重，身體就自發(fā)地多穿“棉襖”，這些“棉襖”就是脂肪。其實(shí)人真正需要的營(yíng)養(yǎng)就是陽(yáng)氣。這也是為什么，夏天的時(shí)候，越熱，胃口越不好，不想吃東西；而越冷，食欲就越旺盛。相同的道理，胖人寒濕過(guò)重，所以總想吃東西，要是她的陽(yáng)氣充足了，就會(huì)像身體里的太陽(yáng)撥散開(kāi)了陰霾，把寒濕化開(kāi)。建議這樣的人要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是對(duì)陽(yáng)氣的激活，不會(huì)讓多余的水濕停留在體內(nèi)，人就不會(huì)看上去軟軟的。皮膚也會(huì)變得緊致，身材會(huì)更凹凸有致，這也是一個(gè)能延緩衰老的秘密。另外，身體上很多穴位，對(duì)減肥、塑身都有間接效果，比方說(shuō)督脈上大椎穴，調(diào)理脾胃的足三里穴，幫助增強(qiáng)消化能力的胃脘穴，對(duì)女性疾病也很有幫助的關(guān)元穴等。還有就是勤敲帶脈，也就是系腰帶的這個(gè)位置，可以用手來(lái)敲，也可以用一些市面上賣(mài)的按摩錘。敲這個(gè)位置，不但能強(qiáng)壯子宮，收腰的效果也非常顯著。每天泡泡腳，等于封住疾病的一個(gè)入口

千萬(wàn)不要小看泡腳，因?yàn)槟_底有涌泉穴，溫暖涌泉穴，既能幫助我們溫補(bǔ)腎陽(yáng)之氣，等于封住了一個(gè)疾病的入口。所謂穴，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是身體的眾多門(mén)戶(hù)。穴位就像房門(mén)一樣，需要有開(kāi)有關(guān)，才能讓身體跟外界達(dá)成一個(gè)很好的呼應(yīng)關(guān)系。這就存在一問(wèn)題，房門(mén)關(guān)上的時(shí)候自然又隔音又保暖，但是哪怕只開(kāi)啟一瞬間，也有風(fēng)和涼進(jìn)來(lái)。所以不妨每天晚上用熱水來(lái)泡腳。如果是老年人，時(shí)間也比較充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就會(huì)加倍，真正能做到無(wú)病到天年了。品牌傳播 | 企業(yè)專(zhuān)訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類(lèi)藥方、驗(yàn)方等僅供專(zhuān)業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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