核桃這樣吃，溫腎、散風(fēng)寒、化虛痰~

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這個(gè)冬天，您吃核桃了嗎？如果還沒吃，那可要抓緊了，年底多準(zhǔn)備幾道有關(guān)核桃的膳食，好好補(bǔ)補(bǔ)身體吧~大家對(duì)核桃最熟知的作用莫過于補(bǔ)腦，因?yàn)槠渫庑胃竽X形狀相似。從現(xiàn)在科學(xué)的角度看，核桃含有卵磷脂，還真能補(bǔ)腦。從中醫(yī)的角度看，它能潤肺益腎，使肺腎相通，金水相生，而腎主骨生髓通于腦，所以對(duì)大腦也有好處。核桃，性甘溫，除了補(bǔ)腦，還有以下作用：1、溫腎陽有的人腎氣虛弱，比如：精神萎靡、下半身發(fā)冷；腰膝酸軟、畏寒肢冷；小便清長或夜尿頻數(shù)......這都和腎陽不足，氣化不利有關(guān)。這個(gè)時(shí)候就可以多吃點(diǎn)核桃，尤其是在睡前，嚼幾個(gè)核桃，用溫酒送下去最好。2、通血脈、補(bǔ)產(chǎn)虛，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱的可以吃核桃。3、散風(fēng)寒，得了風(fēng)寒感冒，核桃也是可以吃的。4、化虛痰，中醫(yī)講脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本。當(dāng)腎虛尤其是腎陽虛的時(shí)候，腎氣固攝氣化不利，造成虛痰，就可以用核桃仁去溫腎陽、化虛痰。注意：虛寒體質(zhì)的人可以多吃一點(diǎn)，如果體內(nèi)有積熱的，就不要多吃了。今天為大家推薦2個(gè)核桃的食療方：食物讓人飽腹、溫暖、治愈，吃飽喝足是一方面，適合吃什么，吃什么更健康也是我們追求的方面。祝大家吃好喝好，氣力充足，抵抗寒潮！

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