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《靈樞》上說:肝者,筋之合也。其實可以通過揉筋來疏通肝氣。人體有天、地、人(宗筋)三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了,它就在我們的足底,是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里,能事半功倍,把全身的筋都揉開。脾氣暴躁的人,這條筋就硬,像緊繃的琴弦一樣。肝氣不足的人,這條筋就軟弱無力,因為血不下行,得不到滋養(yǎng)。肝氣衰弱的人,比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人,這根筋會很粗,但揉起來毫無感覺,像麻繩一樣。 肝者,其充在筋;肝氣衰,筋不能動。把地筋揉順了,全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了,肝也就順了?!揪唧w做法】用一個舒服的姿勢坐椅子上,將右腳放左大腿上,腳掌繃直,用右手拉著右腳腳趾往后扳,就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥,把它揉軟推松。 習(xí)慣健身的人,家里有筋膜球或者按摩滾軸的,可以利用上,踩在地筋部位,上下滾動20-30下。按揉地筋過程中,可能會出現(xiàn)放屁、打嗝的情況,這都是正常的,因為揉地筋是個清氣升、濁氣降的過程,把濁氣都排走,身體自然就會變輕盈。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試藥,本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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